切胃2个月后，杨天真当众扎针糖尿病正在威胁1。14亿中国人

　　切胃手术2个月后，明星经纪人杨天真在社交平台分享了一段有点吓人的视频——
　　只见她咬住牙关紧闭双眼，用仪器往自己手指扎出一个小洞，顿时鲜血直流……
　　她不是有自虐倾向，她只是在检测血糖。
　　杨天真说，自己这么多年了，每天都要扎一次，＂还是需要点勇气的＂。
　　由于常年扎针，她的手指头密密麻麻都是针眼。
　　作为糖尿病患者，杨天真曾通过切胃手术来控制病情，但糖尿病依然折磨着她，必须每天针扎手指，监测血糖。
　　糖尿病最可怕的地方在于，它是一种＂带进棺材的病＂。
　　因为一旦发作，无法逆转也无法根治，只能尽可能地控制，否则会导致失明、截肢、肾衰竭…
　　有统计数据显示，全世界超过4亿人身患糖尿病，光是中国就有1.14亿人，平均每10人就有一人患病。
　　金牌配角吴孟达就曾因为糖尿病差点截肢。不要以为这病是老年人得的，实际上，糖尿病已经有了非常显著的年轻化特点，比如电竞世界冠军Uzi就是因为糖尿病，23岁便无奈宣布退役。
　　那么，作为普通人，我们应该如何有效预防糖尿病？万一确诊，又应该如何面对？
　　今天，小编和你分享其中关于糖尿病的知识，建立正确认知，就是们防治疾病，守护健康的第一步。
　　不可逆、无法彻底治愈
　　这是比癌症更恐怖的＂慢病之王＂
　　一位叫张猛（化名）的患者，33岁时确诊糖尿病，但他并没觉得身体有啥不适，因此没把这病放心上，根本不听医生的话，既不控制饮食，也不运动吃药。
　　他酒照喝肉照吃，过了5年潇洒日子，某天早晨起床，突然发现自己站不起来，一侧身子也没反应了。
　　送去医院一检查，医生说是糖尿病合并脑血栓。
　　在这之后，张猛的糖尿病并发症越来越严重，眼睛越来越差，只能看到人影在晃动，几个月后，他的脚又因为糖尿病足而溃烂。
　　虽然医生费尽心思，保住了张猛的双脚，但糖尿病引起的高血压、高血脂，已经对他的身体造成不可逆转的伤害。
　　王立铭教授总结了糖尿病的几大特点：
　　一是早期毫无症状可言。
　　患者往往感觉不到身体有异常，所以总觉得自己没事，不听医生的话，但后面疾病加重，后悔也来不及了。
　　二是糖尿病本身不可怕，可怕的是它所引起的种种并发症。
　　在中国，每年30%的肾衰竭、50%的失明、60%的截肢都是由糖尿病导致的。
　　三是糖尿病基本不可逆、无法彻底治疗，一旦患上，你这辈子都必须坚持接受治疗。
　　因此，糖尿病也被称为＂慢病之王＂。
　　不过王立铭教授也指出，只要病人积极接受治疗，血糖严格控制在合理范围，平均寿命和健康人没有区别。
　　真正折磨糖尿病患者的，往往是精神上的打击。
　　我曾在网上看过一个故事，一位身家过亿的老板，确诊糖尿病。
　　医生说不会影响生命安全，但除了接受治疗之外，平时还要注意饮食，甜的东西不能再吃了。
　　这老板一听，眼泪立刻忍不住了，蹲在地上，像个小孩那样嚎啕大哭。
　　陪他来看病的家属都很惊讶，因为这老板在商场打拼多年，是有名的硬汉，再艰险的场面都没掉过一滴眼泪。
　　为什么得了糖尿病，他就那么伤心？
　　这老板好一会才慢慢止住哭声，和周围人解释：
　　＂我小时候穷，没钱吃甜的，我那么努力打拼，就是为了长大后能天天吃甜的，现在你不让我吃了，我不如死掉算了……＂
　　得了糖尿病，就意味着要远离所有好吃的东西，糖尿病人不能喝奶茶、不能随意吃水果、吃甜食……甚至淀粉也不能过多摄入，每顿饭都要计算到底能吃什么、能吃多少。
　　这不是一天两天，而是一辈子都必须如此。
　　而且哪怕他们这么小心翼翼，病情也有可能突然恶化。
　　因此很多病人一开始根本想不通，觉得自己这么年轻，平时又没做坏事，怎么就得了这种病？
　　再想想自己要过一辈子这样的生活，很多人就会陷入焦虑之中，甚至得了抑郁症。
　　研究发现，2型糖尿病患者中60% 到 75%伴有抑郁症状，其中10%到35%为重度抑郁，发病率是一般人的3倍。
　　肉体折磨加上精神负担，难怪王教授会感慨：
　　＂绝大多数时候，糖尿病患者打的是一场根本没有胜利可能的战争。＂
　　我们离糖尿病的距离
　　比你想象中要近得多
　　今年6月，年仅23岁的电竞选手Uzi宣布退役，退役原因让人惊讶——他得了糖尿病。
　　2019年发布的全新糖尿病地图显示，中国三分之二的糖尿病患者处于工作年龄。
　　很多人觉得，糖尿病是＂老人病＂，为什么现在越来越多年轻人也会中招？
　　首先，我们必须了解糖尿病的发病机制是怎么样的。
