范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

三伏天,这菜不可少,含钙量是蔬菜之首,清热消暑,这么做真香

  三伏天,这菜不可少,含钙量是蔬菜之首,清热消暑,这么做真香!
  炎热的夏季要多吃蔬菜和水果,有一种蔬菜一定要常吃,这个就是包菜。包菜就是卷心菜,我这俗称它为"大头菜",因为长一个圆圆鼓鼓的圆头,很形象。
  包菜是夏季的时令蔬菜了,价格可以说是最廉价的,小食材大作用。大包菜是夏季不可缺的,因为夏天天气炎热,身体的能量消耗多,需要及时补充维生素,而包菜维生素含量在蔬菜中名列前茅,实惠又营养。
  现在是三伏天,天气本来就非常燥热,如果再有点家庭或者工作上的事情让人焦虑 ,人就容易上火,会有口舌生疮或者肠胃不顺的状况。包菜有有清热利湿、解毒、健脾开胃的功效,是蔬菜中的佼佼者,所以,如果出现上火的状况,就适当多吃几次包菜就能缓解。
  夏季炎热,大家自然穿着自然很少,有的时候腿脚出现抽筋的状况,就会以为是不小心受凉了,这是有可能性的,但是如果是身体缺钙也会出现这种状况。日常补钙咱们可以多喝点牛奶,吃些虾等等,这些含钙量高的食物。蔬菜中的包菜的钙离子也是比较丰富,可以改善因低钙而导致的一些不好的状况。所以,不要忽视了这个普通又廉价的蔬菜。
  包菜咱们通常的吃法就是炒或者做馅。很多人不喜欢吃炒的,因为包菜的口感微甜,觉得炒出来不好吃。我们一家都喜欢吃炒包菜,炒丝,用点肉来一起炒,众多的蔬菜里,我觉得肉丝炒包菜算最适合的了。
  现在是撒福田,当然饮食上不能过于油腻,但是瘦肉总要适当吃些,为身体补充营养,增加一些身体所需的肉蛋白。都说肉丝炒菜会硬、口感发柴不好吃,那是没做好,来看看我的肉丝包菜的做法吧,肉丝娇嫩,包菜丝清脆又好吃!
  材料:包菜1小颗,猪精肉200克,淀粉,葱花、盐。料酒、生抽适量。
  做法:
  1、我用了一块猪里脊肉,把肉切成筷子粗细的丝,放入2汤勺生抽和1勺淀粉抓拌均匀。抓拌好的肉丝腌渍10分钟以上。
  2、包菜拆开每片叶,清洗干净后切成丝状,不用太细,也如筷子般宽窄就可以。
  3、锅内放入2勺油,热锅冷油放入肉丝煸炒。
  4、推荐用不粘锅,肉丝里有淀粉容易粘锅,用不粘锅就完全不用担心了,把肉丝炒变色,炒熟。​
  5、放入包菜丝,一直用最大的火力,爆炒,一边炒一边加盐。​
  6、最后再放点葱花炒匀出锅,包菜生吃都可以,所以,要爆炒,不然口感不清脆了!​
  7、开胃下饭也不会油腻,这样用瘦肉炒,即使是瘦身时期吃也没有负担。​
  很简单的做法,肉丝经过生抽和淀粉的腌渍再炒,口感才不会发柴,干硬;再放入包菜丝一定要大火爆炒,就不要放酱油之类的深色调味品了,这样看上去清爽有食欲,口味也好。喜欢吃味素、鸡精等调味品的,最后再放点也可以。

