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亲爱的,我们能不能好好说话

  真正伤害人心的不是刀子,而是比刀子还厉害的东西
  ——语言
  ﹏
  ﹏
  你们有没有和自己的另一半吵过架?
  有没有过这样的体验:明明是想好好说话,但是到最后总是在争吵?
  吵架的时候,TA好像就变了个人,不是平时你所认识的那个温柔体贴熟悉的人。两个人在一起的那些幸福的时光都好像被一键清空,只留下了不被爱不被珍惜的悲观感受。吵架的最终结果就是两败俱伤,感情也在一次又一次的争吵中消磨殆尽。
  那么为什么我们总是不能做到好好说话呢?很多时候,我们去表达去沟通,目的在于想要让对方重视自己,想要让对方做到自己所希望的样子。当陷入一段亲密关系时,我们很难理智的去看待对方的行为,因为一些芝麻绿豆大的事情,就上纲上线的认为对方这是不够爱的表现。
  "我都已经说的很清楚了,为什么TA就是做不到呢""我都已经表现的这么明显了,为什么TA就是不明白呢",我们会主观的认为自己的意思表现的足够明显,而这样足够明显的表现对方就应该懂,并且就应该做到我们心中所想。
  但实际情况是,你们在一起之前TA就是一个独立的个体,你们的家庭背景、社会经历、受教育程度、性格、处事态度都不一致,那么你们对同一句话理解是很难完全一致的。这种不一致的存在会让两个人都以为对方懂,带着这种"以为"去跟对方沟通注定充满了矛盾。
  感情中最怕的就是:你以为的你以为就是你以为,而对方完全不知道你以为的是什么。
  "有时候我真的并没有那么生气,但是一看到他爱理不理的态度,我的火就蹭蹭蹭的往上冒",这句话有没有觉得很熟悉?
  在沟通的过程中,女性会更重视非言语性沟通,比如:对方的态度、对方有没有看着我们、有没有肢体接触等。对方如果表现的"不耐烦"我们就会认为他没有给到我们最基本的尊重,或者是认为对方是在排斥。这是我们不愿意接受的——最亲近的人的抗拒。所以,往往这个时候我们沟通的内容就从解决问题变成了"你能不能好好听我说"这样的情绪宣泄。
  而男性在沟通中更注重的是事件本身,他们关注这件事到底是怎么回事,具体要怎么去解决,或者是你要怎么样才能"放过"他。这时候两个人沟通的重点都不一致,频道都不一致,如果能去有效沟通呢?
  讲到这儿,想很严肃的问大家一个问题——你们每次争吵的话题都不一样吗?还是总是在因为同样的原因吵架?
  我想大部分人的答案都应该是后者,当然除去一些想象力特别丰富,能作出各种不同花样的人啊。
  为什么我们总是因为同样的问题争吵呢,难道是因为不是真爱?两个人不合适?注定走不长久?其实都不是,我们来回想一下,是否觉得以下的场景熟悉:
  女:你今天为什么一直不回我消息?
  男:我今天很忙,你发消息的时候我刚好在忙
  女:难道你忙到连回个消息的时间都没有吗?(内心os:你要是真的爱我,你至少会抽空回我的,你现在连这一点时间都不愿意给我了吗?果然是不够爱了,哼!)
  男:那不是忙忘了嘛,好啦好啦,我下次注意
  女:下次下次,都多少个下次了,你自己说你答应了我多少事没有做到!你为什么总是这样啊,既然做不到就不要答应啊,好像我非逼着你怎么样似的。每次都是敷衍我,根本就没有把我的话放在心上过!
  然后男生要么就开始辩解,当然女生肯定不信,要么男生也开始生气。两个人就因为这样的一件事情开始争吵。最后上升的高度就是女生觉得男生不够爱,给不了自己想要的安全感,不理解自己,不在意自己的感受,男生觉得女生无理取闹否认自己的所有付出。
  我们来看这段沟通的问题,首先我们要明确女生开始一定是抱着"我要好好沟通,让他知道我因为这件事情不高兴"的想法。那她出现了哪些错误呢?
