大家经常谈减肥，那么身体里面的脂肪最终是以什么形式代谢掉的呢？
　　今天狂魔就和大家讲一讲;在1949年，美国的Lifson教授采用同位素标记法计算出了脂肪代谢途径的比例：
　　我们饮用的食品和饮品其中有84%是依靠嘴呼吸出去的，而剩下的16%是变成水，这部分基本靠＂嘘嘘和粑粑＂排出去的。【在美丽的小仙女都会拉粑粑】
　　1.关于瘦身和减肥，其实很简单，七分吃，三分练；管住嘴，迈开腿；控制饮食+科学的运动 这就是恒古不变的真理
　　2.不管是增肌还是减脂，计划和训练量都得要遵循循序渐进和不渐进超负荷的原则。急于求成，一定会得到南辕北辙，事与愿违的结局。
　　3.市面上各种看起来让人眼花缭乱的补剂，除了蛋白粉，肌酸，运动饮料等A类，被证明确实有一些效果之外。其他的绝大多数，差不多等同于安慰剂。
　　4.对于99%的健身爱好者，只要长炼八大基础训练动作 深蹲 卧推 硬拉 划船 引体 推举 俯卧撑 臂屈伸，就足以从入门到精通，从健身小白到蜕变成当地健身房的佼佼者！
　　5.其实减肥也好增肌也罢。最重要的还是要抓住基本饮食，平时做好基础营养补充。而补剂只是补充和辅助，千万不要反客为主，本末倒置。
　　6.有人说到节食减肥，你确定你能坚持？大多数人放弃自己的节食计划，基本是发生在，自己发誓节食的当天晚上，结果第二天晚上，一不小心就暴饮暴食。
　　狂魔之前就发过一篇文章讲的就是节食减肥大家没事就去看一看吧。

韩媒票选最适合金发女明星！ROS金发超仙，宫胁咲良金长发惊艳现在韩国偶像们回归时都能发现成员们的发色变来变去，各种特殊发色都不稀奇，其中偶像们最喜欢染的颜色就是金发，但金发可不是人人都能驾驭的，BLACKPINKROS金发超仙，前两名由这团山河令下架了？任嘉伦新剧宣传？范丞丞新剧定了？孙莉近况？1hr孙莉Q孙莉的资源怎么样，都靠黄磊接戏吗？孙莉重回演艺圈拍戏，而且是一上来就是主角戏，不单单是因为黄磊在圈内的影响力帮忙加持，其实也跟孙莉自身业务水平得到认可有很大关系。孙莉虽TFBOYS合体，归国四子同台，微博之夜这些名场面值得观看一年一度的微博之夜盛会即将开始，近日微博之夜的官博在陆续放出到场嘉宾的名单，今年微博之夜现场也是众星云集，此次盛会可以说是把大半个娱乐圈都集结了，有些网友们期待已久的组合据说也会在我是单身女强人，为了澄清恋爱绯闻杨紫也是拼了近日由杨紫孙红雷黄子韬那英杨迪宋亚轩沙溢担任常驻嘉宾的综艺节目萌探探探案正在热播。杨迪沙溢等人自带综艺效果孙红雷还是一如既往地不按节目规则走，制造了不少笑点黄子韬蠢萌又暴躁，给节目张雨绮灵魂发问，怎么别人都是在逃公主和女王，只有我是在逃反派乘风破浪的姐姐第二季也结束了，容祖儿那英周笔畅杨丞琳王鸥杨钰莹吉克隽逸7位姐姐过五关斩六将终于在三十多位姐姐中脱颖而出，组团成功。期待接下来几位姐姐带给我们更多的精彩在姐姐的成团夜杨紫2021礼服合集，又瘦又美是小仙女没错了杨紫又双叒叕出新造型了，近日杨紫出席某活动一袭桃粉色缎面长裙亮相，温柔又优雅，一如既往的甜美，是心动的感觉虽然2021年才过去三分之一，但是杨紫小可爱已经贡献了不少又仙又美的新造型唐探3两天破16亿，这部电影口碑意外好，春节档电影你看了哪部春节看电影现在已经成为不少年轻人的娱乐项目之一了，每年的春节档也有不少叫好又叫座的电影上映，今年也不例外。唐人街探案3你好李焕英刺杀小说家等电影正在如火如荼地上映中，大年初一一天电这个梗吴磊怕是过不去了，就不告诉吴磊系列又双叒叕更新了说起吴磊大家应该都不陌生，他虽然年纪不大，但是已经戏龄可不小，小的时候他在不少影视剧中饰演主角的小时候，长大后的吴磊已经在多部影视剧中担任主角了。他全是娱乐圈中少有的没有长残，没有戚薇的牛角造型火了，杨紫迪丽热巴，女星的牛角造型谁最好看？近日美妆博主戚薇在社交平台上更新了化妆教程，视频中戚薇一身红色衣服喜庆红火，整个妆容也是红红火火，尤其是牛角妆双丸子头的造型简直不要太可爱，不管是发型还是眼线都看出了牛角的影子！寓赵丽颖冯绍峰官宣离婚，网友果然汪峰一有动作娱乐圈必有大瓜4月23日一大早微博便被赵丽颖和冯绍峰离婚的消息搞瘫痪了，各路吃瓜群众也纷纷上线吃瓜，不少人感叹感觉他们才结婚生子没多久，这么快就离婚了更有网友整理了一份赵丽颖和冯绍峰的感情时间线欢乐颂3五美大换血，江疏影张慧雯等组成新五美欢乐颂系列电视剧讲述的是同住在欢乐颂小区22楼的来自五个不同的家庭性格迥异的女孩从陌生到熟悉再到互相体谅互相帮助共同成长的故事。到现在为止欢乐颂已经播出了两季前两季的欢乐颂都是由刘