范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

年过半百的陈红,3个月减掉20斤之后,似如重回嫦娥仙子

  导语:"痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多"
  都说美人如玉,随着时间流逝,谁也不能逃避岁月的侵蚀。 人在20-30岁是颜值巅峰时期,此阶段胶原蛋白充足,皮肤很有弹性。
  在岁月这把杀猪刀面前,美人终有迟暮之日。 有些人会坦然面对衰老,也有部分人奋起抵抗,继续延续青春,保持好状态,不能说谁对谁错,只能说各有选择。
  陈红属于早期的古典美人,精致的五官,精湛的演技,被老一辈人奉为女神,甚至有"第一美人"之说 。随着将人生重心放在家庭上之后,逐步淡出荧幕。  年过半百的陈红,3个月减掉20斤之后,似如重回"嫦娥仙子"
  1968年出生的她,今年已经53岁了, 早年间事业顺风顺水,塑造了多个经典角色,后期家庭幸福美满, 可谓是人生赢家。
  自出演老版《三国演义》貂蝉,而被大众逐渐熟知, 后来在《春光灿烂猪八戒》中饰演美貌的"嫦娥仙子",令人印象深刻。
  陈红自结婚后,逐渐淡出荧幕,生活美满, 家庭幸福,加上年龄的增长,身体新陈代谢降低,令她开始出现"幸福肥", 身材走样。
  一次参加活动,观众发现她虽然精神状态很好,但身材却发福了 ,网友纷纷感叹,美丽的"嫦娥仙子"一去不复返了。
  再次有陈红消息还是在社交平台,她发布一组图片, 一身黑色连衣裙,明显瘦了一大圈,脸部轮廓明显,姿态优雅大方, 很多人都在说:我的青春回来了!
  在网友不断询问中年人如何减肥之后, 她表示饮食上尽量吃低热量食材,多喝水毕竟代谢慢就会影响消耗,最后是坚持锻炼。  第一点,低热量食材
  人到中年,身体新陈代谢缓慢, 摄入热量高大部分都会转化为脂肪,想要减肥必须控制饮食。 多吃升糖指数较低的食材,例如生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、玉米等。
  这类食材可以平衡人体血糖,将血糖控制在相对平衡状态 ,同时这类食物相对体积较大,因此还具有很强的饱腹感。
  第二点,多喝水
  水可以促进新陈代谢, 正常情况下我们每天需要喝1-1.2L, 如果运动,可以适量增加到1.5L左右。人体中百分之七十是水,水量多少,直接影响血液浓稠度。
  饭前喝一杯水,可少吃70-90卡路里,一天可以少摄入200-270卡上下, 比运动更加容易坚持。尤其是早上空腹一杯温开水,唤醒身体新陈代谢。
  第三点,坚持锻炼
  中年之后,光是控制饮食已经不足以控制体重,此时还需坚持锻炼。 有氧运动和无氧运动需同时进行,有氧用来消耗体内多余脂肪,无氧可以令皮肤更加紧致,状态更年轻。
  陈红通过坚持饮食和运动,仅三个月就减掉了20斤。 如果时间较为宽裕,可选择跑步、举哑铃等活动, 如果相对较短可选择瑜伽,瘦身效果同样很好。
  总结,陈红减肥方法就是控制饮食热量,多吃升糖概率较低食物。多喝水,促进身体新陈代谢,最后是坚持锻炼,保证热量消耗。
  大家觉得陈红的方法合理吗?欢迎积极留言并讨论,感谢您的阅读和分享!

