随着生活水平的提高，女性朋友越来越重视外表，年龄已经成为一个说不出的秘密。想要变得美丽，就必须付出自己的努力，这样的话才能延缓衰老的速度。
　　53岁的河南信阳健身达人——刘叶琳，坚持健身20年，告诉我们真正的＂冻龄＂是什么样子。看到刘叶琳的照片你会非常惊讶，无论从皮肤状态还是身体状态来看，都不像是50岁以上的女人。
　　刘叶琳保持冻龄的秘诀就是保持健身的习惯。30岁时，她学会了游泳，爱上了健身。对她来说，健身已经成为一种享受和乐趣。
　　她喜欢游泳，因为游泳不仅帮助她克服了童年时差点溺水的心理阴影，也让她保持了年轻的身体状态。
　　刘叶琳之所以出名，是因为她在网上与儿子的合影不像是母子，而是更像一对甜蜜的情侣。
　　她紧绷的腹部、纤细的腰身和饱满的皮肤，很难看出她53岁了，难怪他们被误认为是情人（如下图所示，这是3年前刘叶琳参加《妈妈咪呀》时，和儿子的合照。网友开玩笑说：做她的儿媳妇，压力太大了！每天看到这么好的婆婆，我不禁会感到非常自卑。
　　每次她和儿子出去，都被误会，刘叶琳总是解释了很久，她的儿子也很难过，因为他和母亲关系很好，有人认为他有一个非常性感的女朋友，这导致他仍然没有女朋友，这让人哭笑不得。
　　很多粉丝都问她：为什么能保持这么好的身材？秘密是什么？刘叶琳笑着说：＂大家运动后都会明白，你流下的每一滴汗水都会成为防止衰老的一颗子弹。我最喜欢的运动是有氧运动！现在，她的身材甚至连娱乐圈的很多明星都比不上，令人羡慕。
　　有氧运动不仅燃烧脂肪塑形效果明显，而且具有抗衰老作用，增加人体含氧量，增强人体抵抗力，实现快速燃烧脂肪的效果。这种运动能改善体内血液循环，有利于排出体内毒素，所有年龄的人都可以在家里做有氧运动。
　　结语：
　　可见运动的好处太大了，因为运动能增强我们的血液循环，经常坚持运动，出汗多，排毒多，久而久之，我们就能看到自己的变化。
　　如果你对自己的身材和自信不满意，何不走上健身之路呢，改变自己，迎接更好的自己！

长津湖抛围巾女孩，用5秒钟惊艳观众，却因一场戏得罪尔冬升随着长津湖这部影片的热度越来越高，很多观众都开始发掘这部影片中的一些细节。大部分的关注点还是放在了主要演员的身上。但往往看完了影片之后意犹未尽，还要反过来从预告片中再去寻找惊喜。不大衣哥儿媳妇陈亚男，就这样改写了她的结局，未来无限可期10月5日，大衣哥再次登上了热搜。不过这次没有什么闹事的村民，而是大衣哥自家起了火。大衣哥的儿媳妇陈亚男在直播的过程中，有网友反复问道最近怎么不见朱单伟在直播间出现。面对着直播间中徐志胜公布恋情什么情况？徐志胜女友是谁照片资料徐志胜公开恋情，不少网友都十分的好奇，徐志胜是如何找到女友的。徐志胜是一位脱口秀演员，虽然实力非常的高，但是颜却格外的让人感到意外，那么徐志胜是如何找到女友的呢？我们一起来看看吧！吴京在电影长津湖中演的太假这是网上一个叫什么三眼的对吴京在长津湖中的评价！能看得出他是个有文化的人，也看得出他不是在客观的点评这部影视作品，而是在鸡蛋里挑骨头。因为他眼里只有不足，没有正能量。他所说的吴京不曹云金演出时打过岳云鹏？大闹生日宴后，烧饼为何会想跟着离开？险些成德云社叛徒2010年，德云社曾发生过一件大事，当时正值事业黄金期的曹云金，突然决定退出德云社。然而就在他出走之时，烧饼也险些成了德云社的叛徒，这究竟是怎么回事呢？曹云金离开以长津湖畔风雪夜，峥嵘岁月平九州电影长津湖前几日，观影长津湖。豆瓣评分9。5，上一次国产军事类电影掀起江湖风云，还是战狼2那会。提前一天买票，依旧只有角落的位置，可见爆满的程度。有人去看帅哥，有人去看枪战，有人去从港圈公主到败家女再到逆袭女神，即将要继承6000万遗产的郑欣宜，终于长大了作者雪沫编辑贾方方出品婚姻与家庭杂志idhunyinyujiating99不知大家是否还记得肥姐沈殿霞13年前立下的遗嘱？她说自己留下的6000万遗产，要等女儿郑欣宜35岁以后才能明星p图哪家强关晓彤7趾大仙，杨紫地砖歪明星晒到社交上的图片大部分是精修，因为有很多小细节。P图不尴尬，尴尬的是翻车，变成笑点。我们往下看，这些明星翻车尤为严重。小仙女迪丽热巴翻车现场，在红毯上，迪丽热巴可谓是杀手，有一李玲玉打卡琉璃庄园，穿烂大街T恤束脚裤，曲线成熟毫无赘肉这个季节气温开始下降，但依旧是选择T恤的好时候，只不过面对这种基础款，甚至还会给人烂大街效果的单品，选衣还有搭配方式真的非常重要，即便你是一位上了年纪的女性，也不能给人一种廉价且毫筹谋回宫时，甄嬛对皇帝的两次精准预判甄嬛回宫，很多人都认为是甄嬛的主角光环，想回宫就回了。其实，并非那么简单，因为皇帝没那么好忽悠皇后也不是省油灯，而且还有太后这个关键人物需要搞定。因此，甄嬛是靠自己实力和本事成功回央视热播剧夺金，少见的六十年代的十年动荡电视剧夺金由亮剑的导演张前担任总导演，袁军田勇联合执导，郑凯张逗逗夏星等人担任领衔主演。这部体育题材电视剧以乒乓球运动在中国的60年发展为背景，讲述了上世纪60年代初，乡村穷学生刘