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奖门人国人最爱的养生ampampquot好ampampquot习惯,正在增加我们患癌的风险

  养生,是大家一直关心的话题。
  而我们经常从长辈嘴里知道的这些养生习惯:
  刚出锅的饭要赶紧吃。  水要趁热喝。  鸡汤、鱼肉补身体!
  这些养生习惯真的对吗?
  它们很有可能增加 癌症 的风险!
  01
  趁热吃→"食管癌"   吃饭前,长辈们总喜欢说"趁热吃",刚煮好的饭、刚烧开的水,似乎认为这种"趁热吃"的养生习惯能让胃更舒服。   这种趁热吃真的对身体好吗?   假的。   "趁热吃"有毒!会增加患癌风险。   早在 2016 年,国际癌症研究机构(IARC)将 65 ℃ 以上的热饮列入了【 2A 类致癌物】。   简单理解就是:趁热吃有可能会致癌。   我们的口腔、食管等消化器官的表面,有一层脆弱、娇嫩的黏膜,而 65℃ 以上的烫食会对黏膜造成烫伤。   图片来源:摄图网   比如我们刚烧开的热水,倒入杯子里后大约是 80℃ ,室温下等降温几分钟后,会降到 65℃ 左右。   而火锅、麻辣烫这类含油量较高的,温度降得更慢, 所以 65℃ 的烫伤完全可能发生在"趁热吃"的时候。   图片来源:摄图网   食管黏膜一旦经常烫伤,会导致"异型性"细胞越来越多,恶变风险也越来越大。   长期吃过热的食物,会增加胃癌的发病率。中国人胃癌发病率比西方人高,其中一个原因可能与西方人没有长期吃过热食物的习惯有关。   02
  鸡汤、红肉吃不停→"13种癌"   很多长辈总是每天鸡汤、"红肉"来补充蛋白质,觉得够营养,对身体好,甚至花大价钱买保健品,但吃得太营养不一定是件好事。   肉类能提供人体必需的蛋白质,可如果摄入过多,不但可能导致脂肪肝,多余的营养物质容易成为细菌的温床,而且还容易让 肠黏膜癌变 。   并且 30 岁以后,人体的新陈代谢减慢,很多人都会逐渐长胖,若是管不住嘴,任由体重增加,那就危险了。   图片来源:摄图网   世界卫生组织下属国际癌症研究机构的研究显示,肥胖或超重会增加 13 种癌症风险,包括 子宫癌、乳腺癌、结肠癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、食道癌和肾癌 。   根据《中国居民膳食指南》推荐,每人每天摄入畜禽肉类建议 50~75g 、鱼虾类 50~100g 。   所以不必顿顿大鱼大肉,适量补充蛋白质,管住自己的嘴就可以了。   要注意的是保健品也是要按说明书适量、适当进行服用,一些不正规的保健品不要随便吃。   03
  憋尿、憋shi→"膀胱癌"   很多人在工作忙的时候,总是以工作为先,不及时上厕所,甚至有一些人还认为这是小事,或者一次性将大、小便排干净才是最养生的。   这是错的!   图片来源:摄图网   尿液中一般含有一种或几种致癌物质,均 能刺激膀胱上皮使其癌变,容易患上膀胱癌 。   而粪便中的有害物更多,如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆汁酸等致癌物,若经常刺激肠黏膜,也会导致癌变。   据统计,没定期排便已成为不少年轻人患上 大肠癌 的主要原因。   所以即使因为工作太忙走不开,也要记得定时排便,不要憋着,时间长了,受伤的只能是自己。   04
