切胃2个月后,杨天真当众扎针糖尿病正在威胁1。14亿中国人
切胃手术2个月后,明星经纪人杨天真在社交平台分享了一段有点吓人的视频——
只见她咬住牙关紧闭双眼,用仪器往自己手指扎出一个小洞,顿时鲜血直流……
她不是有自虐倾向,她只是在检测血糖。
杨天真说,自己这么多年了,每天都要扎一次,"还是需要点勇气的"。
由于常年扎针,她的手指头密密麻麻都是针眼。
作为糖尿病患者,杨天真曾通过切胃手术来控制病情,但糖尿病依然折磨着她,必须每天针扎手指,监测血糖。
糖尿病最可怕的地方在于,它是一种"带进棺材的病"。
因为一旦发作,无法逆转也无法根治,只能尽可能地控制,否则会导致失明、截肢、肾衰竭…
有统计数据显示,全世界超过4亿人身患糖尿病,光是中国就有1.14亿人,平均每10人就有一人患病。
金牌配角吴孟达就曾因为糖尿病差点截肢。不要以为这病是老年人得的,实际上,糖尿病已经有了非常显著的年轻化特点,比如电竞世界冠军Uzi就是因为糖尿病,23岁便无奈宣布退役。
那么,作为普通人,我们应该如何有效预防糖尿病?万一确诊,又应该如何面对?
今天,小编和你分享其中关于糖尿病的知识,建立正确认知,就是们防治疾病,守护健康的第一步。
不可逆、无法彻底治愈
这是比癌症更恐怖的"慢病之王"
一位叫张猛(化名)的患者,33岁时确诊糖尿病,但他并没觉得身体有啥不适,因此没把这病放心上,根本不听医生的话,既不控制饮食,也不运动吃药。
他酒照喝肉照吃,过了5年潇洒日子,某天早晨起床,突然发现自己站不起来,一侧身子也没反应了。
送去医院一检查,医生说是糖尿病合并脑血栓。
在这之后,张猛的糖尿病并发症越来越严重,眼睛越来越差,只能看到人影在晃动,几个月后,他的脚又因为糖尿病足而溃烂。
虽然医生费尽心思,保住了张猛的双脚,但糖尿病引起的高血压、高血脂,已经对他的身体造成不可逆转的伤害。
王立铭教授总结了糖尿病的几大特点:
一是早期毫无症状可言。
患者往往感觉不到身体有异常,所以总觉得自己没事,不听医生的话,但后面疾病加重,后悔也来不及了。
二是糖尿病本身不可怕,可怕的是它所引起的种种并发症。
在中国,每年30%的肾衰竭、50%的失明、60%的截肢都是由糖尿病导致的。
三是糖尿病基本不可逆、无法彻底治疗,一旦患上,你这辈子都必须坚持接受治疗。
因此,糖尿病也被称为"慢病之王"。
不过王立铭教授也指出,只要病人积极接受治疗,血糖严格控制在合理范围,平均寿命和健康人没有区别。
真正折磨糖尿病患者的,往往是精神上的打击。
我曾在网上看过一个故事,一位身家过亿的老板,确诊糖尿病。
医生说不会影响生命安全,但除了接受治疗之外,平时还要注意饮食,甜的东西不能再吃了。
这老板一听,眼泪立刻忍不住了,蹲在地上,像个小孩那样嚎啕大哭。
陪他来看病的家属都很惊讶,因为这老板在商场打拼多年,是有名的硬汉,再艰险的场面都没掉过一滴眼泪。
为什么得了糖尿病,他就那么伤心?
这老板好一会才慢慢止住哭声,和周围人解释:
"我小时候穷,没钱吃甜的,我那么努力打拼,就是为了长大后能天天吃甜的,现在你不让我吃了,我不如死掉算了……"
得了糖尿病,就意味着要远离所有好吃的东西,糖尿病人不能喝奶茶、不能随意吃水果、吃甜食……甚至淀粉也不能过多摄入,每顿饭都要计算到底能吃什么、能吃多少。
这不是一天两天,而是一辈子都必须如此。
而且哪怕他们这么小心翼翼,病情也有可能突然恶化。
因此很多病人一开始根本想不通,觉得自己这么年轻,平时又没做坏事,怎么就得了这种病?
再想想自己要过一辈子这样的生活,很多人就会陷入焦虑之中,甚至得了抑郁症。
研究发现,2型糖尿病患者中60% 到 75%伴有抑郁症状,其中10%到35%为重度抑郁,发病率是一般人的3倍。
肉体折磨加上精神负担,难怪王教授会感慨:
"绝大多数时候,糖尿病患者打的是一场根本没有胜利可能的战争。"
我们离糖尿病的距离
比你想象中要近得多
今年6月,年仅23岁的电竞选手Uzi宣布退役,退役原因让人惊讶——他得了糖尿病。
2019年发布的全新糖尿病地图显示,中国三分之二的糖尿病患者处于工作年龄。
很多人觉得,糖尿病是"老人病",为什么现在越来越多年轻人也会中招?
