没有一个女生,不觉得自己胖
"天哪,这怎么可能!!!"
昨天晚上,俏妞房间传来一声尖叫,吓得正在客厅吃麻辣烫的ding宝扔下手中的筷子冲进俏妞房间。
只见俏妞站在体重秤上,ding宝凑过去看了看,101斤。
"ding宝,怎么办啊,我长胖了,体重都三位数了"
"你不胖啊,你已经很瘦了,真的不胖。"
"一定是昨天喝奶茶的原因,不行,从今天开始我要不吃晚饭,我要减肥!要瘦回两位数"
"什么呀,你这要是算胖的话,那我就是胖成猪了"
相信大家和ding宝一样,都遇到过这种情况,在这种全民减肥健身的大环境下,无论谁都难逃对身材的质疑,特别是女生,都觉得自己需要减肥,有些是来自于自己对身材的要求,也有些是来自于别人的评头论足,网络将这一现象称为"身材焦虑"
然而现实中大多数身材焦虑的人在抱怨一番之后,并没有很实际的行动,而是陷入一种"感觉胖→要减肥→感觉胖"的死循环中,在经过一顿折腾之后,依然每天对着镜子说:我太胖了。
小编身边也有不少天天嚷着要减肥的女生,她们运动、吃水煮菜、食物热量表倒背如流,一个个都想拥有巴掌脸、A4腰、iPhone腿,结果,因为上班太累而懒得做健康餐,去健身房的前4天斗志昂扬,剩下的361天都在懊恼自己行动力低下,乱用微商推荐的减肥产品,最后都变成了智商税。
人生中有太多比体重更重要的事情,而且,主流观点对标准体重的要求,根本一点都不标准。
世界卫生组织计算标准体重的方法是:
男性:(身高cm-80)×70%=标准体重
女性:(身高cm-70)×60%=标准体重
标准体重浮动10%为正常体重,也就是说,一个身高170的男性,正常体重的范围是113斤到138斤。一个身高160的女性,正常体重的范围是97斤到119斤。
所以,对于身高160以上的女生来说,体重过百是一件再正常不过的事情。
可眼下,体重、变瘦这种话题给很多人带来了身材焦虑,而这种焦虑对健康和自信对打压,是非常严重的。什么女生体重不能过百,小鸟胃,反手摸肚脐......有多少女生看了这些严苛标准之后,陷入了自我质疑:
以前觉得自己挺好的,现在觉得自己胳膊粗、小肚子有肉、胯宽、大腿粗、小腿有肌肉、发际线太高、单眼皮不好看、腿不直、体毛重、颈纹深、法令纹深,甚至连走路姿势也不对,浑身上下全是缺点。我太丑了。
外貌羞辱,对一个人的伤害实在太大了。
其实,胖瘦不是执着于体重秤上的数字,盲目迎合别人的审美,到头来,牺牲的都是自己的健康。体重保持在正常范围,身材匀称,你就是健康的美。
瘦不是炫耀的资本,健康才是。
不过,如果体重指数超出正常体重范围的,还是需要减肥,而且要选择健康合理的减肥方法,合理控制饮食、加强运动,需要减肥药辅助的,一定要通过正规渠道购买国内唯一批准上市的减肥药,不能轻易相信各种网页上的小广告。
记住,胖瘦是个人选择,你当然可以选择更瘦一点,但这只是因为你想,而不是被别人要求只能这样。
总之,别被标准化定义,做自己,自己喜欢自己,就够了。