我们都知道,健身是保持健康、维持活力的最好方式;可是事实上,中国却有着许多大爷大妈们另辟蹊跷,借着"健身"的旗号做着一些神奇的操作。 接下来我们就来看看他们的神奇操作 "怎么也飞不出花花的世界 原来我是一只爱锻炼的蝴蝶" 就是真的忍不住困惑 这到底是个什么原理 为什么不会掉下来 ▼ 器械不够,就用自己的肢体来凑 这位大爷,你老实和我说 这么做的真实意义 是不是为了让隔壁大妈多看你一眼 ▼ 这位大爷光着膀子 毫不犹豫地就滚滚而落 这举动,世外高人无疑吧 而当滚楼梯也成为一种锻炼方式 我想,我多少有点不懂得这个世界了 ▼ 大爷,想单脚跳绳很简单 轻轻的抬起其中一只腿就成 也不是非得需要用嘴把脚叼着 不过厉害的人可能是这样的 ▼ 爱的魔力转圈圈 转了一圈又一圈 敢情大爷是退休的飞行员吧 不过还是得提醒下大爷注意安全啊 ▼ 柔韧与力量的双结合 只需要一个动作 就能把拉伸和核心都练了 省时省力,真是妙啊 ▼ 零下十八度的天气 在冰冷的湖里泡上几分钟 还能如此愉悦地转圈圈 打心底小编可是真的佩服呀 ▼ 要不然说姜还是老的辣 要是我做这个动作 我可能倒下就再也翻不起来了 向大妈的好身手致敬 ▼ 再有限的工具 都会在大爷们的手下 爆发出惊人的魔力 神奇到你都没办法判断 他这到底是在骑车还是在滑雪 ▼ 除了在公园内尽情地展现自己 他们还会前往健身房训练 和认真的撸铁选手一比 你都会怀疑他们口中的健身真的是健身吗 这位大爷身体力行地诠释着 什么叫健身先健脑 就凭大爷这股劲 我都很难说他的理解错了呢 ▼ 要不是龙门架生得结实 指不定就要人和器械都要一同散架了 被大爷这么一闹 都要忘了器械原本的用法了 ▼ 是武侠小说里 灭绝的乾坤大挪移没错吧 利用旋转哑铃的办法 偷偷在练就体内的功力吗? ▼ 而这些画面,只是中国大爷在健身宇宙中的冰山一角; 一位哲学家说得好:大爷之所以成为大爷,是因为,大爷,永远是你大爷。 但话说回来,对于大爷们的这种"另类健身"我们并不提倡; 理解他们想要强身健体的心,可并不是随便一个动作,就能说它是一个科学的健身动作;更不能把一些歪理当成真理去实践。 真正经历过科学健身的老年人,身体应该呈现出怎样的状态呢? 66岁的Ginny MacColl,虽然满头银发,但身材匀称、精神饱满; 她还是《美国忍者》挑战赛中登场过年龄最大的选手。 健身3年的她,如今一口气能做10个引体向上,各种高难度健身动作也不在话下; 她用亲身经历告诉大家:力量是不限于年龄的,只要你想要,什么时候都能拥有。 90 岁的John Carte,完全过着和同龄人有着天壤之别的生活; 坚持每周去5次健身房,和年轻人一起运动,这是他快乐而纯粹的晚年生活。 病床、疼痛、无法行动,都和耄耋之年的 John 不沾边; 跳水、踢球、滑雪和骑行,这些充满着年轻荷尔蒙的运动,做梦也没想到会在一个 90 岁大爷身上实现…… 人的一生,的确要把有限的生命投入到无限的可能中去; 但前提是,一定要掌握好正确并且科学的方法,大爷大妈的健身骚操作还是看看就好了。