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年轻人偏爱的提臀运动,真的能练出翘臀吗?

  当代年轻人总是一边放纵一边养生,别看有的人熬夜、蹦迪、吃香喝辣,私下还是很注重健康和身材的,这不 ,偷偷在豆瓣开始了"提肛"打卡。
  他们每天专心打卡,兢兢业业的向"提友们"汇报提肛情况,为了拯救肛门共同努力着
  "提肛"顾名思义就是提拉肛门,主要是为了锻炼肛门括约肌:吸气两瓣屁股向中间用力一夹,然后呼气放松,如此循环往复....在菊花的一松一紧、一开一合之间,肛门括约肌也在无形中变强
  文字版不够生动?那就来看一下提肛操的动图教学版,有没有感觉菊花紧了一下,那么问题来了,为什么这个看上去有点羞耻的动作,突然让上万年轻人着迷?这个"一松一紧"的提肛运动,到底是有多爽??
  年轻人这么拼命"提肛"是有原因的
  1、怕少年得"痔"
  痔疮本来是人类身上的一块肉,叫"肛垫",肛垫可以收缩自如,在菊花里充当守门员的角色,控制着屎和屁的进出,但如果这块肉从菊花里突出来,或者掉下来了,就变成了人见人怕的痔疮。
  痔疮逐渐呈现年轻化趋势,20~40岁的中青年群体是痔疮"主力军",坚持在群里打卡提肛的人,要么是已经得了"痔疮",要么就是在"害怕得痔疮"的路上
  我们常听说"十男九痔",只有肛肠科医生才知道后面还有半句话——"十女十痔",很多女生在经历"怀孕"后,肛垫的压力会越来越大,久而久之下坠变成痔疮,所以只要你是个人,不论男人女人,都有可能得痔疮。
  痔疮到底有多令人恐惧呢?拉血、坐不下...严重影响生活,即使手术好了,术后排便也会让人痛不欲生,仿佛拉的不是屎而是玻璃
  不仅要忍受肉体上的痛苦,还要被一群人围观最私密的菊花,简直羞耻到了极点...在被痔疮支配的恐惧下,大家不得不开始提肛运动
  久坐、长期便秘、熬夜晚睡、饮食不规律等不良生活习惯,都会导致肛门附近的血液循环受阻或令周围组织变弱,导致血管肿胀及软组织突出,生成痔疮,让你的菊花遭殃
  而提肛运动中对肛门的收缩和舒张,可以促进肛周的血液循环,对痔疮起到了一定的预防作用,不过如果你已经得了痔疮,该看医生还得看,提肛运动只能起到辅助作用,并不能起到治疗效果。
  2、练翘臀
  如果你以为提肛就是练翘臀的超前之路,能让臀围UP几个水平线?真是too young too simple,你以为别人的铁是白蹲的吗?
  不过这也不能怪大家,连日本的一台综艺节目也有说过提肛翘臀法,节目专家声称:只要学会紧缩肛门的感觉,体质和体型就会发生强烈的变化,仅用臀沟夹笔,就想拥有蜜桃臀、让盆骨复位?简直就是瞎扯淡
  通过夹紧屁股这个动作,只是刺激了臀部的发力,能起到翘臀的效果微乎其微,想要翘臀,还是得踏踏实实地去训练,深蹲、臀桥、硬拉.....一个都不能少
  提肛运动确实有一定好处的,可以防痔疮,缓解尿失禁,帮助产后修复等......"提肛"大法学会了,可以随时随地养生,但并没有更多的"神奇功效"了
  多少年轻人表面光鲜亮丽,背后却有着一个不堪的屁屁,多关爱关爱自己的菊花吧,一起提起来

成人高考在报名暨南大学有哪些条件要求?本文包括以下内容1。暨南大学成人高考专业2。2021年成人高考招生条件3。2021年成人高考入学要求4。2021年成人高考考试时间5。2021年成人高考学习方式6。毕业与待遇很多考凯美瑞和传祺GS4相撞,定损后差距不是一般大,车主纸糊车实锤Hello大家好我是欣萌,欢迎收看本期视频,大家都知道我们中国与日本隔海相望,可以说是邻国非常近了,我们中国人民跟日本人民的生活习性也好,包括我们的用车刚需等等等等,几乎都是非常非自学考试本科报考专业有哪些呢都知道本科学历好,更具优势,但拥有的人占少数,所以了解成人本科的人数量庞大,而成人考本科需要有什么条件呢?一,成人考本科需要有什么条件?成人本科可选择的升学方式有四种,具体对考生都成人高考难不难?小白如何备考成考?成人高考主要有高中起点专科高中起点本科专科起点本科三个学历层次不同的报考层次不同的专业考试科目不同。成人高考难不难?高升专考试科目为语文数学和英语三门,每门试题满分150分,总分4汕头大学有哪些成考专业?广东呢?汕头大学(ShantouUniversity),位于广东省汕头市,是教育部广东省李嘉诚基金会三方共建的省部共建大学,也是全球唯一一所由私人基金会李嘉诚基金会持续资助的公立大学。该校东莞理工学院是几本?学校简介东莞理工学院是东莞第一所普通本科院校,省市共建,以市为主,诺贝尔物理学奖获得者杨振宁博士任名誉校长。招生专业理工类计算机应用技术文史类会计工商企业管理人力资源管理学费学制学成人高考需要多少钱?成人高考总共费用是多少?如果你选择了成人高考,那么我们就一定要认真备考,争取考上。很多考生对成人高考不是太了解,常见的问题有成人高考需要多少钱?成人高考总共费用是多少?下面我们来一起了解一下。成人高考总共成人高考难吗?通过率高吗?成人高考成人高等教育是高等教育的重要组成部分。经教育部审定核准举办成人高等学历教育的广播电视大学职工高等学校职业技术学院农民高等学校管理干部学院教育学院独立设置的函授学院和普通高校成人高考的条件与要求截止的年龄有什么要求?成人高考的报考年龄有要求限制吗?很多人都会担心自己年纪很大了还能不能报考成人高考,所以一直想报成考但一直都犹豫不決,很大一部分是因为年龄的问题,那么关于成人高考的报考年龄有没有什么如何玩转电子商务这一专业呢?互联网时代,最热门的高职专业莫过于电子商务,不少学生在选择专业时候,往往跟风首选这一专业,但是至于电子商务专业学的是什么,将来从事什么行业往往一无所知,因此高职学习阶段,往往很难掌重庆专升本中值得选的院校有哪些?作为重庆专升本的考生,想必大家都想了解本科较好的院校有哪些?然后为自己选择一所心仪的院校,从而作为自己专升本道路上前进的动力。今天就来给大家分析一下在重庆专升本中,值得选的本科院校
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