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50岁钟丽缇仅用15天减重8斤,公布3个瘦身秘诀,直言减肥很简单

  相信女孩子们都追过一爆火综艺,《乘风破浪的姐姐》。一群高颜值、好身材美女聚集在一起,简直可以封神。
  她们年龄大多在30岁左右,但看上去丝毫没有岁月痕迹,更像是大学学姐。
  在这些姐姐中最令人惊艳的当属 钟丽缇,50岁年龄的她在30岁群体中不显突兀,而那几分知性更是平添韵味。
  50岁钟丽缇仅用15天减重8斤,大方分享3个瘦身秘诀,直言减肥很简单
  钟丽缇还是清纯少女时,和郑伊健演过《人鱼传说》。那青春可人的模样,深入人心,以至于这么多年过去了,网友们还称其为 "人鱼女神" 。
  钟丽缇对于自己的身材管理也比较严格,即使年过半百,生了三个北鼻,身材依然窈窕动人,令人羡煞。
  从" 人鱼女神"到"辣妈 ",在众人眼中,钟丽缇的身材一直被贴着"性感"标签。也有人不解,难道钟丽缇身材真就一直这么好?没有崩盘过?
  其实, 钟丽缇本身就属于易胖体质,而她身材也曾走形发福,只不过挽救及时,这才没有被人过多注意。
  生完孩子后的钟丽缇在家坐月子,张伦硕对其宠爱有佳,从不让她做饭、洗衣服,就连晚上哄孩子都不需要她做。
  在这种幸福下包围的钟丽缇,饮食不受控制,厕所、餐桌、房间三点一线,不到一个月就胖成了"球"。
  后来在活动现场,粉丝们居然一度认不出钟丽缇,因为她当时太胖了,已经到达了 140斤,没有腰线,肩宽肉厚。
  女神标签破碎,钟丽缇决定减肥。下了节目,她立刻制定详细的减肥计划,并严格遵守。好在减肥效果不错, 半个月时间就健康瘦了8斤,身体方面也没有出现任何问题。
  经过3个月时间,钟丽缇减掉了20斤,完成蜕变。看到女神逆风翻盘成功,网友们纷纷追问她的减肥计划。
  钟丽缇表示自己的减肥秘诀只有3点,只要坚持下去,那么减肥会变得很简单。不吃精制碳水
  碳水分为精制碳水和粗制碳水。精制碳水是我们日常生活中所见到的米面,粗制碳水也很常见,例如玉米、红薯、紫薯等。
  精制碳水淀粉多,会影响血糖,胰岛素分泌控制血糖,就会把糖转化为脂肪。
  所以营养师通常推荐大家将粗碳代替精碳,这样一来 ,既能保证身体碳水所需,还有较强饱腹感,能够控制体重。
  跳蹦床
  钟丽缇曾在某社交平台中,晒出了自己跳蹦床减肥的一段视频。
  很多人觉得蹦床就是一种游戏,其实, 这是一项趣味性很强的运动,不像跑步一样枯燥乏味。且瘦身效果很好,活动肌群也是全身。
  蹦床20分钟相当于跑步一个小时,玩着就能减肥,非常适合长期坚持。
  平板支撑
  钟丽缇起初并不喜欢去健身房,因为体重很难启齿。
  经过张伦硕指导,钟丽缇蹦完蹦床后进行 平板支撑 ,因为 这项运动调动性较强,支撑5分钟,就能感受到脂肪燃烧。
  而且平板支撑不受场地、时间和装备影响,想在哪里练就在哪里练,时间也耗费不了太久。
  结语
  50岁的钟丽缇说减就减,20岁的你处处找借口。
  这3个减肥秘诀很适合普通人,想减肥不妨试一试,说不定会有意想不到的结果。
  问:你认为钟丽缇的减肥秘诀怎么样? 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。

坐月子期间喝汤有讲究,同时补气血催乳减脂并不难都知道母乳是宝宝最好的粮食,而母乳又是来自于妈妈平时摄入的食物当中,很多新妈妈有全母乳喂养的打算,奈何不管怎么吃就是无法让乳汁分泌的更加充足。其实,要想母乳充足不是单纯多吃补品就可初秋别着急买衣服,日系熟女都在穿裙子外套,把优雅延续又到了夏与秋的临界点,而在换季的时候,大家穿衣服普遍比较混乱。夏装看起来有些过时,秋装又感觉闷热,在胡乱搭配中不小心就失了风度。其实女孩们不用着急买新衣,服饰的季节界限也没那么严格金晨真会玩,上半身露胃装秀小蛮腰,下半身安全裤比裙子还长虽然过了立秋,但是很多地方还有着夏天的余韵,很多女孩都抓紧时间再穿一波夏装,秀一秀好身材。有着小蛮腰的女孩,自然不会错过各种露脐服饰,这不,金晨的这身造型就很有夏天的感觉,原以为上王丽坤没料却敢穿,在深领口裙子前打个结,意外的性感有韵味现在大街上的女孩,都会选择各种各样连衣裙,努力抓住夏日最后的尾巴。不过选择连衣裙时不要一味地追求爆款,也要考虑到自己身材的元素,要用裙子来修饰身材,释放你的个人魅力。比如王丽坤就属其实优雅的女人,四季都离不开裙子在秋冬还会穿裙子的女人,是很聪明的。因为一方面,思维定势的禁锢让一些女孩以为只有夏天才能裙子。另一方面,时尚能力的不足,让很多女孩不懂在秋冬季节怎么穿。所以在秋冬穿裙子的女人,就已大学期间没过英语四六级,会对未来有影响吗,真的有这么重要吗?文教育好能手学问是异常珍贵的东西,从任何源泉吸收都不可耻。阿卜日法拉兹英语作为语数外三门主科之一,是同学们从小学就要开始学习的科目,等到上了大学之后,有些专业虽然没有英语课了。但是他被称为高考疯子,复读八年最终得偿所愿,如今他过得怎么样文教育好能手把学问过于用作装饰是虚假完全依学问上的规则而断事是书生的怪癖。培根高考对于很多考生来说都是十分重要的,很多考生也把高考当做人生的转折点,希望能够通过高考来改变自己的命运100年后的语文书长什么样,网友们脑洞大开,郭言郭语成名人名言文教育好能手书山有路勤为径,学海无涯苦做舟。人们对未来未知的领域是都会充满好奇的,相信大家在小的时候,老师也一定会让我们写一些想象类的作文,例如想象20年之后的世界是什么样的。同学其实冬天最实用的靴子不是黑色,而是棕色!利用率太高太划算哪位爱美的女孩,在秋冬季节会拒绝靴子这款单品呢?靴子不仅厚实保暖还能兼具女人味。只是每年都穿黑靴子,实在穿腻了,试了试棕色靴子以后才发现实用性完全不输给黑靴,用一双质量高的棕靴过冬选大衣多少钱不重要,穿出下摆的流畅度自然优雅得体相信女孩们穿大衣的时候都有这个苦恼,明明很贵的衣服,总是穿不出第一眼的感觉来,用好几条很贵的裤子搭配结局还是一样。其实很多女孩都忽略了一个重要问题,那就是下摆轮廓度,下面就带大家了靴子是过去式了,现在正流行的是裙子运动鞋,越看越喜欢今年冬天流行了一种新穿法,就是裙子运动鞋。不仅休闲舒服,还百搭又洋气。这种穿法第一眼可能不够惊艳,但是试过就会爱上。本期小缪给大家准备了超全面的裙子运动鞋搭配大法,赶紧记录一下其实
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