身体体态是我们的第一张名片，身体的优美程度，举止的适度，挺拔的身姿都能给我们留下深刻的印象。人和人的差异首先就呈现在体态上，体态反映了你的生活质量和价值观，你的体态永远先于内在教养展示在别人面前。别人只有先对你的体态感兴趣，才会进一步了解你有趣的灵魂。
　　其实不管是在娱乐圈还是在日常生活中，体态不好的大有人在。杨幂和霉霉就是典型的猥琐肩，不仅含胸、驼背还脖子前倾。
　　体态不好，只看个人可能不明显，但一旦和别人同框，不仅显矮，气质还全无。
　　惯驼背探颈，斜方肌长期处于紧张状态，自然就会变得壮大起来，连带着肩膀圆了，脖子也显短了。
　　想要让自己变得更有气质，首先就要改变自己的不良体态。我们先来看看下面一组对比图。你更喜欢哪一位明星的体态呢？
　　不良体态的问题不是一天形成的，也没法在短时间内就得到改善。所以，我们不论是站、坐、行都要时刻提醒自己保持挺拔的身姿，因为好的体态无论是在生活还是在工作中，都会让我们受益终身。
　　刘诗诗和大表姐刘雯每次出场都会被夸气质好，优雅的体态功不可没。人的气质，很大程度上是由体态决定的。
　　下面就教大家几个矫正不良体态的方法，在家就能轻松练习哦。
　　1.矫正驼背和脖子前倾
　　先准备一根棍子，双手放在背后，用双手手臂夹住，双脚并拢，前脚掌站立在瑜伽砖上，眼睛目视前方，抬头挺胸，双肩往后夹。双手自然垂下，保持这样的姿势，每天坚持半个小时，轻松矫正驼背和脖子前倾。
　　2.告别扣肩驼背无气质
　　双脚打开与肩同宽，身体保持直立状态，抬头挺胸，双手向后交叉，掌心向后，双肩用力向后推。每天坚持练习半个小时，就能矫正扣肩状态哦！
　　3.练就修长挺拔站姿
　　双脚并拢，前脚掌站在瑜伽砖上，在头顶上放一本书，抬头挺胸，目视前方。左手放于肚脐处，右手盖在左手手指上，将大拇指收与手心，双手手指自然弯曲。每天站半个小时，不仅能让你的身姿挺拔，还能达到瘦身的效果哦。
　　4.拥有优雅又迷人的走姿
　　双肩舒展，收腹挺胸，身体保持挺拔，在头上放上一本书，眼睛平视前方，跟随节奏进行走姿练习。每天坚持半小时，让你拥有优雅又迷人的走姿。
　　爱美的小仙女们跟着老师一起学起来吧，让你拥有好体态，气场全开！

杨紫又又又时髦了，穿短袖T恤叠穿印花长袖衫，洋气太多了叠穿的搭配方式是很多女明星们都非常喜欢的，通过叠加搭配的方式可以让基础的单品看上去更加与众不同，尤其是对于时尚驾驭能力比较强的女明星们来讲，在日常走机场的时候非常喜欢用叠穿的方式来尼古拉斯凯奇宣布已还清债务狂接片也投入了真感情早先有消息称尼古拉斯凯奇花掉了1。5亿美元家产，还欠下美国国税局630万美元的财产税。他也因此接了一大堆烂片，导致粉丝对其强烈不满。近日据外媒综艺报道，尼古拉斯凯奇宣布已还清了自己跑男第10季，向往的生活第6年，2022还能期待哪些综艺？你是不是也开始担心今年没有什么综艺可看是的我也是但是我还是不甘心努力去搜了一圈各种预告大家都知道媒玩都是事后诸葛亮写评论很少写对未来的预告的怕被打脸但是由于节目实在太少了正在播出的3月26日星期六中央电视台各频道节目预告中央电视台1（综合频道）（高清标清同时播出）0529人与自然0600朝闻天下0834精选剧场幸福二重奏（58）1200新闻30分1235今日说法1314连续剧人世间（15）1544歌手胡云鹏最新单曲回不去的时光首发近日，歌手胡云鹏最新单曲回不去的时光首发，这首歌作词吴战峰，作曲刘允昌，歌词朴实，朗朗上口，曲调感人肺腑，歌曲一经发行就受到了听众的喜爱。回不去的时光词的灵感来自歌手胡云鹏一次回老雷佳音佟丽娅是我的女神，但我余生绝不背叛同甘共苦16年的妻子你到底喜不喜欢佟丽娅呀？雷佳音毫不犹豫地回答道当然喜欢呀！女神是什么，女神就是拿来给大家喜欢的。为什么你们可以有喜欢的明星，我就不能呢？雷佳音的这段话原本是想表达对佟丽娅的欣赏之情当32岁刘亦菲撞上35岁唐嫣，这简直是我见过最惨烈的同框现场演员是一个曝光率非常高的职业，基本上出门在外就会被很多镜头拍到，而面对着各种各样的镜头，颜值就要非常高。特别是女演员，她们形象好一点，就会因为这些镜头收获很多粉丝。而刘亦菲就是一个自导自演？陈亚男偶遇菜农献爱心，网友卖菜的是她二姨最近陈亚男的事情依旧在网上持续发酵，自从何朱小伟离婚后，陈亚男着实见识到了什么是网络上的狂风暴雨。为此，其想了很多洗白自己的方法，但是最终都没能成功。就在前两天，陈亚男终于宣布复出退出德云社的4位台柱子，有人卖画赚钱，有人口碑崩塌文卦姐德云社的招牌久负盛名，提起德云社，人们就自然联想起了创始人郭德纲。如今的郭德纲已经成为相声界的泰斗，德高望重。但是郭德纲以及德云社一路走来，经历了很多波折，郭德纲创办德云社以于波丈夫马季离世十六年，独留她一人在世，儿子的孝顺让她安心文醒醒编辑小情书说到于波可能大家会觉得很陌生，但是说到马季那可是众人皆知，而于波就是相声大师马季的妻子，马东的母亲。当初不顾流言蜚语，也不顾世俗偏见，毅然决然选择和马季在一起，结婚她是学历最低的央视女主持，因错开一扇门，导致抢救19天离世文娱圈之中每天都邑产生少许风趣的小段子小八卦，一路走遍天下的使命即是每天给朋友们共享不同样且故意思的文娱八卦事，知足朋友们的的小猎奇心！朋友们都晓得，普通的央视主理人的学历普通都分