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末伏到了,这道菜不要断,这么做,口口留香还补钙,好吃又去火

  明天就是末伏了,是三伏天里最后一个伏天,周期是10天,末伏相对中伏来讲周期比较短,会凉爽一点点,但是仍然不能忽略了,尤其是南方,现在依旧是热浪连连。
  民间有句俗语说:"中伏热不透,末伏热死牛"。这句话就说出了这两段伏天的热的程度,末伏会热到牛都受不了,可想而知它的厉害。虽然已经是立秋节气,但是末伏加上秋老虎的力量依旧让人会喘不过气来!
  处在三伏天,饮食依旧要注意,很多人都说已经立秋了,该"补秋膘"了,其实现在还不是要过分补的时候,这段末伏时间里,依旧要注意清热防暑,不能忽视了。
  今天分享一道非常适合末伏吃的小炒,苦瓜炒蛋。做法有窍门,越吃越喜欢。
  苦瓜这个蔬菜,人们对它的感觉绝对是两极分化,有的人很喜欢,有的人却很烦,烦的关键点就是它的味道、它的苦味、其实吃习惯了,渐渐适应了那种味道,苦瓜反而是一种美味,细嚼慢咽很有回味。在伏天,适当吃点苦瓜是极好的。
  在三伏天,因为气温的原因,也不适宜大量的运动,健身保养最好的办法就是食补,苦瓜是不可少的食材。
  苦瓜性甘苦寒,针对炎热天气,能够起到止渴、清火、除烦的效果、燥热的天气会使人心火旺,容易导致失眠和心情烦躁,那么适当多吃点苦瓜就能够起到平燥去火的作用。
  我们都知道日常给身体补充维生素C是非常重要的,维生素C具有非常好的抗氧化效用;苦瓜是维生素C含量非常高的食物,苦瓜中的维生素C含量是番茄的3倍,含量极高,所以吃苦瓜能很好地给身体补充维生素C,对干燥的皮肤还有美白和保湿的作用。
  苦瓜的做法很多,可炒,可拌,有很多食材和苦瓜搭配极好,比如鸡蛋,苦瓜与鸡蛋搭配有利于骨骼、牙齿及血管的健康,使铁质吸收得更好,有健胃的功效。
  苦瓜炒蛋怎么做才好吃,来看看吧,这是我最喜欢的做法。
  材料:苦瓜2根,鸡蛋2个,盐、料酒和葱花适量。
  做法:
  1、把苦瓜刷洗干净,顺着切半后刮去瓜瓤,可以稍微把里面的白膜多刮去点,这样苦味就会小。
  2、然后再把苦瓜切成筷子般粗细的条后,改刀切成丁。
  3、切好的苦瓜丁先用一点盐拌一拌,然后倒入鸡蛋,倒入一勺料酒,再放入一点葱花。
  4、把所有材料搅拌均匀了就可以了。
  5、热锅热油,放入拌好的苦瓜,大火用铲刀推着翻炒。
  6、把鸡蛋炒成型后再煎一煎,让鸡蛋有点微焦的的样子比较好吃,就是多炒一会,出锅前撒上一把熟芝麻增香又营养。
  7、撒入芝麻后,炒几下就可以出锅。
  小贴士:
  不建议炒这道菜的时候放胡椒粉和味素等等调味料。其实就放盐就好吃,适当放点料酒可以去掉鸡蛋的腥气,放芝麻可以增香,同时立秋后,芝麻每天不要断,对补充身体钙质起到很大的作用。
  用我这个方式炒苦瓜,用勺吃很过瘾,同时还有熟芝麻的香,能冲淡苦味,还能增加营养!

baby被宋雨琦用枕头砸脸,细看她的鼻子变化,有无整容一看便知baby被宋雨琦用枕头砸脸baby和宋雨琦作为奔跑吧这档综艺节目里仅有的两位常驻女MC,在节目里的一举一动都可以说是观众所关注的焦点,在最新播出的一期节目当中也看到了宋雨琦正式回归郑恺苗苗庆祝结婚一周年,两人下馆子吃牛肉面,媳妇素颜出镜5月21日,郑恺跟媳妇苗苗在社交平台分享了两组照片,郑恺发的是媳妇的素颜照,苗苗发的是郑恺的照片,两人深夜一起吃牛肉面,庆祝结婚一周年,幸福都写在了脸上。郑恺配文一周年纪念日,从一被大多数人忽略的4部好剧,越看越上瘾1不负如来不负卿这部绝对是被大家忽略的好剧,我是原著粉,听说上线的时候老激动了,虽然一开始觉得角色和我想象中的不太一样,不过越看越顺眼!而且整部剧真的很用心了!没有去魔改剧本,场景旭日阳刚沦落街头,扯出汪峰那英推波助澜?难怪刀郎退出歌坛5月24日旭日阳刚成员王旭55岁生日当天现身豪宅,王旭刘刚曾经红极一时,多次登上央视演出,但前段时间却沦落到街头卖唱。从草根歌手到月入百万,再从解散到如今罕见合体街头卖唱,这其中少为什么要让情痴李莫愁死于绝情谷?神雕侠侣另有深意李莫愁的结局是什么?身中情花毒,葬身绝情谷。罪有应得?自然是的。赤练仙子李莫愁扬名于江湖,靠得就是辣手摧花冷酷无情。她行为的准则,就是凭一己的好恶。她视人命如草芥,碰到仇人的同姓之黄磊做饭又翻车,被网友质疑大厨人设弄虚作假众所周知,向往的生活是一档慢综艺,前半部分基本上是劳动时间,嘉宾们需要靠双手劳动,以此来跟节目组换取食材。后半部分就是黄磊老师厨艺展示时间,以及嘉宾们茶余饭后闲聊环节,而这一par热依扎分享女儿生活照,臂力超人,轻松把女儿举过头顶亲贝网小编了解到,前几天,热依扎在微博分享了自己和女儿有趣的合影,并且配文妈妈的臂力随着宝宝的体重增长,希望我永远把你抗过头顶。照片里的小女儿的脸虽然被贴纸隐藏起来了,但依稀可以从关晓彤好事将近?曝鹿晗8000万买豪宅,故意放出甜蜜生活照4月20日,迎来鹿晗31岁生日,引起娱乐圈广泛关注,作为好兄弟的陈赫第一时间送上自己的祝福,能看出三位兄弟感情来,实打实钻石感情,让很多人羡慕。而身为女友的关晓彤却迟迟没有发声,导跟鹿晗好事将近?关晓彤再晒两人甜蜜生活照,男友面前显娇羞关晓彤真是能给大家惊喜呢!男友鹿晗31岁生日,身为对方女友的关晓彤没有及时送祝福,两人被猜测已分手,没想到晚上接近凌晨,关晓彤晒出自己跟鹿晗的合影,给大家甜蜜暴击,要说两人在一起4黄晓明否认和大宝贝离婚,杨颖言语坚定回击网友,闹剧该收场了哈喽大家好呀,想必各位都好奇一个问题就是,娱乐圈究竟有没有爱情呢?赵丽颖和冯绍峰结婚仅仅是两年的时间内就离婚了,紧跟着则是梁洁和相恋多年的男友也在近日官宣分手的消息,让这群吃瓜群众靳东李乃文主演的温暖的味道开播即火!女主却煞了风景电视剧温暖的味道主要讲述了孙光明(靳东饰演)下乡担任第一书记,推动精准扶贫,带领全村走向小康生活的故事。从第一集中可以看到靳东饰演的这个角色,原本是一个报社的副主编,厨艺堪称一绝,
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