　　通俗来讲，糖尿病是人体内葡萄糖过多，但正常人体内都有一种降低血糖的稳定机制——如果血糖太高，就会释放胰岛素，通知人体吸收多余的葡萄糖。
　　如果把血糖过高比喻成火灾，胰岛素就是报信的，可以降低血糖的人体细胞就是消防员。
　　发生火灾时，人体细胞还在睡觉，胰岛素跑来拍门，喊人体细胞赶紧起来灭火（减低血糖）。
　　人体细胞从床上蹦起来，跑出去灭火，人体的血糖就会维持在稳定水平。
　　而如果得了糖尿病，那就出现了两种可能——
　　第一种，胰岛素不够，没有足够的报信员报信，消防员根本不知道起火了；
　　第二种，胰岛素足够多，但它拼命拍门，也叫不醒消防员，所以火灾继续。
　　我们把第一种糖尿病称为 ＂1型糖尿病＂，这种病是人体内缺乏胰岛素导致的；
　　第二种糖尿病则被称为＂2型糖尿病＂，主要是身体对胰岛素失去反应。
　　1型糖尿病主要是自身免疫系统发生异常，因此和年龄无关，青少年都有可能得病。
　　最近有条新闻，江苏淮安一名女童被发现得了1型糖尿病，而她仅有4岁。
　　2型糖尿病则和我们的生活方式有很大关系，通常是肥胖、缺乏运动、暴饮暴食等情况造成。
　　知名视频博主毒角show曾因为糖尿病住院，后来他反思了自己得糖尿病的原因，很大一部分是自己不规律的生活作息：
　　＂一边喝可乐一边吃汉堡剪片，天天熬夜，天天大鱼大肉，把饮料当水喝。＂
　　江苏泰州有个29岁的小伙，平时把饮料当水喝，也不吃蔬菜水果，更不喜欢运动，最后患上严重的糖尿病，引发了视网膜病变，需要手术治疗。
　　至于上面说的Uzi和杨天真，平时压力大、饮食不规律、熬夜都是常事，最后得了糖尿病，也不足为怪。
　　所以，别以为自己年轻，就可以不顾身体花样作死，想怎么折腾就怎么折腾。
　　我们离糖尿病的距离，往往比你想象中要近得多。
　　做到这3件事，糖尿病也不可怕
　　那么，面对糖尿病，我们到底应该怎么办？
　　王立铭教授给出的建议是：及早发现、正确预防、耐心治疗。
　　1. 及早发现
　　早发现无非就是定期检查，但我们常规体检中的血糖检查往往不是特别可靠，有超过70%的糖尿病常规状况，光靠空腹血糖指标是测不出来的。
　　更可靠的方法是进行 ＂糖耐量检查＂，但这个比较麻烦，需要花费一整个上午的时间，抽4到5次血。
　　所以王立铭教授建议，更容易患糖尿病的高危人群，比如超过45岁、超重和肥胖的人，都应该每年查一次糖耐量。
　　2. 正确预防
　　关于预防，最简单也是最有效的方法就是＂管住嘴，迈开腿＂——改善饮食、增加运动、控制体重。
　　但王立铭教授特别提醒大家，我们中国人想预防糖尿病，还要少吃精制淀粉，多吃杂粮和粗粮。
　　因为我们常吃的米饭、面条、馒头，都是精加工过的淀粉，这些主食进入消化系统，会在很短时间内被分解、吸收，变成血糖。
　　3. 耐心治疗
　　糖尿病不可逆，但如果耐心治疗，绝大部分糖尿病患者的寿命都不会缩短。
　　很多糖尿病患者通常会走两个极端，一开始觉得自己没事，也不听医生说，不按时吃药。
　　随着疾病慢慢严重，他们又会开始急躁，甚至抱着＂死马当活马医＂的态度，尝试各种民间偏方，幻想一夜治愈糖尿病。
　　如果没办法快速治好，他们又会自暴自弃，觉得自己这辈子就完蛋了。
　　王立铭教授说，这两种极端心态都不可取，与糖尿病的抗争是持久战，好好听医生的话，耐心治疗，才会尽可能减少糖尿病对我们的影响。
　　随着科技的进步，人工胰腺、混合胰腺、生物胰腺等技术逐渐成熟，糖尿病人真正摆脱痛苦的那一天，也越来越近了。
　　乐观的心态
　　才是战胜疾病的根本
　　曾听过一个关于糖尿病的暖心小故事——
　　有个女孩得了糖尿病，不想耽误男朋友，就主动提出了分手。
　　男朋友不仅没答应，还直接回家拿了户口本，说要去领证。
　　她很不安地问男朋友：＂我有糖尿病的，和我生活很麻烦的。＂
　　男朋友一脸坏笑地说：＂虽然你以后不能再吃甜的，但我可以给你好多好多甜。＂
　　世界上有很多人爱着我们，管理好健康，最大的受益者是自己，也是对爱我们的人的一种责任。
　　即便已经染病，不以为然和自暴自弃都是不对的，接受它的存在，做好和糖尿病长期共存的准备，用各种办法保证它不会侵犯我们的生活，这才是面对糖尿病最正确的态度。
　　就像王立铭教授说的那样：
　　＂我们必须以一种全新的疾病观念来对待糖尿病：它不是朋友，也不是一个必须拼个你死我活的敌人，而是我们可以和平共处的邻居。＂
　　愿每一位读者，能珍视健康，远离疾病的侵扰。