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辣妈林熙蕾20多年没变!择食非节食菜单公开,吃饱也能瘦

  性感女神林熙蕾已45岁,但外貌、身材都没走样,完全看不出是二宝妈,实在太令人羡慕!她公开好身材秘诀,三餐及甜食都没少,吃饱满足口感也能兼瘦身,女孩们快一起来看看。
  三餐瘦身菜单大公开
  林熙蕾瘦身不节食,是择食!在对的时间选择吃对的食物,才能吃得健康又苗条!她每餐一定要有蛋白质、蔬菜及淀粉,三餐瘦身菜单:
  早餐:火锅烫肉片并会沾一点酱油、水果代替蔬菜、淀粉类(最简单的选择就是饺子或馄饨)
  午餐:肉类或豆腐类、蔬菜、淀粉类
  晚餐:肉类或豆腐类、根茎类蔬菜(茄子、花椰菜、西兰花、四季豆、卷心菜等等)、淀粉类
  另外,林熙蕾下午4点后不吃水和和叶子类的蔬菜,因为太寒容易造成水肿,也会少碰容易上火的食物,最重要是「绝不吃宵夜」,就能三餐吃饱又能瘦。
  减重就改喝「消肿甜汤」
  谁说减重不能喝甜汤,林熙蕾推荐一款「消肿甜汤」,以茯苓、红豆、莲子,加上适量的糖粉熬煮,并以这碗甜汤代替一餐的淀粉量,能帮助排除体内多于水分,也能享受吃甜品的快乐!另外,她也会在早上喝一杯薑汁,让身体温暖,来改善寒性体质,而薑汁制作也非常简单,将老薑切块加水榨汁,滤渣后煮滚、放凉,再装入玻璃瓶冷藏,或制成薑汁块放玻璃保鲜盒里冷藏,或冷冻做成薑汁冰块,只要每天早上,用一勺大约10ml薑汁加适量黄糖及100cc热开水,就能饮用囉!林熙蕾还贴心提醒,严重上火或有胃病的人不要喝薑汁喔。
  不同运动,锻炼身体不同部位
  除了健康的饮食规律的作息以外还要坚持运动!林熙蕾每星期运动3~4次,运动种类也相当多元,包括瑜珈、皮拉提斯、游泳、快走、跑步…等,以不同的运动锻炼身体不同部位,让体态、身材线条更好看!借由大挥汗水排走身体毒素及废物,除了能有效燃烧脂肪,也能让血液循环更加流畅,瘦身同时也能兼养肤,让肌肤红润有光泽。

嫁对人了!熊黛林生2千金老公送2千万豪宅给岳母37岁熊黛林和富二代老公郭可颂结婚两年,日前开心迎来双胞胎千金,先前熊黛林曾甜蜜赞老公就是对的人,她愿意和对方走下半辈子。郭可颂当爸后不仅请了两位月嫂帮忙照顾老婆,郭可颂也边工作边为什么史前的动物恐龙那么巨大,而现在的动物却比当时小这么多?因为即使在现存的动物中也有大型动物,甚至有些动物的体型不比恐龙小。但是,从宏观上看,确实现在动物的平均体型比恐龙要小一些。那么,现存的与恐龙体型接近的动物有哪些呢?又是什么导致了这印度身价最高的牛,价值2。1亿,每天喝完1瓶威士忌才入睡说到印度相信很多人第一时间都会想到,这个国家非常夸张。因为不仅制度与众不同,对于某些动物的是有不同的地位。比如印度牛,它的地位就是非常高了,不仅人们不会宰杀它,还会好吃好喝供养着。鹰重生的传说,是确有其事,还是伪科学?鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由。雄鹰作为天空霸主,它坚韧的眼神好像可以看穿一切,强壮的双翼如大山一样雄伟,犀利的鹰爪有无坚不摧之势,让人不寒而栗。古罗马帝国军队的标志是鹰的形象防鲨神器即将问世,它能够抵抗鲨鱼的撕咬吗?时间会给我们答案引言人类文明的发展过程经历了最开始的逐渐脱离自然界,到具备一定能力后重返自然界。我们再次返回自然的时候,必须有东西能够保障生命安全,例如在进入深海探索的时候专业的潜水服是必不可少的猪的战斗力这么弱,为什么没有在进化中灭绝?猪先看看我祖先在我国的美食文化中,猪肉一直以来都是有着非常重要的地位,如今的社会也非常的受到人们的欢迎。即使是现在因为猪瘟的原因猪肉价格升了很多,但是依旧是抵挡不住人们对于猪肉的热爱,现在我们出世界上最恐怖的4种动物毒液,最后一种有着可爱外表却最危险说到奇形怪状的小动物,相信不少人都会感到非常的害怕,因为很多长得样子非常诡异的动物,它们都是具有毒素的,有些毒素可能一不小心还会让人致命。下面就让小编来给大家介绍下,世界上最可怕的曾经丢入三峡的近万条鱼苗,如今怎样了?