最近天气变凉，小禾身边的同事、朋友、家人都遭受了冷空气的＂迫害＂，开始感冒流鼻涕。禾宝更是发了烧，体温一度 跃到 39℃，吓得我顿时间慌了神，又是求医，又是煎药，忙得团团转。 就连晚上睡觉，小禾也睡不安稳，时不时都要翻身去动一下禾宝的被子，生怕他冻着。 幸好功夫不负有心人，这两天禾宝的体温是慢慢恢复正常，开始变得活蹦乱跳。小禾心里的这块大石头也总算是能放下了。 不过，这件事也给小禾敲响了警钟，秋冬季节是流感流行期，作为妈妈以及一位专注健康的美食博主，小禾必须要从＂吃＂这个方面，帮助大家抵御流感。 免疫力就像是我们人体的城门，城门足够坚固，才能抵御更多的外敌。关于如何增强免疫力，小禾可是找了医院的专家来帮忙补课，专家告诉小禾，想要提高免疫力，多吃这几大营养素： 一、蛋白质 我们身体中的免疫系统，本来就是由大量蛋白质组成，所以我们日常吃进入的蛋白质，除了会被发配到身体各个所需部门之外，还会自立军队，成为免疫系统。 就比如我们平日里经常说的抗体，就是一帮游击队员，经常去讨伐我们身体中一些有害的微生物。 所以要想增强免疫力，蛋白质可是必须的哦~ 富含蛋白质的食物 / 二 、维生素A 维生素A除了对眼睛有好处，跟免疫力也是息息相关的。 维生素A可以促进体内免疫细胞产生并维护其功能，还可以帮助维持消化道、呼吸道、泌尿道的上皮细胞稳定性和完整性。 富含维生素A的食物 / 三、维生素C 秋冬季节皮肤干燥，容易感冒。 维生素C相当于抗氧化剂，可以清除身体中有害的氧化物质，同时它又是生长剂，能够促进皮肤组织的生长。 所以秋冬季节补充维生素C是非常必须的，但是小禾也要提醒大家，维生素C 片 过度摄入并不可靠哦~ 富含维生素C的食物 / 四、维生素E 维生素E也是一种＂抗氧化剂＂，能够为免疫系统提供保护作用，保护的同时，他又像一个buff，增强我们人体的免疫功能。 富含维生素E的食物 / 五、锌 如果说蛋白质是我们身体中的士兵，那么锌就相当于内务大臣。没有了锌在后方推波助澜，那么蛋白质组成的抗体们就会失去了动力。 所以说，如果孩子经常出现感冒等症状，也许就要考虑多补充点锌啦~ 富含锌的食物 / 当然说了这么多营养素，其他的营养素，比如钙、铁、维生素D等也都要摄入，确保身体营养的平衡。 只有这样，我们的免疫系统才能做到真正的抵御外敌哦~
烧脑电影盗梦空间小李子是否回到了现实世界，烧脑解读前言盗梦空间是由克里斯托弗诺兰执导，莱昂纳多迪卡普里奥，玛丽昂歌迪亚等主演的电影。影片剧情游走于梦境与现实之间，被定义为发生在意识结构内的当代动作科幻片。剧情过程经常听到有人说睡觉花样翻新，男主五集被爆头，香港警匪剧要燃爆了！香港警匪片，作为一种类型片，在港剧迷中有很高的地位，是一代又一代港剧迷成长的精神食粮。最近tvb推出了一部新剧，尼六大爷一口气追到六集，各种炸裂场面，以口运毒以血融毒卧底黑化男主爆72岁施瓦辛格再演终结者，满头白发依旧健硕终结者6正式定名终结者黑暗命运，近日终结者黑暗命运公布6张新剧照。终结者系列的核心阿诺德施瓦辛格再次回归，第一二部电影的女主角莎拉康纳也将回归新作，还有4名全新角色加入终结者黑暗命四月网剧不得了，有一部甜到尖叫本文由微信公众号煲仔看剧（baozaitv）原创，不得转载。相比上星播出的国产剧们，这个月我更愿意把时间贡献给新上线的网剧。看了下面的清单和介绍，你也会赞同的。铁探4月1日腾讯视频4月是影迷的天堂，这几部剧你绝对不能错过！漫威的复仇者联盟4终于上映了，本月24号，我们将在影院看到这终局之战的结局。灭霸打了个响指，把地球上的人口强制消除了一半。冬兵蜘蛛侠星爵等人灰飞烟灭。钢铁侠在太空漂流，氧气即将用完60岁倪萍新造型来袭，涂芭比粉减龄不够，穿喇叭袖西装更精致优雅倪萍在原创声音魅力竞演秀节目声临其境中给大家带来了非常精彩的表演，大家都已经领略到的她的实力了吧？不过，小k却被倪萍的好衣品给圈粉了。60岁的倪萍，在年龄上是不占优势，但是她的穿搭张雨剑不留退路，是我对演员最好的职业尊重文马二柳随风比赵澜之的出现，要晚一些。虽然同样由张雨剑饰演，但对于观众来说，从盛唐幻夜里高冷的禁欲系男神，转换到大宋北斗司中的情场浪子，有趣的同时似乎又夹杂着些许不可思议。当然，不陈寒柏指责郭德纲欺师灭祖，辱骂北京足球队，认5个干爹当靠山陈寒柏认了5个干爹，被称为五姓家奴他和郭德纲师出同门，算起来还是郭德纲的师兄，但却因为认了5个干爹而遭到外界的非议，他就是相声演员陈寒柏。陈寒柏的第一位干爹是刘文亨，虽然刘文亨名气黄药师曾江去世，女儿现身酒店认领遗体4月28日，据港媒报道，曾江女儿曾慕雪现身殓房认领父亲遗体，刚经历丧父之痛的她，神情哀伤，但仍有礼貌跟守候在此的记者打招呼。知名演员曾江昨日传出死讯，消息一出，轰动整个娱乐圈。已经杨俊勇五年内失去三位至亲，57岁遗憾离世，孤独的儿子现状如何2021年10月31日，87版红楼梦中贾蓉的饰演者杨俊勇因病去世，享年57岁。杨俊勇作为演员，他塑造了很多经典角色，也出演了很多影视作品，像三国演义中的曹丕换了人间中的李克农等等。乐基儿一家三口为娃庆生！儿子超像妈，丈夫头发花白却挺帅离开了黎明，乐基儿的第二段婚姻也过得相当滋润，再嫁优质男的她，如今在香港的事业再次停滞，不过丈夫显然能够支撑依旧奢华的生活，乐基儿也开启了四处旅游度假的闲适婚后状态，反而沉下心来投