写作是一次自己与自己的心灵对话。在对话中,你可以慢慢地将心扉打开,将压力释放,将所思、所想、所感抒发出来,记录下来。尤其当你为某一件事情纠结、痛苦不堪的时候,更应该与写作为友,给自己来一次心灵对话。 因为,当你需要倾诉的时候,无论你与好朋友怎样的倾心交流,都不能让朋友洞悉你的心境,尤其对于不善表达的人来说,更是如此。 然而,当你用文字来表达情感,用写作和自己对话的时候,就可以遵从自己的内心,随时随地,自说自话,一直倾诉到不再困惑为止。这岂不是最好的解决方法吗? 由此看来,与人倾诉不如拿起笔来,用写作倾诉。对于这一点,我感受颇深。 2017年12月23日,我亲爱的妈妈因病离开了我。我一度沉浸在悲痛之中,无法自拔。终日以泪洗面,封闭自己。那段时间真的很难熬,悲痛之情让我几乎崩溃。 许多个深夜,我没有睡眠,从卧室来到客厅,蜷缩在沙发里,双手抱膝,默默流泪。脑海里不停闪现的,都是医院的一幕幕场景,就像过电影一样,一遍又一遍地在回忆里寻找,想找到可以让妈妈转危为安的奇迹。多么希望时光能够倒流,让我的妈妈重生。 那一段时间简直是痛苦极了。大脑像陀螺一样不停歇,翻来覆去还是医院和病房,有时想得头疼欲裂。我寻找了多种释放的方法,比如,把自己的事情安排满满当当的,不让自己的手停下来,试图通过劳其筋骨,换来让大脑休息的机会。 两年多过去了,我一直找不到解压的出口。直到2020年的秋天,我加入了刘主编的写作课,又拜读了刘主编《写作疗愈》这本书,才终于找到了医治的良方,那就是拿起笔来写,让写作来疗愈我。 当我开始写作的时候,我遵从内心的指引,首先把想念妈妈的感受写出来,我的笔在纸上写着,泪水吧嗒吧嗒地落着,一张纸瞬间模模糊糊了。就这样,想起妈妈来我就动笔写,写写哭哭,哭哭写写,把我和妈妈一起经历过的点点滴滴都回忆起来、表达出来。我感觉我的情感找到了出口,得到了抒发,不知不觉间我不再纠结于医院的回忆了。 我换了一种方式来纪念妈妈,用写作来表达我的爱。我告诉自己,妈妈如果活着,看到我这样子,会很心疼的,妈妈不会赞成我痛苦地活着。因为我也是妈妈,我爱我的孩子,我希望她快乐而不是痛苦。就这样,慢慢地通过写作,我得到了疗愈。 实际上,写作就是一种倾诉。写作疗愈就是通过自己跟自己的倾诉,使自己得到疗愈的一个过程。在这个过程中,不需要有人来做你的听众,你可以随心所欲的倾诉,痛哭流涕,捶胸顿足都可以,没有人会看你的笑话,也没有那么多不好意思,唯有让自己的真情实感自然流露而已。在这样的倾诉中,你会释放压力,消除困扰,获得答案。 所以说,写作可以疗愈人们的心灵。英国小说家毛姆曾说过,"阅读是一座随身携带的避难所",而我想接着说,"写作是这所避难所里,书桌上的一支笔。