韧性思维通往人生成功之路的捷径

　　韧性，是一个物理学名词，指的是材料在塑性变形和破裂过程中吸收能量的能力。
　　放到思维层面就代表了能够吸收外界压力的能力。
　　曾经我们都以为韧性思维是坚毅的决心和强大的毅力，其实不然，它其实是一种乐观和选择。
　　思维是人的大脑中一种可塑性很强的一部分，所以韧性思维是可以塑造的。
　　而塑造韧性思维对我们的人生有积极的作用，甚至从某些角度来说，韧性思维是通往人生成功之路的捷径。
　　本书的作者乔•欧文曾四次获得英国特许管理协会年度图书金奖的畅销书作家。
　　他曾创办了八家慈善机构，并且是一名出色的演说家。
　　他的这本书总共围绕了10种思维习惯，介绍了45种培养韧性思维的技巧。
　　这10种思维习惯和45种技巧都是平行并列的关系，我们不需要全部掌握，就可以塑造我们自己的韧性思维。
　　以下总共介绍了三种培养韧性思维的习惯，作者从职场的角度出发，但是生活中也可以同样应用。
　　下面我就从生活的角度出发，阐述三种韧性思维对我们日常家庭生活产生的影响。1.越乐观越幸运
　　有人一定认为，乐观的意思就是相信自己始终有好的运气，其实这是不对的想法。
　　乐观是相信，通过自己的努力，未来可以更美好。
　　换句话说未来是掌控在自己的手中的。
　　所以从另一个角度来讲，乐观是能够在别人看到问题的时候，你看到的是希望。
　　比如说，我妈妈在我家常年帮我看孩子。可是她也有自己的缺点就是掌控欲很强，经常要求我们做任何事情都要按照她的思维习惯和节奏去做。
　　这就惹怒了我老公，因为我妈妈的很多要求都是没有任何逻辑的，属于无理的要求。
　　很多时候老公会跟我妈妈发生争执，闹得很不愉快。
　　无疑，这是一件棘手的事情，而且让人感到消极。
　　可是从积极的视角看，每一次的争执都会引发我妈妈的反思，她会自发地觉知是否自己真的管得太多了。
　　我老公在每一次争执之后也会自行反思，觉得自己是不是做得很过分，从而产生了愧疚之心。
　　在这期间我也可以加强沟通，让两方都能够互相理解。
　　最终的结果就是争执可能越来越少，家庭关系也磨合地越来越好。
　　有效的乐观主义是指人们具备认清残酷的事实并处理它们的能力。
　　很多时候你并不能选择事情的走向，但是你可以选择自己的感受。
　　因为我们选择了积极的感受，所以我们的思维方式是积极的，处理问题的方式也是积极的。
　　这样就会让我们变得更加有远见，所以做任何事情都会有强大的毅力。
　　而坚持，练习和远见是让你拥有运气的三个必不可少的因素。
　　所以越乐观的人，就会越幸运。
　　除此之外，有研究表明乐观的人会活得更长久，患病几率更低。
　　所以我们要经常表达快乐、希望、感激、幸福和爱这样积极的情绪。
　　2.管理好情绪是获得韧性思维的前提条件
　　每个人都想拥有好的情绪控制能力。
　　因为情绪上头的时候，带来的伤害往往都是不可逆的，这样就特别容易对各种关系产生毁灭性的影响。
　　可是你是否想过其实消极情绪也会有积极的一面，如果善加利用，也可以给我们带来好处。
　　正如有些没有痛觉的人，他们往往会比普通人有更短的寿命，因为他们意识不到危险的到来。
　　所以识别消极情绪中的积极作用对我们来说有很大意义。
　　除此之外，我们还要实现消极情绪和积极情绪的动态平衡，以免掉入到自己设定的思维定势的陷阱之中。
　　每当你发现自己对一件小事反应过度时，你很有可能只是遇到了自己的一个定势思维。
　　比如每当我给老公打电话他不接的时候，我就会担心他。
　　因为之前有一次给他打电话他没有接是因为他开车发生了事故。
　　所以每一次给他打电话之后我都会陷入到恐惧和焦虑的情绪当中，甚至其他的事情都无法专注去做。
　　后来我跟他说明了我的心情，他就会尽量每次都接我的电话，即使有意外情况没有接听，也会五分钟之内给我回过来，或者短信告诉我原因。
　　当我们被某件事惹恼或者因为某件事而感到心烦意乱时，好好利用这件事，去认清让我们心烦意乱的信念。
　　如果我们认为这些信念需要加以修正，那么就去做。
　　利用困境可以让我们变得更加灵活，进而能够适应不同的情况。
　　调节情绪的技巧也是在这里，每当我们意识到自己开始有情绪的时候，先停止任何向外指向的行为。
　　而是向内反思识别自己当前的情绪和变化，然后接纳它们。
　　管理好情绪的技巧就在于每当意识到自己情绪的时候，我们尽量要向内指向，而不是向外指向。
　　如此一来，情绪就可以变得越来越稳定。
　　3.韧性思维可以让你具备给好的人际关系
　　在家庭中，处理好人际关系的意义就是让家庭成员之间更加和谐，从而才能拥有和谐的家庭关系。
　　这也是需要注意用韧性思维去解决问题。
　　我老公和我妈妈都有一个毛病就是听不进去别人的意见和观点，都喜欢迫不及待去表达自己的观点。
　　这就是错误的方式。
　　正确的方式应该是积极去倾听，去更多地关注谈话者，而不是提出所谓明智的观点。
　　倾听是一种强烈而且很微妙的迎合方式因为它能够帮助你理解如何积极地影响他人。
　　好的倾听者也是说服别人的高手。
　　除此之外我们还应该要时刻表达自己的感恩之心，这一点我做得就不好。
　　我妈在我家里帮我看孩子，其实我是非常感激的。我总觉得我不用说，她也应该知道我是感激的，我也不好意思说出口。
　　可是我错了，她并不知道，而且她十分想要听到我感激的话语。
　　虽然可能只是一种简单的表述，但是它却远远没有被充分利用起来，这样才能让人觉得心情舒畅和愉悦，才能更好地促进家庭关系的和谐。
　　结语：
　　韧性思维实际就是培养我们的逆商，让我们在处于低谷的时候绝地反弹，能够让我们实现持续的成长。
　　因此，韧性思维是通往成功之路的捷径，学会韧性思维的方式，就能帮助我们解决职场和生活中的任何难题。                                韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长                        ￥29.9                                                                购买