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三伏天,这菜不可少,含钙量是蔬菜之首,清热消暑,这么做真香

  三伏天,这菜不可少,含钙量是蔬菜之首,清热消暑,这么做真香!
  炎热的夏季要多吃蔬菜和水果,有一种蔬菜一定要常吃,这个就是包菜。包菜就是卷心菜,我这俗称它为"大头菜",因为长一个圆圆鼓鼓的圆头,很形象。
  包菜是夏季的时令蔬菜了,价格可以说是最廉价的,小食材大作用。大包菜是夏季不可缺的,因为夏天天气炎热,身体的能量消耗多,需要及时补充维生素,而包菜维生素含量在蔬菜中名列前茅,实惠又营养。
  现在是三伏天,天气本来就非常燥热,如果再有点家庭或者工作上的事情让人焦虑 ,人就容易上火,会有口舌生疮或者肠胃不顺的状况。包菜有有清热利湿、解毒、健脾开胃的功效,是蔬菜中的佼佼者,所以,如果出现上火的状况,就适当多吃几次包菜就能缓解。
  夏季炎热,大家自然穿着自然很少,有的时候腿脚出现抽筋的状况,就会以为是不小心受凉了,这是有可能性的,但是如果是身体缺钙也会出现这种状况。日常补钙咱们可以多喝点牛奶,吃些虾等等,这些含钙量高的食物。蔬菜中的包菜的钙离子也是比较丰富,可以改善因低钙而导致的一些不好的状况。所以,不要忽视了这个普通又廉价的蔬菜。
  包菜咱们通常的吃法就是炒或者做馅。很多人不喜欢吃炒的,因为包菜的口感微甜,觉得炒出来不好吃。我们一家都喜欢吃炒包菜,炒丝,用点肉来一起炒,众多的蔬菜里,我觉得肉丝炒包菜算最适合的了。
  现在是撒福田,当然饮食上不能过于油腻,但是瘦肉总要适当吃些,为身体补充营养,增加一些身体所需的肉蛋白。都说肉丝炒菜会硬、口感发柴不好吃,那是没做好,来看看我的肉丝包菜的做法吧,肉丝娇嫩,包菜丝清脆又好吃!
  材料:包菜1小颗,猪精肉200克,淀粉,葱花、盐。料酒、生抽适量。
  做法:
  1、我用了一块猪里脊肉,把肉切成筷子粗细的丝,放入2汤勺生抽和1勺淀粉抓拌均匀。抓拌好的肉丝腌渍10分钟以上。
  2、包菜拆开每片叶,清洗干净后切成丝状,不用太细,也如筷子般宽窄就可以。
  3、锅内放入2勺油,热锅冷油放入肉丝煸炒。
  4、推荐用不粘锅,肉丝里有淀粉容易粘锅,用不粘锅就完全不用担心了,把肉丝炒变色,炒熟。​
  5、放入包菜丝,一直用最大的火力,爆炒,一边炒一边加盐。​
  6、最后再放点葱花炒匀出锅,包菜生吃都可以,所以,要爆炒,不然口感不清脆了!​
  7、开胃下饭也不会油腻,这样用瘦肉炒,即使是瘦身时期吃也没有负担。​
  很简单的做法,肉丝经过生抽和淀粉的腌渍再炒,口感才不会发柴,干硬;再放入包菜丝一定要大火爆炒,就不要放酱油之类的深色调味品了,这样看上去清爽有食欲,口味也好。喜欢吃味素、鸡精等调味品的,最后再放点也可以。

青岛大学运动会举牌女生火了,侧颜不输明星,评论区却吵翻天文米糖说教育教育不仅仅要培养学生们的文化课成绩,更多的是希望学生们可以德智体美劳全面发现。尤其是在学生们学习压力越来越大,缺乏锻炼的今天,体育课的重视也提升日程了。所以不管是什么阶还没毕业大学没了,4所大学被教育部要求停办,在校生成绝版人才文米糖说教育众所周知,我们国家大学数量众多,不同档次不同类型的大学也很多,但是数量上众多,质量上却良莠不齐,很多大学已经跟不上教育的脚步,那么就面临被停办的情况。随着教育不断发展,滤镜景点惹众怒,小红书忙致歉这年头,不仅网友奔现会翻车,就连景点打卡也会见光死。前不久,网友哈德曼的秘封女高中生在微博吐槽小红书平台的滤镜景点害人不浅。我们先来看看下面这张照片,一间淡蓝色的小房子静静坐落在礁美妆博主低龄化5岁幼童教化纯欲蜜桃妆刚过完5岁生日,化个纯欲蜜桃妆这款是象牙白,上脸很自然精致女孩都应该用,我都用了8瓶了没错,在这个万物皆可网红的年代,学都还没上明白的萌娃就已经在镜头面前涂脂抹粉,学着大人口吻推销公务员绩效奖被叫停,无意间引发和老师矛盾老师也应取消寒暑假文米糖说教育在社会发展如此快速的今天,人们的生活和工作压力越来越大,很多人更加在乎的不是工作的新鲜感和有趣程度,更加关注的还是工作的稳定性和幸福指数。所以工作稳定性比较高,薪资待遇又佛又欲的佛媛,你听说过吗?名媛,你肯定知道。但佛媛,你听说过吗?佛媛,全称佛系名媛,指那些把寺庙和素餐馆当作打卡地,并经常在经书和茶杯旁摆拍的人。这样描述脑海中拼不出具体形象?没事,放几张图你就明白了!