三孩生育政策正式入法！如何科学备孕不了解一下吗？

　　全国人大常委会会议20日表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，＂三孩＂生育政策正式入法。
　　修改后的人口计生法规定，国家提倡适龄婚育、优生优育，一对夫妻可以生育三个子女。国家采取财政、税收、保险、教育、住房、就业等支持措施，减轻家庭生育、养育、教育负担。
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　　为什么会实施＂三孩＂政策呢？
　　根据最近的人口调查数据显示，60岁以上人口为2.6亿余人，占总人口的18.7％。
　　根据国际上的通常看法，一个国家或地区60岁以上老年人口占总数的10％，即意味着这个国家或地区处于老龄化社会。由此可见我国的老龄化问题形势十分严峻。
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　　所以在人口老龄化的驱动下，＂三孩＂政策其实是早晚的事情。
　　但是现实中也有不少夫妻要再想生多一个健康的宝宝，但又怕自己的年龄已经不适合生育。都说＂适龄婚育＂，那多少岁才算是生育的合适年龄呢？
　　有不少专家认为，女性最佳生育年龄为23到30岁，男性则在25到38岁之间。因为女性在最佳生育年纪阶段，生理及心理状况已经成熟，卵子质量高，激素水平稳定，怀孕后并发症发生几率少。
　　医学上超过35岁生育的称为高龄产妇，因为超过35岁之后，机体各项机能处于下滑趋势，较容易发生孕期并发症。比如：1、21三体综合征、18三体综合征等一系列胎儿染色体异常发生的几率会增加。
　　2、高龄女性自然流产发生的概率明显高于适龄女性。
　　3、伴随着盆底结构和骨关节老化，组织柔韧性变差，宫颈、子宫以及会阴部分的弹性下降，肌群收缩力不足等，难产的几率会增加。
　　4、随着新陈代谢和内分泌调节的衰退，易出现妊娠期合并高血压和糖尿病。
　　但只要身体素质比较强大，并且在孕期当中按医生要求做产检，听从医生的建议，心理压力不要太大，保证营养充足，高龄产妇也是可以产下健康的宝宝。
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　　虽然在生理层面上卵巢功能的好坏的确跟年龄相关，但是生育问题不仅仅只考虑卵巢，还要看社会环境、教育环境、家庭条件等一系列问题。
　　但即便如此，每个家庭都希望孕育一个健康的宝宝，所以备孕也显得尤为重要，而备孕需要注意的事项很多，到底该如何科学备孕呢？
　　戒烟戒酒：烟酒不仅易导致女性激素分泌紊乱，影响排卵和受孕，还会导致男性精子质量降低，损害精子造成畸形。
　　加强身体锻炼：备孕期间，让身体适当运动，不仅可以增强体质，促进体内激素的平衡，提高卵细胞活力，还能使孕妇的心肺功能提高，预防妊娠期糖尿病发生，给怀孕和产后打好基础。
　　补充叶酸和多种维生素：无论是男性还是女性，在备孕期间都可以适量补充叶酸等维生素。服用多种维生素可以使卵子和精子的质量得到提高，从而促进胚胎发育。
　　孕前检查：孕前检查可以掌握夫妻双方的健康状况，不但能避免出生缺陷，还有助于优生优育，所以孕前检查很重要。
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　　但是对于生育这件事，还是要看女性的个人意愿，如果愿意去参与一个新生命的成长过程，这本身就是一件很美好的事情。当然，也有很多人更倾向于自己的兴趣爱好、事业或者人际关系。
　　但是小编想说，无论你做了哪一种选择，都要以自己的意愿为主。虽然这两种选择截然不同，但是都属于你人生的一部分，都是应该被支持的。
　　最后的最后，不知道大家怎么看待＂三孩政策＂呢？不妨一起来讨论一下。
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