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气虚的人无力,阳虚的人怕冷,身体有3种虚,看看你是哪一种

  经常听到有人说自己身体很虚,那么究竟什么是虚? 虚,就是空虚的意思,就是我们身体上所需要的东西出现不足的时候都叫虚。
  "虚"在初级阶段,会导致人疲乏无力、精力不济、食欲不振、便秘泄泻、阳痿早泄、月经不调等,等"虚"发展到高级阶段,各种疾病就来了。
  中医对虚证进行了总结,将其分为3类:气虚、脾虚、血虚。
  气虚
  在中医上,肺主一身之气,肺主气,司呼吸, 表现为 身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、  呼吸困难,稍微喘两口气就出汗,人说话没有力气等。
  此外,气虚则无力固摄大便,就会大便不成形; 气虚会引起血虚血瘀,月经容易推迟,如果气虚症状严重,还会导致闭经;气虚下陷,就会导致带脉失约、冲任虚损,使子宫失于维系,致使子宫脱垂。 至于疲乏、自汗、气喘等,更是气虚的标配。
  脾虚
  脾主运化,所以有的人表现为神疲乏力,脸色也显得苍白,吃完东西肚子胀,或者大便比较稀,摸摸脉搏表现为一点力都没有,即脉无力,这些都是脾虚证表现。
  血虚
  血虚则大部分都出现在失血或久病之后,比如妇女产后,有的可出现一系列的血虚表现,头晕、心慌,唇发白,眼睑发白等血虚证表现。
  气虚血虚该怎么调理呢?
  针对不同的养生方法,使机体保持平衡的状态。早晨,旭日东升阳气开始升腾,这时拍手可以促进阳气的升发,疏通全身的气机。  晚上19-21点,是肾经气血最弱的时候,用40℃左右没过脚踝的温水泡脚正好可以补充气血。
  1、气虚需补气:早晨拍手
  手是阳气的大本营。早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。 拍手补气方法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。
  开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
  除了 最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
  不要小看这些小动作,每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅。
  2、气虚要补血:晚上泡脚
  我们常常会有这样的感受:人冷先冷脚,为什么寒冷总是从脚开始?因为脚是阴血的大本营,脚一冷,血液循环就会放慢,所以,这个地方就比别处容易感受到冷。
  天为阳,地为阴,头为阳,脚为阴,气为阳,血为阴,人体上最重要的三条阴经都汇集于脚,它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。
  肾经、肝经和脾经有一个共同之处,这就是:肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部的血液流动缓慢了,肾、肝、脾的功能受到了影响,整个人体的供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。
  泡脚补血方法:晚上19-21点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。
  晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。
  泡脚时让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好, 应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
  气虚血虚养生推荐:
  中医表示,人参、太子参、黄芪是常见的补气虚药材,肺气虚、脾气虚都可以用,但是也有所区别,人参有生晒参、红参、高丽参等,生晒参、高丽参、红参相对偏温,容易上火,西洋参相对滋补,不容易上火。太子参也不容易上火,但是太子参跟人参相比较,作用比较弱。
  另外,肉苁蓉、益智仁、锁阳、沙苑子这样的药物,有很好的壮阳补虚作用。百合、黄精、芦根、银耳等药食同源的药物,能够起到润肺、补肺虚的作用。冬虫夏草是补肺补肾的药物,一般可以炖点瘦肉,或者用水反复地泡也可以。血虚,可以用点阿胶、当归、红枣等。

灵魂摆渡第四集竟然有人用恐怖片的手法拍出了最深情的故事纵观整个灵摆系列里面,有很多深情的故事。但是最令人印象深刻的,居然还是第一季的第四个故事鬼上床。本来以为是一场狗血出轨三角恋,没想到实际上是一场人鬼情未了。一开始是一卖保险的大叔在灵魂摆渡第一集难怪这么多年后还没有同类型的网剧能超越它重看灵摆,发现许多之前没有注意到的地方,总之就是第一集真的很用心了,太值得入坑了。难怪这么多年过去了,还没有同类型的网剧能超越它。首先是道具这一块,做得很极致,到处都是精致的小细节灵魂摆渡第二十集王小亚之死灵摆第二十集,也就是第一季的最后一集,大家第一次看的时候,可能都看不太明白。夏冬青从一个房间醒来,我们可以发现,这个房间跟之前他所住的房间完全不一样。他自己可能都有点懵,来到了洗手灵魂摆渡好孩子,她杀你亲妈,你却认贼作母灵摆里面有两集讲述了一个关于鬼母的故事。故事很简单,就是一个小男孩叫做宗凡,和他的继母阿梨生活在一起,孩子的爸爸常年工作在外,一出去就是大半年。就这这样的情况,偌大的别墅中,夜夜闹灵魂摆渡我!赵吏!灵魂摆渡人啊我!无天佛祖又怎样灵摆系列中,旧事这一集是很特殊的要说哪一集最适合改编成话剧,那么这一集是呼声最高的,因为质感实在是太好了。上一个故事长生讲到,在民国时期,赵吏为了弄点金子,卖了两片太岁肉给一对情侣灵魂摆渡一开局夏冬青就死了,赵吏疯了,王小亚也不来了前情回顾在第一季最后一集的解说中,笔者已经说过了,那一集跟第二季的开头有些地方对不上。第一季的最后一集中,夏冬青的生活毫无原因地被重启了,一觉醒来他忘记了关于444号便利店的一切,爱你的人会继续爱你,小猪罗志祥有真爱罗志祥的这个瓜,实在是太大了,让人吃了有点消化不良。罗志祥网友们纷纷在周扬青的微博下开展创意评论大赛,调侃罗志祥的所作所为网友评论不得不说,网友们的这瓜吃得太有才,把周扬青小作文的小时光又甜又沙雕还不狗血的青春偶像剧,真香。先来说说近年来的几部热门青春剧吧。最好的我们耿耿余淮的高中时代温暖甜宠但后来耿耿等了余淮10年才在最后结局换来一句耿耿,对不起,我来晚了。你好,旧时光里余杨的愧疚和弥补,周周的自卑别人的剧压三年,许凯连播两部,左手是周冬雨右手是李一桐喊了大半年的皓衣行是没戏了,我们距离罗云熙的新剧又要遥遥无期,听说很多人已经等到失去了兴趣。至于什么时候能播,我目前收到的风声耽改剧现在是希望渺茫了。于是,我们接下来能看到的就是跨我第一次感受到王一博的演技,3秒钟转变了6种情绪暧昧的灯光下,先入镜的,是王一博的手指。王一博紧握调酒杯的手,透露出苏感。王一博的手,如清朗的松柏,用力的时候,如拉满弓的弦,克制又有力量感。镜头上移,看到王一博的脸,王一博的眼神杨超越新剧扑街?无关剧情和演员演技,播出方式引争议。超越妹妹的首部电视剧极限17,羽你同行在今晚迎来了大结局,然鹅,锦鲤的身份好像也没有让这部剧爆红。在开播之前,杨超越演技就登上了热搜,意料之外获得一众肯定。她饰演的小娜是俏皮可爱的
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