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看完这些大爷大妈的健身方法,年轻人表示自愧不如了

  我们都知道,健身是保持健康、维持活力的最好方式;可是事实上,中国却有着许多大爷大妈们另辟蹊跷,借着"健身"的旗号做着一些神奇的操作。
  接下来我们就来看看他们的神奇操作
  "怎么也飞不出花花的世界
  原来我是一只爱锻炼的蝴蝶"
  就是真的忍不住困惑
  这到底是个什么原理
  为什么不会掉下来
  ▼
  器械不够,就用自己的肢体来凑
  这位大爷,你老实和我说
  这么做的真实意义
  是不是为了让隔壁大妈多看你一眼
  ▼
  这位大爷光着膀子
  毫不犹豫地就滚滚而落
  这举动,世外高人无疑吧
  而当滚楼梯也成为一种锻炼方式
  我想,我多少有点不懂得这个世界了
  ▼
  大爷,想单脚跳绳很简单
  轻轻的抬起其中一只腿就成
  也不是非得需要用嘴把脚叼着
  不过厉害的人可能是这样的
  ▼
  爱的魔力转圈圈
  转了一圈又一圈
  敢情大爷是退休的飞行员吧
  不过还是得提醒下大爷注意安全啊
  ▼
  柔韧与力量的双结合
  只需要一个动作
  就能把拉伸和核心都练了
  省时省力,真是妙啊
  ▼
  零下十八度的天气
  在冰冷的湖里泡上几分钟
  还能如此愉悦地转圈圈
  打心底小编可是真的佩服呀
  ▼
  要不然说姜还是老的辣
  要是我做这个动作
  我可能倒下就再也翻不起来了
  向大妈的好身手致敬
  ▼
  再有限的工具
  都会在大爷们的手下
  爆发出惊人的魔力
  神奇到你都没办法判断
  他这到底是在骑车还是在滑雪
  ▼
  除了在公园内尽情地展现自己
  他们还会前往健身房训练
  和认真的撸铁选手一比
  你都会怀疑他们口中的健身真的是健身吗
  这位大爷身体力行地诠释着
  什么叫健身先健脑
  就凭大爷这股劲
  我都很难说他的理解错了呢
  ▼
  要不是龙门架生得结实
  指不定就要人和器械都要一同散架了
  被大爷这么一闹
  都要忘了器械原本的用法了
  ▼
  是武侠小说里
  灭绝的乾坤大挪移没错吧
  利用旋转哑铃的办法
  偷偷在练就体内的功力吗?
  ▼
  而这些画面,只是中国大爷在健身宇宙中的冰山一角;
  一位哲学家说得好:大爷之所以成为大爷,是因为,大爷,永远是你大爷。
  但话说回来,对于大爷们的这种"另类健身"我们并不提倡;
  理解他们想要强身健体的心,可并不是随便一个动作,就能说它是一个科学的健身动作;更不能把一些歪理当成真理去实践。
  真正经历过科学健身的老年人,身体应该呈现出怎样的状态呢?
