高龄产妇，生活中我们经常都会听到，指年龄超过35岁以上的初产产妇。对于女性而言，年龄越大意味着更难受孕、保胎，生产的风险也更大，在最佳生育年龄怀孕产子对宝宝和宝妈都有好处。 但是对于男性而言，似乎在很多人眼里是没有＂生育终点站＂的，因为男性一辈子都会产出精子，电视网络上也经常看到老来得子的新闻报导。 甚至在很多人的认知里，从备孕到怀孕产子，这个过程的主要参与者都只有妈妈，备孕前体检、补充叶酸、调整作息、戒烟戒酒等一些列活动，都是为了更好的迎接宝宝的到来。而在这个过程中，准爸爸只需要提供一颗精子。 不少男性甚至为了自己不受年龄限制的＂播种能力＂感到骄傲，殊不知男性也有最佳生育年龄，＂种子＂质量如何，直接会影响宝宝的各方面。男性也有最佳生育年龄 虽然目前医学界还没有统一定论，但一般认为25~35岁是男性的最佳生育年龄，40岁以上称为＂高龄产夫＂。不过高龄不代表不能生育，只是会增加各个阶段的影响。年龄越大越难受孕 相比于女性，男性虽然一生都在源源不断的制造精子，但研究发现，随着年龄的增加精子的质量也在逐渐降低。精子的活力不好，女性受孕的概率自然就大打折扣。年龄越大越难保胎 怀孕后流产，很多男性都会认为是女性的＂肚子不争气＂，所以保不住孩子与自己无关。但实际上，胚胎的发育情况与男性的精子质量也密不可分，取决于男性精子DNA的碎片率。当精子DNA遗传物质破碎严重时，胎停、流产的概率就会大大升高。研究表明，男性超过40岁，精子DNA碎片率高的风险就会明显增加。 影响胎儿的健康 《英国医学杂志》曾经指出，父亲的年龄越大，新生儿的早产风险就越高，新生儿总体评分越低。当父亲年龄超过45岁时，新生儿早产的风险增加14%，癫痫的发病率也增加18%。 父亲的生育年龄越大，后代患自闭症、精神分裂症等疾病的风险也更高。 事实证明，男性可能没有生育终点，但和女性一样也存在最佳生育年龄，精子的质量和宝宝的各方面健康息息相关。 上海交通大学附属仁济医院的临床营养科徐仁应主任与妇产科赵卫秀主任曾经携手合作，耗时两年，收集分析了1810名新生儿和父母的数据，分析结果显示：备孕期爸爸的体重直接影响新生儿的体重，准爸爸的体重越重，新生儿的体重就可能越重。 简而言之，备孕并不是准妈妈一个人的工作，准爸爸也同样责任重大。 准爸爸如何科学备孕？ 1、注意营养均衡，健康饮食 为了将自身状态调整至最佳，准爸爸们最好在计划要宝宝之前，就留出一年的时间准备，慢慢调整自己的饮食和各方面习惯，最少也应提前一个月调整好的状态， 饮食搭配上，营养的均衡摄入是必须的。同时，蛋白质作为细胞的重要组成部分，还是生成精子的重要原材料，合理补充有益于协调准爸爸的身体内分泌机能，提高精子的数量和质量。因此，准爸爸也可以适当多吃富含高蛋白、低脂肪、性温和的食物。 此外，日常饮食中还应注意补充维生素、矿物质和微量元素。维生素A、维生素E都有促进精子生成、提高活性的作用，而锌、硒、锰等微量元素同样有助于提高精子活力。 2、多运动，合理控制体重 随着年龄的增长，身体各项机能也会逐渐开始衰退，从而降低精子的活力。 为了保持身体机能，拥有健康的宝宝，准爸爸们平常可不能偷懒，应多注意运动，锻炼身体，同时合理控制自己的体重。 建议计划要宝宝的夫妻，应每天至少有半小时的运动量，以增强体质，改善身体机能，提高受孕率。 3、按时体检，排除疾病风险 为了下一代的健康，准爸爸们按时做些身体检查项目也是很有必要的。比如精液检查，生殖系统检查，染色体异常检查等等。 4、戒烟戒酒 根据相关研究，男性饮酒与宝宝的先天缺陷有着很大的关系。来自复旦大学的研究结果也表示：男性饮酒，即使只是一周一次，婴儿遭受先天缺陷的几率也要比不喝酒的男性高出35%！不仅如此，饮酒还会导致新生儿患兔唇的风险增加55%！ 吸烟对胎儿的影响同样很大，我们都知道烟草中含有尼古丁等物质，男性如果经常吸烟，残存在体内的尼古丁就有可能导致胎儿流产、胎盘损伤、死产及低体重儿、胎儿畸形、胎儿发育不健全等情况。 建议有吸烟的准爸爸应至少戒烟三个月以上，最好是戒烟戒酒半年以上再生育。 