8日，谭维维  晒出自己的一周减肥食谱 ，配文＂听说有网友用了我的减肥食谱 13天瘦了11斤，其实放纵了一段时间的我，最近又重新吃回了我的减肥 餐，美味又健康 ，2021年跟我一起來甩膘吧。＂
　　不仅如此，谭维维 还晒出以前八块腹肌的照片，要贴在床头激励自己。
　　到底是什么样的食谱有如此大的减肥效果呢！一起来看看吧~
　　看完这个超级详细的减肥食谱，小编总结了一个道理：自律是让人变瘦的唯一真理！
　　所以，你有想过按食谱减肥吗，不妨试试谭维维的健康减肥食谱吧~

35张罕见老照片见证上影演员剧团68年光辉历程走出了众多电影明星昨天（7月7日零点24分），上海电视台著名节目主持人陈辰发布消息称非常有幸和上影厂的佟瑞欣老师一起主持了一场属于上影人的盛典，就像是一场超级阵容的明星打卡牛犇吕其明祝希娟梁波罗黄准李晨曾是导演心中的不二人选，曾霸气回怼冯小刚，如今败给了综艺提起李晨网友们都非常的熟悉，他之前给大众的印象就是娱乐圈的好好先生，后来他的风评发生了变化，成了娱乐圈的边缘化艺人。1997年，李晨以男主角的身份出演了首部作品十七岁不哭一炮走红，他是柳岩的好友，也是赵本山的另类徒弟，有导演和演员双重身份提起董成鹏网友们可能对这个名字非常的陌生，但要直接说大鹏是不是就感觉亲切了许多，也想起这个人是谁了吧？2014年大鹏和柳岩在舞台上合唱了一首歌曲绝口不提，这首歌曲描写的是彼此相爱的王宝强8岁进少林寺，凭借傻根成名，获得最令人失望导演奖网友们知道在娱乐圈第一个领到金扫帚奖的艺人是哪位吗？他就是草根明星王宝强。大概娱乐圈的明星对金扫帚年度最差影片奖都避犹不及，2018年金扫帚奖项在设立9年以来，终于迎来了第一位领奖风流女神金晨凭一己之力成为顶流，情史堪称小鲜肉收割机01hr1990年，山东济南的金家迎来了一个小女婴，取名金晨。由于家中父母都是舞蹈老师，吃尽跳舞之苦的他们，并不希望让金晨从事跳舞这条路，于是对她跳舞百般反对。但奈何金晨对跳舞非常宝藏演员倪大红，因经常改戏，成为导演的座上宾倪大红被称为娱乐圈的面tan影帝，用不太丰富的面部表情碾压了一大批艺人。倪大红在年轻的时候因为长相不太出众，几乎与主角的戏份无缘，然而他却把配角演得出神入化。倪大红在上大二的时候，黄晓明什么感情都会变，baby真是把最好的演技都给了他2013年，黄晓明公开和大宝贝的恋情，当时轰动全国，因为那些年的黄晓明如日中天，电视剧，电影，唱歌，全面开花，不论是人气，热度，流量，资源都向着国内第一小生靠近却和一个香港名不见经音乐人物米津玄师日本鬼才创作歌手每首歌，每个人背后都有一段故事，这次那些音乐人的故事要带你来看的是鬼才创作歌手，米津玄师。1991年3月10日，出生于日本德岛县德岛市，父亲与电脑相关的公司上班。由于幼年时米课的父情场浪子王思聪的养成记1986年，大学毕业的王健林去了大连市西岗区人民政府，当起了一名普普通通的办公室主任。当年的王健林远没有今天的财大气粗，只是一个按时上下班，每月拿着固定工资的工薪阶层。王健林天性好我是小方开播！吴磊饰演战地记者方大曾，这个演技能打几分吴磊新剧我是小方我是小方是献礼剧理想照耀中国中的单元剧之一，开播了这么久，终于等到吴磊饰演的篇章上线了，在这个故事中，吴磊饰演的角色是拿着相机在枪林弹雨中穿行的战地记者方大曾，用手革命者六大看点，这次除了张颂文，佟丽娅的演技也值得认可暑期档里，有不少影片聚焦庆祝建党百年，但有一部电影成功出圈，堪称真正意义上的百年献礼。这部电影就是革命者，以李大钊为核心人物展开叙述，口碑载道。革命者，豆瓣评分7。5分，猫眼评分9