巧用胜利者效应，让孩子拥有持续进步的内在动力

　　昨天，闺蜜告诉我，孩子的期中考试成绩出来了，非常不理想，与开学初定的目标相差太远。
　　＂说好的每个月读10本书，可是总是拖拖拉拉，到最后一本也读不完。＂
　　＂说好的要考到班级前10名，现在反而倒退了。＂
　　许多父母会有这样的困惑，给孩子制定了目标和计划，孩子前期还能按计划执行，可是慢慢的，就越来越懒散，第一周单词没背完，紧接着后面的计划也执行的越来越慢；说好的读十本书，可是一直推到月末还是没读完，就会产生＂没完成也没什么大不了＂的想法。
　　之所以会这样，其实很大原因是家长制定的目标和计划超出了孩子的能力范围，或者计划不够具体，孩子在执行计划的过程中遇到了挫折，产生了挫败感，渐渐就会自我麻痹。
　　就如同闺蜜家的孩子，本就学习成绩是中等偏下，闺蜜给孩子订的计划过高，反而挫伤了孩子的自信心。
　　而如果父母可以鼓励孩子学会制定短期目标，并且能够切实完成，那么在每一个小目标达成的时候，就好比获得了一次小胜利，孩子就会获得成就感和满足感，而这些好的体验又会继续激励孩子向着更高的目标前进，这就是＂胜利者效应＂。什么是＂胜利者效应＂？
　　2017年，顶级学术期刊《科学》杂志在线发表了一项研究成果，这个研究发现了＂胜利者效应＂的神经环路。
　　所谓＂胜利者效应＂就是：如果能够先战胜一个较弱的对手，那么之后在面对强大对手时的胜算，会比最初就直面强敌大很多。
　　这种现象最早在动物身上被发现。
　　在1961年，有几位科学家把蟋蟀作为研究对象，将它们两两放在蟋蟀笼中对战。科学家们注意到：获得胜利的蟋蟀，总是在接下去的战斗中继续获得胜利，而输掉的蟋蟀也总是接着＂一路输＂。
　　浙江大学医学院神经科学研究中心的胡海岚研究组深入研究后，发现了这一现象的生物机制：生物大脑皮层中的某一神经环路，在＂胜利者效应中＂发挥着重要作用。在获得胜利之后，此神经环路的突触连接程度会显著加强，进而影响后续表现。
　　当科学家们在实验室中，人为加强小白鼠相关组织的连接程度时，它们会更加积极地进入战斗。
　　更神奇的是：在＂逆袭＂六次之后，即使没有人为外部的激活，本身较弱的小白鼠也可以战胜强大的对手，在战斗中取得胜利。
　　这个现象揭示出：胜利的经历可以改变身体内在机制，从而形成更有利于再次获得胜利的状态。能时常感受到成功所带来的成就感，是通往更大成功的关键。
　　如何在孩子的学习中运用？
　　临床心理学家Ian Robertson曾说：＂胜利者效应广泛适用于各个物种，包括人类。只要你能够取得胜利，尽管当下对手很弱，但胜利本身可以让你在之后与强敌对决时更易取胜。＂
　　1、给孩子树立＂可执行＂的短期目标
　　很多父母会让孩子在新年或者学期初始立下一系列＂计划＂，而很多孩子在这时列的计划通常比较宽泛或者不现实，比如：一个月背诵完一千个英语单词，新的一年每天额外运动1个小时，或是同时进行多份课外活动。
　　然而，一旦在开始的几天内孩子没有按照预定的计划进行，他们的身体和大脑会自动将自己所立的目标变得不那么重要，从而来避免由于遭受失败所带来的负面感受。
　　从＂胜利者效应＂原理可知：胜利的经历会改变身体机制，从而影响后续的经历。
　　相较于只制定宏大遥远的目标，父母可以鼓励孩子学会制定短期内可达到的目标和可执行的计划。相比较长期目标而言，更可及的短期目标才能让我们更多地体会胜利感，从而更持续地去达成长远目标。
　　有这样一个心理学实验：255位基础相近的小学生被随机分成了四个组，分别设立了不同的目标，分别是短期目标组（每次小测验提高4%的分数）；长期目标组（在十周之后的考试20%的分数）；短期加上长期目标组以及＂尽全力＂组。
　　尽管在前两次测试中，这些组别中学生的分数没有明显区别，但是在后期，拥有短期目标组别的学生的成绩远远超出了＂尽全力＂组和＂长期目标组＂。
