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93年健身模特,神似王祖贤,身高165公分,身材完美堪称女神

  都说王祖贤是娱乐圈颜值的"天花板",风情万种的美,令无数人着迷
  而在越南也有一位小姐姐Tracy Le,被称作是健身界的"王祖贤"。不同于其他网红的整容脸,Tracy的脸十分有辨识度,立体标志的五官,神似王祖贤,颜值与气质兼备。
  拥有健康性感的欧美身材,浑身洋溢着热辣性感的混血风情,翘臀媲美卡戴珊,结实,有力。Tracy 出生于1993年,身高165cm,体重57公斤 ,在越南当地是一位人气超高的健身模特和私人教练,同时也是一名营养师。
  在ins上拥有40+万粉丝,每张照片都惊艳你的视觉,让人大饱眼福。在youtube上也开设了健身频道,拍一些健身视频教粉丝健身,视频累计播放量达数千万,是个不折不扣的健身网红。
  很多人会羡慕她的身材、颜值,把这一切归为是"老天爷赏饭吃",但哪来那么多的天生丽质呢,女神只不过都是在你看不到的地方,默默努力着罢了。
  Tracy十几岁的时候,不仅脸和打扮看起来很路人,身材也是瘦弱、纤细 ,毫无曲线美可言。
  蜜桃臀?马甲线?不存在的,是走在大街上,都不会让人想多看一眼的普通女孩。
  她18岁的时候,就到健身房做前台,在健身文化的熏陶之下,慢慢地开始接触健身,从舞蹈、搏击操、杠铃操和尊巴学起,成功转型为一名团操老师。之后又在同事的鼓励帮助下,她开始走进力量区,并考取了私教证书,成为了一名形体健身教练。
  健身就是把"整容刀",把她从平凡的路人,变成让人挪不开眼的女神。健身不仅让她的体型、气质,发生了质的飞跃,甚至让人生开起了挂,事业上风生水起。
  如果没有走进健身这条路,没有学历和背景的她,或许还只是一个不起眼的小前台,而现在她成了模特、私教、网红,名利双收。
  无论是什么风格的打扮,都能诠释到完美,走在路上回头率满满。
  她用三年的时间,掌握了专业的健身知识,加大训练强度,把自己打造成理想中的身材。
  在饮食上也遵循高蛋白低碳水原则,大多数时候都自己做健身餐,保证足够的优质蛋白质来源,尽量吃食物的原型。偶尔嘴馋想吃甜食,也是选择无添加的纯果汁,解馋的同时又补充了维生素。
  原本干瘦的她,增肌20斤,身材越来越丰满,凹凸有致。
  腰腹紧致,没有丝毫赘肉,线条分明的马甲线,若隐若现的腹肌。深邃的背沟配上蜜桃臀,杀伤力十足。健美紧实的大长腿,修长匀称,又充满了力量感。小蛮腰、大酥胸,马甲线、蜜桃臀,应有尽有。看到这令人艳羡的身材,粉丝们纷纷让她出一本,身材管理秘籍。#每逢佳节瘦三斤#
  但哪有什么秘籍可言呢?,只有最简单的两个字——坚持,坚持是最简单的,但也是最难的。当你看不到变化的时候,肯定很难坚持下去,但是请记住,只要坚持运动,无论是什么运动,身材都会往更好的方向发展。
  虽说过程是艰辛的,身体和心里都会受到煎熬,不过当看到自己身材的变化时,会觉得一切都值得。
  Tracy觉得,运动流汗的女生最性感,有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽。不要为自己的偷懒找借口,只要有心,在家也能练出好身材,跟着Tracy来做一组简单的臀部训练吧
  给自己定一个目标,然后朝着这个目标,去开始、去坚持,并达成。

南台控股地包天拿冠军,吊梢眼上镜小姐?港姐被嘲一届不如一届这几年一提起香港小姐,大家的反应似乎都是一届不如一届。去年圆润版张柏芝谢嘉怡横空出世,在网上小出圈,吸引了不少人去看节目。眼看着港姐的水准似乎回春有望,结果今年的口碑又翻车?先看最酒尽留心混酒场的男人都混成啥样?酒中格局方为酒局,句句入骨中国是个人情社会。很多事情,在别的地方办不成,只有在酒局上能办成。所谓人脉机会圈子资源感情生意,都是在酒局上聊出来的。酒局在中国,已经变成了男人的战场。入座点菜敬酒递烟和吹牛,每一南台控股老男人宫斗,男人间的宫斗比女人间的宫斗更带劲前两天刷到一段很有意思的视频。一帮看起来是人类高质量打工人的中年男子开会,于和伟端坐首位。他那个特色十足的噘嘴带翘下巴前伸的表情一出来,我就知道这会开得有点东西。实不相瞒,编辑这一南台控股男人一脆弱,观众就兴奋消费男色的时代,赞美男性之美的形容词都快通货膨胀了。纵观互联网上的新型男性讨喜人设,10个里面有9个美强惨,8个疯批美人,7个有破碎感。都是一些听着稀奇甚至闻所未闻的词语。甚至我有王菲的混乱情史,狂追窦唯,征服了4个男人后为何又转身回头?她曾创下华语乐坛吉尼斯世界纪录,是亚洲销量最高的女歌手,她是沉寂多年但仍热度不减的天后,她甚至还被媒体批判讨论是否将她过度神化她是王菲,一个胸无大志的小有名气的歌手,不仅歌曲是她的好男人邓超背后的3段情史,与她同居三年,却转身迎娶孙俪最近张译提名华鼎奖最佳男主角,在电影一秒钟的精湛表演不禁让大家竖起大拇指。