现在在养生之道上可谓百花齐放，我也来谈谈个人的看法。我认为人生了病，就是因为丢失了自己的健康＂密码＂，找回了＂密码＂病就好了。
　　我是个＂药罐罐＂，身体病多，健康指标不好。曾有六高:血压、血脂、血尿酸、血糖、胆固醇和甲状腺亢进，后来还感染了胃幽门螺杆菌。与病斗其乐无穷，退休后静心与＂病魔＂斗争，把它们一个一个地击退了，现在就剩下血脂一项偏高，但也有成效，从以前的4.9，降到了现在的2.6。我满怀信心，深信不久的将来可以把它恢复正常。在这些指标恢复过程中，除了＂甲亢＂和胃幽门螺杆菌两项服过西药外，其他各项都是靠调养辅以少量中药而见成效。我认为，这个过程就是找回自己的健康＂密码＂经历。我主要注意了以下几个方面:
　　一、精神轻松不紧张。我认为病既然可来之，那么也是可去之，不要背包袱，顺其自然。
　　二、适当注意不刻意。虽然我很多指标不好，但是，我的生活依然如故，从不忌口，不宜多吃的适当减少点量就行了。因为身体需要全面营养，杂食才能保证营养平衡。
　　三、动静相宜不过度。对于健康，古人说要外练筋骨皮，内练丹田一口气。也就是说，要找到适合自己的的运动方式和静养习惯。适合自己的才是最好的。
　　四、追求健康不盲目。在健康的追求的过程中切记不要贪心。把视死如归精神与追求百年长寿有机统一起来，不怕死，快乐活。有副对联讲得好:自静其心延寿命，无求于物长精神。世界上凡是贪心都没有好的结果，对待健康也一样。
　　五、饮食平衡不缺失。排开精神层面来说，人的生命和健康是靠吃的食物来维持的。饮食的平衡可以通过协调内分泌系统的物质平衡而起到促进健康的作用。
　　纸短篇章，这次就泛泛而谈。以后再逐一介绍我是如何一一攻克高指标的。谢谢阅读！(燧石)

豆瓣8。7，三大顶流集结旅行，差点让我笑到打鸣我是惠子爱吃瓜，95后自由撰稿人，点击上方关注，每天为你分享自媒体运营干货，私信我回复数字10，送你一份新手自媒体入门大礼包。当大家为爽子的新瓜在瓜田上蹿下跳的时候，有一档慢综艺吸赘婿笑不死你算我输我是惠子爱吃瓜，95后自由撰稿人，点击上方关注，每天为你分享自媒体运营干货，私信我回复数字10，送你一份新手自媒体入门大礼包。如果说春节档电影是百花争鸣，那么电视剧可以说是独此一家剧综多屏丨4月26日榜中榜天醒之路单日播放量7640万剧集湖南卫视清平乐收视率为2。874，单日播放量为1。28亿，占据榜首天醒之路单日播放量为7640万，排名网剧播放量榜首。综艺东方卫视欢乐喜剧人6收视率为1。575，占据榜首江苏卫媒介资讯丨古董局中局2定档，这就是街舞3阵容官宣影视消息2020年05月06日暖暖请多指教定档0513梁靖康李凯馨主演的都市甜美暖剧暖暖请多指教官宣定档5月13日起腾讯视频全网独播，每周三四20点更新2集，VIP抢先看6集5月2前景CVCEI周榜余欢水周指9。17，唱作人2表现突出4。134。19剧集CVCEI周榜我是余欢水猎狐清平乐龙岭迷窟分别位居前四，其中前三指数同比上周继续保持上升趋势。本周新剧上线节奏放缓，只有两部剧首发，猎狐开播后指数为8。8，强档媒介资讯丨有翡杀青，韫色过浓创造营2020定档0502影视消息2020年04月28日韫色过浓官宣定档张予曦丁禹兮完颜洛绒吴恙师铭泽主演的网剧韫色过浓今日官宣定档5月2日芒果tv全网独播，会员抢先看，励志女演员苏矜北与冰山医生周时韫女追9。3，下半年最佳爽剧，就是它了爽！爽！爽！一口气肝完这部7集限定剧后，这是我最直观的感受。就像豆瓣评论里网友们说的，感觉好久都没有看过这么流畅的爽剧了。好久没在NETFLIX感受到如此丝滑下半年最值得看的美剧一一代巨星离世！他的传奇，不止00710月的最后一天，一个噩耗传遍影坛。一代英国巨星肖恩康纳利去世，享年九十岁。BBC新闻原文肖恩康纳利是谁？他是007系列的首任演员，凭借自己的超凡魅力，为这部重磅IP强势奠基。年轻9。4，叫板BBC，击溃网飞，这片太猛了吧被嫌弃的屎壳郎的一生，实为被误解的一生。干最脏的活，还要背最臭的名。其实，它还有个体面名字，叫蜣螂。在非洲，蜣螂更是被称为圣甲虫。2010年，南非世界杯开幕式，就出现了这一幕硕大的如此好剧，一集弃？你们真的亏大了深夜，男人慌张地闯进一家便利店。一张地图！他着重强调纸质地图！店员小哥感到有些奇怪，现在都用GPS，谁还用纸质地图。不过也没多想，随手给男人指了指货架。就在男人拿到地图，匆忙结账时皓衣行发布双男主海报，落花时节冰雨火杀青影视消息2020年09月24日皓衣行发布双男主海报历时150多天的紧张拍摄的古装大剧皓衣行已在横店顺利杀青，今日发布双男主罗云熙陈飞宇单人海报，两人在剧中为师徒搭档，明年在腾讯视频