　　实验之后的问卷调查显示：有短期目标的学生对于每个小目标更加坚定，心理学家们也根据一系列目标设定的研究，总结出设定高质量短期目标的五大要素，英文简称为＂SMART＂。
　　S: Specific (具体的）
　　M: Measurable （可量化的）
　　A: Attainable （可及的）
　　R: Rewarding （有回报感的）
　　T: Time-bounded （有时间限制的）
　　父母们不妨引导孩子们设立一些短期的、可执行的目标，比如：第一周每天背五十个单词，如果顺利完成，在下周可以加量，以此类推；第一周比之前早起十分钟；每天利用十分钟的时间安排适量的任务。
　　这样做的关键是＂可执行性＂：只有目标被达成，孩子们才可能体会到胜利所带来的成就感，胜利者效应也就能发挥作用，从而带动更多的动力。
　　当然，过度简单的目标可能也会使人逐渐失去成就感，即使达成也很难会有强烈的＂胜利感＂。因此，在＂可执行＂的基础上，适当的挑战性也非常重要。这与教育学上所说的＂跳一跳可以摘到桃子＂的理论不谋而合。
　　2、积极正面的心里暗示，不给孩子贴＂标签＂
　　在胜利者效应的小白鼠实验中，连续六次在外部助力下获得胜利之后，实力较弱的小白鼠在不需要额外神经激活的情况下，可以战胜更强大的对手。
　　实验结果表明，连续的胜利给了小白鼠积极的心理暗示，能够起到很好的心理建设。证实了正面的心理暗示的重要性。
　　正在孩子的教育中，只有让孩子相信，能力指数并不是天生的，或者固定不变的，而是可以通过努力进行提升的，他们才会在种种困难前给自己正面的心理暗示：＂相信自己可以通过努力不断成长＂。
　　因此，父母一定要引导孩子们形成正面的心理暗示，而尽可能不要去强化其负面的刻板印象。
　　消除孩子对自己的负面偏见，告诉他如果努力，一定可以达到。
　　有时候暂时落后的孩子，确实需要父母的一些引导，用一些方法适当地去帮助孩子走出这＂困境＂，体会到一些胜利的成就感。
　　这有助于提升孩子整体的自信，从而建立了更多正面的心理暗示，更有勇气去面对未知的挑战，而不是一次次地给自己贴上负面的标签。
　　3、 激励孩子，内部动力是关键
　　动物之间的比赛或者竞争经常是为了争夺领地或者食物，因此他们的胜利更多是来自于外部的动力。而对于孩子，他们内部的动力则是关键。
　　心理学上有个＂德西效应＂，当一个人进行一项愉快的活动时，给他提供奖励，结果反而会减少这项活动对他内在的吸引力。
　　而那些有趣并有一定难度的问题能激发学生的探索兴趣，对难题的的解答正好满足了学生的成就感，增进了学生的学习动力。若此时给学生物质奖励，则会使学生把主要的学习目标抛之脑后，只在乎当前的奖励，转移了学习的兴趣，也降低了学习效果。
　　因此，当孩子遇到挫折时，提醒孩子已经获得的进步和成绩。父母不要强调与别人家孩子的比较，这样只会增强孩子对于外部动力的追求。
　　父母可以告诉孩子，你们爱的是孩子这个人，无论他有怎样的不足，他都会拥有你们无条件的爱，只有这样，孩子才不会在不断与别人的比较过程中寻找外部的动力。
　　4、关注孩子自身的优势
　　在＂胜利者效应＂试验中，科学家们发现，在一个地方获胜的小白鼠在其他方面的竞争中也有更大的胜算。
　　这意味着，在实际生活中，孩子在某一个领域的胜利感是可以迁徙到其他方面的，比如在钢琴比赛上的胜利体验可以促进学习上的进步。
　　如果父母可以合理利用这一现象，更多地去关注到孩子的优势，淡化孩子的弱势，这将增强孩子整体的自信心和成就感，从而获得更多努力的内部动力。
　　拥有内部动力的孩子会持续感受到进步的喜悦和成就感。这样才不会依赖于外部的动力，或者执着于在与别人比较中获得的快乐。
　　不断地感受到自己的成长，才是让＂胜利者效应＂在教育中发挥效用的重要关键。