你的肾脏好不好，一杯尿会告诉你

　　想必大家每次尿尿的时候，都会习惯性地瞄一眼自己尿液的颜色，但不会过多的注意。但就是这么平平无奇的尿液，其中可大有学问。
　　尿，作为肾脏的产物，当然也能反应不少的肾脏问题。 想知道你的肾好不好，一杯尿就知道。
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　　人们健康的身体所产出的尿液是淡黄色的液体，透亮无泡沫，正常的新鲜尿液稍有氨味，闻起来并不是＂骚味＂，应该是独特、淡淡的芳香，只有放久了氨味变浓，才会闻起来一股＂骚味＂。
　　但尿液并非一成不变的，有很多因素都会影响它的颜色，那么我们该如何根据尿液的颜色判断身体的健康状况呢？
　　1、无色透明：证明水喝太多了。
　　2、透亮的黄色：这是正常且健康的尿液颜色。
　　3、深黄色： 这是比较常见的情况，如果只是短期内出现深黄色的尿液，可能是身体上火导致的，但如果 尿液长期偏黄就要警惕肝胆疾病。肝炎、肝硬化、胆结石等疾病都会引起尿液颜色异常。
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　　4、红色： 吃了红心火龙果等含有色素的食物，尿液会变成短暂的粉红色；但如果红色比较明显且维持的时间较长，则要考虑身体的病变。多数情况是尿路结石、尿路感染。
　　5、棕褐色： 肝胆疾病或激烈运动后发生肌溶解。
　　6、乳白色： 尿液如果呈现像牛奶、乳汁或者尿液表面飘着一层油花，首先考虑乳糜尿。常见于丝虫病，因尿液中含有淋巴液，所以排除的尿液呈乳白色。
　　尿液里如果出现泡沫也不用过于担心，一般是精神紧张、剧烈运动之后，或者大鱼大肉、摄入过多蛋白质所致，休息或者调整饮食后就会消失。
　　但如果尿液里的泡沫很多，且经久不消失，就要小心是尿液中蛋白质含量过高了。尿中的蛋白质是和肾联系最密切的指标，正常情况下，尿液中的蛋白质非常少，如尿液中蛋白质增加，多数是肾脏出现问题，建议去医院做个详细的检查。
　　特别要说明的是，如果是男性尿液中出现泡沫，还要考虑前列腺炎、前列腺增生的可能。
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　　除了尿液的颜色之外，新鲜尿液出现明显的骚味、烂苹果味、蒜臭味等这些气味，并且几天没有好转，也是需要引起警惕的。
　　观察尿色只是辅助判断的方法，有些细微的颜色变化，是肉眼无法察觉的， 最有效的方法还是做尿常规检验。
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　　尿常规检测可以发现各种肾脏问题，比如：肾炎、肾功能减退、尿路感染等，甚至可以发现糖尿病、肝脏疾病。
　　做尿常规需要注意以下事项：
　　1、要避开经期；
　　2、收集中段尿，不要收集排尿刚开始或结束时的尿；
　　3、要在半小时内送检。
　　如果尿液没有异常，那么可以随着体检，一年做一次即可；尿液出现异常，就需要尽快检查。
　　在日常生活中，我们要注意保持尿液健康：
　　1、多喝水，勤排尿：大量喝水时会产生较多的尿液，冲洗尿道，减少更多的废物和细菌；有尿意的时候，不要憋尿，及时排尿有利于保持泌尿环境卫生。
　　2、讲究卫生：为了防止将肠道细菌带入尿道，女性在小便后的擦拭要由前往后擦拭；男性要勤换内裤，保持干净卫生。
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　　每天5~6次的小便属于正常频率，大家小便完之后可以多关注一下自己尿液的颜色，毕竟尿液中也隐藏着很多不为人知的秘密，观察尿液的颜色可以更加了解自己的身体状况，如果出现异常，要趁早就医，如果不积极治疗，长期以往，容易影响肾功能哦~