  炒完菜就关→"肺癌"   很多人在炒菜的时候,看着菜马上就要出锅了,于是立马 关火、关抽烟机、盛菜 ,一系列的动作一气呵成,不仅一道菜宣告完成,而且还节约用电了,堪称"完美大厨"。   然而就是这一随手的好习惯,却暗藏"杀机"。   这是因为油烟机要抽掉油烟,是需要一定时间的,如果炒完菜就马上关掉,那肯定会漏网之"烟"。   图片来源:摄图网   而这些没有排出去的烟,往往会通过呼吸道跑进人的肺里。   研究发现,除去家用抽油烟机能吸掉的油烟,其余油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的 1000 倍,比在 1 小时内抽两包烟还多。   如果火特别大,菜烧焦的话,也会产生有害物质,特别是对呼吸系统产生危害,有可能有诱发肺癌的可能。   所以,炒完菜后,最好等个 5 分钟左右再把油烟机关掉。   养生人、养生魂,养生人都是人上人。   如今80后努力养生不让自己成为"油腻的中老年男(女)人",90后"啤酒加枸杞,可乐放党参"的朋克养生依旧特立独行,甚至00后也早已经买好保温杯、泡脚包开始做新一代的养生人。   但是正确养生,应该及时纠正不正确的养生习惯,才是对自己的健康负责。

祝你平安孙悦三任男友一离世一入狱一破产,历经坎坷遇良人1994年,孙悦携一首祝你平安唱响乐坛,朗朗上口的歌词简单优美的旋律和美好的寓意,让这首歌很快红遍大江南北。清纯活泼,笑起来眉眼弯弯的孙悦,顺势成为家喻户晓的歌星,那一年孙悦只有220岁小鲜肉追求大18岁阿姨,看到脸和身材,网友走开让我来不过有一些人哪怕到了三四十岁,保养得依然非常年轻,甚至还能迎来20岁小鲜肉的追求,大家是不是非常好奇呢,今天就来跟大家一起详细的了解一下,快来看一看吧。20岁小鲜肉追求大18岁阿姨新凤霞从评剧皇后到偏瘫到作家,丈夫守候齐白石疼爱新凤霞当年在自传里这样写道1967年4月的一天,我单位的李成实张慧宝张少华姜连中等人,来到我家中,抢走了大批的齐白石的字画,然后捆在自行车上带走了。在那之前,新凤霞刚过了几年平和幸伤于安井千惠,逃避江蕙,费玉清距离爱情总是一步之遥封麦之后,乐坛渐渐没有了费玉清的消息,那个儒雅温润的小哥,真的消失在荧屏上。近日,圈内有传,费玉清的封麦跟好友江蕙有关系。江蕙先于费玉清封麦,准备迎接第二人生。费玉清隐退的时候,江马来西亚健身女神,形象好,气质佳,内外兼修,迷倒很多直男在现实生活中,无论你想做什么,都会付出相应的努力和代价,任何事情都不会无缘无故的成功。尤其是想成为一个备受关注的人,更需要付出普通人无法承受的代价。否则,你凭什么超越别人而脱颖而出浙大混血女生走红,中文名很霸气叫出口却尴尬,网友还好不姓艾而能被浙大录取的学生,基本上都可以称为学霸级别的人物,当然这里面还包括了很多颜值高的学生,这类学生又被大学称为颜霸。尤其混血儿,因为长相特殊,所以走到哪里都很容易成为学生们关注的焦中国人去巴基斯坦,遇到女孩想和你握手,注意她们的心思不单纯大家都知道,现在在世界上旅游业这么发达,因为现在也有资本能够出去旅游。其实在出去旅游的时候,大家往往也会选择自己一个喜爱的目的地,这样在去往目的地的时候也会更加的轻松,同样也会更加歪脸女孩整容后秒变女神,拒绝做网红,她的做法值得大家点赞导语如今是一个看脸的时代,越来越多的人开始追求高颜值和完美的好身材,先天容貌不足可以通过后天化妆或整容去修饰,本篇文章的主人公就是一位通过整容逆袭成完美女神的女孩。图片中我们看到了建党百年庆典,最美领诵女孩冯琳刷屏了,美貌与才华集于一身前两天陪孩子一起观看建党百年庆典,爱国之情油然而生。看着视频中的情景,不仅让人,激动不已。