  1. 以指责和质问的方式开场:我想告诉大家一句话——我们以什么样的方式开场,往往就会以什么样的方式结束。人都喜欢好听的话,不管是什么样的状况,面对指责,人的第一反应都是"对抗",下意识的想要去找到对方话语中的漏洞,然后反驳,想证明对方的指责是错误的。一旦我们以质问和指责开始,那么整个谈话的基调就被定位为双方是对立的,目的是为了去证明自己是正确的,但事实是——我们是处于亲密关系的两个人,我们的目的是求同存异,最后能达成一致,让两个人的关系更长久和稳定。问题在于,沟通的时候,我们往往把对方变成了敌人。
  2. 用自己的思维去框架对方的行为,当对方没有按我们所想去行动的时候就指责对方:认为对方如果够爱就一定能回复,没回复就是不够爱。但是开始也说了,你们在建立亲密关系前是两个独立的个体,这就意味着他和你想的可能不一样,你们对同一件事的处理方式可能不一样,对同一个问题的看法也可能不一样。
  3. 数怨并诉,转移了谈话的重点:本来一开始要沟通的只是微信是否回复的问题,最后变成了对方对自己不够爱,答应的事情也没有做到。这也是我们总是因为同样的问题在争吵的原因——在谈话中加入了其他的抱怨,而原本的话题就模糊了,最后不欢而散。实际上这个一开始的问题并没有真正解决,当下次再出现的时候又会重复一遍以前的沟通,重复一遍之前的结局。我们会认为我们在沟通事件,事实上很多时候我们只是在宣泄情绪,更可怕的是我们把这种情绪的宣泄当作是有用的沟通,乐此不疲的不断重复。
  4. 用自己的判断给对方的行为下定义:把对方的某些行为定义为敷衍,不爱,寥寥数语就否认了对方曾经的所有好和付出。这是对对方的一种否认,会让对方觉得自己的付出没有得到过重视,而对方的表达也没有意义,因为你总是有自己的一套认知。这就会出现我们常听到男生说:"随便你吧""你爱怎么想怎么想吧""对,我就是那样的,你怎么今天才知道呢"。
  其实这是多次表达后不被重视,导致他们会认为表达自己的想法是没有意义的。所以以后再抱怨他爱理不理,或者是从来不和你说自己的想法之前,先去反思一下是不是你教会他不说的。
  女生总是会觉得自己有"读心术",但其实我们真的不会读心,我们总认为语言的力量是强大的,好像所有问题说出来就能解决,但是往往语言又是最脆弱无力的。而我们所谓的表达,大多数时候都在消耗两个人的感情。
  那么怎样才能做到有效的沟通呢?
  首先在沟通前一定是先想,:自己这次沟通的目的是什么,如果是想吵架那就当我什么都没说。但如果是想解决问题,那就先调节好自己的情绪,以平和的态度去面对。TA的哪个具体的行为,让你产生了什么样的情绪,带给你什么样的感受。你内心是希望对方能做到什么样。如果你的要求对方不能做到,那你能退让到哪一步。
  很多时候,女生跟对方吵完架总会有一种"刚才没吵赢,好多想说的我都还没说清楚呢"的感受,就是因为女生往往是在情绪最高涨的时候去和对方沟通,重点都放在了情绪宣泄上,而忽视了事情本身。
  在想清楚以上的问题后,要先调整自己的心态。有一个正确的观念——我知道我们不一样,我理解并且接受这种不同的存在,而不是想当然的认为对方就应该懂自己。
  在沟通中要用自己的话去重复自己对对方话的内容的理解,目的在于最大程度上和对方理解一致 ,避免沟通的不是同一个问题的尴尬现象。然后要告诉自己一件事——我这次就只和他沟通这一个问题,在这个问题中不去涉及到其他的抱怨。
  沟通中很重要的一个技能是——倾听,真正的倾听是放下自己心中已有的想法和判断,一心一意的去体会对方,在合适的情况下去作出合适的反馈。
  合适的时机包括:对方已经充分的表达之后;对方说话情绪明显的时候;不能确定自己是否理解了对方的表达时,可以通过反馈确认一下,如果做自己的理解不正确,正好有机会可以进一步的讨论。
  而对方是否充分表达的标志在于:谈话气氛变轻松或者是他停止了谈话。倾听的意义在于,让对方感受到自己的表达时被重视和鼓励的,而他所说的东西也是能够一定程度上被认可的。当给了对方这样的感受之后我们再去提出自己的需求,就更容易被对方所重视和满足。
