方法步骤1：
　　自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等
　　2：想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当地跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的
　　3：每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
　　4：有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意地在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
　　5：朋友们一起出去玩的时候，遇到事情需要询问路人，尽量去问，不要老是让别人问，路人没那么可怕，大多数人还是非常好的，很热心的，把你想问的清楚的表达出来，这样也是对你跟人沟通有帮助的，至少我每次问别人都会告诉我。
　　6:把自己擅长的方面放大，改正自己的缺点，这是一个长期的事情，不要想着一朝一夕就解决掉，没那么快，慢慢来，相信自己可以的。
　　7:有条件的话，可以经常出去旅游散散心，在心情不好的时候出去疯狂地玩一玩，抛掉所有的不愉快，第二天笑着面对大家。
　　注意事项一定要多走出去与别人多沟通～

短时内超11位明星遭封杀，整顿号角已经吹响，下一位会是谁？在舆论高压和大众思源所趋的形势下，最近的娱乐圈可谓热闹非凡，吴亦凡事件发生后，短短的一个月间，一个又一个明星相继翻车。首先，吴亦凡被警方报警刑事拘留，曾发文支持吴亦凡的女演员苏芒马田源浩二欧弟小五相序离开，高天鹤作弊，钱枫出事汪涵能挺住吗？曾几何时，天天向上与快乐大本营都是湖南卫视的王牌节目，每周陪伴观众们度过一个愉快的晚上。天天向上不仅是一档综艺，更弘扬了很多传统文化，这一点让许多观众很是喜欢。在1几年的时候天天向范冰冰在日本成功复出，大尺度广告铺满街道，真实靠山谁你想不到有网友曝出范冰冰在日本复出，宣传海报不止尺度不小而且广告铺满地铁，看来范冰冰自从逃税事件之后，想在国内再次复出是很难了，于是便转线到日本发展早在2010年，她就凭着电影观音山荣获了释小龙无戏可拍现资产曝光，贫穷限制我的想象，网友行走的人民币现在娱乐圈里面有很多优秀的演员，之前都是一位童星，就像当下比较火的张一山杨紫，还有关晓彤他们，很多年轻的演员，都是从童星发展过来的。从小就进入了演艺行业，无论是经验还是实力方面都非年过60的张国立，已无法安享晚年网友命苦的男人张国立相信大家对他很熟悉了，在娱乐圈中很有威望的明星，可谓是举足轻重。他的作品影响着好几代人，无论是古装戏中从官到民的角色变换，还是现代剧中的贫穷和富裕的形象都能表现得淋漓尽致，演结婚时请了半个娱乐圈，出事后无人伸出援助，网友半个娱乐圈呢结婚对于所有人来说都是一件大喜事，一生难得遇到一次，因此很多人的婚礼都会十分的盛大，邀请亲朋好友都来参加，留下珍贵的时刻。普通人的婚礼都希望能够非常的隆重，更不用说那些娱乐圈的明星国家一级演员名单公布，周星驰首次上榜，网友她竟榜上无名近日，国家一级演员名单公布，在演员圈里这个是最高的荣誉，不少演员毕生都是以能够拿到这份荣誉而努力。一级演员职称是中国文艺界的专业技术职称，是国家对为繁荣国家文艺事业作出突出贡献的演又一对明星夫妻官宣离婚，儿子才年仅5岁！网友物是人非本以为今年的事情已经很多了，可没想到不久前娱乐圈再传噩耗，又一对明星夫妻官宣离婚了！爱情本是非常美好的事物，每个人都向往甜蜜的爱情和美满的婚姻，可如今越来越多的人开始拿婚姻当做儿戏杨幂和刘恺威的离婚，王鸥不再选择逃避，8个字让网友们炸锅了对于娱乐圈的杨幂和刘恺威一开始两人的结合，被看做是金童玉女天作之合，当年杨幂和刘恺威在一起的时候是真的幸福，在一起的时候开心得像个小女孩一样，嘴里一个刘叔叔的叫。刘恺威把杨幂宠成小黄晓明之后妻子杨颖再摊大事，网友怒斥滚出娱乐圈，道歉无人买账Angelababy是大家非常喜欢的女明星之一，她自从和黄晓明结婚以后便很少频繁地活跃在银幕上。一直非常认真地对待自己的工作和生活。baby不时发布动态，展现她婚后生活的悠闲和舒适沉寂多时的李小璐爆发，引来网友称赞，能否捋直走弯的路？当年的李小璐是真的风光无限，年轻时她的演技就可圈可点，李小璐凭借自己出色的演技获奖无数，16岁就夺得影后奖项，成了最年轻的金马奖影后得主，各种荣誉傍身让李小璐在圈内彻底站稳了脚跟。