吴昕减肥后逆袭，告别小粗腿，大方公开减肥方法，不节食运动

　　很多人都对这个问题表示好奇，减肥真的能够改变人生吗？表面上看，减肥无非就是减轻体重，减掉脂肪，但是真正成功减肥后就会发现，减肥带来的改变远超出自己的想象！减肥改变的不只是个人的形象、身材、气质，更是能够避免肥胖对自身健康的影响！好在减肥一旦用对了方法，还是很容易瘦下来的。
　　吴昕继《乘风破浪的姐姐》之后人气再上新台阶，但是仍旧避不开催婚的现象，曾经在参加《我家那闺女》的时候，吴昕就是被催婚最狠的一个，甚至一度导致她有些抑郁，直言自己不是不想结婚，是要等一个对的人，自己能过的很好为什么要两个人将就那？
　　难道就是因为年龄大了吗？曾经在《快乐大本营》上，她也用玩笑回应过这个问题，万一不合适离婚更麻烦。吴昕已经38岁了，在老一辈人眼里确实会替她着急，但是现在的吴昕已经不是十几年前那个有些黑有些胖的小透明了。
　　吴昕当年通过《闪亮新主播》的比赛进入湖南卫视，成为快乐家族的一员，但是主修法语的吴昕并没有过多的主持经验，起初有些微胖，还有些稚嫩缺乏时尚感被叫＂小粗腿＂，总是在傻笑又被说是傻白甜，这样的吴昕在快乐大本营的舞台上做了很多年的小透明。
　　但是一直不肯服输的吴昕一直在幕后偷偷努力，咬牙减肥，提高气质，增强时尚感，不停地翻开《快乐大本营》以及同类综艺节目，学习主持技巧，也不断地通过影视剧来提高人气，即便是不重要的客串镜头，也兢兢业业的去完成。
　　2015年参加《极速前进》并获得冠军之后，吴昕的综艺感和时尚感开始越发明显，随之而来的是各大平台的综艺邀约。2016年参加过《我的新衣》之后，开始被时尚圈关注，万万没想到快乐大本营上那个傻傻的邻家女孩，竟然也有如此叛逆，如此惊艳的一面。
　　减肥成功，时尚感不断增强的吴昕开始成为各大综艺的宠儿，《我家那闺女》又宅又佛系，《明星大侦探》展现了睿智细心的一面，而登上《吐槽大会》大胆调侃自己，回怼网上的一些不实言论，展现了超高的情商，《乘风破浪的姐姐》大秀一字马。
　　从最初的小透明、傻白甜，到现在的时尚达人，轻熟御姐，吴昕的人气在不断翻升，被问及当初是如何减肥时，吴昕说正是因为方法用对了才能快速减肥。其实她的方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快瘦下来，而且减掉的是脂肪，瘦下来后还不会反弹。
　　步入中年的女人，似乎很容易在不经意间胖了起来，其实这有很多程度是因为生理性原因，我们身体的基础代谢功能从25岁开始逐年减慢，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、以及安逸舒适的生活，很容易就胖了起来。此外，不恰当的减肥方法，也是会导致发胖的。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　中年女人一旦发胖，都是从腰腹部开始先堆积赘肉，以至于平时一坐下来肚子就会自动生成三层肉，结果无论穿多么好看的衣服也是毫无美感。事实上肥胖不只是会导致身材走形，更是会加重身体的负担，是会危及健康的，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病，并且年龄越大，肥胖的危害性就越明显。
　　减肥的本质是减轻体重的同时，减掉脂肪，只有脂肪没了才能够显瘦、并且重获好身材。只是很多人在最开始的时候就做错了，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，事实上节食只是让身体短暂脱水减重，并且会导致肌肉流失进而降低代谢，很容易形成易胖体质，往往会经历越减越肥的尴尬。
　　减肥不仅仅是减重，还得减脂肪才行！但是脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。而改变饮食的减肥方法就很科学，这样既能够减掉脂肪实现减肥的目标，又能够提高代谢避免反弹，并且方法简单，很容易坚持下来。