网友佩服工程师的智慧说到三峡水利工程,是中国最大乃至全球至今为止最大的水利工程了,它凝聚了非常多的工程师的智慧,承载着长江流域的居民的水电通行。这个巨大的工程里,曾经被工程师丢进三峡的近万条鱼苗,而如2400年前普通的水晶杯,成为举世闻名的国宝,网友我家也有在我国保存的许多文物中,有的光彩夺目令人称赞,有的巧夺天工令人神往,有的价值连城令人乍舌。有的却奇形怪状,造型普通,令人疑惑。有人说文明是轮回的,五千年的华夏文明一直在传承中发展,身高86厘米的女子,如今资产过亿,网友羡慕世界上有许多奇人奇闻,有些让人为之惊异,还有一些则让人心生敬佩,正如今天我们要向大家介绍的这位,她被人抱着闯天下,如今身价却已过千万,许多网友都表示羡慕不已。她就是著名的企业家朱晓湄公河出现食人鲶,平均体重157公斤,渔民一天捕获16条引言世界上的鲶鱼有很多种,它们普遍都长着两条长长的须,但是不同种类的鲶鱼在体型和食性上迥然不同。在湄公河生活着一种巨型鲶鱼,它们的体长普遍达到1。6米,平均体重在157公斤左右,有
每个人都以自己喜欢的方式过一生由老戏骨张嘉益沙溢刘敏涛主演的对你的爱很美以轻松诙谐又耐人寻味的剧情获得了不错的收视率,说明观众对于这种贴近现实有思考深度又有趣的作品是很认可的。对你的爱很美这部戏对现实观察入微,于月仙所乘车辆损毁严重,事发时她坐在副驾驶后排位置谢大脚于月仙车祸离世,年仅50岁,引发舆论强烈反响。事发时她所乘车辆曝光,现场图片可以看到,这辆红色SUV损毁严重,车辆棚顶被掀开,车头部扭曲变形,车内气囊弹开,据称于月仙当时坐在女士正装才不要刻板生硬,几组好看的搭配,精致优雅颇有女神范随着工作的需求,更多的女士也需要穿上利落的正装。但是常规的正装总是给人一种刻板生硬的感觉,少了女性的柔和之美,气质上也没有那么温婉。如何才能把正装穿出自己独特的气质呢?优雅而又精致身高155的姑娘,裙长建议选择三个长度,时髦又显高身高只有155的姑娘,个子上总是显得比较矮小。所以在服装搭配上需要更加用心,喜欢长裙的姑娘,也需要更加慎重地参考一下自己的身材比例。比如说身高只有155的姑娘,裙长应该选择什么长度古力娜扎绝对是腿精,复古风连衣裙配膝下靴,化身帅气小仙女时尚是一个潮流,那些曾经远去的潮流,终有一天会卷土重来。以复古的图案,搭配更加新颖的剪裁,勾勒出更加合身的裙装,呈现出绝美的姿态。复古风的连衣裙,带着名媛气质,受到了广大女性的喜欢迪丽热巴才是尤物身材,金色吊带裙大秀蝴蝶背,没有一丝赘肉没有一丝赘肉的好身材,谁能不羡慕呢?在这个颜值至上的时代,我们都希望自己变得美一点。即便是没有天生绝美的脸蛋,却可以修炼出更加挺拔出众的身姿。如何才能拥有更加完美的体型,这与我们日人生赢家赵丽颖的成名史,和她收割过的男神们文缦话赵丽颖,85后女明星流量担当。三年前官宣结婚弄得微博瘫痪,前日官宣离婚持续霸屏。1987年生人,2006年参加雅虎之星比赛,获得冯小刚组冠军出道,签约华谊。之后,出身于农民家婆婆和妈妈收官篇张铎的化妆包比陈松伶的还大文缦话婆婆和妈妈收官篇里,早上陈松伶一觉醒来,扭头看见一个铁面人吓了一跳。张铎赶紧把灯打开,陈松伶在旁边大叫你别开灯,求你了!原来是张铎在敷面膜。敷完面膜,张铎在捯饬化妆。陈松伶走最美女村官赵丽颖,和村民一起种甘蔗,表演好真挚文缦话在厦门工作的雷金玉,28岁,因工作出色刚被提拔为总监。然而,她却提出了辞呈。是另谋高就吗?这个年轻的单身女子,竟然是回乡务农,她疯了吗?畲族女村官雷金玉的故事雷金玉的爷爷也认杨幂真是带货女王,土气针织开衫配厚底短靴,穿出复古摩登范人靠衣装马靠鞍,时髦的穿搭总是会给一个人的气质加分。但也有一种反常,就是仗着颜值高,身材好,土气的服装也能穿出高级范。比如说杨幂,她的每一组穿搭都被人争相模仿,成为名副其实的带货女杨丞琳也来秀傲人身材,绿色小背心配牛仔外套,率性潇洒更有范外面的小雨沥沥淅淅地下个不停,室内也不需要再开空调了,天气一点点地凉爽下来,外出的时候也该准备一件轻薄的外套了。但如果穿着太过厚重的话,也会比较闷热。夏末秋初的季节,应该怎么穿?也