近年来出演优秀影片好评如潮,成功跻身百亿票房榜单中。这让大家不由得想起另一位百亿影帝邓超,但这几年好像不常倪萍的悲惨情史,5个男人纠葛一生,与陈凯歌相恋8年惨遭劈腿如果有下一辈子,我既不要爹娘,也不要孩子,也不要家庭。提起倪萍,可能大家更多想到的是和赵忠祥老师一起主持的春晚。我们所熟知的央视一姐,永远是对观众笑脸盈盈。但到底是经历了什么能让她于月仙离世前晚与闺蜜聊天记录曝光,勘察牵出致命实情,让人痛心鱼龙混杂的娱乐圈,每天都发生着让人意想不到的事情,每天也是不断的更新着热搜,在这个圈内无时无刻都上演着让人难以猜测的事情,那今天小编就和大家一起来探讨了解娱乐圈的你不知道的事吧!八南台控股得罪半个朋友圈,我也要撕开这谎言前几天,话题颜值和高跟鞋是女性职场必备么引起了热议。如果说,外貌并不会影响升职加薪,为什么女性必须将化妆看做基本的职场礼仪?身处职场,女性的一言一行,似乎必须合乎大众眼中的刻板印象英国巨星杰森斯坦森丰富情史,女友火辣性感,相恋七年却被甩杰森斯坦森中国的网友一定非常熟悉了,他是玩命快递中的快递员,身手敏捷,行侠仗义。他是怒火攻心中的职业杀手,他是杀手精英里的海豹突击队队员,他是速度与激情中无法无天的恶棍。他自1991994年,清华学霸朱令,因得罪室友被下毒,如今48岁的她怎样了?她是父母眼中的骄傲,是大家眼中别人家的孩子。更是被央视著名节目评为清华最完美的女生。就这样一个优秀的才女,她美好的未来却止步于1994年。她就是清华投毒案的受害者朱令。1973年。
人人讨厌的卡米拉,其实跟女王很像,她的女儿成查尔斯独宠英国女王已有95岁高龄,仍每日为王室事务操劳,不愿传位给超长待机的查尔斯王子。究其原因,跟查尔斯糟糕的第一段婚姻有关,与英伦玫瑰戴安娜离婚以后,他执意迎娶让他的婚姻太挤的卡米拉,让暂坐老教授亲子鉴定退女,房姐被坑1000万,欲望众生相满纸荒唐言,一把辛酸泪。红楼梦贾平凹在他的新作暂坐里,写尽了欲望女人的各色荒唐事,但细细品味,每个人又何尝不是蓄着一把辛酸泪?自1993年废都横空出世,引起全民热议,之后在法国得奖61岁差距的婚纱照,背后故事很感动,人物不简单日前,有一张别致的婚纱照,在网上热传,很多网友在第一眼的惊诧之后,为它背后的故事纷纷落泪,更为照片中的两个主人公点赞。先请看一下这张照片眉清目秀的帅小伙,风烛残年的老太太,相差6118万拍到孙子的冠姓权,可怜的婆婆,你还真怨不得儿媳一部赘婿,让男婚女嫁的模式再次引起网友热议上门女婿真的低人一等吗?历来,上门女婿最大的特征,是孩子不随自己的姓,这也成了他们心里最大的隐痛和耻辱。女嫁夫门,子随父姓,似乎是一件天经马未都有一把辽代玛瑙腰刀,刀鞘錾刻凤纹,真实价值不得而知马未都有一把辽代玛瑙腰刀,刀鞘錾刻凤纹,真实价值不得而知在人们的印象中,收藏大亨马未都,偏向于瓷器家具玉器等古色古香的藏品。鲜为人知的是,马未都也是一个冷兵器收藏发烧友,十八般兵器青蛇法海性羞耻与小青的那场双修,才是最深的虚伪作家李碧华曾说女人这一生,或许都会被两个男人吸引。一个善解风情,惯于甜言蜜语,但当你走得更近时,才发现他唯唯诺诺,无法依靠。另一个态度鲜明刚毅坚强,但当他走下高台,你才发现他木讷教拒绝许晋亨,却嫁大16岁残疾人,12年后,黎姿现在怎么样了?张柏芝对自己的美貌极其自负,她曾说这个世上,我只承认黎姿比我漂亮。在90年代的香港娱乐圈,即使没有滤镜没有美颜,黎姿依然美得不可方物,倾倒众生,身边的富豪追求者一波接一波,包括船王休伊特戴安娜又爱又恨的情人,为450万出卖恋情,后悔了吗?日前,英国哈里王子和妻子梅根一起,在采访中大爆王室隐私,这样不留情面地抨击自己的家族,网友认为这和他童年的心理创伤有关。除了年仅13岁就痛失母亲以外,哈里的心理阴影,还包括被媒体猜钱学森只用1句话,6周拿下童养媳蒋英理工男不配文艺女?钱学森,被称为中国载人航天技术的奠基人,中国导弹之父火箭之父。蒋英,著名女高音歌唱家,声乐教育家,钱学森的妻子。他们两人的爱情长达62年,完美诠释了理科男和文艺女的相融相契,被誉为梅根又赚700万逼女王服软,给二胎取名戴安娜?媒体就不信最近英国王室的瓜,大家吃到了没有?我先来梳理一下事情的来龙去脉上周日,一档名为哈里和梅根的奥普拉专访的节目播出,这集让CBS支付了700多万美金的两小时节目,让英美两国的舆论和媒体刘友法中将开国大校,原海军纪委专职书记,曾任旅顺基地政委刘友法中将开国大校,原海军纪委专职书记,曾任旅顺基地政委1950年1月,华东军区海军成立。时任华东军区海军司令员兼政委的张爱萍,在年轻的海军指战员陪同下沿长江,深入各基层舰艇要塞基