范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

张钧甯独处是了解自己最佳途径

  十月中旬,我们在秋雨过后的上海见到了张钧甯。
  伴着窗外淅沥的雨声,她和我们分享了她这一年的 "私享时间"。
  张钧甯的名字很难写,也经常有人念错。这是妈妈为她起的名字,"甯(nìng)" 是心灵平静的意思,倒是很符合她的性格。
  十月中旬,我们在上海的一座花园洋房见到了她,伴着窗外淅沥的雨声,张钧甯和我们分享了她近一年的 "私享时间"。
  看书、看电影、学习乐器、运动、打坐、小酌、去菜场买菜、煮喜欢吃的东西、研究养生、保养护肤…这是她最近一年最常做的几件事。没有觉得孤独,反而有点爱上了这种与自己相处的日子。
  01
  敢素颜的活力女生   印象中的张钧甯是一个充满活力的女生,爱运动,喜欢冒险,与她的外形并不是同一卦的。   张钧甯自己微博里的状态,倒是很符合她和我们分享的日常。最近半年的时间,的确有很多时间在运动:爬山、跑步、游泳、瑜伽、打坐。   张钧甯近期微博分享生活   她自己也在采访中说,因为疫情待在家里的这些日子,每天快傍晚都会留出一个到一个半小时运动,有时也会自己在房间里打 "八段锦" 或者打坐。   张钧甯从 2011 年开始跑步,从此一发不可收拾,跑过了自己路过的每个城市:夜晚的曼谷,新德里的洛迪花园(Lodi Garden),布宜诺艾利斯的生态公园,京都的鸭川江边…   张钧甯微博分享图片   似乎也并不太介意自己 "素颜出镜",参加巴黎时装周,不营业时就不施粉黛地赶紧出来挥洒一下汗水。   在世界各个地方,都留下了自己打卡的足迹。   妈妈也是张钧甯微博里的绝对 "女主角",出现的频率很高,这也和其他女明星不太一样。平日里,张钧甯经常带着妈妈一起爬山、打坐、享受美食。   美食也是她生活里的关键词:"我很喜欢自己去市场买一些菜回来自己研究,煮喜欢吃的东西",这是她心目中的 "生活气息"。   02
  张钧甯·私享时间   2020 年因为疫情的原因,一直工作忙碌的张钧甯有了很长的时间待在家里。这次出来工作,照例进行了 14 天防疫隔离。   这是她的一段特殊的体验,从害怕、喜欢到享受。   "每天运动、打坐、吃健康的食物,有一种在排毒的感觉。出关的时候我的经纪人看我说,怎么看起来你很亮丽,没有被 14 天折磨的感觉?好像我们好好地跟自己相处之后你会让自己有一个全新不一样的自己"。   隔离期间,还自己担任化妆、发型、造型、摄影,和网友分享自己的作品:"独处使人灵感喷发"。   张钧甯微博配文: 獨 處使人 靈感 噴發!與自己獨處的時光就是最美的時光。   见到张钧甯时,她的状态很不错,剪了短发,穿 CHANEL 白色外套,黑色短裤,今年很火的 logo 尼龙丝袜,平底鞋。   采访当天下小雨,能清楚听到窗外淅沥的小雨敲在窗上、落在地上、滴落在花园里的花草树叶上。屋檐上也有窸窣掉落的雨滴,细碎而轻盈,和屋子里大家熙攘的喧闹形成了极好的反差。   张钧甯似乎很喜欢这样的天气,当天摄影师的拍摄一直没离开能够看到外面小雨的窗边。   "我很喜欢下雨天,我会把窗户打开,听雨下到很大声的声音,让我觉得有一点点凄美。如果我恰好是在一个很安全或者很温暖的地方,又会很喜欢那种凄美带来的极致的反差感"。   和她面对面坐在沙发上,灯光打亮,迅速进入工作状态,分享起自己这半年多的居家生活,娓娓道来。   每天早上,她会花 10 - 15 分钟的时间为自己手冲一杯咖啡,这是她拍戏之后开始养成的习惯。"享受咖啡喝起来的味道的时候,我就可以知道我那一天我的心情是平静的还是紧张"。   或者看一本自己喜欢的书,补一部平时没有时间看的电影,在房间点起香氛蜡烛,小酌一杯。   疫情期间,她还学会了新的乐器,并且开始研究之前一直喜欢的中医,用自己做实验,认识穴道、穴位按摩,自得其乐。   03
