一口气做100个俯卧撑是什么水平？单手做10个俯卧撑是什么水平？ 在后台，小编总会收到粉丝类似这样的询问，平时也没怎么在意，不过最近看到李晨单手做俯卧撑的消息，所以想稍微聊一聊这回事。 事情是这样的：之前，有一档节目邀请李晨和退役女兵同台比赛俯卧撑；一上台，李晨率先脱了西装，衬衫下壮硕的胸肌，引起了观众们的欢呼。 大概是觉得跟女兵比，有点太占便宜吧，李晨自告奋勇地说，自己要进行单手挑战俯卧撑； 主持人听后还觉得不可思议，再次强调是否真的要单手，而李晨十分自信地点了点头。 随后，两人开始进行了battle；退役女兵做着双手俯卧撑，动作标准；而李晨虽用单手进行挑战，动作稍显勉强。 仔细观察就会发现，李晨在做单臂俯卧撑的时候，双腿朝两边张开的幅度过大，都快到了劈叉的程度；而且撑地的手臂明显没有下降到位，每次上下的幅度极小，肩胛骨也高高耸起。 果不其然，节目播出后，虽然李晨20秒做了20个单手俯卧撑的表现在现场获得了喝彩；但是在不少健身人的眼中，这样的动作是根本不合格的； 本想大展身手的李晨，因此遭到了许多网友无情的抨击：＂就这水平还信誓旦旦地选择单手，真是自大到没眼看。＂＂这水平，太差了吧，有手就能做了＂ 也有不少网友力挺：别总是躲在键盘后面抨击，有能耐自己在20秒做出20个单手俯卧撑来。 客观来讲，虽然李晨在节目中的动作确实不那么标准，也略显夸张，但能在20秒完成20个，也足见他有不错的健身水平了。至少，是秒杀了大部分人了，而不是网友说的有手就能做。 当然了，在这边其实我想说的更多的是关于攀比心理。不管是为了节目效果还是本能的反应，感觉在这期节目里都充斥着浓浓的攀比气氛。 作为普通人的我们，健身不是为了互相攀比，互相较劲是万万不可的。 不知道大家在健身的时候，有没有遇上过这种攀比怪；你上40kg，他就上50kg、你能做200个，他就要做上220个...不停地和你比速度、比耐力、比重量； 他们从不在意这样做是否超过了自身的极限，是否会对肌肉和关节造成损伤，只在乎一件事：赢。 ＂你好好地在旁边做拉伸运动，旁边人家突然开始表演体操＂；＂动感单车里的人更是一个比一个猛，看这骑得多快啊，腿都要看不清了＂ ＂健身房大概是男性最喜欢直白地攀比粗大硬的地方了＂ ＂卧推架就是男人的修罗场，谁都别想活着走出去＂ 事实上，根据数据统计，因为力量训练而死亡的事故中60%都是来自卧推；而跑步机更是健身房的无形杀手，平均每年就有3人因跑步机丧命。 所以说，健身时盲目攀比，真的是一件充满危险的事情；有太多的人失去理智与他人攀比，明明完成不了的重量，却硬是要去逞强，结果往往令人悲伤。 别人辅助得了你一时 却辅助不了你一世 从自己可控的重量着手 才不会让你的头再次感受疼痛 ▼ 没有金刚钻就别揽瓷器活 别人的起点可能就是你的终点 涨红的脸庞、无措的双手 下次还是乖乖地做自己吧 ▼ 杠铃片的本职工作 可不是让你和朋友拿来叠谁跳得高 不然它可是会分分钟教你做人 ▼ 本想给美女一个惊喜 结果自信过头变成了惊吓 千万不要在朋友的怂恿下乱挑战 跑步机可不是拿来给你瞎显摆的 ▼ 本想用大重量给旁人＂示威＂ 却不曾想让自己躺着中枪 关于健身，有的时候 还是不要太过于飘得好 ▼ 实在忍不住 想和别人比拼大重量也行 就不能做好器械加固？ 等下不要不仅挑战不过还负伤 ▼ 健身，要恰到好处，不要急于求成，只有合理适当才能做到事半功倍； 健身，其实就是一种生活态度，我们没必要去攀比，也没必要在意他人的眼光，自己健康舒服最重要。
