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体态不好长的再好看也没用!学会这些让你的气质不输任何明星!

  身体体态是我们的第一张名片,身体的优美程度,举止的适度,挺拔的身姿都能给我们留下深刻的印象。人和人的差异首先就呈现在体态上,体态反映了你的生活质量和价值观,你的体态永远先于内在教养展示在别人面前。别人只有先对你的体态感兴趣,才会进一步了解你有趣的灵魂。
  其实不管是在娱乐圈还是在日常生活中,体态不好的大有人在。杨幂和霉霉就是典型的猥琐肩,不仅含胸、驼背还脖子前倾。
  体态不好,只看个人可能不明显,但一旦和别人同框,不仅显矮,气质还全无。
  惯驼背探颈,斜方肌长期处于紧张状态,自然就会变得壮大起来,连带着肩膀圆了,脖子也显短了。
  想要让自己变得更有气质,首先就要改变自己的不良体态。我们先来看看下面一组对比图。你更喜欢哪一位明星的体态呢?
  不良体态的问题不是一天形成的,也没法在短时间内就得到改善。所以,我们不论是站、坐、行都要时刻提醒自己保持挺拔的身姿,因为好的体态无论是在生活还是在工作中,都会让我们受益终身。
  刘诗诗和大表姐刘雯每次出场都会被夸气质好,优雅的体态功不可没。人的气质,很大程度上是由体态决定的。
  下面就教大家几个矫正不良体态的方法,在家就能轻松练习哦。
  1.矫正驼背和脖子前倾
  先准备一根棍子,双手放在背后,用双手手臂夹住,双脚并拢,前脚掌站立在瑜伽砖上,眼睛目视前方,抬头挺胸,双肩往后夹。双手自然垂下,保持这样的姿势,每天坚持半个小时,轻松矫正驼背和脖子前倾。
  2.告别扣肩驼背无气质
  双脚打开与肩同宽,身体保持直立状态,抬头挺胸,双手向后交叉,掌心向后,双肩用力向后推。每天坚持练习半个小时,就能矫正扣肩状态哦!
  3.练就修长挺拔站姿
  双脚并拢,前脚掌站在瑜伽砖上,在头顶上放一本书,抬头挺胸,目视前方。左手放于肚脐处,右手盖在左手手指上,将大拇指收与手心,双手手指自然弯曲。每天站半个小时,不仅能让你的身姿挺拔,还能达到瘦身的效果哦。
  4.拥有优雅又迷人的走姿
  双肩舒展,收腹挺胸,身体保持挺拔,在头上放上一本书,眼睛平视前方,跟随节奏进行走姿练习。每天坚持半小时,让你拥有优雅又迷人的走姿。
  爱美的小仙女们跟着老师一起学起来吧,让你拥有好体态,气场全开!

张艺凡创造营2020夏天的风张艺凡,2000年2月10日出生,中国内地女演员,就读于北京舞蹈学院。2019年10月,参加湖南卫视舞蹈风暴,因其芭蕾舞表演受到关注,最终因基本功不够扎实被淘汰同月,与周冬雨易烊千孙艺洲高清帅照孙艺洲,1983年10月23日出生于四川成都,中国内地男演员,毕业于上海戏剧学院表演系本科班。2009年,因出演韦正执导的都市爱情喜剧爱情公寓而正式进入演艺圈,并赢得了更多关注同年徐璐高清壁纸徐璐,1994年12月28日出生于内蒙古呼和浩特,毕业于解放军艺术学院,中国内地影视女演员。2008年,因在古装剧红楼梦中饰演薛宝琴而步入影视圈。2012年,凭借古装清宫剧甄嬛传受女演员胡静胡静,1977年11月13日出生于云南楚雄彝族自治州楚雄市,中国内地影视女演员,毕业于中央戏剧学院96级表演系。1998年出演首部电影网络时代的爱情而获得关注,同年参演首部电视剧大创造营2020王艺瑾王艺瑾,别名王韵宣,1996年12月25日出生于山东济南,中国内地女演员歌手,创造营2020训练生。2019年,出演电视剧少年派。2020年5月2日,参加腾讯视频练习生节目创造营2大衣哥儿媳陈亚男我们不要礼物,也不带货最近,直播和短视频领域又有一位网红异军突起,她就是大衣哥朱之文的儿媳陈亚男。10月4日,正值国庆假期,老朱家的儿子朱单伟迎来新婚大喜的日子,迎娶了镇上首富之女陈亚男。一向低调的朱之戚砚笛高清壁纸戚砚笛,1995年5月20日出生于安徽省,毕业于上海东华大学表演系,中国内地女演员歌手。