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别再吃0脂肪食物减肥啦!8个谣言小误区,现在知道还不晚

  每天都要吃吃吃,美食太重要了
  不仅能填饱肚子,吃对了还有益健康
  但是,关于食物的各种谣言层出不穷
  澄清了一个,又来一个,真是心塞!
  今天,我们来揭开8个关于食物的谣言
  看看你有没有被坑过!
  常喝蒲公英茶,祛肝毒、治肝炎?
  "蒲公英茶可以祛除肝毒、治疗肝炎"一说,只是一种流传在民间的偏方,根本就没有科学根据。
  蒲公英可以生吃、泡水、炒食、做汤,是一种药食两用的植物。它性味苦,含有有机酸类、挥发油、黄酮类成分,能够 调节免疫力、护肝、清热降火  。
  虽然肝炎多由病毒引起,也有相关研究证明,蒲公英有护肝、抑制丙肝病毒的增值作用。但是, 目前还没有真正将该项研究应用在肝炎的治疗上  ,况且仅靠蒲公英茶来治疗肝炎,很难达到预期的效果。
  带花、带刺的黄瓜是打了激素?
  在市场上看到的带花、带刺的黄瓜,确实有可能是喷了适量的植物生长激素所致。当植物激素分泌不够的时候,就需要人为干预。
  这些植物生长激素与植物自身分泌的激素相似,是用于调节植物生长,目前在国内外是被允许使用的。这种植物生长激素有一定的用量规定, 喷多了反而阻碍生长  。
  此外,有人说吃了会致癌,这个说法是 不成立  的。黄瓜的成熟期约10 天,等到收割时,这些人为喷洒的激素几乎挥发完了,并不会致癌。
  羊奶比牛奶更营养?
  从营养成分上分析,羊奶与牛奶所含的能量、碳水化合物 含量相差不大。超市里售卖的羊奶,是经过标准化调配的,营养成分更是与牛奶差不多。
  不过,羊奶的脂肪球小,对于 肠胃差的人  来说比较好消化,而牛奶的维生素B12含量是羊奶的 6.4倍  。其次,羊奶的钙含量比牛奶略高,但补钙没必要选择羊奶,因为其价格贵,而 牛奶的性价比更高  。
  所以,羊奶和牛奶各有优缺点,大家可以依据口味、喜好来选择!《中国居民膳食指南》建议,乳制品每天摄入 250~300毫升  即可。
  街边十几块一只的烤鸭是激素鸭?
  街上十几块一只的烤鸭,之所以价格便宜,与鸭子的品种有关——它是用养殖的 小白条鸭  烤制的。
  这种鸭子生长速度就很快,能够在 30~40天  左右长大,而且 抗压疾病强、饲料转化率高  ,这样一来,养殖的成本自然降低了。
  大家不用担心激素的问题,既然小白条鸭的生长速度这么快,当然就不需要药物和激素,都能够实现良好生长了。
  但是,小健不鼓励大家食用街边的烤鸭,因为可能存在卫生、店铺不正规等问题,对健康不利。
  牛肉发绿是变质了,不能吃?
  不少人看到牛肉表面发绿就以为是牛肉变质了、腐烂了,其实这是一种正常的物理现象—— 光栅效应  。
  牛肉里含有大量的 纤维组织  ,而且这些纤维组织有丰富的营养物质和少量的油脂。
  当我们烹饪时,这些纤维组织会被"破坏",里面的营养物质、油脂便会附在牛肉表面,油膜能衍射光,令牛肉看起来发绿。换个角度看,牛肉表面的绿色可能就没有了!
  颜色深、肉质紧实的牛肉  ,更容易产生这个现象。
  吃"0脂肪"的食品,不用担心长胖?
  "0脂肪"不代表"0热量"  ,没有脂肪含量也可能有发胖的风险。
  人体需要的能量来源于食物中的碳水化合物、蛋白质以及脂肪含量,即使是"0脂肪"的食品,但包装上的 碳水化合物、蛋白质  含量高,吃多了也会长肉!
