为什么老年痴呆患者越来越多？建议50岁后尽量改掉这4个坏习惯

　　【情景再现】
　　＂哎，姑娘看见我的手机了吗？刚刚还在我手里，怎么一会就找不到了呢＂？
　　＂妈妈你找找，是不是在床上＂？
　　＂没有啊，老伴你看到了吗＂？
　　王大妈和老伴刚想出门，发现手机没有在口袋中，于是两口子和女儿翻箱倒柜的开始找手机，原本约定的九点出门，因为找手机，耽误了半个小时。
　　这段时间王大妈感觉自己忘事，有时候遥控器就握在手里，但确实找不到，最后总是家人提醒才看到。
　　老伴和女儿看到王大妈经常忘事，而且心不在焉，于是带她去医院进行检查，但结果发现王大妈有患有老年痴呆症的可能性，这可他们都吓坏了，于是通过各种方法来预防老年痴呆症病情的发展。
　　编辑搜图
　　请点击输入图片描述（最多18字）
　　01  什么是老年痴呆症？‍‍
　　老年痴呆症又叫阿尔茨海默症 ，是一种进行性加重的神经系统变性性疾病，疾病早期通常表现为记忆力下降，通常发生在中老年群体当中。
　　老年痴呆症属于慢性逐步发展的疾病， 在早期时患者只是轻度记忆力下降 ，生活可以自理，但若是不能及时调理，患者会出现脾气暴躁，或者精神行为异常、语言功能异常， 甚至失去生活自理的能力。
　　编辑搜图
　　02  为什么老年痴呆患者越来越多？‍‍‍
　　老年痴呆症与大脑退行性病变有关系 ，而年龄的增长是导致老年痴呆症的关键。
　　想要远离老年痴呆症， 首先要养成良好的生活习惯，做好预防措施。
　　老年痴呆症的发病原因与饮食习惯，生活习惯，慢性疾病都有关系，虽然随着年龄的增长，忘事是一件很正常的事实 ，但频繁忘事，却不是一件好事，千 万不要不以为然，以免错过最佳的治疗时机。
　　根据数据统计，我国人口老龄化逐渐严重， 而60岁以上患有老年痴呆症的患者竟高达1500多万 ，之所以出现现象与不良的生活习惯有关系，所以在50岁之后的中老年人，一定要注重养生。
　　若是能在老年痴呆症的发病前期做到早发现早治疗，或许能延缓病情的发展。
　　03  建议：50岁后尽量改掉这4个坏习惯‍‍
　　（1）：饮食不要太清淡
　　很多老年人特别注重养生，尤其是随着年龄的增长，他们不会吃肉类食物，选择长期素食， 甚至连油盐都不敢多吃。
　　但长期吃素会导致身体缺乏营养成分 ，大脑内部吸收不到足够的营养成分，会导致记忆力减退，注意力不集中。
　　当身体缺乏营养成分，则 会导致患有老年痴呆症的风险增加 ，而且长期素食的中老年人会过早患上骨质疏松症状。
　　建议：中老年人群应多吃含有蛋白质的食物， 比如：鱼、肉、蛋、奶等食物 ，此外新鲜的水果和蔬菜是必不可少的，不过要控制盐分的摄入量，过量的盐分会加重血管的运行负担，影响血压。
　　编辑搜图
　　请点击输入图片描述（最多18字）
　　（2）：睡眠太足
　　根据一项研究发现 ，中间人每天的睡眠时间保持在6.5~7.4小时之间时死亡率最低， 如果超过8个小时以上，患有中风的概率高达14倍左右，对于老年人来说睡多了也不好，睡少了也不好，建议每天保持7个小时左右的睡眠时间，更有利于维护身体健康状态。
　　（3）：吸烟喝酒
　　抽烟喝酒有损身体健康 ，这是众所周知的事情，但也是老年痴呆这种发病率增高的原因之一。
　　在吸烟喝酒过程中会吸入大量的有害成分 ，会对大脑功能造成伤害，因为烟草酒精性中的有害成分会刺激大脑， 加速大脑的退行性变化，所以老年痴呆症的发病几率明显增高。
　　编辑搜图
　　（4）：长时间熬夜
　　在睡眠充足的状态下， 可以减轻身体的负担，提高大脑的运转功能 ，延缓大脑细胞的衰老速度，但若是经常熬夜，睡眠不足则会加重大脑的工作负担，而且身体的衰老速度会 变话 ，老年痴呆症的发病几率也会有所提高。
　　编辑搜图