顶楼秀莲回来了!故意假扮罗爱乔,三女主将联手反击周丹泰?新一周顶楼又更新了,剧迷们的精神食粮终于来了,不过以顶楼的狗血程度,应该是精神毒药。其实剧情越播到后面,大家都知道顺玉的套路了,全剧主题就是狗血,方式就是反转,就算现在说露娜是周丹BP金智秀新剧雪滴花遭韩网抵制,超6万人请愿终止拍摄当中国艺人为证明态度与涉事品牌解约时,韩网开帖嘲讽攻击当宋茜王嘉尔张艺兴等为国发声时,ins评论被攻陷当中国网友反对发表争议言论的艺人在华发展时,韩网友认为这是不可理喻的行为事实上绿地高管陈军不简单,三年时间帮企业从52亿做到200亿,获盛赞最近的绿地高管致已婚女下属怀孕事件相当火爆,连带的帮绿地集团狠狠的宣传了一把,品牌知名度达到历史最高。这还要感谢绿地的功臣陈军,他不愧是做营销出身,两个万元的包包就把单纯的女下属忽300万接拍儿科医生,5年不见的钟嘉欣依旧是迷人的常在心TVB新剧儿科医生正式开拍,久未在TVB露面的钟嘉欣郑嘉颖,周家怡及罗仲谦,与马国明组成新组合拍剧,大家都非常期待。当中钟嘉欣自2015年结婚生子后,便很少参与幕前工作,上一次拍剧最美袖珍女孩黄韵伊,身高1米35,年入百万,长得太俊了世界上有这样一群人,他们时常不被人所看见,只能生存在一个小小的角落里,与主流社会格格不入。他们就是侏儒症患者,也被称为袖珍人。袖珍人指的是身高特别矮的成年人,他们的身高一般在1米1啊啊啊啊急先锋这对CP太甜了吧,我pick定了今年国庆中秋喜相逢,国与家撞了个满怀,真是一个特别适合抒情的好时机呢,小编对这点可谓深有感触(手动狗头)。好不容易抢到了一张急先锋的电影票,本想沉浸在成龙大哥的幽默和动作戏中,没想转ampampquot绿地事件举报人史睿生最新曝光出轨细节,网友直呼精彩25岁的张雨婷做梦也想不到,自己婚内出轨怀上别人孩子的事情,一夜之间会被全国人民皆知。而她在5月19日发布的长文里,把责任基本全推给了老公史睿生我这样做,全都是因为想逼着他离婚,怀122条人体冷知识,你听说过几个?1。没有血液供应的唯一身体部分是眼睛的角膜。它直接从空气中接收氧气。2。人类的大脑具有相当于硬盘上超过4T的存储容量。3。新生儿可以同时呼吸和吞咽长达七个月。4。你的头骨是由29个这四类婆婆很不受媳妇待见,勉强住一起就是灾难,你家是哪一种?父母和孩子的关系,是血浓于水,即使有争吵,也很容易化解矛盾,最后双方和好如初。然而,婆婆和媳妇的关系,因为爱着同一个男人,双方进行各种的博弈和拉锯战,反而让婆媳矛盾越来越激化。父母下午把视频分享给我姐夫,晚上就被我妈发现我的情趣用品今天衰爆了!下午把黄色视频分享给我姐夫,晚上就被我妈发现我的情趣用品事情是这样的。一个平平无奇的早晨,我从我400平方米的床上醒来对不起跑题了平常我七点半醒来,而今天早上我在梦里想我遇到过两次小姨与姐夫的精彩故事转第一个故事初中时候的班主任,有两个老婆,一个是姐姐,一个是妹妹,亲的啊,班主任之前是做生意的,但之后老了(50多岁),就回老家教学(年轻时教过学),估计是为了弄教师退休金。班主任
从万人黑到万人爱,相对比韩雪,张馨予的自律才最可怕就在这个月月初的时候,网络电影斗战胜佛之大圣之泪正式上档,而这部电影中的看点除了周柏豪饰演的烟熏妆的大圣之外,张馨予饰演的幸运星也受到了观众的好评。除了惊人的美貌之外,更让人惊艳的520领证攻略防丑指南给证件照一次翻身的机会有人说我依然庆幸我当初一直喜欢的是你我庆幸那个和我结婚的人是你下个月就是一年一度撒狗粮的520了想在那天领证的朋友们一定要记得提前拍好结婚登记照呀!马赛克照相馆见证幸福一份结婚登记沈梦辰恋爱8年催婚无果,杜海涛为什么不愿意娶她?你觉得人这一辈子,比失望更失望的事是什么?在先生看来,莫不如空欢喜这三个字。放到感情里,更是如此前两天,有网友发现,杜海涛和沈梦辰的微博互相将对方给清空了。再结合最近的催婚事件,很李小璐再曝新恋情,和pgone已成往事?网友她把一手好牌打烂了一李小璐被曝新恋情?自从2017年底做头发事件后,这几年,李小璐是声誉毁了,家庭没了。网友们每每提起她,都颇有点恨其不争的感觉。确实,出身电影世家,又在16岁拿了金马影后,无论从哪51岁王菲与小鲜肉动作亲昵,2个月4次被拍,与谢霆锋恋情成谜娱乐圈中的情侣一直以来都备受网友的关注,锋菲恋在网友的心中可谓是一段具有传奇色彩的感情了,前前后后的故事简直比电视剧还要精彩,这对姐弟恋在经历多次的分分合合之后,依然选择了彼此。5范玮琪直播说错话,林心如面露难色中途离场,好友梁静茹不愿同框人生中很多的东西都在不断地更新,朋友亦是如此,今天能在一起谈天说地的交心,或许明天就能转瞬即逝,不过好在大部分的都已经接受了这个设定,就连经常霸屏备受关注的明星也不例外。在娱乐圈中最佳女主童谣的跌宕史被张默打到住院,嫁51岁富豪人生开挂关于娱乐圈,最近备受网友关注的就是白玉兰奖了,今年白玉兰奖最佳女主被85花童谣摘下,对于童谣的演技其实大众都是有目共睹的,不过在童谣和热依扎两人之间还是会存在很多的争议。一部分网友继古天乐之后,被称为铁公鸡的他,却也偷偷建了90多所小学如今我们进入了一个人比较艰难的时刻,而娱乐圈中由韩红为代表的一群艺人也纷纷开始贡献了自己的一份力量,其实在这些背后的目的除了真的做慈善之外,就是提升自己的身上的正能量罢了,在很多人佟大为被问哪个女星素颜最丑?下意识回应太真实,情商果然很重要在娱乐圈中大部分的明星都像烟火一样,经过一时的绽放之后,就会悄然而逝,而那些真正凭借自己的实力和人品在娱乐圈中立足的人,出道时间越久就会越吃香,今天南柯给大家说的这位男星就是家庭事西游记沙僧一场戏闫怀礼不能演,是迟重瑞替演,34年不被察觉如今的娱乐圈中大部分的明星都是凭借自己的颜值上位,不过要说起观众打心底认可的演员,当属老一辈的戏骨了,他们在荧幕上塑造了许多经典的,让观众印象深刻的角色,不仅深深的刻在观众的心中,春晚未修照央视镜头暴露明星真实颜值,32岁马思纯老了不止10岁说起央视高清镜头,最近我们都要将目光移向鼠年的春晚,这次的春晚可以说是明星云集,与往年不同的是多了很多的流量明星,在观众席上其实就能看到很多的高人气小鲜肉,那么平时光彩照人的明星在