性感女神林熙蕾已45岁，但外貌、身材都没走样，完全看不出是二宝妈，实在太令人羡慕！她公开好身材秘诀，三餐及甜食都没少，吃饱满足口感也能兼瘦身，女孩们快一起来看看。
　　三餐瘦身菜单大公开
　　林熙蕾瘦身不节食，是择食！在对的时间选择吃对的食物，才能吃得健康又苗条！她每餐一定要有蛋白质、蔬菜及淀粉，三餐瘦身菜单：
　　早餐：火锅烫肉片并会沾一点酱油、水果代替蔬菜、淀粉类(最简单的选择就是饺子或馄饨)
　　午餐：肉类或豆腐类、蔬菜、淀粉类
　　晚餐：肉类或豆腐类、根茎类蔬菜（茄子、花椰菜、西兰花、四季豆、卷心菜等等）、淀粉类
　　另外，林熙蕾下午4点后不吃水和和叶子类的蔬菜，因为太寒容易造成水肿，也会少碰容易上火的食物，最重要是「绝不吃宵夜」，就能三餐吃饱又能瘦。
　　减重就改喝「消肿甜汤」
　　谁说减重不能喝甜汤，林熙蕾推荐一款「消肿甜汤」，以茯苓、红豆、莲子，加上适量的糖粉熬煮，并以这碗甜汤代替一餐的淀粉量，能帮助排除体内多于水分，也能享受吃甜品的快乐！另外，她也会在早上喝一杯薑汁，让身体温暖，来改善寒性体质，而薑汁制作也非常简单，将老薑切块加水榨汁，滤渣后煮滚、放凉，再装入玻璃瓶冷藏，或制成薑汁块放玻璃保鲜盒里冷藏，或冷冻做成薑汁冰块，只要每天早上，用一勺大约10ml薑汁加适量黄糖及100cc热开水，就能饮用囉！林熙蕾还贴心提醒，严重上火或有胃病的人不要喝薑汁喔。
　　不同运动，锻炼身体不同部位
　　除了健康的饮食规律的作息以外还要坚持运动！林熙蕾每星期运动3~4次，运动种类也相当多元，包括瑜珈、皮拉提斯、游泳、快走、跑步…等，以不同的运动锻炼身体不同部位，让体态、身材线条更好看！借由大挥汗水排走身体毒素及废物，除了能有效燃烧脂肪，也能让血液循环更加流畅，瘦身同时也能兼养肤，让肌肤红润有光泽。

雪中悍刀行张若昀力压陈坤夺得主演，谁才是你心中的徐凤年网络知名IP雪中悍刀行改编的同名电视剧已经官宣，而且在央视频道放出了预告片，那么它很大可能会像肖战主演的斗罗大陆一样上星央视，值得期待。而对于这部电视剧，随着当初烽火戏诸侯的小说雪吴京自毁形象上热搜，妻子谢楠巧妙回应10个字印象中，吴京上过三次热搜。一次是因为电影流浪地球。一次是为了保护孩子，机场怒斥记者。还有一次就是最近的自毁形象。在大部分人的心中，配得上吴京的词非硬汉莫属。不论是吴京的日常为人处事我就是演员李梦耍大牌被深挖，张纪中这样的人我不会用隐秘的角落让李梦热度一路高涨，今晚李梦更是挑战了章子怡的一代宗师不但得到章子怡认可也获得了三颗星。当李梦站在台上时，张纪中一句话吸引全场惊讶的眼光，听说你这人比较难搞还把十几年前李金莎回应我就是演员被章子怡郝蕾接连炮轰，很不爽愤怒我就是演员第三季随着于正的退出，就剩下章子怡一个演技考核官了，当然国际章也很有气魄，完全能镇住场面！在最新一期的节目中，金莎金子涵的演技备受争议，两人出演热播剧三十而已还不到三分钟中专学历的上班族，可以考本科吗？中专能升本科吗？对于中专生来说，非统招的学历提升形式目前有4种。成人高考自考本科和远程教育。一，成人高考成人高考同普通高考一样，都是选拔人才的国家考试，只是由于本身的学习特征需要，奚梦瑶实现三年抱俩，普通人生二胎要三思，尤其是过了35岁在母亲节当天，超模奚梦瑶宣布怀二胎的消息，实际上作为赌王的儿媳妇，早在奚梦瑶生老大的时候开始就一直被追问生二胎的事情。而且奚梦瑶的婆婆，赌王四太梁安琪早就对媒体说过希望奚梦瑶最少生都说自然分娩好，为啥女明星选剖腹产，很多也是出于无奈怀孕生子是一件非常幸福的事情，很多人都是非常享受迎接小生命到来的时光，然而从怀孕开始或者甚至可以说是从备孕期间，很多女性就在思考是选择顺产还是剖腹产，当然医学研究显示顺产对产妇和胎同父同母二胎颜值差距大，明星也有这样的问题，为何颜值翻车了最近钟汉良的锦心似玉刚播完，很多人也感慨钟汉良保养的真不错，已经50多岁的钟汉良和幼态感非常足的谭松韵演情侣一点不违和，而且过了这么多年钟汉良一点都没有变油腻还是那么帅。不过钟汉良被封杀10年如今一火再火刘奕君的清醒，令孙红雷汗颜最近热播剧扫黑风暴席卷全网，备受关注。写实大尺度的扫黑反腐剧情，老戏骨在线飙戏，让人看得直呼过瘾。尤其是孙红雷和刘奕君的对手戏，堪称一绝。两人一见面，表面上一见如故有说有笑，内里却李若彤著好好过，真实透露出自己的处境，太精彩了！12月17号，李若彤在社交平台上发布信息，我们都要好好过，并且配图书籍好好过可以清楚的看出，该书由李若彤本人著作。看到这里，很多人心中都会有疑问，就是李若彤著作书籍，肯定有什么用意白冰晒照庆新年，9张可爱的表情诞生了，真是太美了吧！1月1号，白冰为了迎接新一年到来，直接在社交平台上，发布了自己的照片，并且配文一张照片不够大家观看，一定要献出自己可爱的九宫格！最后祝福大家在新的一年里快乐。当白冰献出了自己九宫格