吴昕曾因腿粗被吐槽，现已是女团腿，曾表示瘦腿方法有3点

　　导语：＂用身体讨好自己，用性格征服他人＂
　　你有没有因为胖受到嘲笑？ 是上学期间体重基数大跑步快跟不上，被人称为小胖子，还是有心仪工作，形象不够突出（模特）没有被录取。
　　身处这个时代，对女性要求很高，要照顾家庭，还要维持身材，同时有自己事业。
　　各行各业都有类似问题，其中以娱乐圈为主要代表。 镜头前明星一般都是光鲜亮丽，身材保持姣好，容颜非常精致。
　　吴昕是湖南台主持人，这些年被贴上各种标签＂腿粗＂、＂土气＂、＂演技尴尬＂、＂爱哭鬼＂等等， 她有争辩过有沉默过，最终一步步成长到今日。
　　吴昕已接近40岁， 自从主持《快乐大本营》后，逐渐被人熟知。 前些年一直是＂小透明＂，近几年事业发展越来越好。
　　近期参加《乘风破浪的姐姐》观众惊讶地发现， 曾经被一直吐槽＂小腿粗＂的吴昕变了，双腿纤细笔直，还拥有令人羡慕地＂女团腿＂。
　　出道多年吴昕前些年因身材问题，屡屡黑上热搜。 下定决心减肥的她，决定用实力打败流言蜚语，10年后最终完美蜕变。
　　很多人好奇吴昕是怎么从＂小粗腿＂变成＂女团腿＂的，她曾在一则采访中表示方法有三点。
　　一是开始控制饮食， 饮食逐渐清淡 。二是泡脚， 舒筋活血 。三是坚持每天做拉伸运动， 让腿部加快血液循环。
　　第一点，控制饮食，饮食清淡
　　身体微胖，想要在镜头前更加纤细，就要减肥 。俗话说得好＂七分靠控制，三分在训练＂。
　　饮食在减肥中发挥关键作用，戒掉高热量食物转而清淡化， 一方面可以控制口腹之欲，减少热量摄入，另一方面对身体健康有利。
　　平时尽量少油、少盐、少糖、少辣，每天油分摄入少于25克， 盐分少于6克，糖分少于50克，尽量是25克以下，少吃辣坚持刺激。
　　第二点，泡脚，舒筋活血
　　吴昕曾在采访中表示自己之所以小腿粗， 发现是腿部血液循环不好，泡脚可以舒筋活血，加快代谢。
　　吴昕泡脚习惯已坚持十几年，很多人都知道她最喜欢送别人的礼物是泡脚粉。一 次泡脚效果可能微乎其微，长期坚持泡脚效果很大。 体内湿气多，减肥困难相对较大。  第三点，坚持每天做拉伸运动
　　吴昕会更快加速瘦腿，每天都会做20分钟拉伸活动。 例如靠墙蹲。身体站在墙壁前30~40公分。
　　身体逐步下蹲，背部紧贴墙壁中途不能离开，下半身大腿与小腿呈90度 ，此运动重心分散，更加有利于锻炼腿部肌肉，加快脂肪燃烧。
　　不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。 吴昕在《乘风破浪的姐姐》中出色表现，让人看到了她的努力。
　　总结吴昕瘦腿的方法，一方面控制饮食，减轻身体重量第二方面泡脚加快腿部血液循环，最后做腿部拉伸活动，增强肌肉含量。
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