范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

不管男人还是女人,被PUA的你,其实是被操纵了

  看到一则新闻,一个男人因为女友的PUA选择了在酒店自杀。刚开始不知道为什么会有人PUA,直到看到《操纵心理学》才知道,原来被PUA的人都被操纵了。
  《操纵心理学》是由美国著名心理学医生哈丽雅特·B·布瑞克根据自己多年的临床经验写作而成,里面不仅有很多的心理学常识还有关于一个人是否被操控的分析说明等内容。这本书清楚的告诉了我们,为什么我们要避免被操控:因为被操控的你面临着情感危机,这会对你的整个人生产生极坏的影响。
  被操控的你,人生会产生极坏地发展趋势
  1、失去自信和自我
  操纵者做的每一件事,都在削弱你的自尊和自信,长时间下来你原本健康的自我意识就会逐渐被侵蚀直到消失,这时你就成了他人完全的附庸,没有了自信和自我。
  身为受害者的你,还会因此产生强烈的依赖性,无助感和失控感。当这一切越来越严重时,你离抑郁症也就不远了,甚至可以说已经站在了抑郁症的边缘,退一步就是万丈深渊。
  2、负面情绪缠身
  当一个人意识到自己操控时,他们通常会产生消极的情绪,其中最明显的就是对操纵者的怒火和怨气。因为无法解除这种操纵关系,他们会把这种负面情绪默默忍受下来,埋藏在心里。
  这导致的结果就是,长时间的无法排解会让他们把负面情绪发泄在自己的身上,产生自我谴责,内疚和抑郁的病症。还有的人会出现危险的生理冲动,导致自己生病或者对他人造成危险。
  而这一切的罪魁祸首就是因为被操控而产生的负面情绪,无法排解又无法结束,只能慢慢走向对自我的毁灭。
  3、人生失去意义
  已经失去自我意识的你,又被负面情绪所掌控,还有什么人生意义呢?你没有了自己曾经的梦想,只能苟活在他人的操控下。你对自己越来越没有信心,只能做他人要求你的事。你没有了微笑,只会谄媚的去取悦操纵你的人。
  一切都表明,你已经没有了自己生存的必要意识,失去了自己作为单个意识的独立性。你只是某人的附庸了,你的人生也就彻底失去了独属于你的的意义。
  新闻中男子,就是因为长期被那位女士PUA,被她操纵最后人财两失。而这是一个长期的过程,是在认识到自己的人生已经没有了存在的意义,才会选择了最极端的方式,结束了自己的生命。
  这就是被操控后,没有了人生意义的人最后的不归选择啊!
  《操纵心理学》告诉我们,你被操纵就是因为你没有争夺到自己人生的主导权。而要想让自己不被PUA,让自己成为自己人生的主导者而不被操纵,就需要我们认识到:你被操纵的按钮是什么,生活中谁最容易成为你的操纵者以及你被操控时该如何反抗。1、认清身体上的操纵按钮
  什么时操纵按钮?你可以理解为手机的开关机,当你身体里的开关机被某些人按下时,你就会处在被操纵的时间里,这就是操纵按钮。
  操纵按钮有很多,比如沉迷于获取他人的认可与接纳、害怕负面情绪、湮没的自我等。但是我印象最深的却是取悦他人综合征。
  取悦他人在一般人看来好像是个优点,因为你可以让亲人让朋友让上司高兴,这不是很好么?难道非得让自己身边的人整天看你就摆着脸才好嘛?
