罗伯特·戴博德，是一位经验丰富且具独特思维的心理学研究者和临床实践者，他的作品《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书，而其中《蛤蟆先生去看心理医生》是他最著名、也最畅销的一本大众心理学著作。 更为确切地来说，《蛤蟆先生去看心理医生》是一部成年人的童话故事，披上了卡通人物的外衣，还原了真实世界的心理咨询过程，并提供了务实的心理学知识，通过故事的方式来让我们做自己的心理咨询师。 故事是这样的，抑郁症的蛤蟆在心理咨询师苍鹭的帮助下，逐渐理解自我，真正建立自信，重拾对生活的热情，走出抑郁，开始全新的人生。 只有先肯面对问题，并真实地了解自己，才能治愈自己 开篇是这样描述的，鼹鼠打算去拜访好友蛤蟆先生。 蛤蟆先生住在蛤蟆庄园，是典型＂动物世界＂的富二代角色。那是一个气派的庄园，连本地杂志都称赞它＂享纵览林之开阔视野，的漫步遍野繁华之田园雅趣＂，每个动物都羡慕蛤蟆先生能住在这个庄园里。 可当鼹鼠走到蛤蟆庄园附近时，却吃惊地发现，曾经雄伟壮观的花园现在居然一派破落。树篱枝叶无人修剪，玫瑰花坛杂草丛生，草坪上落满了黄叶，蓬乱凋敝无人打理的景象连带蛤蟆庄园的建筑也变得阴森恐怖起来。 门铃按了好几下也没见人来开门，鼹鼠绕到房子后门，想通过窗户看看蛤蟆先生到底在不在家。 屋子里没人，炉子却生着火，只有一大堆旧衣服在椅子上。突然，衣服动了起来。 鼹鼠被吓了一大跳，因为它发现旧衣服底下竟然是蛤蟆先生。 鼹鼠赶快进屋，房间里的惨状暂且不提，最让人吃惊的还是蛤蟆先生现在的样子：蓬头垢面，神色惨淡，穿的板球毛衣还沾满了食物的油渍。和原本注重个人形象的蛤蟆完全判若两＂蛙＂ ＂你好＂蛤蟆打过招呼后，表达歉意，称现在整个人都不太好，随后大声哭起来。 挚友来相助 蛤蟆先生一个相当讲究品质注重生活光鲜亮丽的人，平日里的蛤蟆先生是穿着宽大的格子大衣和斗篷、亚麻面料的长风衣、反戴的配套鸭舌帽和一副护目镜，他喜欢汽车，喜欢漂亮的事物。 但面对眼前不修边幅，甚至阵阵恶臭的蛤蟆完全没有办法接受这是真实的蛙先生。 对于蛤蟆先生的状态，鼹鼠回家后把所有事情告诉了一项擅长解决问题的河鼠。 河鼠发现了报纸上的一则心理咨询广告，用严肃的口吻念叨：＂资质合格的心理咨询师，凡有个人问题且致不快或忧虑症，皆可预约，欢迎垂询苍鹭小筑。＂并商讨觉得应该让蛤蟆去看看这位医生。 第二天，在去蛤蟆庄园的路上遇到了同样关系蛤蟆的大忙人＂獾＂，听完前因后果，獾的脸色立刻沉下来：＂我就知道会有这一天。＂ 并开始打开了话匣子，＂蛤蟆身上有很多优秀的品质，但是骨子里总是太软弱。平时总有朋友给他忠告，但一旦没了我们，他就会出现病态的念头，我们这就去告诉他，他得振作起来！＂ 于是三个人的目标一致开始奔向庄园。 初见咨询师 三位朋友来到庄园，晓之以情动之以理，开始是细心照料，接着是鼓励他振作，但似乎越是细致地劝说他该怎么做，他越悲伤越忧郁。 獾擅长规劝，但最大的问题就是耐心不足，他严肃地对蛤蟆说：＂听着蛤蟆，我们正在努力帮你，但你似乎并不想振作起来，那么现在只剩一个法子：你必须接受心理咨询！＂ 对去看心理医生，是件极其神秘且恐怖的事情，因此动物们是很抵触的，毕竟但凡不是遇到了极大的问题，是不会去的，接受去，等同于承认自己的问题。 蛤蟆在众多好友的恳求，施压甚至命令后，最后来到了苍鹭小筑，刚一坐下，心理咨询师苍鹭便走了进来。 苍鹭开口问：＂你能告诉我，你为什么来这儿吗？＂ 蛤蟆的回应：＂我来这儿，是因为朋友让我来的。＂ 所以首次咨询并没有快速进入疗愈模式，苍鹭告诉蛤蟆：＂心理咨询应该是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。你来这里应该是为了你自己，而不是为了取悦你的朋友，只有这样我们才能真正合作。＂ 就因为关键词＂合作＂，让蛤蟆从起初抵触转变到愿意开始开始尝试，让自己真正成为参与者，而不是一个被审讯治疗的人。 蛤蟆看着苍鹭充满智慧的眼睛，突然感到一阵兴奋：或许他真的能靠自己摸索出摆脱痛苦的方法来。他问苍鹭自己是不是可以开始咨询了。 苍鹭却说：＂如果你决定好来咨询，那么我们就开始。＂ 当心理咨询师再次把问题抛给了蛤蟆，其实是又一次戳中了他的内心痛点，因为从一开始就可以看出，蛤蟆是一个被动不擅长做决断，甚至经常被亲友左右，也会被獾这样人控制的类型。 