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她曾是温柔可人的空姐,爱上健身后,练出了窈窕有型的好身材

  说起大家对于空姐的印象,温柔、甜美、优雅是她们的代名词,每一位空姐贴心的服务,是整个旅程好心情的开始
  在工作中尽心尽力的她们,在生活中却有着不为人所知的一面,当甜美的外表撞上冰冷的器械,那该会是一种多么美妙的体验。
  这位既甜又酷的空姐,名叫@戴小咖Bestcrew,早前是某民航公司的一名空中乘务员,初为空乘时的她,俏皮甜美,穿起制服示人,是一副温婉的模样。
  然而当她脱下一身制服,换上尽显身材的包臀裙时,完完全全就是另一种性感的气质,身材火辣,爱了爱了。
  穿上一身休闲帅气的运动装,满满的女友力都要溢出屏幕了,可盐可甜的小姐姐,真的有人会不喜欢吗?
  脱下衣服,仔细一看,这强壮的肱二头肌,这布满清晰肌肉线条的肩背,是让很多男孩子望尘莫及的程度。小腹平坦、四块腹肌清晰可见,这又是多少女孩的梦寐以求。
  健美结实的力量腿,圆润饱满的蜜桃臀,这维度、这细节简直太吸睛了,健美女孩的大粗腿就问你香不香。
  这般健美的身材是苦练出来的,早前还是空姐的小咖,身形较为瘦弱,就是一个温柔的邻家女孩的模样。
  小咖在离开空姐杭亚之后,无法抑制地爱上了健身,如今她已经系统健身五年有余,她说:健身,是一辈子都不可能放弃的。
  常年健身的她,身躯早已不像先前那般的纤细,健身女孩子哪有什么坏心思,不过就是想肩宽腰细臀翘而已。
  谁说健身女孩不能穿裙子,臃肿的棉服下面,是前凸后翘的紧致身材,满满的力量感又不失女人味。
  对于小咖来说,健身能给她带来不一样的畅快感,把不愉快全都释放在撸铁里,缓解了焦虑又重塑了身体,何乐不为。
  小咖还曾说过,她喜欢大重量冲刺的感觉,动作中硬拉和负重深蹲当属她的最爱,下肢训练对于她来说真的太快乐了,也难怪她能练出来迷人的健美腿。
  自律太可怕了,会让你做什么事都力求完美,不断地完善计划、加强训练密度,小咖没有感受到一丝疲惫,有的只是一腔热血和十足的干劲。
  因为选择了开始健身,就一定要坚持到底,毕竟,很多时候找借口理由的时间,就足够你做完一组训练了。
  肌肉不可怕肥肉才更可怕,但千万不要以为肌肉就来得容易,除了艰辛的日常训练,吃着寡淡的健身餐也是常态,这样才能让健身的效果达到最大化。
  女孩子要么美、要么酷,而小咖则是两种全都拥有了,这大概就是:"本想做大哥的女人,没想到成了女人心中的大哥"。
  2019年,小咖初战健美赛,虽然比赛成绩不太理想,却也为了自己的成长迈出了一步,知道自己哪里不足才能更好地改进。
  坚持健身是会上瘾的,特别是在尝到一点甜头之后,要努力,但是不要着急,开始了就千万不要半途而废
  多了很多在健身房训练的枯燥时光,少了很多和朋友大吃大喝的欢乐时光,但对于小咖来说这一切都是值得的,越自律越自由,这才是她所想要的生活。
  离开了空中乘务员的行业之后,小咖还去做了一件"一直想做却一直不能做"的事情,那就是纹身,纹一个大花臂。甜甜的笑容配上酷酷的花臂,走在街上的回头率,没有百分百都说不过去了