  最后要懂得保持一个平和的心态去面对对方的各种态度,不被对方所影响。要明白可能对方的一些愤怒或是冷漠的表现不一定是针对我们本身,那样的行为是他的一个应对机制,那就是他的性格,当面对这样的情况的时候不管对方是不是你,他都可能会这样处理。保持一个冷静的态度,才能保证谈话的正常进行,时刻记住一件事——你们是爱人,不是敌人,沟通的目的在于让两个人更长久的发展,而不是为了吵架。
  我们总是以为爱情可以填满人生的遗憾,然而,制造更多遗憾的,却偏偏是爱情。所以在爱情里,我们要做学习者,学习如何爱和如何被爱,学习如何表达爱。

有人已经在磕他俩cp了?因为这个热搜去看了女儿们的恋爱第三季的这一part。谢谢,真的有被笑到。不知道这两个人,究竟是怎么把约会的氛围搞得像兄弟拜把子的?一个穿着运动服就去了。一个一开口就是张哥。还说跟对湖北一男子在景区吃饭,花70元点了两个菜,上菜后网友直呼良心价近日,湖北十堰一名男子到武当山风景区游玩,到饭点的时候,他在景区的餐厅里花了70元点了两个菜。原本他都已经做好了清汤寡水,只求能吃饱的心理准备了,但当菜上桌后,男子瞬间觉得这一趟没周星驰御用女主被狗仔跟拍数日!终于忍不住喊话我看见你了林允,周星驰御用女主。近日林允因不堪被狗仔多日跟拍,终于忍不住站出来放话道狗仔大哥,我看见你啦。你这天天跟着我拍vlog嘛。林允回应看起来很俏皮,但我觉得林允回应时的心情未必是好的目击者透露于月仙事故现场惨烈,骆驼内脏横飞下午收到于月仙老师离世的消息,心情很沉重。突然想起2018年离世的李咏和金庸老师。这种感觉相仿,好像多年未见的老友,从此再也没有见面的机会。如同网友说的那般。大脚超市如今只剩王芸,30张活久未见的照片,乌龟的心脏长在外面,金字塔的入口是个盗洞自从世界上有了第一张照片,摄影就成了探索记录世界最好的方式之一。好奇的我们可以通过照片,直观地了解这个世界,发现你从未发现过的奇妙景象。越南的机场,安检还是十分必要的今天的这组照片30张罕见的照片,鲨鱼跃出海面几米捕猎,国外马路上能养鱼种庄稼一条重达半吨的鲨鱼,跃出水面捕食海面上的海豹。这是一条62岁的蛇,尽管它已经15年没有与雄性接触,但仍会产卵。蘑菇是这样将孢子释放到风中的。1900年VS2000年这张照片拍摄于160个世界上那些令人惊叹的设计,家设计成这样,你还想去上班吗CallItDesign是一本Ins杂志,它分享了现代家装设计得令人赏心悦目的例子,并通过这样做赢得了超百万名粉丝。CallItDesign继续收集令人惊叹的楼梯多功能桌子舒适卧室张国立抛弃糟糠之妻,几十年后观照这段婚姻谁是最后赢家张国立,娱乐圈儿内鼎鼎大名的实力派人物。他与现任妻子邓婕郎才女貌,在外界看来生活幸福美满,但是曾经的张国立,也许并不是你想象的那么完美。1982年,张国立和他的第一任妻子罗春秀结婚王宝强自知高攀,倾心去爱!马蓉有了富贵,为何还要红杏出墙?马蓉,王宝强的前妻,被瓜友戏称为当世的马金莲。本来马蓉和王宝强是一对恩爱夫妻,儿女双全,家庭幸福美满。可是人心不足,最后弄的身败名裂。那么问题是,出轨这种事情自古以来基本都会败露,25张PS太过的照片,长这样还有PS的必要么,图4这是返老还童啊自拍文化的兴起改变了我们感知美的方式。当滤镜进入社交媒体时,它模糊了真假自然和纯虚构的界限。现在,一个10岁的孩子都会用滤镜自拍,这些过滤器通常会锐化缩小和增强他们的面部和身体,但30张活久未见的照片,金字塔不是尖的上面能踢球,瀑布居然往上流一只僵尸鸟,不知道它在那里站了多久。从正上方看埃及的吉萨金字塔,它的顶端并不是尖的。曾经这里有一整块黑色的岩石作为塔尖,后来被人盗走,现在这个金字塔的塔尖被保存在一座博物馆中。日本
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