在苍鹭的注视下，蛤蟆艰难地做了决定：＂我愿意和你合作，我想改善现状，但我真的会好起来吗？＂ 医生苍鹭回应蛤蟆：＂我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我所有的关注，也希望你能全心投入进来。归根结底，你才是那个解决问题的人。＂ 结语： 此刻我们在描述过程中，似乎看到的就是一个出身很好，但厌世，颓废，无能，陷入抑郁又逃避现实的蛤蟆，遇到问题，得到帮助，但在咨询开始并不顺利，因为他去接受咨询，只是被逼无奈而不是自发的决定。 生活中的我们何尝不是，所以从根本来讲，遇到问题，朋友的重要性是不可小觑的，但错误的交流模式，很可能所谓的＂好心＂不仅不能提供帮助，反而会加剧对方的压力，当然不论抑郁程度如何，只有当事人自己肯去面对，并真正参与到角色里，治疗才可能正常顺利进行。 故事还没有完，下一篇我们一同继续跟随青蛙先生一同经历治愈的蜕变过程...... END 文/感情中转站 (作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致心灵创伤疗愈，孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。)
BLACKPINK再引争议！近距离接触大熊猫，带妆抱熊猫幼崽BLACKPINK是韩流逐渐没落后，少有的在国内爆红的组合。但在收到年轻群体追捧的同时，频繁上热搜也引起部分网友的不满，也屡屡引发争议。譬如新歌舞蹈疑似抄袭成员划水等，此前都曾被网两年了，心动的信号1还有瓜！刘泽煊内涵向天歌遭回怼心动的信号都已经进行到第三季了，没想到还能吃到第一季的新瓜。第一季大结局互选的女一向天歌和男三刘泽渲，竟然突然开撕了。目前向天歌和刘泽煊双双上了热搜，但两位的口碑两极分化，网友普遍韩国女团舞台被指盗用中国风，使用祥云竹子中国结等元素韩国年末晚会KBS歌谣大祝祭已经落幕，举办当晚创造众多热门话题，歌谣大祝祭也上了热搜榜。其中在国内颇受欢迎的MAMAMOO也上了热搜，但却是负面争议，被指盗用中国风，目前正处于舆论任嘉伦学生时期旧照曝光！撞脸易烊千玺，眼睛又大又圆很奶萌任嘉伦的一组学生时期的旧照曝光后，吸引了大家的注意。照片上的时期显示是2002与2007，再看任嘉伦青涩的脸庞，这应该是十几年前的照片了。当时的任嘉伦还是任国超，眼睛又大又圆，超级鞠婧祎被吐槽，开新账号获百万点赞，热评却是假人作精今年对鞠婧祎无疑是黑红大爆发的一年，频频陷入争议漩涡并引来骂声。不过在无缝进组后，鞠婧祎安心拍戏也少了些争议，然而她又双叒叕被吐槽了。鞠婧祎入驻某平台开设了新的社交账号，成为该平台杨洋金晨路透，或在拍你是我的荣耀，网友调侃金晨可艳压热巴杨洋金晨被媒体拍到了一组路透，从视频中能看出，拍摄场景疑似为一个咖啡店，杨洋与金晨面对面坐着。拍摄中杨洋神情严肃还有一些不耐烦，像是被迫相亲的即视感。金晨则时不时地回头，神色淡然。李健坚决丁克被骂自私为自己逍遥快活，杨丽萍也因不生孩子被骂李健在采访中正式回应不要孩子的话题，立即被网络热议。李健表示我觉得没有必要延续自己的基因，没什么了不起的，也不是什么濒临灭绝的物种，没必要延续自己。这番话堪称金句，是回怼不要孩子的星光大赏R1SE周震南复出，时代少年团爆米花撒了弄脏女星礼服星光大赏开幕后，来到晚会的众流量纷纷登上热搜。杨幂靠造型被热议，赵露思被吐槽造型太素，王一博穿高跟鞋引发关注，赵丽颖不走红毯都能靠礼服上热搜。不过相比明星红毯造型被热议，星光大赏有演员公会发布2021明星榜，杨超越陈赫杜淳是一线明星引发质疑演员公会发布了2021年中国内地线星榜，包括了一线明星二线明星和三线明星，引发了网友的关注。演员公会是由各类影视演员及行业相关人员自愿组成的公益性组织，主要为演员和剧组提供招募服务演员章子怡赞马嘉祺演技好得可怕，金子涵被说像机器人我就是演员3第五期节目在16日如期上线，没有了于正的作妖的确少了很多看点。但这毕竟是一档表演节目，还是应该把重点放在参赛选手上。经过一番竞争选剧目后，每位演员都分配到了不同的组。想新版周芷若演员生图曝光，被嘲脸肿撞脸杜华，曾被王晶夸像张曼玉有网友在短视频平台发布了新版周芷若演员，邱意浓在横店参加开机仪式的视频，并配文最美周芷若邱意浓引发热议。首先我们来却确认下这位演员是不是邱意浓。根据这位网友拍摄的其他横店视频得知，