2016年,参演爱情喜剧片学长,从而正式进入演艺圈。2017年5月,参演民国玄幻网剧超级小郎董思成高清壁纸董思成(WINWIN),1997年10月28日出生于浙江省温州市鹿城区,中国内地男歌手,就读于中央戏剧学院表演系本科。中国男子组合威神V成员,韩国男子演唱组合NCTNCT127NC李菲儿高清美图李菲儿(原名李菲),1987年10月3日出生于辽宁,中国内地女演员歌手,毕业于中北国际演艺专修学校。2006年,出演个人荧幕处女作康熙秘史,从而正式进入演艺圈。2007年,李菲儿前韩国小姐姐朴智妍高清壁纸朴智妍(ParkJiYeon),1993年6月7日出生于韩国首尔特别市松坡区梧琴洞,韩国女歌手演员主持人模特,女子演唱团体Tara成员。2009年7月,朴智妍以Tara成员的身份正女演员王力可高清壁纸王力可(Rainbow),1987年2月27日出生于山东省济南市,中国内地影视女演员。2004年,17岁的王力可主演了个人的首部电视剧血色浪漫。2007年,她主演了革命剧红灯记。2
最下饭的电视剧武林外传90后的我们武林外传这部电视剧给我们留下深刻的印象。小时候看着看着就笑了,长大看着看着就哭了。小的时候不知道,其实讲的就是我们的人生。小时候每次看完都哈哈大笑。觉得非常的搞笑,等自有哪些你第一次见到就被惊艳到且说中内心的话?1我希望你读很多书,走很远的路。我希望你爱很多人,也被很多人爱。我希望你走过人山人海,也遍览山河湖海。我希望你看纸质书,送手写的祝福。我要你独立坚强温暖明亮,我要你在寡淡的世上,深2020年,让人脊背发寒的三个男人,张东升都秀贤,和谁?张东升,出自国产剧隐秘的角落都秀贤,出自韩剧恶之花另外一个,杭州杀妻碎尸案的男主,名字不写了,记住了就是噩梦。2020年,影视剧和现实中同时上演了同一类型的三个男人,说实话,如果不怎样表达我爱你更隐晦更有诗意?01世界上美好的东西不太多,立秋傍晚从河对岸吹来的风,和二十来岁笑起来要人命的你。宋小君的下雨和见你这是独属于青春年少时的爱情,无关家庭,无关生活,只是因为她是她,便觉得世间真美。带你回八十年代打怪吧致敬美剧怪奇物语无意中发现这部剧美剧的,一口气看完了第一季,就迫不及待地来写推荐了,相比于电视剧,它更有一种电影的即视感。这是一部由孩子主演的电视剧,2020年国产剧也有一篇孩子作为主角的悬疑剧,在现有的女星中,谁最能演出林黛玉的神韵?我投她一票今天看到问答里有人问假如让你在现有国内演员中,挑选一个来扮演林黛玉,你觉得谁最合适?当时脑中立马就出现了一个形象,是她发丝飞扬,一滴泪滴落下来的画面。初识这个小姑娘是在将军在上里,说说即将播出的青簪行,不论主角哦青簪行将于2020年9月19日播出,该剧是根据侧侧轻寒的原著小说簪中录改编而成,围绕女主黄梓瑕的爱恨情仇而展开。故事的主角黄梓瑕是一个聪敏灵慧的姑娘,特别是在断案这方面很有天赋,给想起从前读的书,怅然若失今天码了一篇文,是为了投稿所用,主题是林清玄过世引起的哀思,写着写着就想起来在为赋新词强说愁的年龄看过的书,以及这些书背后的作者。过了这么多年,我还是觉得1825岁之间看过的书对自杂谈天乩历经八苦,因果消解看多了杨紫的剧,有个很深的感觉,她非常适合演那种从懵懂中觉醒的角色,无忧无虑的小妖精啥的,完全就像是本色出演一样,娇俏中带着灵动,天真而不知世事,这种设定真的很吸引那种不染尘埃的男老剧推荐许亚军以一种宠溺的眼神看着宋丹丹时,很难不受触动无意中看到了一个片段,一部老剧的片段,李春天的春天里,许亚军和宋丹丹的一段互动,自然的神态幽默的谈吐,出乎意料的吸引了我。我并没有从头看起,而是挑着看的,其实总结来说,这是一部披着两岁娃儿清奇的脑回路,让人甚是无语分录两岁多了,日常总能蹦出惊奇之语,特别是在和爷爷奶奶对话的时候,两老一小,慢悠悠的对话,总是能听得我想把茶喷出来。1和爷爷日常爷爷你是不是个好乖乖啊。分录我不当个好乖乖,我要当个