  取悦他人其实不是自愿的,而是强迫性的行为,你只是被他人的需要所胁迫。一旦你形成了习惯,你将承受来自身边人越来越大的压力,逐渐失去控制自己的能力,成为一个为他人生活的人。
  为他人而活,你的自尊也就不再属于你,只有他人的需要才是你自尊存在的价值。慢慢你会成为一个烂好人,不管是别人合理的还是不合理的要求,你都会想尽办法拼尽全力的去满足。此时的你,也就被操纵了。
  那则新闻里,男子爱着女孩,所以对女孩的任何要求都全盘接受,男孩每天都会给女孩转666的红包,因为这是女孩的要求。而这样做的结果就是男孩负债高达20多万。失去自我,一味的取悦他人,最后却成了男孩的催命符。
  认清你身上的操纵按钮,也许只有一个但很多人身上往往却有多个,时刻拒绝被他人按下你身上的按钮,才能不被他人操纵或者PUA。2、看清将操纵你的到底是谁
  不管你愿不愿意承认,生活中对你有操纵意愿和操纵你的人往往会是你身边的熟人。他们可能是你的父母,哥哥妹妹,可能是你的恋人妻子,也可能是你的上司同事。但是总结起来就是,他们是你身边的人,是你社会关系中最亲密的那一拨人。
  但是并不是说身边的人一定会对你进行操纵,因为只要我们都有健康的心理,一般不会有操纵别人的想法。而且你自己也可能会成为操纵别人的那个人。所以这才需要我们学会认清生活中那些试图操纵别人的人和已经在操纵别人的人。
  我们的生活中有各种各样的人,要清晰的认清他们对我们普通人来说是非常困难的,因为我们并不是心理学家,无法用那些专业术语来解读人性。所以我们要做的就是从人们的习惯性行为判断我们身边的人。
  心理学家总结了很多可能会操纵你的人格类型,比如不达目的不择手段者、自恋型的人、边缘型人格、依赖表演型人格等多种人格类型。
  他们的表现虽然各有不同,但也有一个最大的共通点,那就是:通过情绪的变化的变化让自己实现对他人的操控。
  他们会表现出强势的气势让你屈服,他们会表现出柔弱的情绪让你守护,他们会表现成为你着想的保护者让你服从.......
  他们习惯用自己的情绪来引导被操纵者实现自己操控的目的,而且还会对此乐此不疲。所以当你发现身边有这样的人:他们经常用自己的情绪去影响你,让你成为他们实现目的的手段或者工具,那么你就是被操纵了。
  这些操纵者里有不同的目的,有的也许真的是为了你着想,但有的是为了实现自己的目标。而操纵者的目的不同也就关系到你以后摆脱操纵时所采取的手段的不同,这一点也是非常关键的。
  操纵者的认清非常关键,不仅关系到你能否远离被操控的局面掌握自己的人生,还关系到你以后如何面对操纵者。3、被操控时,学会反抗
  对很多人来说当发现自己被操控时,往往会惊慌失措,面对操纵者时更会低三下四始终无法找到走出被操控的泥潭。所以学会反抗操控对于我们来说至关重要。其实说起来也简单,无非就是两个方法:抵抗和脱离。
  对于无法摆脱关系的人,抵抗是最好的方法。对于可以彻底断绝的关系,那么脱离是最好的选择。但对于大部分人来说,因为操纵你的通常会是你最亲近的人,所以抵抗就成为了大部分选择的策略。
  对于抵抗,我们可以有步骤的去做:
  1. 学会拖延
  拖延战术是最好理解的,也最容易实施的。比如你的操控者要求你必须几点到某个地方,你可以晚一个小时再去,或者第二天打电话过去问还需不需要再去。当面对操纵者的要求时,你可以用这些话来拖延:
  "我需要一些时间来思考你刚刚说的话,一旦想清楚了,我就会去找你。"
  "我现在没有立场来回倒这个问题,一旦我有了,我就会告诉你。"
  ............
