看完这些大爷大妈的健身方法，年轻人表示自愧不如了

　　我们都知道，健身是保持健康、维持活力的最好方式；可是事实上，中国却有着许多大爷大妈们另辟蹊跷，借着＂健身＂的旗号做着一些神奇的操作。
　　接下来我们就来看看他们的神奇操作
　　＂怎么也飞不出花花的世界
　　原来我是一只爱锻炼的蝴蝶＂
　　就是真的忍不住困惑
　　这到底是个什么原理
　　为什么不会掉下来
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　　器械不够，就用自己的肢体来凑
　　这位大爷，你老实和我说
　　这么做的真实意义
　　是不是为了让隔壁大妈多看你一眼
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　　这位大爷光着膀子
　　毫不犹豫地就滚滚而落
　　这举动，世外高人无疑吧
　　而当滚楼梯也成为一种锻炼方式
　　我想，我多少有点不懂得这个世界了
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　　大爷，想单脚跳绳很简单
　　轻轻的抬起其中一只腿就成
　　也不是非得需要用嘴把脚叼着
　　不过厉害的人可能是这样的
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　　爱的魔力转圈圈
　　转了一圈又一圈
　　敢情大爷是退休的飞行员吧
　　不过还是得提醒下大爷注意安全啊
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　　柔韧与力量的双结合
　　只需要一个动作
　　就能把拉伸和核心都练了
　　省时省力，真是妙啊
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　　零下十八度的天气
　　在冰冷的湖里泡上几分钟
　　还能如此愉悦地转圈圈
　　打心底小编可是真的佩服呀
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　　要不然说姜还是老的辣
　　要是我做这个动作
　　我可能倒下就再也翻不起来了
　　向大妈的好身手致敬
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　　再有限的工具
　　都会在大爷们的手下
　　爆发出惊人的魔力
　　神奇到你都没办法判断
　　他这到底是在骑车还是在滑雪
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　　除了在公园内尽情地展现自己
　　他们还会前往健身房训练
　　和认真的撸铁选手一比
　　你都会怀疑他们口中的健身真的是健身吗
　　这位大爷身体力行地诠释着
　　什么叫健身先健脑
　　就凭大爷这股劲
　　我都很难说他的理解错了呢
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　　要不是龙门架生得结实
　　指不定就要人和器械都要一同散架了
　　被大爷这么一闹
　　都要忘了器械原本的用法了
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　　是武侠小说里
　　灭绝的乾坤大挪移没错吧
　　利用旋转哑铃的办法
　　偷偷在练就体内的功力吗？
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　　而这些画面，只是中国大爷在健身宇宙中的冰山一角；
　　一位哲学家说得好：大爷之所以成为大爷，是因为，大爷，永远是你大爷。
　　但话说回来，对于大爷们的这种＂另类健身＂我们并不提倡；
　　理解他们想要强身健体的心，可并不是随便一个动作，就能说它是一个科学的健身动作；更不能把一些歪理当成真理去实践。
　　真正经历过科学健身的老年人，身体应该呈现出怎样的状态呢？
　　66岁的Ginny MacColl，虽然满头银发，但身材匀称、精神饱满；
　　她还是《美国忍者》挑战赛中登场过年龄最大的选手。
　　健身3年的她，如今一口气能做10个引体向上，各种高难度健身动作也不在话下；
　　她用亲身经历告诉大家：力量是不限于年龄的，只要你想要，什么时候都能拥有。
　　90 岁的John Carte，完全过着和同龄人有着天壤之别的生活；
　　坚持每周去5次健身房，和年轻人一起运动，这是他快乐而纯粹的晚年生活。
　　病床、疼痛、无法行动，都和耄耋之年的 John 不沾边；
　　跳水、踢球、滑雪和骑行，这些充满着年轻荷尔蒙的运动，做梦也没想到会在一个 90 岁大爷身上实现……
　　人的一生，的确要把有限的生命投入到无限的可能中去；
　　但前提是，一定要掌握好正确并且科学的方法，大爷大妈的健身骚操作还是看看就好了。