哪有什么天生如此,还不是坚持才得来的成果。 健身前的杨雨山小姐姐,也曾是个普普通通的姑娘,因为不满意自己的身材,也为了减肥,杨雨山走进了健身房。 一开始的她并没有系统训练,只是简简单单的跑步而已,因此身材变化不大,并没有什么效果,直到后来,才开始了简单的力量训练,尝试在健身房的器械做一些训练 她鼓起勇气举起杠铃,从不习惯到逐渐适应,她也迷上了这种挥汗如雨的感觉。 毕竟只有把某件事情当作一种习惯,才能对抗日复一日的枯燥,才能锤炼出更令人满意的身材 合理训练、健康饮食,她渐渐调整了自己的生活方式,也终于减脂成功,保持体型直到现在 也曾走了"弯路",在节食暴食之间徘徊,导致体重反弹,也曾气馁想要放弃,但她都咬牙坚持了下来。 脸瘦了一圈,轮廓变得好看很多,甚至还练出了许多人梦寐以求的马甲线,背部线条也很清晰。 再小的进步,乘以三百六十五天,你都将变得了不起!