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还在蹲坑玩手机?小心生痔,膝盖受损

  如果你突然想上"大号",手上必拿的是什么?
  没错,当然是先捞起手机,再顺上一包纸巾,然后奔向洗手间,开始愉快地在洗手间冲浪。"手机+纸巾"是蹲坑的标配装置。
  现在的人"上厕所",已经不仅仅是为了解决生理需求,更多的是为了能抽个时间偷个懒,让自己放松一下,玩游戏、刷朋友圈、刷热门......少则十几分钟,多则半小时。
  有时候,厕所里还会传出"啊"的一声惨叫,原以为有人要晕倒在厕所里,结果是手机掉进坑里了。相信这也是大多数人的"蹲厕日常",然而,蹲坑太久的你,起来的时候,是否感到头晕目眩,腿麻腿软?
  这是因为蹲的时间太长,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,突然起立会导致头晕脑胀。并且长时间蹲着,会暂时性地压迫住腿部神经和血管,使神经会处于一个缺血缺氧的状态,一旦血液回流,会出现部分神经发麻,往往就会腿麻了。
  不仅如此,蹲坑太久容易得"痔疮"!
  28岁的宁波小伙小李,脸色一直很差,到医院一查,重度贫血,直接住院。贫血的原因他自己根本没想到,屁股上一颗痔疮,都和鸽子蛋一样大了,以至于他便血了大半年。
  至于长痔疮的原因,与蹲坑太久有关。小李表示,自己每次上大号,一呆就是半个多小时,玩手机游戏消遣。有时候,明明已经没有便意了,还是要坚持过关,这才起身。
  蹲坑时玩手机,无形中分散了排便时的注意力,导致便意迟缓或没有了便意,无形中增加了蹲坑的时间和肛周的充血时间。
  久蹲也会引发肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压,出现血液淤积、血管曲张,诱发痔疮。
  一般蹲坑时间长的痔疮是外痔,就是内核脱落导致的肛门外部有内壁和内核,这样的痔疮很难恢复,除非长期坐浴并涂上药膏,渐渐的内壁会回去,但是也容易复发。
  蹲坑的你,考虑过膝盖的感受吗?
  膝关节是人体最累的关节之一,当你站立时,膝盖的负重就是你的体重,但当走路时,它的负重是你体重的2倍,上楼梯是3倍,下楼梯是4倍。
  所以,如果你是个大块头,那对你的膝盖是相当危险的,是时候该减减肥。
  而让膝盖最伤害的动作便是蹲和跪!蹲坑的姿势,其实是进阶版的深蹲。当蹲姿大于 90 度,膝盖内侧关节的挤压会变大,造成髌骨内侧面的磨损。
  假设你体重60kg,那么,在你蹲着上厕所时,你的双膝将承受8个你,近480kg的重量,后交叉韧带和髌骨受力增大,内外侧韧带不堪重负,你的膝盖在尖叫。
  当你心满意足地结束摸鱼,你会发现,自己已经站不起来了!
  因此,为了膝盖,不要再玩手机啦,请速战速决吧!关节炎患者以及老人,最好选择坐便。无论蹲厕还是坐便,都不宜超过10分钟。
  此外,如厕完后,千万不要突然起身!
  因为蹲厕的时候,你体内的血液向下奔涌,达到暂时性供血不足,体位性低血压产生,此时如果你突然站起,血液来不及供给大脑,轻则头晕目眩、全身发软,重则当场晕厥、不省人事。
  因此,起身时请谨记"慢"字诀,动作要尽量放慢,扶着墙壁或是加装扶手起身。
  最后,还是要提醒各位一句,蹲坑不玩手机,玩手机不蹲坑!这不仅是对你的腿有好处,更是对你的"菊花"负责任啊!
  参考文献:
  1、为啥蹲厕所久了会腿麻?万万没想到,竟是因为…重庆市科学技术协会
  2、蹲坑太久致发炎,你的菊花还好吗?