建党百年庆典,最美领诵女孩冯琳刷屏了,美貌与才华集于一身而最让我印象深刻的的是4位领诵员,67岁生女取名天赐,中年儿女拒绝登门,2年后一家人怎么样了?2019年10月25日,67岁的田女士生下了第3胎女儿,取名黄天赐。67岁高龄自然受孕生女,消息一经传出,迅速火遍网络,孩子父亲黄维平和妻子田女士受到了众多关注。有祝福,有质疑,更各科老师穿汉服上课,数学老师帅气迷人,历史老师才是真王者所以一些老师非常讲究上课的教学方法,为了能够提高课堂趣味性就会穿上千奇百怪的衣服,当然不同科任老师选择的服装也会有所差别,那今天就带大家来见识一下各科老师穿汉服的样子,看看哪一位老
歌手周深亮相综艺台,演唱动人歌曲,顷刻间仿佛回到了唐朝许多人都幻想成为歌星,因为不但会出名,还会挣得许多钱。但是并非每个人都适合做歌手,因为这个行业除了你要努力之外,还有一个重要的先决条件。那就是你有一定的天赋,否则即便是你再努力也很63岁麦当娜携男友出门,原来男友也是小鲜肉,比她小了36岁如果在大街上见到一个60多岁的女人,扎着双辫子穿着时尚,你肯定觉得稀奇。如果这个女人和一个小鲜肉卿卿我我,你一定会大跌眼镜。这不是拍电影而是发生在现实的一件事,那就是美国著名明星麦岳云鹏个人账号秀才艺,做皮包炒菜样样精通,原来是个全能人才每到休息的时候,我们会看一些娱乐节目。在娱乐节目当中,通常会有几个娱乐明星参与。像我们喜欢的岳云鹏就经常参演这些娱乐节目。有人说他是幸运的,因为得到了师傅的提拔。其实这和他的努力与加勒比海盗主演状告前妻,说自己从未家暴,曾被称为第一败家子家庭暴力是一个常见而沉重的话题,通常情况下是男性对女性进行家庭暴力。有些女性被打伤敢怒而不敢言,而有些女性则选择把男方告上法庭。在好莱坞明星当中有这样一对明星夫妇,女方最终选择把男周星驰发怒了,追究造谣者法律责任,原来是发文称他交17岁女友世界上有许多知名的导演在拍戏的时候都格外的严格,为此人们会称呼他们为片场暴君。比方说美国的卡梅隆就是严格到吹毛求疵,其实中国的周星驰在拍电影的时候也是极其严格的。一旦有人演戏不到位粉丝该醒醒了,吴亦凡这次被批准逮捕,已经没有任何翻身的机会许多人都有自己崇拜的偶像,像一些年轻的大明星粉丝甚至达到百万千万级别。但即便是这样大明星一旦犯罪,那么也将受到法律的严惩。之前吴亦凡的粉丝就疯狂地追捧他,当时粉丝们不相信他会犯罪,张杰谢娜七夕秀恩爱,张杰赠送玫瑰花,还给老婆扎了丸子头七夕节来了很多恋人都互赠礼品,表达爱意。除了普通人之外,富豪与明星也互赠礼品表达爱情。就拿我们熟知的明星夫妇张杰和谢娜来说吧,在过节这一天,张杰送给了老婆一束玫瑰花。还亲自动手给老让人大笑又大哭的无名之辈平凡的我们,只想要份尊重在底层打拼是什么感受。出来城市打工,拼的就是命。胡广生电影无名之辈里,马嘉旗因为一场车祸,成了全身瘫痪。只有头是能动的,头部以下都没有知感了,生命之于她,是无意义的。从此她变成了泼延禧宫略再度翻红的佘诗曼自己还是挺幸运的今年的年度大戏,无疑就是延禧宫略,这部戏的大火,也带火了里面的一众演员。而演娴妃的佘诗曼,更是凭借实力派演技,收获了一票的好评,更有人称,她是这部戏里面演技最好的。皇上聂远,曾这么海兰小天使张钧甯我温柔中带有一点刚强她,是如懿传里的珂里叶特海兰,重情重义,表面柔弱,内心坚强,亦善亦邪。因为这个角色,大家怒赞她海兰小天使,她就是上天派来守护在如懿身边的人。在军事联盟里,她是卓越多姿的柏灵筠,聪明老字号茶叶店汇总人生如茶轻轻缀饮发现好店现在喜欢品茶的人越来越多,但如何选择茶叶却成为一件难事,那到底怎样做呢?首先进行自身的定位,口味清淡的可以选择绿茶口感稍重点的可以选择红茶如果喜欢吃辛辣咸的食物可以选择武夷岩茶。选