wenno贴秋膘有哪些误区？究竟怎么贴？这份指南请收好

　　导读 ： 俗话说＂秋进冬补＂，一到秋天，父母秉承着＂贴秋膘＂的固有观念，只知道一股脑给孩子吃吃吃！但一到这个时候，医院的儿科门诊总是出现＂秋膘＂没贴对而＂腹泻＂＂发热＂的孩子！＂贴秋膘＂有哪些误区？＂秋膘＂究竟怎么贴？下面我们一起来看看！（文末有食谱）
　　＂贴秋膘＂的常见误区
　　误区一：＂贴秋膘＂就是长肉
　　说起＂贴秋膘＂，部分家长认为：＂贴秋膘＂就是让宝宝长肉，但传统的＂贴秋膘＂方式并不适合宝宝。 秋季气候干燥，易伤津伤肺，＂贴秋膘＂应该是在秋季通过饮食来滋补宝宝身体，提高宝宝免疫力，以预防秋冬疾病。
　　正确做法：
　　建议家长给宝宝适当多吃酸味食物，以增强宝宝肝脏功能，来抵御过盛的肺气侵扰；适当多吃滋阴润肺的食物，以顺应节气特点，利于宝宝身体健康；给宝宝适度补充养肺、健脾、护肝的食物。
　　误区二：多吃肉就能＂贴秋膘＂
　　部分家长认为，肉肉有营养，宝宝多吃就能长肉、身体好，这种观点是不正确的。 进入秋季后，宝宝的肠胃功能需要一个过渡期， 过度吃肉易引起消化不良，从而诱发疾病。这个时候可不能＂以肉为王＂，要保证宝宝的营养均衡哟。
　　正确做法：
　　肉类确实富含营养，如脂肪、蛋白质、铁等元素，但是 宝宝每天不宜摄入过多，摄入适量的优质肉类更佳。如鱼肉、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉这类低脂高蛋白的肉类，能够在为宝宝提供足够能量的同时，降低肥胖风险。 此外，家长可参考中国居民膳食指南的建议给宝宝食用肉禽鱼类：
　　误区三：重吃不重排
　　宝宝贴秋膘不光要 ＂吃进去＂，与此同时，把体内的毒素＂排出来＂也同样重要。此外，宝宝如果进食多，但饮食结构不合理，容易导致排便不顺畅，甚至有可能导致宝宝心情不佳，食欲不振。
　　正确做法：
　　建议家长给宝宝适当食用薯类食物。 薯类除了含有大量维生素和矿物质元素，还含有膳食纤维，可帮助孩子提升肠胃消化能力。 此外，玉米或小米制成的粉条和粥食含有大量营养元素且易于消化，也是很好的选择。
　　误区四：所有宝宝都能贴秋膘
　　其实，并不是所有宝宝都能＂贴秋膘＂，以下两类宝宝，家长需要注意：
　　一、 肠胃功能不佳的宝宝
　　宝宝肠胃功能不佳，消化食物存在困难，如果再大量进补，反而会使肠胃负担加重，引起身体不适，妨碍营养吸收。建议家长先把宝宝的肠胃功能调理好，等到肠胃功能恢复后再＂贴秋膘＂。
　　二、正在生病的宝宝
　　如果宝宝正在生病，家长要采取有利于疾病恢复的饮食方案，盲目给孩子＂贴秋膘＂反而容易造成＂虚不受补＂，不利于宝宝康复。
　　正确做法：
　　有以上情况的宝宝，建议家长先改善宝宝的身体状态，再考虑为宝宝＂贴秋膘＂，切勿盲目跟风，造成宝宝身体负担。
　　6款辅食助力宝宝＂贴秋膘＂
　　辅食一：山药鸡蓉粥
　　适合月龄：9月+
　　营养小贴士： 山药含有钙、磷、糖类、维生素及皂苷等， 有健脾、补肺、固肾的辅助滋养功效，平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。鸡胸脯肉蛋白质含量较高， 且易被宝宝吸收利用。
　　辅食二：南瓜红薯玉米糊
　　适合年龄：1岁+
　　营养小贴士： 南瓜含有膳食纤维、β-胡萝卜素、B族维生素等， 具有预防维生素A缺乏，保障呼吸系统健康的作用；红薯含有大量维生素和矿物质，还含有膳食纤维， 有利于宝宝肠胃消化；玉米制成的粉条和粥食含有大量营养元素且易于消化。
　　辅食三：蒜蓉西兰花
　　适合年龄：1岁+
　　营养小贴士： 西兰花中蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素等 营养成分含量比较高，其平均营养价值及防腐作用高于其他蔬菜。
　　辅食四：海米冬瓜
　　适合年龄：2岁+
　　营养小贴士： 冬瓜含有丰富的 维生素C、亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质。 其还含有膳食纤维，能够改善宝宝便秘情况。
　　辅食五：淮山鸭子汤
　　适合年龄：2岁+
　　营养小贴士： 鸭肉富含优质蛋白质、维生素A、B族维生素、生物素、铁等。 鸭肉中的脂肪酸主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对宝宝更健康。
　　辅食六：檬汁脆藕
　　适合年龄：3岁+
　　营养小贴士： 藕富含膳食纤维 （每100克含有2克，与油菜含量相当），口感微甜的熟藕也是可以增加宝宝的食欲哦。
　　看到这里，各位家长是否已经掌握了正确的＂贴秋膘＂方法了呢？ 总的来说，给宝宝＂贴秋膘＂不要过于着急，要循序渐进。 换季时节，宝宝的脾胃还在过渡期，家长如果立马进行＂填鸭式＂喂养，宝宝的脾胃容易受不了，再加上秋季疾病泛滥，宝宝反而容易生病。家长需根据自家宝宝的情况，合理调整宝宝的饮食，保证其营养均衡，注意其消化吸收，让宝宝健康地度过秋冬~