身体犯疼，吃片止痛药，来个大保健就没事了？

　　相信不少人有过以下经验：
　　腰杆痛了一星期，但忙着工作抽不开身，想着上有老下有小要养，房贷车贷没有还完，咋敢生病嘛，贴块伤湿膏，忍着！
　　日常生活中，劳累过度或者上了年纪，身体犯疼是常有的事。不止是腰疼，还有脑壳疼、肚子疼、颈椎疼、膝盖疼等...
　　面对这些疼痛，大多数人都选择休息一下，熬一熬；或者吃片止痛药，来个推拿、按摩SPA，毕竟＂伤筋动骨一百天，痛过百天就对了＂。
　　这种观念要不得！痛就不要忍
　　疼痛其实是一种预警，然而不少人嫌就诊麻烦，或者害怕被诊断出了严重疾病，所以不肯上医院。
　　各位亲，可别再硬抗啦！在身体出现疼痛时，应尽快到医院就诊。
　　如果拖着不去看医生，很有可能会使急性疼痛转为慢性，甚至终生不愈。但如果积极治疗，是有很大机会恢复的，目前95%的慢性疼痛都可以得到满意治疗。
　　且不说疼痛严重影响了日常生活，假设不幸患癌，错过了身体发出＂求救信号＂，失去了最佳治疗时间，那可真的后悔莫及了！
　　也许你会觉得小编在危言耸听，但是小心驶得万年船呀。其实，你就当顺便去做个体检，买个安心也好啊。
　　止痛药不要随便吃
　　在没有明确疼痛原因的情况下，止痛药虽然能让你缓解疼痛，却也埋下了巨大的隐患——掩盖了疼痛的部位和性质，不利于医生观察病情，容易延误诊治。
　　也不要误以为吃了止痛药，身体不疼了就代表好了。真正的疾病诊疗，还需要配合医生进行各项检查，帮助医生进行疾病诊断和做出合理治疗方案。
　　大保健不是人人都适合
　　68岁的李大爷经常出现腰酸背痛的症状，他试着走进家附近的私人推拿馆，几次推拿后，李大爷倍感轻松，便成了这家推拿馆的常客。
　　但好景不长，最近一次推拿后，李大爷的腰部疼痛加剧，不得已只好前往医院检查，医生给出的诊断为：第三腰椎横突骨折...
　　咋就骨折了呢？原来，骨密度检查结果显示，李大爷患有严重的骨质疏松，这类老年患者在接受推拿治疗时，若刺激的力量过大，很容易导致骨折。
　　所以说，并不是所有人都适合做大保健，尤其是骨头脆弱的老年人，更得需要注意！时常觉得腰酸背痛的人，建议先到正规医院接受相关检查。在明确病情后，医生会给出专业的建议，并告知是否可以接受推拿、按摩治疗。
　　缓解疼痛小技巧
　　治疗过程中，若还是疼痛难忍怎么办呢？小编给大家推荐几个实用小技巧，请记下了！
　　1. 进行温和的运动锻炼
　　虽然身体不适需要静养，但也不要一直躺在床上。建议进行温和的运动锻炼，比如散步。锻炼可以直接阻断疼痛信号传入大脑，同时还可以通过伸展僵硬及紧张的肌肉、关节和韧带来缓解疼痛。
　　2. 深呼吸，转移注意力
　　疼痛来袭时，不要紧张，先深吸一口气，再慢慢呼出，重复几组，并将注意力转移到其他事情上，比如出阳台看一下风景，听一下舒缓的音乐，使大脑不会只想到疼痛。
　　3. 饮食
　　＂上班族＂脑力劳动过重和三餐不定的工作因素，是诱发胃肠病的重要因素。这一人群要多补充钙质和维生素，多吃点蔬菜和水果。要知道，这两样东西都可以使乳酸分解加快，快速缓解肌肉疲劳！
　　朋友们，别把疼痛不当回事，等到疼痛加剧再去医院，往往是费钱又遭罪。何必呢，还不如早点去看医生，你说对不对。
　　参考文献：
　　1、一痛就吃止痛药对不对？骨科医生揭秘.快资讯.2019.01.23
　　2、人老腰先老，最怕举高高.看科普.懂生活