方法步骤1：
　　自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等
　　2：想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当地跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的
　　3：每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
　　4：有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意地在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
　　5：朋友们一起出去玩的时候，遇到事情需要询问路人，尽量去问，不要老是让别人问，路人没那么可怕，大多数人还是非常好的，很热心的，把你想问的清楚的表达出来，这样也是对你跟人沟通有帮助的，至少我每次问别人都会告诉我。
　　6:把自己擅长的方面放大，改正自己的缺点，这是一个长期的事情，不要想着一朝一夕就解决掉，没那么快，慢慢来，相信自己可以的。
　　7:有条件的话，可以经常出去旅游散散心，在心情不好的时候出去疯狂地玩一玩，抛掉所有的不愉快，第二天笑着面对大家。
　　注意事项一定要多走出去与别人多沟通～

明星太难了，扎个马尾也被骂弱智虽然说是个明星都难免被骂，毕竟欲戴王冠必承其重，但是，有时候真觉得明星挺惨的。比如，最近张天爱发了一个关于口罩的多样戴法的视频，本来是件好事，可是，却硬生生地变成了大型吐槽现场。起赵薇怼完李溪芮又怼关晓彤，凭什么？演员请就位2估计是眼下最火爆的综艺节目了，几位重量级的导演评估师屡爆金句，带来了不少的话题。比如赵薇，就因为怼李溪芮孟子义上热搜。这就让人奇怪了，一直走温柔大姐路线的导师赵薇，这次何炅星光变淡，暗自神伤，也伤了粉丝们的心曾几何时那个玉树临风，英俊潇洒，古灵精怪，人见人爱的何炅，如今却星光变淡了。让人叹息世事无常，风水轮流转，三十年河东，四十年河西！事件的起因，是在乌镇艺术节上，何炅和几位明星在一起我又被肖战粉丝小飞侠感动了肖战粉丝公益郑州志愿者实践团队抖音这几天河南热搜一直在持续，一件一件的被感动，而我作为虾圈的一个小虾米，也被虾虾们所感动，不光肖战公益站带领大家做公益，各地区小飞侠们也依然捐物资。演员吴晓亮（孙兴）是金子总会发光的随着扫黑风暴的爆火，每个角色都不容小觑，带给给观众的震撼也是非常强烈的，比如说徐英子被强暴折磨后那段戏，还有小人物胡所长等等刻画的人物也是有声有色。在这不得不提孙兴的扮演者吴晓亮了从知否原著看一个家族的兴盛之路富而求贵，官商两手，文武两道盛家是商贾出身，当年的盛老太公分家时给三个儿子一人留了一座宅子，有钱才能这般大手笔。因为二儿子（盛紘他爹）完成了从商贾到读书人的转变，出于探花郎迎娶侯府小姐的需要，老太公便把二儿子杨幂终于想开了！格子大衣加阔腿裤美的很自然导语杨幂终于想开了！格子大衣加阔腿裤美的很自然！杨幂的好身材在娱乐圈都是有口皆碑的，尤其是一双筷子腿，更是深得网友追捧。正因为如此，她几乎所有的造型都是以凸显美腿为目的，有时候难免如懿传原著一嫁夫妻情薄二嫁有违孔孟的端淑长公主皇帝初初登基之时，朝廷为平息准噶尔之乱，下嫁太后亲女端淑长公主为多尔札之妻，以示朝廷的安稳之意。这个遣嫁公主的提议人是高斌，太后固然万般不舍，为着江山社稷，也只得舍出了长女恒娖，只如懿传原著尴尬嫡子永璂，从云端凤凰到尘埃弃子因为自己生母卑微，皇帝尤其重视嫡子。他一心渴盼的，是富察皇后所生之子可以长大成人继承帝祚，只可惜，永琏和永琮都被妃妾谋害。皇帝册立的继后如懿，是嫡后琅嬅最厌恶的女子。从潜邸的和睦表一帘幽梦原著里美女学霸的单恋之殇她，不是跳舞的绿萍电视剧给了我们一个舞者绿萍，也许是为了突出腿对于一个舞者的重要性，但其实腿的重要性根本无须用职业来突出，只要是个人，腿就很重要。原著中的绿萍是个美女学霸，高中毕业保送T大，大学毕业如懿传原著女间谍意欢，也痴情，也矫情，也无情重阳宫宴，太后将意欢隆重推出，走的是贴合意欢气质的清简路线。意欢回眸间，凉风暗起，身姿空灵，月色之中，依依念出一阕李清照的醉花阴，就是那个超有腔调的莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