  问 ·张钧甯   张钧甯一直不是娱乐圈里的 "流量型" 选手,但是她自己的节奏,会疼爱自己,在努力成为自己欣赏的女性。   2020 年你自己最长的一段待在家里的时间是多久?   张钧甯:我待在家里的时间应该已经好几年没有过了,大概从过年一直到上上礼拜,我基本上都在家。过去的 14 天我跟自己完全一个人独处,因为我在隔离,所以其实我今天才刚刚被放出来。   隔离的时候有什么特殊的感觉吗?   张钧甯:其实本来很害怕,但是这 14 天完了之后我其实非常喜欢,就大家会问你隔离会不会觉得很痛苦,我其实还蛮享受一个人的过程。然后因为可能平常很忙碌,有很多事情不能做,比如说阅读或者是看看电影,或者是想要研究的一些东西都会搁在一旁。但在这个时间里我其实花了很多时间做之前想做的事情,然后包括就是自己在房间里打八段锦,打坐或者是做一些运动。就是我觉得其实还挺好的。   自己一个人生活一天的状态是怎样?从早上到晚上。   张钧甯:我起床第一件事通常会给自己手冲一杯咖啡,然后我觉得这件事情很奇妙,就是应该从我拍戏之后开始养成的习惯。好像那一杯咖啡享受它喝起来的味道的时候,我就可以知道我那一天我的心情是平静的还是紧张,或者是开心不开心的。泡完咖啡之后可能就会打个坐,就是 10 到 15 分钟,时间很短。   再来可能会阅读,因为我最近有学乐器,所以我可能会带着一个自己的乐器在练习。然后接下来会花一些时间看我想看的电影或者是影集,然后有时候会处理一些工作上的事情。   最近还有在研究一些之前喜欢中医的部分,穴道、穴位按摩那些,然后就会自己实验。然后到了快傍晚的时候会花一个到一个半小时运动。   生活气息你会想到什么样的场景?   张钧甯:我自己很喜欢的是,我喜欢在房间点香氛蜡烛,会让我很放松,但是我会选择那种尽量没有化学成分的,然后会保持一个通风的状态。   下班之后可能会喜欢小酌,也喜欢研究红酒,所以可能会喝一点点。阅读也是对我来说一个非常重要的活动,因为它会让我在很短的时间和空间内打破时间和空间的限制去认识各种我想知道的事情。   然后生活气息其实我觉得还有一个很重要,吃,其实我很喜欢自己就是去上市场买一些菜回来自己研究,然后煮喜欢吃的东西。我觉得那个是大家每一天讲到吃就会很开心的事情,跟不同地方的文化也很有关系,所以借由吃去了解一个城市一种文化,那也是我很喜欢的。   然后还有运动,像一个老师跟我说,他让我试着每天用一分钟去谢谢我的身体,然后我才真的开始觉得,对呀,我用我的身体做了很多很紧绷的事情,很大压力的工作,但我很少真正地去感受它对我的重要性。   它如果不健康,像今年疫情那么严重,如果我没有一个健康的身体,我不可能跟家人相处,我不可能去旅行,我不可能做我爱做的工作,吃我喜欢的美食,所以我觉得花一分钟睡前跟自己的身体好好感谢这件事情也蛮有趣的。   你一个人的时候会孤单吗?   张钧甯:其实还好,我自己还是蛮享受自己跟一个人相处的时候。   今年就是在隔离的时候还觉得有一件事情很有趣,因为平常我是一个很急性子的人,我不会花很多时间在保养上面,但是因为在隔离的时候又比较没事,而且房间有一个大镜子,我就会一直看到自己,所以我就开始好好地保养,比较认真的。   因为秋冬了,身上皮肤很干燥的,所以我就开始用我的保养品很认真在保养。然后我就发现这 14 天完了之后,包括又运动又吃健康的食物,我觉得我有一种在排毒的感觉。   出关的时候我的经纪人看我的时候,怎么看起来你很亮丽没有被那种 14 天折磨的感觉。我说好像我们好好地跟自己相处之后你会让自己有一个全新不一样的自己,这个感受还蛮好的。   喜欢下雨吗?   张钧甯:其实蛮喜欢的,我其实很喜欢下雨天,然后我有的时候尤其喜欢在屋内看书,然后外面就是我会把窗户打开听那种雨下到很大声的声音。它会让我有一种很极致的反差感。   下雨天心情有什么不一样?   张钧甯:下雨天的心情会让我觉得有一点点凄美,然后但是如果我是在一个安全的地方或者是温暖的地方的时候我其实是会很喜欢那种凄美带来的反差感,这是有一点点矛盾的,但是挺舒服的。   每个人是不是定期都得有一个跟自己相处的时间?   