牛奶羊奶哪个好?原来这样喝,孩子身高长得快,妈妈们赶紧看
俗话说,"一年之计在于春",又到了长高的黄金期了,各位妈妈们是不是又在为孩子长高而烦恼呢?
世界卫生组织之前发过一项研究数据, 儿童的身高在3~5月的时候是长得最快的,比秋冬季节快了2~2.4倍 ,到了春天,一定要抓紧时间给孩子补钙啦!
说到补钙的食材,大家第一时间都会想到牛奶,但也有不少人说,羊奶是"奶中之王",给孩子喝更好,那这两种奶,究竟哪个才适合孩子呢?
小禾去网上看了一下,牛奶跟羊奶的价格相差挺大,一盒羊奶要8.7元,容量只有200毫升;一盒牛奶要2.6元,容量还比羊奶多50毫升。
总的来说,羊奶比牛奶要贵出两倍的价格。
接下来咱再看一下羊奶跟牛奶的营养对比,下面这个图的数据来自美国农业部食品数据中心。
图片来源丁香医生
其实仔细对比下来,牛奶和羊奶的差别还真不是特别大, 从补钙的角度考虑,羊奶的蛋白质并没有比牛奶高出太多,价格却贵了两倍,所以牛奶的性价比其实更高 。
妈妈们在照顾孩子的时候,可以根据中国居民膳食指南的建议,每天给孩子吃300克的奶制品。除此之外,水果、蔬菜都要多吃,保持营养均衡,才是最好的。
最后,小禾再跟大家分享一下蛋白质比较多的食材,妈妈们可以保存起来作为参考哟~
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