故事里的中国之黄文秀广西百色扶贫路上的黄蝴蝶百色的大山，你是最美的朝霞，脱贫的战场，你是醒目的黄花。这是感动中国节目中对于基层脱贫干部黄文秀女士的颁奖辞。年仅30岁，便在扶贫的山洪中因公殉职，实在是令人惋惜。故事里的中国第二信中国韩雪含泪诵读，杨开慧至死未送出的情书西汉景帝末年，鲁恭王刘余在拆毁孔子旧宅扩建宫室时在旧宅的墙壁中发现了失传已久的尚书等书卷。这一发现使得尚书重新问世，也使得儒家经典在经历过战火的侵袭后再度流传了下来，孔壁得书的故事西部往事西部末代英雄悲壮的绝响西部文化是美国贫瘠艺术里的一颗璀璨明珠，落日黄沙马蹄口琴火枪与钞票英雄与美女，古老的热情展现出极致的神秘，鞭笞着人们的欲望与情感。西部往事作为电影史上最伟大的西部片，融合了多种元素尘埃落定一个傻子教给我们的6个大智慧个人成长中总会遇到大大小小的令人心力交瘁的事情。如何面对是我们每一个人都必须要完成的课题。而世界观决定方法论，在遇到成长里的那条鸿沟时，我们远不止只有简单地跨过去这一条路，还可以修杨幂拍照风格越来越真实，野心和自信都写在脸上，但有资本哈喽，大家好！不知道大有没有人和小马甲有同样的感受，现在看到杨幂的时尚大片或者是一些活动写真活动造型图等，都有一种非常强大的女王气场，从她的脸上看到了成熟独立女性的魅力，自信和野心运动员比赛间隙时都爱吃香蕉，吃它对比赛有用吗？还真有不少好处东京奥运会各项赛事正火热进行，可能不少观众朋友都发现了，有些运动员的比赛间隙以后吃香蕉，比如我国羽毛球运动员谌龙在18决赛以及在和丹麦的安塞龙进行羽毛球男单决赛暂停时，都曾掏出香蕉我国航天服造价3000万！和美国宇航服一比，我们的简直太便宜了航天服是载人航天中的重要装备，无论是在空间站外的太空行走，还是登陆月球和登陆火星，航天服都是必要的装备，实际上它是一套地外空间中的生命保障系统，可以在一定的时间中维持穿着它的航天员比钻石还硬！我国造出世界最硬的非晶碳玻璃，或颠覆防弹玻璃市场我们都知道金刚石是自然界中最硬的物质，钻石就是用它磨制而成的，这种看上去很像玻璃的物质可比玻璃硬多了，从摩氏硬度（也叫作莫氏硬度）上来说，玻璃的硬度为6，而金刚石的硬度为10，所以吉林珲春出现拦路虎，气定神闲车来不躲，或是完达山一号老虎被认为是百兽之王，是猎杀技能高超的大型哺乳动物，体型力量和敏捷性都超过人类，更有强有力的利爪和利齿，见到者没有不害怕的，如果在野外碰到这家伙，那场景简直不能想象！但是近几年来老我国云海卫星被撞事件原因出来了！被撞成了37块，但至今仍在工作还记得今年3月份我国云海102气象卫星太空解体的事吗？关于它解体的原因的最新消息出来了，有美国专家认为是俄罗斯发射的一个太空物体碎片造成的！真是这样吗？此事时间已经过去好几个月了，国际空间站又现新裂缝，问题在俄罗斯核心舱上，这次是怎么回事可能大家还记得8月份俄罗斯爆料称美国女宇航员在俄罗斯联盟号载人飞船上钻洞，导致国际空间站漏气的事情。本号8月16日文章还记得国际空间站漏气事件吗？俄媒称是美国女宇航员故意钻了个孔中