  例如酸奶,大家千万不要以为喝"0脂肪"的酸奶就能减肥,酸奶含有一定的 糖分  ,其热量不低。
  牛油果含糖极低,当普通水果吃可以减肥?
  一直以来,牛油果都是"减肥水果榜单"中的一员,很多人以为只要吃牛油果就能减肥。虽然牛油果的含糖量极少,但是它的脂肪含量高达 15.3%  。一个约200g的牛油果,热量相当于一杯奶茶!
  如果把牛油果当做普通水果吃,小心越吃越胖。进食牛油果时,不想变胖,记得控制热量,可以试着用 牛油果酱搭配低脂、低糖的吐司  来吃,或者制作 牛油果沙拉  。
  甜蜜素会致癌、致畸?
  有人说,添加了甜蜜素的食品会致癌、致畸、伤害肾脏功能。然而,这种说法是没有依据的。
  甜蜜素是一种常用的食品生产添加剂,在 果汁饮料、冰激凌、糕点、蜜饯  中都有添加。《国家食品安全标准食品添加剂使用标准》规定,"甜蜜素"属于 合法的食品添加剂  ,可作为甜味剂。
  一个体重60kg的成年人,即使每天吃甜蜜素,只要 摄入量不超过660mg  ,就不会有健康隐患。况且,甜蜜素的甜度大,很难通过正常的饮食达到有害的摄入量。

唐朝当真以胖为美?看到杨玉环真实体重后,姑娘们都笑不出来了回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。贵妃转头泯然一笑便将其千姿百态娇媚横生生动展现,奈何红颜终究薄命,冠宠后宫后贵妃百般娇媚的容颜只能长眠于马嵬坡,不得后世窥探分豪。古史有言有美一人,女星的吃戏多逼真,刘诗诗硬塞,李沁饿惨了,但我只服孙俪一个赵丽颖凭借一部又一部经典力作成功跻身一线小花的行列,如今的她更是已经结婚生子,婚后生活很是幸福。她在电视剧楚乔传中的表现就十分有看头,看看这吃起东西来的样子,虽然沦为了阶下囚,但是北大韦神收入曝光,仍是无房一族,天才的价值无法用金钱衡量大家还记得那个在北大校园提着馒头和矿泉水的韦东奕吗?他的生活如此简单,他的背景却十分不凡,两者形成了鲜明的对比。看起来毫不起眼的韦东奕,其实已经是北大的一名助理教授,更是学校师生公守了20年的秘密被曝?香港知名娱记谢娜香港街头扇刘烨耳光在娱乐圈当中,谢娜曾经和刘烨谈过一段恋情,非常的轰动当时的。谢娜只是一个默默无闻的18线女星,而刘烨也已经成名了,这段恋情轰轰烈烈,众人皆知,可是后来两个人却分手了,也成为了一段遗42岁李玉刚显凄凉,独坐苍蝇馆吃饭,结账方式被吐槽该找女友了8月10日,李玉刚在社交平台上晒出自己在便利店吃饭的照片,并配文道一个人便利店偷偷的吃点东西!好开森!(无痕自拍技术),引起网友热议。照片中李玉刚一头黑发松松散散的,下巴还有些青色据说这张图只有男生才能看懂,你看懂了吗?哈哈哈哈1。据说这张图只有男生才能看懂,你看懂了吗?哈哈哈哈哈哈。2。妈妈给我买了个桌子,她这是什么意思?这是让我提前适应上班的生活吗?3。拔火罐其实真的不用那么多,一个就足够了,哈哈哈哈好人品是由两种人演变而来的社会中我们经常见到一些人品很正,很NICE的人。这种人一般是由两种人演变而来的。第一种,天生人品就正,心地善良,根正苗红。第二种,做出来的,装出来的,掩饰得非常好,让所有人都认为他20年后再看SHE为什么三位成员的差距那么大?中国的女子偶像团体可以说是屈指可数的,最近的各种综艺选秀出来的团体热度很高,但是实力还有各方面的能力都非常一般,和专业女团的标准相差甚远。其实在十年前左右,提到中国的女团大家都会想21岁上大学,33岁进央视,40岁成名的敬一丹,是最温和的人她是焦点访谈经济半小时感动中国等央视金牌节目的主持人。她是同事口中的大姐。她在一群年轻主持人中,找到自己的定位,用温和的方式,向人们解说新闻。