女生体重不过百，就意味着拥有好身材吗？体重超百的女生都是胖女孩吗？当然不是，身材的好坏并非由体重决定，身体的多个方面决定了身材好否！
　　网上有很多女生身高、体重对比图
　　但是这些对比图，并不适用于健身撸铁的妹子
　　许多体重100斤的健身妹子，保持着长期的健身训练习惯，体脂率也保持在20%以下，但是她们的肌肉量远比一般人高得多。
　　也正是因为肌肉的密度大、体积小，比较显重，一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍大。所以，即便体重超过110斤，但是她们身上并没有多余赘肉，反而拥有迷人的翘臀、好看的蜂腰马甲线，这样的身材曲线魅力十足，也是很多女生梦寐以求的。
　　体重不过百的时代已经过去了，真正有魅力的女孩，是长期健身拥有翘臀、马甲线的女孩。
　　而体重不过百的女生，身材大都是比较平庸的，没有突出的身材曲线，平时缺乏健身锻炼，自身的体质跟免疫力都是比较差的。她们需要控制饮食，稍微多吃一点脂肪就会堆积起来，身材就会发胖。
　　而长期撸铁健身的女孩就不一样的，肌肉量多的她们，身体代谢水平更加旺盛，即使偶尔多吃一点，热量也会及时消耗掉，不会变成脂肪堆积起来，她们拥有别人羡慕的易瘦体质跟好看的身材曲线。（就像别人口中说的：胖着玩玩[狗头]）
　　如果你也想拥有这样的身材曲线，不如加入到健身撸铁的行列中来吧。女生不用担心撸铁训练会让你变得浑身肌肉，大块头也不是那么容易就可以练出的。
　　你看看坚持健身几年的女生的身材就知道了：
　　不要被谣言蒙蔽了双眼，不要把误解、无知当成真理。女生更要多做力量训练。坚持力量训练可以抵抗年纪增长，而出现的肌肉流失现象，让你保持旺盛代谢水平，抵抗衰老的来袭，拥有旺盛的体能精力。
　　如果你没有去健身房锻炼也不要紧，只需要购买一副哑铃（3-5KG一副），就可以在家开启减掉的负重训练了。
　　我们可以从黄金复合动作深蹲、划船、卧推、硬拉、推举、引体向上等复合动作开始训练，坚持2个月时间，你就能感受到身材线条的变化。
　　小白系列丨小白初入健身房（上）
　　健身人士需要了解的十大戒律

每日一笑，口误带来的欢乐，笑尿了！1星期天，我去上班，随口对孩子说了一句，宝宝在家乖，妈妈去上幼儿园了。2去奶奶家玩，奶奶问我怎么来的，我本来想说爸爸骑车送我来的，结果说成了我爸骑我来的。（你还有这功能？）3小时候考教师资格证，这些问题你必须了解！看了裸考都能过今天主要说小学教师资格证，中学也大同小异。主要科目分为2科，分别是综合素质和教育知识与能力，一般来说，第一科通过率比第二科高。首先我们来说综合素质的分数分布，了解了这个，你通过本科教师资格证易混淆高频考点，送分你要不要？小学堂和小学校的区别！1904年清政府，设初等小学堂，招7岁儿童，修业年限5年。1912年中华民国，设初等小学校，招6岁儿童，修业年限4年。常识积累1世界上最早由国家发行的药典是唐倒计时47天，综合素质的材料分析题你知道怎么答吗？综合素质中，材料分析题有42分。一共3道题目，分别出现在试卷的303132题。其中30题一般考教师观教育观学生观。给出一段材料，提问有关教师观学生观教育观的问题，例如下图。（材料截漫长的告白倪妮张鲁告白爱的情感心路，今日平遥釜山联合首映由张律执导，耐安监制，倪妮张鲁一辛柏青领衔出演，池松壮亮中野良子新音特别出演的极致美学爱情电影漫长的告白，官宣成为第五届平遥国际电影展的开幕片，并于10月12日在釜山电影节同步首映水瓶座，小瓶子们看过来啦！今天财运欠佳！要注意哦水瓶座今日（1月27日）运势，来看看不会有错的，不怕万一就怕一万！综合运势钱财是今天的大事，出门在外必须要看紧财物，另外，漏财机会大，很容易在不知不觉间就花费了一大笔钱了。不要带太红极一时的都教授金秀贤现在怎么样了今日金秀贤出席了第57届百想艺术大赏，从红毯视频截图来看金秀贤的状态非常不错金秀贤，韩国男演员1988年出生，2014年凭借韩剧来自星星的你在中国走红。当年金秀贤以外星人都敏俊的身这个题型，3月的教师资格证必考！材料题是教师资格证证中的必考题型，而在综合素质试卷上3132题其中一题必然是这种题型。给一段材料，让你从三观的角度分析老师的行为是否正确，为什么？阅读下面材料，回答问题。崔老师真是教师资格证考试倒计时1天，此文献给对简答题懵比的你们简单题一共30分，可能你背了一百道简答题必考。然而，当你拿到试卷时，你突然发现这3题我一题都不会。这时候，请各位友友不要紧张，先做其他会做的题。等其他题都搞定了，在回来做，即使你不还有2天教师资格证理解开考了，你还不知道教案怎么写？这次就不给完整的写教案方法了，只说考试怎么考！一般写教案这题，分为3个小问。1分析文本特点（语文）2写教学目标教学重难点。3根据你写的教学目标，设计教学过程，并说说为什么这么设计。人生路不同，曾经最爱的羽泉组合，就那样的没了！我很怀念导语如果陈羽凡没有离婚，如果陈羽凡没有吸D曾经作为内地第一组合的羽泉，还能继续到现在吗？其实也未必。世间没有如果，只有结果，那就是曾经最爱的羽泉组合，最终没有官宣的解体了，只是离开