看完这些大爷大妈的健身方法,年轻人表示自愧不如了
我们都知道,健身是保持健康、维持活力的最好方式;可是事实上,中国却有着许多大爷大妈们另辟蹊跷,借着"健身"的旗号做着一些神奇的操作。
接下来我们就来看看他们的神奇操作
"怎么也飞不出花花的世界
原来我是一只爱锻炼的蝴蝶"
就是真的忍不住困惑
这到底是个什么原理
为什么不会掉下来
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器械不够,就用自己的肢体来凑
这位大爷,你老实和我说
这么做的真实意义
是不是为了让隔壁大妈多看你一眼
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这位大爷光着膀子
毫不犹豫地就滚滚而落
这举动,世外高人无疑吧
而当滚楼梯也成为一种锻炼方式
我想,我多少有点不懂得这个世界了
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大爷,想单脚跳绳很简单
轻轻的抬起其中一只腿就成
也不是非得需要用嘴把脚叼着
不过厉害的人可能是这样的
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爱的魔力转圈圈
转了一圈又一圈
敢情大爷是退休的飞行员吧
不过还是得提醒下大爷注意安全啊
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柔韧与力量的双结合
只需要一个动作
就能把拉伸和核心都练了
省时省力,真是妙啊
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零下十八度的天气
在冰冷的湖里泡上几分钟
还能如此愉悦地转圈圈
打心底小编可是真的佩服呀
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要不然说姜还是老的辣
要是我做这个动作
我可能倒下就再也翻不起来了
向大妈的好身手致敬
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再有限的工具
都会在大爷们的手下
爆发出惊人的魔力
神奇到你都没办法判断
他这到底是在骑车还是在滑雪
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除了在公园内尽情地展现自己
他们还会前往健身房训练
和认真的撸铁选手一比
你都会怀疑他们口中的健身真的是健身吗
这位大爷身体力行地诠释着
什么叫健身先健脑
就凭大爷这股劲
我都很难说他的理解错了呢
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要不是龙门架生得结实
指不定就要人和器械都要一同散架了
被大爷这么一闹
都要忘了器械原本的用法了
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是武侠小说里
灭绝的乾坤大挪移没错吧
利用旋转哑铃的办法
偷偷在练就体内的功力吗?
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而这些画面,只是中国大爷在健身宇宙中的冰山一角;
一位哲学家说得好:大爷之所以成为大爷,是因为,大爷,永远是你大爷。
但话说回来,对于大爷们的这种"另类健身"我们并不提倡;
理解他们想要强身健体的心,可并不是随便一个动作,就能说它是一个科学的健身动作;更不能把一些歪理当成真理去实践。
真正经历过科学健身的老年人,身体应该呈现出怎样的状态呢?
66岁的Ginny MacColl,虽然满头银发,但身材匀称、精神饱满;
她还是《美国忍者》挑战赛中登场过年龄最大的选手。
健身3年的她,如今一口气能做10个引体向上,各种高难度健身动作也不在话下;
她用亲身经历告诉大家:力量是不限于年龄的,只要你想要,什么时候都能拥有。
90 岁的John Carte,完全过着和同龄人有着天壤之别的生活;
坚持每周去5次健身房,和年轻人一起运动,这是他快乐而纯粹的晚年生活。
病床、疼痛、无法行动,都和耄耋之年的 John 不沾边;
跳水、踢球、滑雪和骑行,这些充满着年轻荷尔蒙的运动,做梦也没想到会在一个 90 岁大爷身上实现……
人的一生,的确要把有限的生命投入到无限的可能中去;
但前提是,一定要掌握好正确并且科学的方法,大爷大妈的健身骚操作还是看看就好了。