  66岁的Ginny MacColl,虽然满头银发,但身材匀称、精神饱满;
  她还是《美国忍者》挑战赛中登场过年龄最大的选手。
  健身3年的她,如今一口气能做10个引体向上,各种高难度健身动作也不在话下;
  她用亲身经历告诉大家:力量是不限于年龄的,只要你想要,什么时候都能拥有。
  90 岁的John Carte,完全过着和同龄人有着天壤之别的生活;
  坚持每周去5次健身房,和年轻人一起运动,这是他快乐而纯粹的晚年生活。
  病床、疼痛、无法行动,都和耄耋之年的 John 不沾边;
  跳水、踢球、滑雪和骑行,这些充满着年轻荷尔蒙的运动,做梦也没想到会在一个 90 岁大爷身上实现……
  人的一生,的确要把有限的生命投入到无限的可能中去;
  但前提是,一定要掌握好正确并且科学的方法,大爷大妈的健身骚操作还是看看就好了。

锦衣之下陆绎和今夏谁更爱对方?从这个虐心片段一眼看出锦衣之下中,陆绎和今夏谁更爱对方多一点呢?从查出夏然案的真相后,陆绎和今夏之间的虐心片段可看出。在锦衣之下中,陆绎先于今夏查到了她的身世,她竟然是当朝前任首辅夏然的孙女。再进一步彻退出爱导,辞职央视,告别娱乐圈谁敢说他们的放弃是一种损失1。涂磊退出爱情导师舞台近日,爱情保卫战情感导师在微博官宣爱情导师十年,倾注所有心血!但飞来飞去的生活缺失了给家人的陪伴。一场疫情,和妻女朝夕相伴,让我意识到丢失多少美好,内心饱含锦衣之下陆绎今夏屋顶之吻,意犹未尽,回味无穷01hr今夏随陆大人来到达杭州,为了查案方便,今夏女扮男装,在集市上遇到一姑娘被歹人欺负,今夏路见不平拔刀相助,帮女子解围并脱险虎口。刚巧该女子是陆绎的表妹,名叫淳于敏。得益于陆家锦衣之下今晚会让你最喜欢的那个陪你,让锦迷们又甜又气陆大人和今夏把十万修河银两和翟兰叶找到后,被小阁老严世蕃半途截下,小阁老堂而皇之地提出要把银子和翟兰叶带走,陆大人不得不答应,因为他在下一盘更大的棋,不能和严世蕃闹翻。小阁老故意调乘风破浪的姐姐呼声最高赶紧把她淘汰掉,否则收视率不保乘风破浪的姐姐竟然悄咪咪地上线开播了,别的电视节目在开播前都会卖力宣传定档某日上映,乘风破浪的姐姐这波操作独树一帜出乎意料啊。但这不影响它的受关注度,截至目前,在芒果TV的播放量已幸福触手可及凭借这三点力压秋蝉,荣登收视冠军榜由迪丽热巴和黄景瑜领衔主演的幸福,触手可及接档清平乐于5月19日在湖南卫视倾情上映,开播以来连日荣登收视率榜首,力压当前大热剧秋蝉。该剧主要讲述的是,服装设计师周放与电商大佬宋凛,锦衣之下雷雨之夜,陆八岁今夏同床共枕,锦迷喊话大师快加药远在扬州的陆绎收到来自京城父亲陆廷的信函,要求他调查进贡给皇上的丹药有毒一事。陆绎一行便来到了进贡丹药的丹青阁查案。(这一段剧情真真的是太上头了,高冷陆大人秒变奶萌陆八岁,刷100任嘉伦新剧暮白首开播欲罢不能,高冷陆绎变身狂撩媳妇小能手它来了它来了,它真的来了!!!由任嘉伦和张慧雯领衔主演的暮白首6月18日倾情上映。锦衣之下后,嘉人们对任嘉伦的剧盼星星盼月亮,脖子都要仰断啦,终于盼来了又一部古装剧。还一下子更新1无需加入丫头教,宋佳的人间清醒才是女演员的阳光正道一部大宋宫词差点打散了刘涛多年积攒下来的好口碑,还好有陪你一起长大帮刘涛挽回了不少观众缘。同样都是关注家庭教育题材的电视剧,小舍得难免被拿来与陪你一起长大比较,而两部剧的主演宋佳和2021年豆瓣评分最低的5部电视剧,明明都是好演员,怎么112?有些电视剧在开播之前被观众看好,万分期待。然而,随着电视剧的开播,剧情的展开,口碑呈直线下跌。明明都是不错的演员,怎么拍出来的电视剧就口碑扑街了呢?01。这个世界不看脸张鲁一吴倩张演员阵容越豪华越好?不见得,一流的演员也敌不过拉胯的剧情今天我们来盘点一下,演员阵容豪华,但剧情不被观众认可的几部电影。1。真三国无双真三国无双是由周显扬执导,王凯古天乐韩庚杨祐宁古力娜扎吕良伟刘嘉玲罗家英等主演的电影,在五一期间上映。