白岩松用八个字评价她利而不害,为而不争王宝强到底瞒着我们还有多少身份,网友,第四个身份最厉害娱乐圈中不乏草根逆袭的明星,王宝强算得上是其中的佼佼者,从河北邢台的一个小农村到现在,背后付出了常人难以想象的艰辛。十几岁的时候就开始自己的北漂生涯,吃了不少苦。幸好上天还是眷顾努老照片1980年利比亚卡扎菲的女兵一道美丽的风景线80年代的利比亚部队,是非洲不可轻视的一股武装力量,号称是非洲雄狮。利比亚是个石油大国,凭借着丰富的石油资源,利比亚在军事方面有大量投入,养得了一支精锐之师。而在利比亚军队里,利比
火影日向一族说自己是木叶最强,宇智波无法反驳,原因十分现实在大多数的火影迷印象中,写轮眼是要比白眼强大一些的,毕竟写轮眼能释放各种强大的幻术,并且还能进化成万花筒,进而最终成为轮回眼。但是如果从现实角度来看的话,写轮眼只有复制忍术和看见查上海一公司待遇34K,招聘开发工程师,老板找的是同伴不是员工我们都知道,去年的疫情对于各行各业的影响还是很大的,特别是对于那些中小企业来说就是一场沉重的打击了,宣布倒闭的也不在少数,导致很多人都要重新找工作了。当然了,谁都想要工资越高越好的36岁老詹和36岁科比,数据全面对比后,才发现有个人一直被低估了在上个赛季的季后赛中,卫冕冠军湖人队因为伤病队员之间的磨合等问题,在首轮就被太阳队给淘汰了。这之后,诸如勒布朗老了不行了的言论络绎不绝,许多媒体认为老詹已经36岁了,已经不是那个能32岁的老詹和32岁的阿杜谁更强?全方位对比后,才发现他被高估了上个赛季杜兰特在季后赛的表现大家也是有目共睹的,几乎是凭一己之力带领着篮网在继续前行,连续地砍下高分。有不少球迷就心生感叹,觉得跟腱的伤病对这位四届NBA得分王没有多大影响,他还是嫦娥应悔偷灵药?嫦娥不,我没有!寓意团圆的期盼不应该是悔偷李商隐的一首嫦娥流传千古。云母屏风烛影深,长河渐落晓星沉。嫦娥应悔偷灵药,碧海青天夜夜心。诗人写诗表达内心的情感,离不开他当时的处境,李商隐不愿与污浊的世俗同流合污,又不得不承受被烧黄鳝时,黄鳝血要洗干净吗?摊贩多了这一步,鳝鱼发黑易变臭人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!导读端午节前后,民间流传着很多的美食,比如粽子咸鸭蛋黄黄鱼黄鳝等正在消失的5种野果,是90后的童年美食,酸甜可口,你吃过吗人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!导读小时候,苹果香蕉都是奢侈品,很久才能吃上一次,不过好在背靠大都是啤酒,白啤黑啤黄啤有啥不同?多亏老酒友科普,明白了人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!导读啤酒行业经过多年的发展,很多的厂也经过了重新洗牌,比如我们江同样是蚝油,为啥价格相差6倍,如何选优质蚝油呢?了解一下人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!导读我的一个朋友,平时很少做饭,前些日子就聊到了炒菜,他直言现在凉粉和冰凉粉是一种吗?弄懂再买心里有底,以免闹笑话人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!导读夏天炎热,什么食物最受欢迎呢?一碗好吃的凉粉,定能让人垂涎。鱼露是用什么东西做的,为啥要叫鱼露?吃了这么多年,总算明白了人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!导读它是潮汕三宝之一,味道又咸又鲜,越南人很喜欢吃,你吃过吗?讲