中国式父亲李诚儒,从一贫如洗到身价百亿,他经历了什么李诚儒录制不要小看我时,听到小孩子姌姌有洁癖,他小声的说这么点小孩就有洁癖吗。旁边的梅婷听到后,说我儿子从小特别爱干净,他回复说告诉他别这么多事。这一段对话,透露出李诚儒是一位很严张若昀和父亲张健的恩怨始末被父亲坑1。4亿,婚礼父亲未出席见过父母因为不养老起诉儿女的,儿女起诉父母的旷古未有。即使张韶涵在治病期间,财政大权被妈妈掌握,不给她钱治病,还对外公布张韶涵的七宗罪,张韶涵也没有跟妈妈对簿公堂。但张若昀因为财务儒林外史细思惊出冷汗,原来范进的疯病一直都没好长期以来,儒林外史这本书一直受到冷落。作为一本优秀的讽刺小说,知道它的人很多,但是认真读过它的人很少。大家对它的印象可能仅仅停留在中学课本范进中举上。那个可怜可悲的读书人范进,苦苦儒林外史市井奸棍潘三的遗憾秘事,说尽了国人的人情冷暖小的时候读书,总喜欢把人分成好人和坏人。等到长大后,才发现,人性没有那么简单。一个人的所作所为,带着深刻的时代烙印。所以,你很难用好与坏来定义某一个人。儒林外史中塑造了各色读书人。儒林外史官二代的堕落人生,是对名利赤裸裸的追求儒林外史被誉为中国古典讽刺小说的巅峰之作。吴敬梓在书中生动真实地还原了中国十八世纪的生活现状。小说依托明朝背景,却反映的是清朝的社会现实。那个时期,资本主义开始萌芽。金钱观念,开始刘姥姥懂得自嘲的人,都不会过得太差红楼梦写的是以贾府为代表的古代贵族的兴衰,但也写到了一个看似与富贵毫不沾边的乡野之人刘姥姥。对刘姥姥来说,要朝扣富儿门,并不是一件容易的事,毕竟,在那个阶层分明的古代,一个来自乡野爱徒李正春因病逝世时,赵本山让50多个弟子每人每年出1000救济当说起赵家班,赵本山一共有六十六名弟子,而赵本山这六十六位弟子他们性格各异,但是他们都非常听师傅的话,而且也特别尊重赵本山,所以即便是赵本山隐退了,他的公司仍然能照常运作,这都是他薛姨妈她的慈祥有目共睹,她的心狠藏在暗处薛姨妈是薛蟠和薛宝钗的母亲,王夫人的妹妹。薛姨妈的人生经历,也是蛮丰富的。从王家的千金小姐,到薛家之媳,及夫君逝去,守着一双儿女度日。后来投奔贾府,一住下就没有走的意思,她并不是一一场新的战争已悄然打响,俄罗斯面临巨大危机,或将重蹈历史覆辙二战结束后,美国和苏联成为世界上实力最强的国家,为了在世界上占据更大的话语权。两国之间都卯着劲发展,难免会发生一些冲突。两国之间的关系从那个时候就开始变得不好,甚至可以说是敌对。尤如果航母被击沉,会造成怎么样的后果?即便不反击也会是世界灾难提起航母,我们很容易想到这个海上霸主在海面上带领舰队霸气航行的现象。航母作为海上最强的力量,得到了很多国家的青睐,越来越多的国家希望自己拥有这个庞然大物。但航母的研制并不容易,无论薛宝钗冷漠无情圆滑世故?她的处世智慧里,藏着曹公的菩提之心作为通部大纲(脂批)之一的警幻与此书大纲目大比托大讽刺处隐指废太子胤礽的秦可卿,实为同一个人。太虚幻境归根结底是因胤礽而有,太虚幻境就是建构在胤礽人生悲剧之上但又实现了悲剧超越的文
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