  类似的话术还有很多,唯一的目的就是为了让你能拖延时间,不会被操控者的要求所左右,而是把控制权掌握在自己的手里。
  2. 用重复的方式实现拖延步骤
  有时候你试图拖延时间,却往往被操控者识破而无法达到目的,这时候你就需要用重复的方式来实现拖延的目的。
  这个步骤分为两部分组成:
  (1)首先向操纵者表明你已经理解了他的意思,同时说出他此时的感受
  (2)这时需要的就是重复上面的话
  除了上面的两个步骤,还有另外的5个小步骤:
  1.调低自己对于某些负面情绪的敏感度
  2.学会给操纵贴标签
  3. 不作为
  4. 勇敢说出自己的要求
  5. 妥协与协商。
  上面的每一个步骤都可以分开来执行,也可以只用一个或者多个一起用,他们都是看情况来执行的。因此熟悉这些步骤的具体内涵就成了你抵抗之前需要完成的工作。结语:
  其实,破除被操纵的影响,抵抗操纵者,都不如让自己有足够的能力不被操纵来的实际。这是让自己有一个盔甲可以免疫他人的操纵,这才是最终的胜利。《操纵心理学》就为我们提供了这样的方法,在你还没有被别人操纵时就有了抗体,可以免疫那些操纵者。
  也许是社会发展太快,也许是我们的自我修养太慢,生活中的我们往往会被上司、情侣或长辈等强势的人所操控。面对被掌控的人生,我们除了内心的挣扎和无奈没有任何办法。
  所以当你意识到自己被操纵了,意识到自己的人生已经处在了被操纵的影响中,你渴望从被操纵的人生中走出来,那么你就可以去读《操纵心理学》,从中你也许就会找到挣脱被操纵的方法。至少你也会从里面找到自信找到勇气,让自己不至于越陷越深。

时隔半年,尚九熙公布自己与郭霄汉搭档的消息,被网友指责卖惨搭档对于相声演员来说十分重要,能有一位默契的搭档,对于演出有着很大的好处,就像孙越在舞台上做岳云鹏的捧哏一样,岳云鹏的一个眼神,一个动作,孙越都会帮他处理的恰到好处。当然,这样的默岳云鹏春节最大的愿望,就是元宵节可以吃到韭菜馅的元宵元宵节吃元宵,具体代表着什么,大家都十分清楚,意味着一家要团团圆圆,和和气气。随着发展,元宵从单一的芝麻馅变成现在的多种模样供大家挑选。看到这,不少人表示自己看到了韭菜鸡蛋的元宵,又一部司滕来袭,女主名气大过景甜,其一部剧300亿播放量在最近的热播剧中,司滕当属其一,作为一部都市奇幻剧,在市场上还是比较少见的。大家都说,建国之后动物不能成精,这是我们很少看到以现代都市为背景的奇幻剧。而司滕则是民国的时候异变,到当袁冰妍新剧开机,换上戏服拍合影,越看越像赵丽颖琉璃一剧之后,袁冰妍的名气算是有了起色,自此之后,各大卫视的晚会可见袁冰妍的身影。一部好的作品确实是可以捧红演员的,这点毋庸置疑,袁冰妍也被更多的人关注和喜欢,近日袁冰妍郑业成的新因庆余年火了,田雨又去赘婿当配角,刚出场就被劝请珍惜羽毛说起庆余年大家想必一点也不陌生,这部部不仅火了演员,而且还火了编剧。这部剧的编剧是王倦,近不久,斗罗大陆电视剧版上映,由于改编的原因,和原著相差过大,被评为毁原著。而斗罗大陆这部剧别骂大宋宫词了,刘涛一口气说完18分钟台词,导演女性不易大宋宫词是由李少红执导,刘涛周渝民领衔主演,归亚蕾赵文瑄主演的宋风传奇剧。备受期待的大宋宫词播出之后饱受争议,这部由李少红导演的电视剧目前在豆瓣的评分只有3。8分。这是刘涛所出演的对比大宋宫词,历史正剧,光这一点,清平乐用心太多前不久一部古装剧上阳赋上映,剧中女主章子怡在前面的剧情中饰演了青春懵懂的少女,此时的章子怡的真实年龄已有40岁。在电视剧正式播出之后,全网铺天盖地的都是在嘲讽章子怡营销少女感,40白素贞造型被抄袭,同框相比下鞠婧祎完胜,这次她不再被嘲半永久提到鞠婧祎,这个四千年的名号可是非常的响亮,也正是因为这个太过于夸张的赞美,她也遭受了不少嘲讽。鞠婧祎在影视方面的发展,作品大多是古装剧,古装剧的优势是可以遮掩她在身高方面的不足。