每一个向上的日子,都在努力变得更好 今天给大家介绍的这位小哥哥,微博名:Ranrrr11,不光眉清目秀,还凭借一身好看的腱子肉,吸引了不少粉丝的关注。 像大多数人一样,小哥哥是为了能拥有强壮的身体,才踏进健身房的,渐渐地,撸铁之于他,从任务变成了习惯,再从习惯逐渐成为生活中的一部分。 没有秘诀,没有什么特殊的训练技巧,只是从书上学习知识,加上实践,一步一脚印,他就这样一路坚持训练至今。 不光是要练,更重要的是如何吃,饮食上,他也会选择健康的食物,比如豆制品、牛肉、新鲜蔬菜等,既要吃得开心,又要吃得营养 从春到夏,从秋到冬,他渐渐拥有了漂亮的肌肉轮廓,也练就了强健的体魄和坚韧的意志 手臂结结实实,还有好看的胸肌痕迹,背部轮廓分明,虽然跟专业选手比尚有差距,但在普通人看来已经足以傲视群雄了。 他认为,缺陷是无法避免的,只能尽力做到最好,如今他还在奔跑,向那个更好的自己。 不想放过,任何一丝,成为榜样的可能性,从春到夏,从秋到冬,他的2021目标,是变得更强。