奥运会上惊现干儿子,小S晒视频含泪认亲,网友终于圆满了近日,大家最为关注的应该就是奥运会了,中国健儿拿到奥运会首金一时引起了不少的轰动,今天已经是第三天正式比赛,目前为止,中国的运动健儿们已获得6枚金牌,这也是值得庆祝的一件事。但在近郭富城晒出新剧照,和天王嫂互动甜蜜,力破感情不和不得不说天王就是不一样,前段时间刘德华刚刚庆祝自己出道40年,如今到了花甲之年还在坚持敬业拍戏,让无数网友点赞,近日,另一天王郭富城也晒出近照,据说是在参演一部新的电影,这是在片场苏见信煮宵夜剁伤手指,晒照情况严重紧急就医,网友直呼太心疼明星在拍戏过程中受伤已经是非常普遍的事了,比如前段时间易烊千玺拍戏脚受伤足足休养2个多月,但在生活中因为意外受伤的明星也很多,在之前阿娇滑到导致眼角缝针萧亚轩被狗咬伤脸部等等,明星刘翔与二婚娇妻甜蜜约饭,小两口上演甜蜜锁喉杀,网友在线催生刘翔,相信是大家都很熟悉的体育明星,对于他在跨栏上的成绩我们也都是有目共睹的。在之前他有过一段失败的婚姻,两人相恋四个月就结婚,婚后因性格不合而分道扬镳,一年后,美好再次相遇,刘翔于晓光被曝婚内出轨,网友品如的衣服终究还是让别人穿了今日,于晓光被曝婚内出轨,一则和美女亲密互动的视频引发全网的热议,不是名字相近的乌龙凑巧,也不是什么其他人,正是秋瓷炫的丈夫于晓光单方面翻车,一句只是关系较好的邻居朋友就可以随便坐郎朗妻子在机场偶遇,网友气质全无,走路还有些长短腿对于现如今的社会,太多人因为身材而焦虑,一些怀孕后的宝妈更是如此,她们担心身材会变形,因为经常被这些情绪围绕,所以也形成了不好的风气,在太多人眼里,孕妇没有美丑,生产后迅速恢复成为郑爽发文道歉,否认弃养和1。6亿片酬,网友想复出?选错了时间近日,娱乐圈最大的瓜莫过于吴亦凡事件,当大家对他还犹然未尽时,另一位话题大咖出现了,没错,就是同样饱受争议的郑爽,她这次不仅写了上千字道歉文,还转发演出协会的微博再次道歉希望能给一赵丽颖风波后首晒自拍,笑容好甜美,背过身后的腰围引发热议赵丽颖风波后首晒自拍哈喽小伙伴们,说到赵丽颖大家都是非常熟悉的吧?近期赵丽颖真的是备受大家的关注,自从她和冯绍峰离婚之后,她的近况就一直备受大家的关注。很多人都非常关心她在离婚之后曼谷旅游攻略,玩转这座充满魅力的天使之城从国内到曼谷,方向是西南,飞行时间四小时半。因为飞机在国内延迟起飞,到曼谷已是深夜。我们一下飞机,就被一股闷热的空气所包围,好像浸在土耳其式的蒸汽浴缸里。热,是我对于曼谷的第一个印从安家看国产影视剧阿喀琉斯之踵,解读四不像悬浮剧引言在古希腊的荷马史诗中,阿喀琉斯出生时就被母亲抓住脚踵倒浸在冥河水中,成为金刚不坏之身,却忘记了在母亲呵护下的致命弱点脚踵,最终被太阳神阿波罗暗箭射死。导致阿喀琉斯丧命的原因可以浪姐开播,董洁被顶上热搜这次,她会被原谅吗?郑爽被官方点名封杀,董洁也上了热搜。她确定参加乘风破浪的姐姐第二季了。其官宣文案是这一次,换个身份,初次见面。但官宣新闻底下,全是谩骂。董洁能不能封杀看到董洁就不想看了。董洁给我死
52岁王菲拍新广告,颜值身材不输20年前,网友难怪谢霆锋迷她引子新金牌娱乐观察家发现,王菲老师最近久违露面,拍摄了秋冬广告。看看王菲老师的状态,身材纤细,皮肤紧致,这哪里像52岁的女孩子?难怪谢霆锋老师这么痴迷王菲?新金牌娱乐观察家印象里,披荆斩棘的哥哥赵文卓颠覆形象成功出圈,beyond黄贯中引热议热播综艺披荆斩棘的哥哥仅凭两期节目就收获了全网观众的一致好评,可谓好评连连,第一期节目点播率就成功破亿,由此可见披荆斩棘的哥哥比浪姐的影响力都大出好几倍嘉宾阵容更是堪称一绝,无论是嘉行14岁女童星演赵灵儿,新仙剑奇侠传不足半月就杀青仙侠剧,是近几年来热度非常高的影视作品,随着市场的增大,还有很多观众的期许,这种题材的小说不断被改编,有的制片人,甚至还将魔爪伸向了经典。8月19日,杨幂跟李易峰在2014年上线的为什么街舞4不请韩国人?街舞4的火爆程度不用我说,作为优酷系列Ip,三季积累了太多粉丝,第四季追的人就更多了。我们知道第四季主打的是国际赛,邀请的是世界各国的优秀舞者,但是细心的人发现唯独少了韩国舞者,作梁朝伟拍戏太认真,没用替身差点假戏真做,导演最后直接清场2006年,李安拿到了一个相当精彩的剧本,它是根据张爱玲小说改编而成的。这部小说,张爱玲修修改改,写了三十多年时间,剧本也是经过精心打磨才完成。李安拿到剧本之后,翻来覆去看了好几遍亦正亦邪的江华,演技到底有多强?江华。他是唐僧,他是项羽,他是嫪毐,他还是雍正,他还是金蛇郎君夏雪宜太多太多,每一个都让人印象深刻,每一个都跳脱出前面角色重新塑造,让人叹服演技精湛!其实提起江华,估计小年轻都不认有人说王二妮是陕西最优秀的歌手,大家怎么认为?这话说的有点大,人家古月唱的要比她好。她只是金光大道走出的一个陕西娃代表,我全民k歌发表一千六百首歌了,只是像我们秦腔一吼一声的目的。而她商演出国有团队打造包装造势。我个人认为是个电视剧扫黑风暴27集全片到底是怎么流传出去的?现在送审的片源,需要硬盘存储后送往广电总局,广电总局的工作人员对那些上星播出的电视剧审查非常慎重。但要知道,广电总局每天都会收到很多部电视剧要求审查,数量太大,所以很多工作人员是可徐峥新片揭开神秘面纱,20位一线演员主演,张艺谋出场送最大彩蛋新中国成立后,在电视领域,只用短短的30年,便实现了这样几个第一。1958年,当时的北京电视台拍摄了舞台短剧一口菜饼子,这是中国大陆第一部电视剧,时长只有20分钟,但一段母女间忆苦扫黑风暴中的男演员,出道17年不温不火,如今36岁演孙兴获赞最近扫黑风暴正在热播,很多网友表示这部剧让人上头,关于这部剧的热搜也很多。孙红雷刘奕君张艺兴等人的表演都很出彩,此外一些配角的表演同样让人入戏。剧中的反派人物孙兴就成了很多观众的噩最好的谭松韵提到谭松韵,先想到了晶晶这个称号,还记得他在快本说自己的QQ,欢迎来到晶晶的平凡宫殿。初识她,还是在湖南卫视,那年假期旋风少女热映,她饰演的范晓莹古灵精怪,就和小七岁的三石弟弟也毫