不少女生生完孩子都会有发胖、肚皮松弛的烦恼，她们需要花加倍的时间加倍的努力去减肥，恢复身材。 然而更多的妈妈因为忙着做家务和照顾孩子，根本顾不上身材了，一胖不复返...Ellie是两个孩子的妈妈，跟很多女生一样，在结婚生子后，身材也大走样，衣服从s码变成L码，曾经的少女感消失了，时常对自己身上的赘肉感到尴尬和苦恼 她下定决心要改变自己，通过节食和跳健身操，一年就减掉了30公斤，然而瘦了又胖，胖了又瘦，反反复复，肌肉松弛下垂，身材扁平 直到几年前，她发现她抱不太动小孩了，才惊觉：自己需要的不是变瘦，而是变强壮！ 以前她去健身房什么都不会用，只会在跑步机上一直跑，后来慢慢吸收到了一些增肌概念，开始进行不同的训练，每天除了跑三公里，还会再加上半小时的重训 花了两年的时间，通过健康饮食和无氧运动，她终于让自己的身型稳定下来了，不再忽胖忽瘦，腰线和臀线也慢慢浮现 身体越来越轻盈健康，不但有令人羡慕的川字腹肌 Ellie健身前后判若两人，42岁的她身材比20岁时还好，凹凸有致，肌肉紧致，不见一丝赘肉 身体和体力也比以前好多了，一个人带俩娃，每天依然精力满满 瘦下来后Ellie变得自信了，健身改变了她很多，无论是身材样貌上还是在生活上，于是她开始在网上分享健身心得和健身食谱，并为产后发胖的妈妈们打气 因为身材私照太过火辣，网友们看完纷纷暴动，吸引来的不止是妈妈们，现在已经累计了十几万粉丝。 很多妈妈都被Ellie的励志故事激励到，她开始拍一些适合家庭主妇在家健身的视频，她善于用家里的物件健身，一把椅子、一个鸡毛掸子、一个门把手...都是她的健身道具 她经常鼓励妈妈们要多锻练臀部，向蜜桃臀进发，深蹲是最简单也是最不可少的动作，徒手深蹲随时随地都能做 加上一点小道具，还能变着花样虐臀 对于健身小白和没时间去健身房的人来说，她建议先在家买一些简单的健身装备，一条加厚的瑜伽垫、一个放松筋膜的瑜伽滚轮、一条阻力带、一副哑铃足以 除了分享健身动作外，Ellie也会分享健康食谱，她认为好吃的东西不用特意去戒，只要维持2 : 1 : 1的饮食原则即可 将每餐摄取的食物分为2 : 1 : 1，分别是蔬菜、全谷类和蛋白质；此外，还需摄取好的油脂，只有运动和饮食双管齐下，才能拥有健康的身体和美好的体态 瘦下来后最怕的就是复胖，她现在依然保持着一星期运动三天，每次运动40~60分钟，饮食也严格控制，绝不暴饮暴食，多吃健康的食物，偶尔吃点＂垃圾食品＂骗骗自己的身体 她经历过身材走样的无助，经历过错误减肥的伤害，她希望通过分享自己的经验，能让更多妈妈得到想要的身材，能让她们感受到人妻的力量 很多妈妈不仅要照顾家庭、孩子，还要兼顾工作，对于双职妈妈来说，抽出时间健身真的太难了 但每个人都有追求美的资格，不要放弃自己，抽出碎片时间运动，让运动成为习惯，让酸楚成为日常，妈妈也可以很性感~
倪虹洁抱怨没戏拍，被迫演baby妈妈，尔冬升给她指了一条明路42岁的倪虹洁没戏拍，赵薇调侃小男生抢了饭碗，尔冬升教她破局文一床情书演员请就位2首期节目里，关于女演员接戏难和无戏可拍的问题再次引起网络热议。演了18年戏的倪虹洁的市场初评级为B意难平！43岁左小青演佟丽娅姐姐，45岁胡可却成郑合惠子妈妈扒扒爱的厘米给佟丽娅配戏的美女45岁胡可演郑合惠子妈妈文一床情书爱的厘米热播，拒绝当扶弟魔的女机长关雨晴，和一心想摆脱妈宝男的外科医生徐清风不打不相识，然而坠入爱河后却遭父母亲反对从相敬如宾到见面就吵锦心似玉元娘的结局究竟是谁造成的？幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻则各有各的不幸。锦心似玉中，元娘的婚姻整体来看并不那么幸福，元娘年纪轻轻就病得很厉害，和丈夫见面就吵，婆婆心里面都已经找好了继室人选就等着她去世了。东北老炮儿如果遇到花姐这样的女人，就把她娶了吧东北老炮儿如果遇到花姐这样的女人，就把她娶了吧文一床情书一个男人如果能遇到花姐（李天余扮演）这样的女人，就把她娶了吧！她漂亮，性感，风情，是那种男人一见倾心的女人，可她心里却只有老跟张恒不是分手而是离婚，还疑似有两个孩子？这操作果然很郑爽孩子出生证明疑似曝光，还跟张恒闹离婚，话题女王郑爽摊上事了文一床情书什么，郑爽跟张恒不是分手，而是疑似离婚，还疑似通过代孕生了两个娃。这也太让人震惊了吧！一张恒有两个孩子，母亲还疑广州离婚名额黄牛代抢每单600比起找人代抢，心里的坎怎么办最近看到一则新闻，广州离婚名额有黄牛代抢，每单600元，抢不到全额赔付。真的很令人惊讶，居然还有离婚代抢，但是这也恰恰让我们看到了离婚市场的火热。原来现在能够抢的名额都已经排到了3四十正好！都在抱怨中年女星没有春天，可这些女星却活得自由洒脱谁说40岁女星现状窘迫？给自己创造机会的阿朵熊黛林成了赢家文一床情书演员请就位第二季热播，倪虹洁现场抱怨接戏难，令中年女星的困境再上热搜。据倪虹洁自曝，40出头的她已经演过娄艺潇，你的生命有什么可能你怎么想，就是什么命你的生命有什么可能？曾经的你梦想现在会是什么样子？未来的你是不是会在那里等你？流金岁月大结局，项目的地下二层建了一个图书馆，蒋南孙帮王永正完成了梦想，难道不是完成了蒋南孙自己的梦想山河令上映获8。3分，两个热榜第一，超出预期，值得追吗山河令才上映没有几天，获得的反响非常好，豆瓣评分8。3。并且排名很靠前，剧集热度榜第二，武侠剧热榜第一，古装剧热榜第一。刚刚刷了三集，算是基本上介绍了剧情的基本情况。因为琉璃甲的传老公总是拒绝x生活昨天，我想和老公修复关系，晚上休息的时候，我给了他一些暗示，我耗到半夜，他也没有动静。我实在等不去了，我就伸手去拉一下他，结果，我的手刚碰到他，他就一巴掌给我打开了。他说了一句，睡宋丹丹60岁生日宴曝光，除了亲儿子，干儿子和荧屏儿子都来了60岁宋丹丹和10岁干儿子一起庆生，张一山分手风波后首次现身文一床情书8月25日，宋丹丹迎来了60岁生日。宋丹丹60岁生日宴这一天也是她从北京人艺正式退休的第一天，此后，她将会把9