首先,我们必须了解糖尿病的发病机制是怎么样的。
通俗来讲,糖尿病是人体内葡萄糖过多,但正常人体内都有一种降低血糖的稳定机制——如果血糖太高,就会释放胰岛素,通知人体吸收多余的葡萄糖。
如果把血糖过高比喻成火灾,胰岛素就是报信的,可以降低血糖的人体细胞就是消防员。
发生火灾时,人体细胞还在睡觉,胰岛素跑来拍门,喊人体细胞赶紧起来灭火(减低血糖)。
人体细胞从床上蹦起来,跑出去灭火,人体的血糖就会维持在稳定水平。
而如果得了糖尿病,那就出现了两种可能——
第一种,胰岛素不够,没有足够的报信员报信,消防员根本不知道起火了;
第二种,胰岛素足够多,但它拼命拍门,也叫不醒消防员,所以火灾继续。
我们把第一种糖尿病称为 "1型糖尿病",这种病是人体内缺乏胰岛素导致的;
第二种糖尿病则被称为"2型糖尿病",主要是身体对胰岛素失去反应。
1型糖尿病主要是自身免疫系统发生异常,因此和年龄无关,青少年都有可能得病。
最近有条新闻,江苏淮安一名女童被发现得了1型糖尿病,而她仅有4岁。
2型糖尿病则和我们的生活方式有很大关系,通常是肥胖、缺乏运动、暴饮暴食等情况造成。
知名视频博主毒角show曾因为糖尿病住院,后来他反思了自己得糖尿病的原因,很大一部分是自己不规律的生活作息:
"一边喝可乐一边吃汉堡剪片,天天熬夜,天天大鱼大肉,把饮料当水喝。"
江苏泰州有个29岁的小伙,平时把饮料当水喝,也不吃蔬菜水果,更不喜欢运动,最后患上严重的糖尿病,引发了视网膜病变,需要手术治疗。
至于上面说的Uzi和杨天真,平时压力大、饮食不规律、熬夜都是常事,最后得了糖尿病,也不足为怪。
所以,别以为自己年轻,就可以不顾身体花样作死,想怎么折腾就怎么折腾。
我们离糖尿病的距离,往往比你想象中要近得多。
做到这3件事,糖尿病也不可怕
那么,面对糖尿病,我们到底应该怎么办?
王立铭教授给出的建议是:及早发现、正确预防、耐心治疗。
1. 及早发现
早发现无非就是定期检查,但我们常规体检中的血糖检查往往不是特别可靠,有超过70%的糖尿病常规状况,光靠空腹血糖指标是测不出来的。
更可靠的方法是进行 "糖耐量检查",但这个比较麻烦,需要花费一整个上午的时间,抽4到5次血。
所以王立铭教授建议,更容易患糖尿病的高危人群,比如超过45岁、超重和肥胖的人,都应该每年查一次糖耐量。
2. 正确预防
关于预防,最简单也是最有效的方法就是"管住嘴,迈开腿"——改善饮食、增加运动、控制体重。
但王立铭教授特别提醒大家,我们中国人想预防糖尿病,还要少吃精制淀粉,多吃杂粮和粗粮。
因为我们常吃的米饭、面条、馒头,都是精加工过的淀粉,这些主食进入消化系统,会在很短时间内被分解、吸收,变成血糖。
3. 耐心治疗
糖尿病不可逆,但如果耐心治疗,绝大部分糖尿病患者的寿命都不会缩短。
很多糖尿病患者通常会走两个极端,一开始觉得自己没事,也不听医生说,不按时吃药。
随着疾病慢慢严重,他们又会开始急躁,甚至抱着"死马当活马医"的态度,尝试各种民间偏方,幻想一夜治愈糖尿病。
如果没办法快速治好,他们又会自暴自弃,觉得自己这辈子就完蛋了。
王立铭教授说,这两种极端心态都不可取,与糖尿病的抗争是持久战,好好听医生的话,耐心治疗,才会尽可能减少糖尿病对我们的影响。
随着科技的进步,人工胰腺、混合胰腺、生物胰腺等技术逐渐成熟,糖尿病人真正摆脱痛苦的那一天,也越来越近了。
乐观的心态
才是战胜疾病的根本
曾听过一个关于糖尿病的暖心小故事——
有个女孩得了糖尿病,不想耽误男朋友,就主动提出了分手。
男朋友不仅没答应,还直接回家拿了户口本,说要去领证。
她很不安地问男朋友:"我有糖尿病的,和我生活很麻烦的。"
男朋友一脸坏笑地说:"虽然你以后不能再吃甜的,但我可以给你好多好多甜。"
世界上有很多人爱着我们,管理好健康,最大的受益者是自己,也是对爱我们的人的一种责任。
即便已经染病,不以为然和自暴自弃都是不对的,接受它的存在,做好和糖尿病长期共存的准备,用各种办法保证它不会侵犯我们的生活,这才是面对糖尿病最正确的态度。
就像王立铭教授说的那样:
"我们必须以一种全新的疾病观念来对待糖尿病:它不是朋友,也不是一个必须拼个你死我活的敌人,而是我们可以和平共处的邻居。"
愿每一位读者,能珍视健康,远离疾病的侵扰。