她是韩国顶级美人,鹿晗称她是理想型,如今29岁却活成了这样她是韩国顶级美人,鹿晗称她是理想型,如今29岁却活成了这样!我们都知道演艺圈里面的女明星都是非常漂亮的,如果女明星长得不漂亮,很难在娱乐圈之中混出一片天地,而娱乐圈之中的女明星更是德云社从未露面的嫂夫人有何魅力?于谦她是上帝派给自己的天使相信听过郭德纲与于谦相声的人,几乎都知道每一场包袱里都离不开于谦的夫人。每次两个人搭档上台,一定不会忘记带上于谦的夫人作为笑点,即使从未登台的她,也是经常逗得台下的观众哈哈大笑。郭我不做家务,是为了让她有点用离婚真人秀戳中无数夫妻痛点今天,壹心理想和你聊聊关系互惠最近,综艺再见爱人火了,豆瓣评分达到了8。5。作为国内首档离婚观察类真人秀,这个关于分离的节目,被网友直呼比爱情片好看多了。节目组邀请了三对夫妻。郭柯金莎是公主,可惜耿斯汉不是王子其实我对公主型的人,没有抵抗力,有点招架不住,面对镜头,耿斯汉腼腆地说着。他嘴里的公主就是与之约会的金莎。耿斯汉是金莎在女儿们的恋爱中的第二个约会男嘉宾。第一个约会男嘉宾是盛况,可春节档唯一一部爱情电影,请让情侣们有机会去影院看人潮汹涌今年春节档上映的7部电影中,人潮汹涌恐怕是唯一一部与爱情有关的电影。在这部影片中有两条感情线,其中一条是刘德华饰演的周全与万茜饰演的李想彼此相识相爱的故事,而另外一条则是肖央饰演的分手一年多,周扬青走出情伤想恋爱,承认在爱情里属于恋爱脑自打周扬青锤爆罗志祥一战成名后,这姑娘瞬间成了无数女生心中的灯塔,面对感情干净利落脆,分分钟给那些不知该如何处理感情的姑娘们指了一条明路。自此,罗志祥成了路人,周扬青成了明星。当然男女之间没有纯友谊?你可真够老土的它让人想到妙手仁心,成熟幽默多面的精英生活。它堪称韩版的老友记,死党们双向暗恋离婚的单亲爸爸不婚主义者总是谈三个月恋爱就分手的家伙还有一个预备神父。它是业余版的乐队的夏天,地下室里脚踹女嘉宾训斥男司机,吴京脾气是火爆,但更多是背后的赤诚心侯耀文老先生曾评价郭德纲一路走来,步步血,声声泪,无人扶持,势必嫉恶如仇。因为成长经历让郭德纲变成刺猬,总将最坚硬的刺留给外人。所以,经历能造就一个人的性格,也会改变一个人的性格。袁老逝世后暖心之举游戏玩家自发默哀,大米售卖店背景换成灰色禾下乘凉梦与杂交稻覆盖全球梦是袁隆平的两个梦想。如今,91岁的袁老在禾下睡着。实际上,除了乘凉梦与全球梦外,袁隆平在海水稻研究上还有两个梦想,一个是高产更高产超高产。如今已实现了每孙一宁直播狂赚200万,粉丝疯涨至300万,与王思聪的事家人已知晓孙一宁与王思聪这一撕成功撕出名了,不仅让王思聪颜面无存尽被调侃,还给自己找来走红的机会,在资本面前杀出一条血路。公开聊天记录后,孙一宁成为关注的焦点,她的社交平台从原先的28万粉丝德国妈妈豪掷45万,全身纹满儿子最喜欢的漫威超级英雄德国一名现年33岁的妈妈,迄今已花费了共计约45万人民币,将漫威以及DC漫画中经典人物的形象用纹身纹在自己身上,而她的儿子是漫威以及DC漫画的死忠粉丝,非常喜爱蜘蛛侠钢铁侠蝙蝠侠美