王牌对王牌全员素颜出镜,脸上瑕疵可见,状态与普通人无异王牌对王牌最新一期是和青春环游记联动。本期的王牌对王牌是以青春环游记的形式来录制的,比如说从早上就开始录制节目。一大早叫嘉宾起床,拍摄嘉宾起床的画面,青春环游记一直以来都是这样。不暴风眼鼎华出事,程雷受益最大被猜沉睡者,我们却忽略了她暴风眼是由于波执导,高琛任总制片人,梁振华任总编剧监制,杨幂张彬彬领衔主演,刘芮麟代斯王东王骁石凉施京明章申宁心廖京生易大千等主演的当代国安都市反谍剧。暴风眼电视剧中全在围绕着谁是司藤安蔓刚下线,她的新剧随即定档,历史正剧,上星播出司藤是由李木戈执导,景甜张彬彬李沐宸张亦驰领衔主演,吴俊余特别主演的奇幻悬爱剧。司藤一剧最大的亮点当属女主景甜,景甜在剧中饰演司藤,不仅如此,女主更是一集几套旗袍,简直就是一场时装
娄艺潇和李金铭关系可真好,虽然衣服相差很大,看着也没差别随着年纪的增长,你会发现,旧时光里所有的东西都开始变得美好,这也是当下复古风盛行的原因之一。无论是上世纪90年代流行的港风,还是源自于几百年前维多利亚时期的设计,都是复古风中不可或陈志朋瘦身成功,穿一身灰看着很帅气,颜值气质都年轻了很多灰色在服饰搭配里面,虽然是非常基础的搭配,但是在搭配上面比其他的经典亮色系要相对难一点,因为灰色很难搭配出时尚风格,一旦搭配失误就是非常显老气的搭配。所以如何才能得到灰色服饰的正确张若昀和唐艺昕真般配,坐在一起很有cp感,两人穿得都很贵气你知道礼服要怎么选择吗?其实男人的礼服和女人的礼服选择方式没有什么不同,不过男人的礼服设计比较的简单,大多都是西装。而女人的礼服款式要更多一点。其实,无论是选择男人的礼服还是女人的河南卫视弘扬文化自信,终于爆红出圈,浙江台做法却引来非议?近日,河南卫视可谓是给全国人民送上了一份端午大礼,一段水下中国风舞蹈祈,惊艳了无数观众。这段舞蹈乃是以曹植的洛神赋为蓝本,再由演员与摄影师于水下花了26小时才拍摄完成,在舞蹈演员精从冠军到被禁赛,获官媒力挺却让大家失望,孙杨有今天到底怪谁?6月22日,国际体育仲裁法庭正式宣判,将孙杨的禁赛时间由8年改成了4年零3个月。至此,闹了几年的孙杨一案才终于是暂时拉下了帷幕,对于这个结果,孙杨显然是接受了,虽然这代表他无法参加大衣早该收起来了,今年时髦精都在穿牛仔外套,轻松美到犯规很多妹子对于春天的外套很是感兴趣,春天一到,外套也跟着活跃起来。除了西装外套和风衣,还有一个单品也是外套中的战斗机呀,那就是正适合当下天气又显活力的牛仔外套牛仔外套的存在和小白鞋差热依扎输在哪?呼声最高却败给童瑶,未婚生女的她真不配得奖吗?在刚刚过去的白玉兰奖上,觉醒年代与山海情两个剧组无疑是最大的赢家,他们改变了长期以来主旋律电视剧的格局,真正做到了全民喜爱,让无数年轻人都加入了追剧大军,所以这两个剧组收获颇丰。于偷走人生反倒成了恩人?郭刚堂表示要把儿子养父母当亲戚24年50万公里,郭刚堂这些年的苦痛终于迎来了终结。7月11日,河南省安排专人,让被拐24年的郭振赶赴聊城与家人认亲。见面之际,一家三口紧紧相拥,母亲更是哭成泪人,让无数一直关注此刘嘉玲林志玲双玲夺铭,梁朝伟表现豁达?郭台铭却牵手曾馨莹开创了富士康帝国的郭台铭在一些特殊情况的影响下又将发展重心放回了大陆但这种做法也引发了人们对郭台铭这个人的讨论身为台湾省首富大家都知道他依靠富士康赚了个盆满钵满但却很少有人知道我们公开催婚,却揭开杜海涛亿万家产背景,难怪沈梦辰宁忍也绝不分手沈梦辰与杜海涛的事情,在这段日子可谓是闹得沸沸扬扬。即便在5月13日,杜海涛与沈梦辰发出合照,力证两人并未分手,但网友对两人恋情的争论仍未停止。那么到底是什么原因,让沈梦辰能够忍受王琦一句回家洗嘴,沈腾马丽从此开始避嫌?沈马组合成意难平作为沈腾背后的女人,王琦历经十二年,才终于换来了一个名分。但近期两人的婚姻被传出现裂痕,某娱记称沈腾对王琦的态度相当冷淡,难道这段时间里离婚的明星夫妻中,又要加上沈腾王琦的名字?他