性感女神林熙蕾已45岁，但外貌、身材都没走样，完全看不出是二宝妈，实在太令人羡慕！她公开好身材秘诀，三餐及甜食都没少，吃饱满足口感也能兼瘦身，女孩们快一起来看看。
　　三餐瘦身菜单大公开
　　林熙蕾瘦身不节食，是择食！在对的时间选择吃对的食物，才能吃得健康又苗条！她每餐一定要有蛋白质、蔬菜及淀粉，三餐瘦身菜单：
　　早餐：火锅烫肉片并会沾一点酱油、水果代替蔬菜、淀粉类(最简单的选择就是饺子或馄饨)
　　午餐：肉类或豆腐类、蔬菜、淀粉类
　　晚餐：肉类或豆腐类、根茎类蔬菜（茄子、花椰菜、西兰花、四季豆、卷心菜等等）、淀粉类
　　另外，林熙蕾下午4点后不吃水和和叶子类的蔬菜，因为太寒容易造成水肿，也会少碰容易上火的食物，最重要是「绝不吃宵夜」，就能三餐吃饱又能瘦。
　　减重就改喝「消肿甜汤」
　　谁说减重不能喝甜汤，林熙蕾推荐一款「消肿甜汤」，以茯苓、红豆、莲子，加上适量的糖粉熬煮，并以这碗甜汤代替一餐的淀粉量，能帮助排除体内多于水分，也能享受吃甜品的快乐！另外，她也会在早上喝一杯薑汁，让身体温暖，来改善寒性体质，而薑汁制作也非常简单，将老薑切块加水榨汁，滤渣后煮滚、放凉，再装入玻璃瓶冷藏，或制成薑汁块放玻璃保鲜盒里冷藏，或冷冻做成薑汁冰块，只要每天早上，用一勺大约10ml薑汁加适量黄糖及100cc热开水，就能饮用囉！林熙蕾还贴心提醒，严重上火或有胃病的人不要喝薑汁喔。
　　不同运动，锻炼身体不同部位
　　除了健康的饮食规律的作息以外还要坚持运动！林熙蕾每星期运动3~4次，运动种类也相当多元，包括瑜珈、皮拉提斯、游泳、快走、跑步…等，以不同的运动锻炼身体不同部位，让体态、身材线条更好看！借由大挥汗水排走身体毒素及废物，除了能有效燃烧脂肪，也能让血液循环更加流畅，瘦身同时也能兼养肤，让肌肤红润有光泽。

中国人民解放军海军创建历史人民海军成立72周年年月日人民海军诞生中国人民解放军海军是在人民解放军陆军的基础上组建起来的。年月日，中国人民革命军事委员会主席毛泽东和中国人民解放军总司令朱德热烈庆祝重庆号巡洋舰钱和面子那个重要！看了成熟十年没本事的人，最在乎面子有一句话说得好，一个人越是百无一用的时候，越执念于那些无足轻重的底线，处处都要表现出自己强大的自尊心。因为除了自尊心，那时候的我们，一无所有。所谓的面子，对于真不给面子！曹云金称2岁就爱听姜昆相声，主持人能听明白吗？曹云金是曲艺界一位颇具争议的人物，花边新闻比作品火。与前妻离婚风波和师父郭德纲的恩怨情仇就连该称呼他曹云金还是曹金，也一直是坊间热话。近日，曹云金现身一档电视台谈话节目，详细聊了聊鸿星尔克位卑怎敢忘忧国？总裁回应应把更多的资源留给灾区这几天先有广大网友口诛笔伐声援某凡劣迹事件，后有广大网友野性消费点赞鸿星尔克慷概捐赠之举！在前者真相日益浮出水面之际，最近鸿星尔克登上热搜，难得火了一把。可能大家都知道最近几年，似周扬青与10亿富二代约会，疑似新恋情曝光？6月底或将揭晓答案仔细一想，周扬青与罗志祥分手，已经有了1年多的时间。如今，她终于遇到对的人，开始寻找通往爱情和幸福的道路了吗？6月21日，媒体曝光了周扬青和罗昊约会的情景。罗昊带着周扬青到自家餐厅郑爽回应来了！张恒晒与郑爽所生孩子出生证，并曝其弃养录音后续2021年开年第一瓜，也预订全年最劲爆大瓜来了。在恋爱节目里谈得热热闹闹，也离得风风火火的郑爽与张恒又开撕了。这一次，张恒主动出击。先是发长文对一直以来对于他的言论进行反驳。重点是你好，李焕英初一上映开始吧孩子，用微笑去认识你的母亲开始吧，孩子，开始用微笑去认识你的母亲吧！诗人维吉尔用最朴实简单的语言，召唤着孩子对母亲的珍存与爱。如果要用一部电影来表达，我想推荐贾玲自编自导的你好，李焕英。如果有一天，给你一个甜而不腻，实力虐狗！磕CP真的太快落了小说推荐娱乐圈文最喜欢娱乐圈文！感受到了cpf的快落1穿书后影帝盯上我了作者小花椒简介穿书成了恶毒女配？裴喜倒了八辈子霉呀！女主是个小白莲，抢她暗恋对象，夺她所有资源，还让她身败名裂凄惨身亡！Bu又一个追到男神的娱乐圈成功案例小说推荐娱乐圈文沙雕逗比风格的娱乐圈文宇宙第一天团NZND1另类影后睡包少女许樱樱的粉丝很忧郁，他们女神的外号叫做娱乐圈算命小天后和把妹天后。什么鬼！娱乐圈的明星们发现他们之中出了一个叛徒！白苏爽三位高知女生，在婚恋网站遇到同一个他，人财两空只因恨嫁二字45岁的钟山，没工作，但却同时和三位30的高知女性谈恋爱，哄骗共计近60万元。这三位被骗的女生年龄都在3035之间，坐标都在上海。李小姐，35岁的会计师。陈小姐。35岁在读博士。严生男生女都一样？我在产房见证了太多冷漠无情护士的话很心酸文好孕姐建国以来，从妇女能顶半边天到生男生女都一样，舆论宣传无不侧重于男女平等，这也是我国女性地位飞速提高的原因。可是，就业率和薪酬制度趋向平等的时候，二三胎的出生性别比却给了截然