凡是让你变好的事情，过程都不会太舒服
　　今天介绍的这位小哥微博：Wilson梁Sir，93年出生的他，是一位典型的健身迷，干练的短发、浓眉大眼，气质很是干净阳光。
　　光看傲人的臂围，就足够秒杀一大片同龄人。
　　脱衣秀身材，一身结结实实的腱子肉，也很能打，典型的倒三角身材，腹肌线条清晰分明，二头肌三头肌粗壮有力，浑身上下写着性感二字。
　　虽然年纪轻轻，但梁小哥是个有着八年健龄的＂老毛睿＂，看他健身前后的体型对比，也真的是很励志。
　　一步一步走到今天，靠的是日复一日的健身房挥汗如雨，靠的是心底的热爱和坚持。
　　练出肌肉容易，要保持身材更难，小哥也始终坚持自律的生活和训练方式，即使撸铁撸到满手老茧，他也未曾抱怨过一句。
　　他说你永远无法改变别人，唯一能做的，就是改变自己。
　　不仅通过撸铁练出更好看的身材，小哥有时候还会去美黑，这一身古铜肤色也是很性感了
　　虽然累，但是踏实卧推150KG，硬拉180KG，深蹲200KG是他给自己交出的答卷
　　努力不一定成功，但不努力一定什么都没有，在健身这条路上，他永远是不知疲惫的追梦人

9年前，一个叫郝蕾的演员，揭开了中国夫妻关系中隐秘的伤口娄烨的文艺片在国内是数一数二的晃动飘摇，具有极强的个人风格。他从不吝啬与展露人性，不论是真善美，还是假恶丑。浮城谜事延续了他一贯的风格，从一场车祸为一个小切口，撕裂开来揭露了一场围之前带资进组，父亲破产后落魄成十八线，令人唏嘘对于娱乐圈的明星来说，经历起起落落是很正常的。今天很受欢迎，再过几年，可能就不能在屏幕上活跃了。相信红苹果乐园这部大家应该都有所了解，是当时的一部偶像剧，当时的男女主角都是俊男美女郭麒麟罕见翻脸，高情商人设翻车你不是很有教养吗？作者阿宝团队首发职场充电宝（IDZhichangCdb）01李雪琴和郭麒麟，又懒又自私？我是阿宝。最近五十公里桃花坞又有新争议。这次被吐槽的是郭麒麟和李雪琴。简单来说，就是坞长陈陈杨幂芭莎摄影造型太惹眼，一改往日风格杨幂出道以来一直是娱乐圈屈指可数的顶级流量女星，可以说是花见花开，人见人爱。走到哪里都有一大帮粉丝追捧。在杨幂大红大紫的这十年，一直都是最具商业价值榜的常客，由此可见捞金实力相当强没有人能永远18岁，但吴亦凡的女朋友可以吴亦凡因涉嫌强奸罪被刑拘，或许面临三年以上十年以下的有期徒刑！这时候，看看他的粉丝什么反应呢？她们完全没有意识到自己的爱豆是一个人渣，而是为他叫屈，吴亦凡是加拿大人，中国法律管不了后续来了，王大陆蔡卓宜继拥吻过后与朋友聚餐，恋爱实锤了王大陆带蔡卓宜聚会继上次王大陆蔡卓宜在街边拥吻，后续来了28日，王大陆蔡卓宜与朋友在酒吧聚会被拍，聚会结束后，蔡卓宜跟在王大陆后面坐车离开，两人像是正式恋爱了就在两天前，两人在街边金毛Siri遭不良宠物托运公司空运改陆运，现托运公司作出回应近日，一名网友发文称自己委托某宠物托运机构托运自己快2岁的宠物狗金毛Siri，下的是空运单，该机构却私下改成陆运，从而造成狗死亡。此消息一出，震惊了不少网友。7月15日下午，狗狗主我朋友的男朋友出轨了，我该告诉她吗？我是照憾青生，祝安！我偶然间看到了一个女生的故事。那个女生近日有些纠结。她室友的男朋友出轨了，她不知道该不该告诉她的室友。她和室友的关系一般，而室友的男朋友又是她男朋友的好兄弟。她我亲爱的朋友，祝你婚姻幸福我是照憾青生，祝安！早上10点多，我躺在暖和的被窝里，一边看着手机，一边魂飞八里。这时，我收到了一条微信。打开一看，顿时变得很开怀。平mm呀，你在干嘛呢，想你了。我还没来得及回她便去B站的冯提莫彻底凉凉，曾经火爆全网没人不熟悉冯提莫。毕竟，作为曾经的斗鱼一姐的冯提莫是个家喻户晓的网红，在冯提莫成名之前，她翻唱李刚的歌曲得到了很多网友的喜爱，也让无数人逐渐认识了这个活泼可爱的女孩。一开始的冯提莫陈红将流量小花踢出剧组，为儿子挡桃花说到陈红，大家第一时间想到的是陈凯歌的妻子，也就是陈飞宇的母亲，为了丈夫儿子退居幕后。但是20年前，陈红也是全国著名的女演员。年轻的时候，陈红真的很漂亮，也是难得一见的美女。陈凯歌