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为什么老年痴呆患者越来越多?建议50岁后尽量改掉这4个坏习惯

  【情景再现】
  "哎,姑娘看见我的手机了吗?刚刚还在我手里,怎么一会就找不到了呢"?
  "妈妈你找找,是不是在床上"?
  "没有啊,老伴你看到了吗"?
  王大妈和老伴刚想出门,发现手机没有在口袋中,于是两口子和女儿翻箱倒柜的开始找手机,原本约定的九点出门,因为找手机,耽误了半个小时。
  这段时间王大妈感觉自己忘事,有时候遥控器就握在手里,但确实找不到,最后总是家人提醒才看到。
  老伴和女儿看到王大妈经常忘事,而且心不在焉,于是带她去医院进行检查,但结果发现王大妈有患有老年痴呆症的可能性,这可他们都吓坏了,于是通过各种方法来预防老年痴呆症病情的发展。
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  01  什么是老年痴呆症?‍‍
  老年痴呆症又叫阿尔茨海默症 ,是一种进行性加重的神经系统变性性疾病,疾病早期通常表现为记忆力下降,通常发生在中老年群体当中。
  老年痴呆症属于慢性逐步发展的疾病, 在早期时患者只是轻度记忆力下降 ,生活可以自理,但若是不能及时调理,患者会出现脾气暴躁,或者精神行为异常、语言功能异常, 甚至失去生活自理的能力。
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  02  为什么老年痴呆患者越来越多?‍‍‍
  老年痴呆症与大脑退行性病变有关系 ,而年龄的增长是导致老年痴呆症的关键。
  想要远离老年痴呆症, 首先要养成良好的生活习惯,做好预防措施。
  老年痴呆症的发病原因与饮食习惯,生活习惯,慢性疾病都有关系,虽然随着年龄的增长,忘事是一件很正常的事实 ,但频繁忘事,却不是一件好事,千 万不要不以为然,以免错过最佳的治疗时机。
  根据数据统计,我国人口老龄化逐渐严重, 而60岁以上患有老年痴呆症的患者竟高达1500多万 ,之所以出现现象与不良的生活习惯有关系,所以在50岁之后的中老年人,一定要注重养生。
  若是能在老年痴呆症的发病前期做到早发现早治疗,或许能延缓病情的发展。
  03  建议:50岁后尽量改掉这4个坏习惯‍‍
  (1):饮食不要太清淡
  很多老年人特别注重养生,尤其是随着年龄的增长,他们不会吃肉类食物,选择长期素食, 甚至连油盐都不敢多吃。
  但长期吃素会导致身体缺乏营养成分 ,大脑内部吸收不到足够的营养成分,会导致记忆力减退,注意力不集中。
  当身体缺乏营养成分,则 会导致患有老年痴呆症的风险增加 ,而且长期素食的中老年人会过早患上骨质疏松症状。
  建议:中老年人群应多吃含有蛋白质的食物, 比如:鱼、肉、蛋、奶等食物 ,此外新鲜的水果和蔬菜是必不可少的,不过要控制盐分的摄入量,过量的盐分会加重血管的运行负担,影响血压。
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  (2):睡眠太足
  根据一项研究发现 ,中间人每天的睡眠时间保持在6.5~7.4小时之间时死亡率最低, 如果超过8个小时以上,患有中风的概率高达14倍左右,对于老年人来说睡多了也不好,睡少了也不好,建议每天保持7个小时左右的睡眠时间,更有利于维护身体健康状态。
  (3):吸烟喝酒
  抽烟喝酒有损身体健康 ,这是众所周知的事情,但也是老年痴呆这种发病率增高的原因之一。
  在吸烟喝酒过程中会吸入大量的有害成分 ,会对大脑功能造成伤害,因为烟草酒精性中的有害成分会刺激大脑, 加速大脑的退行性变化,所以老年痴呆症的发病几率明显增高。
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  (4):长时间熬夜
  在睡眠充足的状态下, 可以减轻身体的负担,提高大脑的运转功能 ,延缓大脑细胞的衰老速度,但若是经常熬夜,睡眠不足则会加重大脑的工作负担,而且身体的衰老速度会 变话 ,老年痴呆症的发病几率也会有所提高。
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