每一个向上的日子，都在努力变得更好
　　今天给大家介绍的这位小哥哥，微博名：Ranrrr11，不光眉清目秀，还凭借一身好看的腱子肉，吸引了不少粉丝的关注。
　　像大多数人一样，小哥哥是为了能拥有强壮的身体，才踏进健身房的，渐渐地，撸铁之于他，从任务变成了习惯，再从习惯逐渐成为生活中的一部分。
　　没有秘诀，没有什么特殊的训练技巧，只是从书上学习知识，加上实践，一步一脚印，他就这样一路坚持训练至今。
　　不光是要练，更重要的是如何吃，饮食上，他也会选择健康的食物，比如豆制品、牛肉、新鲜蔬菜等，既要吃得开心，又要吃得营养
　　从春到夏，从秋到冬，他渐渐拥有了漂亮的肌肉轮廓，也练就了强健的体魄和坚韧的意志
　　手臂结结实实，还有好看的胸肌痕迹，背部轮廓分明，虽然跟专业选手比尚有差距，但在普通人看来已经足以傲视群雄了。
　　他认为，缺陷是无法避免的，只能尽力做到最好，如今他还在奔跑，向那个更好的自己。
　　不想放过，任何一丝，成为榜样的可能性，从春到夏，从秋到冬，他的2021目标，是变得更强。

如今，刘雨昕逆风翻盘，你可知曾经的她比现在还厉害许多刘雨昕一个比男生还帅，比女生还美，让所有人看一眼就会喜欢的女明星，如今她是真正出圈成为当下最火的女明星之一，看到她有如此成就我内心就无比开心！蒙面舞台上的刘雨昕，以专业燃炸全场，她彭昱畅霸屏整个十一，从夺冠到我和我的家乡等多部作品话说十月一日国庆节长假，大家是不是都很愿意去影院度过呢，今年上半年积压很多好的影片，终于让我们腾出下半年的空档来观看电影了。十一长假好片多，彭昱畅算是霸屏了，从夺冠一点就到家到我和演员请就位节目告诉我们演员到底是靠流量还是演技？演员请就位一开播就刷新了无数观众的认知，不知道什么时候起导演找演员演戏只是为了好看，难道都不用看演技和角色的配比度了吗？节目中有两位男演员，哦不对，是一位男演员，另一位则是想要成为刘诗诗亲爱的自己被批演技差，上演歪头瞪眼噘嘴三联杀刘诗诗也是好久不营业了，自从嫁给吴奇隆之后，家庭就成为了她的重心，还好粉丝们依旧在线等待，刘诗诗也不至于事业搁置。新剧亲爱的自己本来是美女帅哥高配置，但是随着电视剧的热播，使整个剧是救灾，还是来作秀，歌星韩红遭质疑河南从19号开始下暴雨，一个小时就把3个西湖的水灌在了郑州，紧接着郑州周边的广大地区都被洪水侵入，灾区人民的生命财产受到严重的威胁，河南遭到了百年不遇的水灾，灾难来了各种的救援队伍网友们一不小心发现的30个神奇物品！这运气简直爆炸啊话说，枯燥乏味的生活，总是需要各种意外来调剂，就像阿甘正传里说的，人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道生活就像是一个宝藏，不管是好的还是坏的，总会给你带来各种惊喜，最近动物们变大几百倍后的样子，人类在它们面前太渺小了话说，你有没有想过，如果地球上的动物突然变得超级巨大，就好像你穿越回了侏罗纪，这个世界会变成什么样子呢？最近，DesignCrowd摄影社区发起了一个巨化动物的PS挑战活动，有一些地球过去与现在的对比照，人类还能撑多久？话说，最近有件怪事上了各大平台的热搜位于赤道附近的非洲国家喀麦隆，居然下雪了！！！现在才9月份，这里也不属于高海拔地区，别说是赤道，就算是我们北边的俄罗斯离冬天也还早着呢网友们在惊如果宇航员返回地球失败，被迫留在月球，他们能活下来吗虽然如今的人类仍然无法飞离地球，但是上世纪60年代，我们就已经成功在月球上登陆了，当然，真正登陆到月球之上的，只有NASA的几名宇航员而已，不过，这对于全人类来说，都已经足够令人欣不要说自己过得惨，这世界上永远有比你更衰的人话说，我们希望每天都是美好的一天，但实际上我们总是觉得生活工作诸事不顺，不过，你可能还不是最衰的在reddit网站上有一个版块ThatLookedExpensive，里面全是各种代史前文明是否存在神秘的远古空中鸟瞰图，沉入海底的亚特兰蒂斯关于史前文明究竟是否存在，科学界一直议论纷纷。所谓史前文明就是指地球上存在的各种不同史前人类文明遗迹，科学家通过考古发掘，提出了关于史前文明的种种猜想和假说，认为人类的发展是有周期