  一般人都会对纹身的女孩投以眼光,但小咖却一点都不在乎,她觉得,健身和纹身一样,都是在展现自己与他人不一的个性,按照自己的方式过一辈子,才是最开心的事情。
  这样个性十足的撸铁女孩,是我的菜没错了

播了24年的快乐大本营,说没就没了转眼2022年已至,作为芒果卫视曾经的一档金牌综艺,快乐大本营继停播整顿风波后终于如约以全新面貌上线。这不看不要紧,一看节目才知道,之前宣布要彻彻底底改头换面的消息可谓实锤。彻底到冯绍峰儿子近照曝光,保姆抱着想想去探班妈妈,包子脸神似赵丽颖34岁内地花旦赵丽颖(颖宝)今年(2021)4月23日无预警与大9岁丈夫冯绍峰(二叔)协议离婚,未来将共同抚养儿子想想两年半的童话婚姻破灭,令人唏嘘不已!恢复单身状态后,赵丽颖寄情甘吃1亿哑巴亏,五年一声不啃,郭冬临为何隐忍这么多年?2010年春晚小品一句话的事儿中,郭冬临的那句一句话能成事,一句话能坏事点醒了许多人。可谁能想到,多年后郭冬临本人也会因为春晚小品中的一句话坏了事。如今,55岁的郭冬临未婚无子,经走红毯穿得比孕妇还严实,贾玲挑礼服的风格为何不能像杨天真学学作为2021年压轴的红毯大秀,不少明星都精心挑选了美丽的装扮,务求给自己这一年留下一个完美的句点。然而,天公却不作美,没给大家展示风采的合适温度,于是我们看到倪妮穿着星河百褶裙惊艳快乐家族永远都在!零点钟声刚响起,何炅穿越大半个人群拥抱吴昕快乐家族永远都在!零点钟声刚响起,何炅穿越大半个人群拥抱吴昕昨晚的跨年夜节目相信网友们都有看,令人遗憾的是快乐家族的成员并没有全部现身,一档播出了这么久的节目,突然就变了味道,这也跨年晚会除名,谢娜四人遗憾退场,网友直呼没想到这么快没有人能永远长盛不衰,哪怕是知名如快乐大本营的主持人也不例外。在继快乐大本营改版只保留何炅一人主持后,谢娜李维嘉和吴昕杜海涛,也被湖南卫视跨年晚会的主持人团队除名,16年来首次退出天天发誓说只爱我,却从不提与原配离婚,给不了我婚姻,他真的爱我吗?我该怎么办?他不爱你,他爱他的家,爱他老婆孩子,和你在一起虽然花几个钱,就和打麻将一样是一种娱乐,好男人,你该立即滚蛋,有多远滚多远。一,你明知人家有家庭你还和他在一起。这叫犯贱。难道你不知是娱乐圈到底有多乱?为什么吴京会说正经人不会去娱乐圈?是的,吴京的确说过这样的话,是在一个晚会上说的,吴京对那个小女孩说你长这么漂亮千万别进娱乐圈,会被污染的除此之外还有很多人也谈过娱乐圈的乱这是某个导演的谈话孙红雷也谈过圈内的黑幕,杨幂太甜了,杨紫太仙了,吴昕太好哭了!湖南卫视跨年破防了真没想到,竟然被湖南卫视的跨年破防了!杨幂周笔畅太甜了杨幂周笔畅合唱一首小幸运,真的是太甜了,甜到齁了!一件欧式宫廷公主裙子,考究的印花,大裙摆,露出美美的小香肩,大幂幂真的好美!你好星期六首播差评如潮,形式换汤不换药,何炅带不动新主持1月1日夜晚,湖南卫视全新节目你好星期六如期播出,而随着这档节目的播出,也就侧面说明陪伴了观众20多年的长寿综艺快乐大本营正式退出了历史舞台,真正意义上成为了过去式。尽管靴子落了地54岁王祖贤现身寺庙,脸部严重发福双下巴明显,弯腰驼背似路人近日,有网友在寺庙偶遇了王祖贤,一时间也是吸引不少网友们的围观,要知道王祖贤可是久违露面,2022年第一天就能够见到女神,所以对网友们而言这绝对是天大的福利。当天王祖贤在寺庙身穿僧