经书双减之后,新东方转型培训优质父母,网友调侃补课的还是我们文大树说教育给中小学生减负,一直以来都是我国教育面临的一大问题,随着双减政策的落地,减负的事情也提上了日程。首先是义务教育阶段要减轻学生的作业负担,其次是义务教育阶段禁止补课,并且小学4年级数学题难倒985毕业的家长,直言一头雾水,网友也看不懂文米糖说教育我们国家的教育模式是循序渐进的,小学期间主要是打好基础,为学生们的初中做准备。所以这个阶段学科的难度并不是很高,主要是培养学生们的学习兴趣和逻辑思维能力等。所以在很多人历史上的今天丨美国通用汽车公司成立1908年9月16日,威廉杜兰特创立美国通用汽车公司。说到别克雪佛兰五菱等汽车品牌时,不少人如数家珍。若小编告诉你,上面列举的汽车品牌都属于通用汽车,你是不是很惊讶?纵观汽车史,你英语真的凉了?上海将英语踢出小学考试,迈出减考第一步文米糖说教育在学习阶段,英语一直是三大主科之一,不仅中考高考占分比很高,就连学生们上了大学之后,还需要报考英语四六级,提高自己的优势。因为英语是国际上的通用语言,所以我们国家很重视张杰正式入职上海大学当老师,引发全网质疑,尴尬评论层出不穷文米糖说教育明星当老师并不少见,但是近日张杰入职上海大学当老师的事情,却引发了全网质疑。提到张杰,相信很多人都有所耳闻,他是实力派歌手。虽然是选秀歌手出身,但是凭借一定的音乐天赋和
被追问几个前任,罗昊闪烁其词,周扬青高情商解围娱乐圈分分合合的事情屡见不鲜,但是像周扬青这样谈了九年恋爱,最后还走向分手的着实不多见,当然分手的理由也很奇葩,因为对方劈腿被发现,周扬青果断离开,在感情上,算是拿得起放得下。周扬GAI质问陈小春,布瑞吉被骂,是为兄弟撑腰还是为自己立人设?以前的比赛,一般都以唱歌为主,自从选秀综艺在本土掀起浪潮后,各种各样的选秀随之而来,有跳舞的,有嘻哈的,让人目不暇接。音乐市场的丰富对于听众来说,是好事,但很多网友也表示,现在的音孟子义不会说话情商低,还很迟钝,为何广受欢迎?孟子义负面新闻不断,人设不讨喜提到孟子义,要是在之前,外界给她的评价基本逃不开几个关键词作有心机情商低不会说话带资带组!说她作,她一直就很作,经纪人在录制五十公里桃花坞之前,对她千把敷衍当人设,把不懂常识当蠢萌,中餐厅还能走多远?中餐厅5如期而至,起初这个节目的宗旨是把中华美食推广到全世界,前三季确实在不同国家不同城市开启了美食的推广。然而从第4季开始,受疫情的影响,节目不得不缩小范围,把弘扬中华美食变成了孟子义情商智商都不高,为何大家还选她当坞长?五十公里桃花坞还真是一档下饭综艺,在这里,不仅能学到社交的能力,还能观察到每个人在社交时发生的状况,15位明星来自各行各业,各个年龄层,有的人天生社交达人,而有的人一直活在自己的世李莎旻子卑微,周扬青感情太仓促,只有张雨绮享受恋爱要说女儿们的恋爱热度最高的,无疑是正在热播的第四季了,看看嘉宾阵容就知道了,有排队排到法国的张雨绮,有不拖泥带水速战速决的周扬青,还有湖南卫视最美主持人李莎旻子,更有说话比脑子快充论红的重要性这3位妈妈气质外形一般,镜头最多,还全晋级妈妈能否入围,要看女儿的人气芒果卫视又一综艺力作妈妈,你真好看于两周前正式上映,这次的主角不是姐姐,也不是爱豆,而是一群50的妈妈,她们有的是曾经的当红艺人,有的是现在当红艺人的妈唱哭吴青峰,责怪王菲,集体嫌弃张杰,乐队的夏天在搞什么?别问我为什么现在才写乐队的夏天,一至三期都在深情款款抒情表白,享受就行了,感动就好了。虽然我爱的刺猬乐队火车驶向云外,梦安魂于九霄前奏一起,我就莫名的哗哗掉眼泪,分数却低出十强外虽陈凯歌录这档节目耍赖改规则改剧本,大导演就有才任性?演员请就位仅播到第二期,这个节目竟然火了,最好看的点,不是演员的表演,而是各个嘉宾导演之间的互怼,节目也跟着上了热搜。但于我,其实更迷陈凯歌导演导戏给演员说戏,被他在节目中的风采打这样唱好美这俩宝藏女孩,或成乐坛新宠,都演成舞台剧了传统唱片业落寞,网络歌曲兴起,但可惜的是,网络歌曲又大多是些口水歌,并不能够满足大家对好歌曲的需求,所以,一些老歌经典歌曲的翻唱,成为各音乐综艺能够保证收视的杀手锏。我是歌手经典咏这个舞台让戚薇飙泪,蔡琴暴怒,陈立农调皮,网友首首回忆杀终于等来周末的这样唱好美,就像等一场与喜欢的人的约会。本期这样唱好美是团队串烧表演的最后两场比拼,一组是金木水火不土队,另一组是时光留声机radio,两队所演绎的歌曲,首首抓心般地