张钧甯:我其实很喜欢每个人独处的时间,然后我也很鼓励大家就是可以有每一段时间让自己独处,像我其实以前还可以旅行的时候我可以让自己一段时间隔绝,然后出去走一趟。   那我觉得自己跟自己相处的过程中,你会不管藉由旅行,藉由阅读,藉由你平常想做而没办法做的事情,就是那个时间很容易让你看到真正的自己。然后也会让你有一种慌张感,但是我觉得那个慌张没有不好,因为它会让你去思考前段时间做的所有事情到底是不是你真的想要的。   我反而很鼓励大家去触碰到那个慌张感,然后当你真的去突破它想清楚的时候你会务必坚定地回来,这个是我觉得独处很好的时候。   比较欣赏的女性的美是什么?   张钧甯:我觉得女生在两种状况下面是极致的美。   一个是认真的时候,不管你认真地工作,认真做自己想做的事情,比如说你喜欢音乐你就沉浸在音乐里面,你喜欢美术你就画画,就是认真做一件事情很美。   另外一个状态就是笑的时候,因为我觉得笑容是一种共同的感染力,看到的时候你就会让自己开心,让周边的人也很开心。   一天里自己最愉悦的最舒适的状态是什么时候?   张钧甯:一天里面其实有很多时候,打坐的时候也很开心,然后吃东西的时候也会很开心,运动的时候也是,然后还有就是晚上如果工作一整天之后把妆卸干净了,擦上了非常舒服的保养品的时候我也会觉得很幸福,那个是一种宠爱自己的时刻。   平时有什么疼爱自己的方式?   张钧甯:我觉得人要永远相信中庸,就是平衡。我很养生,因为我有很多我喜欢吃的食物,比如零食、炸鸡这种,好像不能吃就硬要去让自己不开心,所以我就会选择平衡。我可以吃到自己喜欢的东西,然后我完全放松的时候流很多很多汗把压力释放时候的运动我也会很开心。   看到一个好的电影、好的表演的时候,我也会非常非常兴奋,然后我自己也很喜欢拍照,所以我如果拍到一张好的照片,然后不管要多辛苦,等很久,你拍的时候我也会觉得很兴奋。   短短十来分钟的聊天分享,就喜欢上了张钧甯这样的女生。从来没有追求少女感,但是永远充满活力。(图片来源于网络,侵权请联系删除)

张翰没戏?女恋4嘉宾张雨绮噱头最大,周扬青飒,孟子义最遗憾01女儿们的恋爱第4季嘉宾官宣,张雨绮和小男友惊喜加盟,孟子义周扬青勇敢寻爱女儿们的恋爱第4季终于官宣嘉宾了,相比前几季,这一季的嘉宾阵容更让人期待,之前网友们还猜测张雨绮是不是跟网传女恋4已经开录,孟子义带男友加盟,与张翰的CP到头了?最近,多档综艺迎来收官,除了向往的生活奔跑吧兄弟这类老牌综艺,全新综艺五十公里桃花坞的落幕也颇让观众感到不舍。桃花坞是国内首档关于理想社区养成的社会实验真人秀,齐聚了宋丹丹舒淇周杰理想之城首播没爆?我赌娘娘这回职场逆袭首播没爆。不墨迹,我说的是娘娘的新剧理想之城。这个暑期档,孙俪姗姗来迟,但这几年孙俪新剧,口碑先不提,收视没输过,再加上大热的于和伟,都市剧越演越稳的赵又廷,能不爆?结果,在央八和扫黑风暴中徐英子被裸贷毒害,现实中的裸贷是不是更加可恶?不得不说双方都是有问题,都比较可恶,借钱的人和放贷的人都有问题,就像周瑜打黄盖,现实中的裸贷肯定比想象中的更可恶。不敢想象什么样的人因为钱而去做裸贷,是谁逼他们非要去做裸贷,大家都骂霍尊的人醒醒吧?如果他为了名誉和陈露结婚会怎样?01霍尊手写回复信,2个观点表明自己不会回头陈露霍尊时间发酵已经有几天了,原本粉丝网友觉得终于有对情侣官宣恋情给这这多灾的8月份的娱乐圈冲冲喜,结果没想到盼来个寡宣,尤其还是女生单因唱歌好听而出道,30岁却再进监狱,郭美美的际遇让人难忘郭美美的即将被宣判郭美美这名字的知名度,可能不比任何顶流艺人的差,从红十字会炫富,到涉嫌销售假药,郭美美一直都走在风口浪尖。郭美美这三个字,也成为了拜金轻浮的代名词。从一位不知名的扫黑风暴中马帅是意外死亡还是有人杀人灭口?我认为马帅不是意外,绝对是有人杀人灭口。扫黑风暴热播,我也追剧追的不亦乐乎。眼瞅着孙红雷和大江先礼后兵终于说服了项天,得到了和解,出狱有望。