堪称世界级迫降飞行少年向川航英雄致敬昨日刷爆全网的川航3U8633航班,在万米高空中完成了史上惊心动魄的紧急着陆事件,让数万网友为之震撼,这是近年来国内最有挑战的一次飞机特情处置。戏剧与现实总是惊人的相似,正在后期制誓言卫视热播王馨可惊险上演碟中谍由毛卫宁担任总监制,袁俊平张彤执导,贾乃亮李晟刘奕君秦昊王馨可等实力派演员领衔主演的军事烧脑大剧誓言,正在江苏卫视黄金档热播。该剧自开播以来,独辟蹊径的兵棋推演元素,令观众耳目一新中南文化重磅亮相影视展桔子街的断货男等多部力作引关注5月17日,第十五届中国国际影视节目展在北京展览馆盛大开幕,本次影视节目展上,中南文化集团携旗下公司大唐辉煌千易时代新华先锋亮相展会,恢弘大气吸精亮眼的展台区内多部影视作品,引发众李易峰号手就位,会像士兵突击那样,成为经典军旅剧吗?这几天被各路热播的电视剧刷屏了,先是被由富大龙郝蕾于震主演的东四牌楼东给尬到了,无论剧情还是角色人物都让人出戏后又被由宋佳佟大为蒋欣李佳航张国立等主演的小舍得给吸引了,此剧让有小孩冯小刚改拍网剧,时隔25年的回归,还有十部经典电视剧推荐随着国产电视剧的不断升温,近几年好像追美剧刷韩剧的观众变少了。随着网络小说改编国产网剧的突飞猛进,尤其是国产奇幻穿越剧的出现,把中国影视行业提升了一个新台阶。许多影视剧从业人员,都班嘉佳亮相2019深圳时装周黑金造型优雅神秘近日,时尚宠儿演员班嘉佳再度受邀亮相深圳时装周,作为压轴开场的KODICE2019秋冬大秀主咖嘉宾。品牌主理人设计师Kiki专门为班嘉佳打造了一身繁星主题的巴洛克风格黑色长裙,配以韩悦出席深圳时装周造型瞩目斩获高人气17日,韩悦受邀出席深圳时装周。身穿单色T恤,外搭黑白条纹休闲套装,将大长腿优势发挥得淋漓尽致,通过简单的色彩与元素透露出自己的阳光率性纯净美好。时装周现场,韩悦接受了电视媒体的采李亭哲激荡造型遭曝光四度合作余丁导演由著名导演余丁执导,任重郭晓东李念车晓李亭哲领衔主演的现代都市励志情感剧激荡已于近日在上海开机。实力演员李亭哲在剧中饰演忠心耿耿的冯力,自小跟随陆江涛拾破烂过命的兄弟,与陆家兄弟携李璐尔二度受邀深圳时装周造型抢眼好评不断近日,作为深圳时装周受邀艺人的李璐尔,再次接受邀请,前往椰林海滩出席深圳2019秋冬时装周。受邀期间,一席独特剪裁睡袍上身,淑女感的设计风格,搭配李璐尔此次俏皮的卷发造型,更衬托出中国医生定档暑假上映,易烊千玺饰演医生角色,你们期待吗?原本以为十几部新片扎堆上映,神仙打架似的端午档和拥挤的父亲节档,能再次刷新中国影坛同档票房新纪录。未曾想,两个档期竟然是菜鸡互啄,共创同档期历史票房新低,让圈里圈外许多人士看不懂套玉楼春林少春成救世主,孙家四子三女,都被她拯救过玉楼春是由高寒导演白云默联合执导,白鹿金晨王一哲领衔主演,辣目洋子周陆啦郑湫泓赫雷昌隆王西杨蓉乔欣陈都灵宣璐主演的古装合家欢爱情喜剧。剧中的林少春是女主,有主角光环,这是自然,不过