方法步骤1：
　　自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等
　　2：想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当地跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的
　　3：每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
　　4：有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意地在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
　　5：朋友们一起出去玩的时候，遇到事情需要询问路人，尽量去问，不要老是让别人问，路人没那么可怕，大多数人还是非常好的，很热心的，把你想问的清楚的表达出来，这样也是对你跟人沟通有帮助的，至少我每次问别人都会告诉我。
　　6:把自己擅长的方面放大，改正自己的缺点，这是一个长期的事情，不要想着一朝一夕就解决掉，没那么快，慢慢来，相信自己可以的。
　　7:有条件的话，可以经常出去旅游散散心，在心情不好的时候出去疯狂地玩一玩，抛掉所有的不愉快，第二天笑着面对大家。
　　注意事项一定要多走出去与别人多沟通～

影视剧的恶毒女配，只服这7位，她凭一己之力把人杀得只剩剧名最近由高寒白云默联合执导的古装合家欢爱情戏剧玉楼春正在热播，剧中的恶毒女配桃夭让人恨得牙痒痒，堪称古代版的林有有。先是勾搭孙世杰，成为姨娘，后怀上奸夫的孩子，怕事情暴露，便陷害大奶与高曙光闪婚，和靳东姐弟恋，大众情人江珊究竟有啥魅力？江珊所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。2006年，彼时还不出名的靳东爱上了江珊。那一年，靳东30岁，江珊39岁。这是名副其实的姐弟恋。江珊很是犹豫的说道我离过婚，还有一个8岁的力挺霍尊出圈，女拳师陈岚这些年做过的那些荒唐事儿导读霍尊退圈后，陈露的录音和霍尊给陈露的转账记录曝光，两个人的角色疑似要互换了。这一切都跟陈岚这个人有关，霍尊的事情发生后，陈岚力挺他的事情引发了不小的争议，这个不知名女作家究竟是周生如故大结局周生辰重伤身亡，漼时宜跳楼殉情，太子因病早逝昨晚，由郭虎执导，任嘉伦白鹿领衔主演的古装剧周生如故上线当贝影视。该剧改编自墨宝非宝的小说一生一世美人骨古代篇，讲述了北魏时期，当朝异姓王爷坐拥数十万大军的小南辰王与清河崔氏正支唯吴越淡然儒雅的人生，多年单身的她，将自己嫁给生活吴越淡然儒雅的人生，经历感情愈加从容，将自己嫁给生活娱乐圈向来是明星争奇斗艳的场所，女星们的颜值更是个个不低，想要在其中脱颖而出，并不是容易的事情，除了过硬的实力外，机遇也相当的重娱乐圈里狂秀七夕甜蜜，是要虐死单身狗吗？不得不承认今年的娱乐圈有点乌烟瘴气，让粉丝们心碎的人，一个接一个，一桩桩大事件让人跌眼镜。郑爽吴亦凡霍尊张哲瀚一波接一波，还有老演员吴孟达于月仙的离世让人心情低落，恰好七夕来了，让53岁仍未婚亿万资产无人继承又怎样，单身富婆的快乐你不懂萧蔷这状态，说她年过半百，你信？但8月13日，萧蔷确实迎来了53岁生日。不愧是曾经的台湾第一美女，饭姐流下了羡慕的泪水。只是如今她依然孑然一身，似乎有些可惜。毕竟2003年取代她成36年后再看高山下的花环，我终于明白了什么叫战争片的巅峰这些年，国产战争片确实出了不少好电影。比如冯小刚导演的芳华，比如管虎导演的八佰都是难得的电影佳作。但是这些年过去，真正能被称为中国战争片天花板的，真正能被称为巅峰之作的，只有一部电这次真的被谢霆锋帅到了文猫小姐最近有一个关于谢霆锋的梗很火他80后记忆里的歌手，90后记忆里的演员，00后记忆里的厨子。这个许久没有出现，沉迷于煮饭滑雪和天后谈恋爱的厨子，终于迈出了厨房，为我们带来一次27个代言全部解约，还被官媒点名批评，网友张哲瀚糊得明明白白无知的热心，犹如在黑暗中远征。雨果年幼时，我们无知可以称其为单纯，长大后，如果仍旧无知，可能愚蠢都不足以形容。我们跌跌撞撞地成长，收获掌声，也历经不堪，盔甲越来越厚，有些人便迷失自全网处理吴亦凡参演短视频190万条全网处理吴亦凡参演短视频190万条网络视听节目服务协会回应下架吴亦凡作品。8月17日，中国网络视听节目服务协会秘书处负责人就吴某凡作品下架一事回答了记者提问，表示中国网络视听节目服