可是就在出狱前的晚上,何勇依然不死心,毕张杰新歌mv流出,魏大勋赵丽颖现身,颖宝变成小仙女文桔彤时下,作为娱乐圈内的艺人,尤其是音乐艺人,把发布自己专辑作为自己个人成就的一次鲜明的体现,也就在前不久的时候,TFBOYS中的二弟王源新歌流出,也拍了mv,大家觉得特别美,因吴亦凡怎么没消息了?为什么要他的消息呢?他不过是一个小妖,谁的妖怪谁收服,浪费那么多公共资源关注他做什么,娱乐圈是什么地方?你心里没点数,留白处自己想象下就好了,真的扒给你看你接受的了不,娱乐圈还需不如果在公海杀人还要坐牢吗?我是一名远洋船员,我的工作性质就是常见在公海上待着。当然在公海上发生命案的情况也经常会出现,公海不属于任何一个国家的管辖范围,任何国家都有在公海上航行和从事其他活动的权利,即便如此从头打到尾的A级动作大片明日之战动作场面看得酣畅淋漓在串流媒体的时代下,再强的大片都有可能突然跳过电影院公映直接在串流媒体上推出。比如,2020年由汤姆汉克斯主演的灰猎犬号2021年由斯嘉丽约翰逊和弗洛伦丝皮尤主演的黑寡妇以及这部由
被乔家的儿女的四美上了一课可以追爱,但别眼瞎,更别纵容电视剧乔家的儿女,作为一部家庭伦理剧,剧情自然是逃不开狗血二字。恰好就是这些狗血的剧情,引发了观众的共鸣,更是以上帝视角为剧中的人物操碎了心。像乔四美这个角色,观众懊恼的问题就是乔乔家的儿女抢遗产那一幕扎心了!不懂何为孝,却懂要钱不要脸都说,养儿防老。话糙,总归理不糙,人老了了总是要依赖子女,而子女也就这时候最考验子女的孝道与责任。然而,总有连不懂何为孝的人,养育二十几年,到头来惦记的也就是遗产。乔家的儿女中的王乔家的儿女戏份有删减,文居岸没有出现,乔一成项南方没离婚乔家的儿女的剧情已经到了尾声了,原著里本该出现的文居岸最终还是在乔一成的中年没有出现,乔一成的初恋彻底结束在北京等待文居岸的那一个夜晚。原著里的乔一成跟第二个妻子项南方,因为社会地吸引力法则你是什么人,早就命中注定文戈壁(富书作者)当你变好了,你就会遇到更多优秀的人,也会过上更好的生活,这个世界上,从来没有贵人,任何人的贵人,都是他自己。朗达拜恩在秘密中写思想集中在某一领域的时候,跟这个领域亲爱的吾兄首播,伪骨科设定新奇,小成本网剧缺陷明显,要扑新剧扎堆上新的9月,又有一部网剧在15号上线来,剧名叫亲爱的吾兄。该剧是改编自尤前的小说家兄又在作死,剧情主要讲述一个少女穿越到仙侠世界受两个哥哥共同守护的爆笑故事。据悉,该小说也值得关注的漫改影视作品(点赞转发收藏三连哦)一人之下漫画题材玄幻搞笑漫画作者米二漫画发布平台腾讯动漫影视化时间电视剧于2021年6月13日发布概念片,电影于2021年6月发布概念海报影视作品出品方腾讯影业优酷(电视剧),腾讯男女恋爱遵循加减法原则,女生是加分制,男生是减分制爱情,好像是一场一追我跑的游戏,开始的时候大多是男生追着女生跑,男生要使出浑身解数,才能打动女生。一旦女生接受男生,两人建立恋爱关系,地位翻转,变成了女追男跑,男生对感情越来越懈怠撤侨令来袭,戚薇恐ampampquot夫离子散ampampquot,自称ampampquot亚洲人ampampquot的刘亦菲又该如何?01。hr根据外媒报道,受全国疫情的影响,美方发布了一则所谓的撤侨令明确表示,希望那些身在世界各地的滞留美国人,都可以抓紧时间回国,如果不执行,将后果自负!众所周知,美方现在的疫情赵雅芝情史被前夫曝隐私,与郑少秋传绯闻,二嫁黄锦燊恩爱至今4月23日,女神赵雅芝在社交平台上更新了自己的最新状态,4月23日是世界读书日,她也打出爱不孤读的口号,来呼吁更多的人加入到读书的队伍中。说到赵雅芝相信大家并不陌生,在观众的的心目亿万天后容祖儿的英皇上位史,以及背后的黑红内幕01hr1999年,飞图唱片公司因经营不善被英皇集团以高价收购,这一决定让英皇奠基了娱乐圈大佬的地位,更是改变了容祖儿的一生。迎来了英皇的老带新机制,还拜入到了香港演艺圈大佬罗文的24年前赵丽蓉春晚小品,谁注意到端酒的丫鬟?后来火得一塌糊涂1月26日消息,终于迎来了央视春晚彩排,在彩排的现场也是迎来了很多令人熟知的明星艺人,强大的阵容也是让大家很为期待春晚的到来。在央视春晚这个舞台上,可谓是出现了很多的经典节目,在这