5、别熬夜，保持良好作息 我们知道熬夜容易导致人体内分泌紊乱，而这也会影响到男性精子的质量，降低受孕几率。 因此，准爸爸们也应注意作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠。 关于今天的话题，你还有什么想法吗？欢迎留言评论，和我们一起交流哦。 免责声明：本人的科普，科普内容为个人观点，仅供参考，与本人就职单位无任何关系。如果我的科普内容有误，请留言告诉我，我非常愿意核实并更正。部分图片来源于网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。#雨滴医生说育儿#
陈建斌与吴越，恋爱长跑5年，终究敌不过他认识蒋勤勤的5个月？世界上有两种美好的感情，一种是相濡以沫，一种是各自安好一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。娱乐圈里的陈建斌与吴越，恋爱长跑五年。在事业上相互成就对方，彼此支持，给予对方最美好的陪伴。然官媒评耽改盛行不见得是好事，皓衣行能否播出仍有待商榷近日，有报讯发出了一则名为警惕耽改剧将大众审美带入歧途的文章，意在说明耽改剧很容易影响到青少年的人生观价值观。文章一经发出，很快就引发了很大一部分人的热议，不少网友更是强烈倡议耽改从不老男神到撒谎精，林志颖是怎么将自己作糊的？近日，在翻看林志颖最近的社交平台时，发现了一组照片中的他气宇轩扬，浓密的黑发彰显精气神，脸上丝毫不见老态，全然不像是已经47岁的中年男人。气派十足的他反倒更像是豪门子弟，但他前后半靠扫黑风暴强势回归，网友对其褒贬不一，孙红雷究竟怎么了？十四年了，在我即将得知真相的时候，我第二个亲人离我而去了。这是在扫黑风暴中，李成阳的扮演者孙红雷得知大哥死后的内心独白。而孙红雷凭借扫黑风暴，重新回归大众视野，但网友对他的回归却褒百变玉女田海蓉母亲丈夫接连离世，如今的她近况如何？每一个优秀的女人，其背后都有一段沉默的岁月。那一段岁月，是付出了诸多努力，忍受寂寞和孤独，不诉苦无埋怨，日后回忆起来，连自己都能被感动的时光。著名演员田海蓉，又何尝不是这样，虽表面吴佳尼马景涛相差16岁，婚后生活雨恨云愁，离婚似在情理之中一部著名的动漫作品中，有这样一段话要把认识的朋友，爱人，甚至亲人看作公交车上的旅客，他们只能陪伴你走一段路，路程结束了有人要下车，即使不舍也要心存感恩，挥手道别。娱乐圈中有一段令人被骂滚出主持界的朱丹，后来真的不见了婚姻真能毁掉一个人李诞曾经在一档综艺节目中，用调侃的语气问朱丹好歹那么多年的老朋友了，你在婚姻里面为什么不跟好的学学？朱丹反怼问你是要把我的幸福打碎？2007年，朱丹凭借着我爱记歌词这个节目，一跃成李建与孟小蓓的缘分，还得从27年前讲起那一年，李建10岁她5岁遇见好的伴侣是一种运气，好的婚姻会让人如虎添翼，差的婚姻会让人雪上加霜。李健据了解，李健曾写传奇的时候是想写人与人相识相遇。可后来妻子的容颜在他脑海里闪现，使他灵感迸发，才有了这个和儿子相差60岁，网恋妻子每月花销上百万，王刚的难处你不知近日，有网友偶遇了锻炼身体的王刚老师，镜头前的他身姿矫健，步伐沉稳，看上去一点儿也不像72岁的耄耋老人。俗话说的好，家家都有本难念的经，我们著名的的王刚老师也没能成为例外。王刚曾在孙楠买红妹变了心的婚姻不值得留恋，结束也是一种新的开始天赋，不能成为事业永远的平衡板，只有人品才是基石。曾经对买红妹的绝情，让他坐实了负心汉的标签，而后满嘴跑火车，罢赛等事情又让人心生疑惑。到底真实的孙楠是什么样子？在我们记忆中，凭借老戏骨王新军成功路上烦扰不断，以孝心浸润妈妈的晚年生活保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。王新军是国内广为人知的男演员，由于魁梧的身材和硬朗的气质出演了许多军人角色，风格独树一帜，深受观众喜爱。他的气质不仅是长相和演技带来的，更是因为他自