当代年轻人总是一边放纵一边养生，别看有的人熬夜、蹦迪、吃香喝辣，私下还是很注重健康和身材的，这不 ，偷偷在豆瓣开始了＂提肛＂打卡。 他们每天专心打卡，兢兢业业的向＂提友们＂汇报提肛情况，为了拯救肛门共同努力着 ＂提肛＂顾名思义就是提拉肛门，主要是为了锻炼肛门括约肌：吸气两瓣屁股向中间用力一夹，然后呼气放松，如此循环往复....在菊花的一松一紧、一开一合之间，肛门括约肌也在无形中变强 文字版不够生动？那就来看一下提肛操的动图教学版，有没有感觉菊花紧了一下，那么问题来了，为什么这个看上去有点羞耻的动作，突然让上万年轻人着迷？这个＂一松一紧＂的提肛运动，到底是有多爽？？ 年轻人这么拼命＂提肛＂是有原因的 1、怕少年得＂痔＂ 痔疮本来是人类身上的一块肉，叫＂肛垫＂，肛垫可以收缩自如，在菊花里充当守门员的角色，控制着屎和屁的进出，但如果这块肉从菊花里突出来，或者掉下来了，就变成了人见人怕的痔疮。 痔疮逐渐呈现年轻化趋势，20~40岁的中青年群体是痔疮＂主力军＂，坚持在群里打卡提肛的人，要么是已经得了＂痔疮＂，要么就是在＂害怕得痔疮＂的路上 我们常听说＂十男九痔＂，只有肛肠科医生才知道后面还有半句话——＂十女十痔＂，很多女生在经历＂怀孕＂后，肛垫的压力会越来越大，久而久之下坠变成痔疮，所以只要你是个人，不论男人女人，都有可能得痔疮。 痔疮到底有多令人恐惧呢？拉血、坐不下...严重影响生活，即使手术好了，术后排便也会让人痛不欲生，仿佛拉的不是屎而是玻璃 不仅要忍受肉体上的痛苦，还要被一群人围观最私密的菊花，简直羞耻到了极点...在被痔疮支配的恐惧下，大家不得不开始提肛运动 久坐、长期便秘、熬夜晚睡、饮食不规律等不良生活习惯，都会导致肛门附近的血液循环受阻或令周围组织变弱，导致血管肿胀及软组织突出，生成痔疮，让你的菊花遭殃 而提肛运动中对肛门的收缩和舒张，可以促进肛周的血液循环，对痔疮起到了一定的预防作用，不过如果你已经得了痔疮，该看医生还得看，提肛运动只能起到辅助作用，并不能起到治疗效果。 2、练翘臀 如果你以为提肛就是练翘臀的超前之路，能让臀围UP几个水平线？真是too young too simple，你以为别人的铁是白蹲的吗？ 不过这也不能怪大家，连日本的一台综艺节目也有说过提肛翘臀法，节目专家声称：只要学会紧缩肛门的感觉，体质和体型就会发生强烈的变化，仅用臀沟夹笔，就想拥有蜜桃臀、让盆骨复位？简直就是瞎扯淡 通过夹紧屁股这个动作，只是刺激了臀部的发力，能起到翘臀的效果微乎其微，想要翘臀，还是得踏踏实实地去训练，深蹲、臀桥、硬拉.....一个都不能少 提肛运动确实有一定好处的，可以防痔疮，缓解尿失禁，帮助产后修复等......＂提肛＂大法学会了，可以随时随地养生，但并没有更多的＂神奇功效＂了 多少年轻人表面光鲜亮丽，背后却有着一个不堪的屁屁，多关爱关爱自己的菊花吧，一起提起来
新型坐月子方式正在流行，不多花钱也少婆媳矛盾，用过都说好文好孕姐各位已婚女性们，提起坐月子，你会想到什么呢？我估计很多人会想到麻烦婆媳矛盾。毕竟如今按照风俗，照顾产妇坐月子依然主要是由婆婆来，有些地方不让婆婆来她还不高兴呢。但是婆媳之前生完孩子，你对夫妻生活还满意吗？真心话残酷，男人该努努力了文好孕姐生完孩子，你对夫妻生活还满意吗？难得帮朋友做情感调查，结果第一个受访人的回答就让我大吃一惊，在大众印象中，孩子的出生伴随着祝福和期待，按理说，应该让夫妻感情更亲密。可答案却儿女双全时，让女儿上公立，儿子上私立贵族宝妈的选择很科学文好孕姐如果你家的钱只够一个孩子上私立贵族学校的话，你会选择哪一个呢？在大多数家长心里，孩子的教育没有一碗水端平重要，倘若无法让两个孩子都上私立，那就一起去公立学校，总之，不能厚此生女儿，一辈子操心还容易白养，不划算六旬老人的经历很扎心文好孕姐年纪大了，开始后悔了，当初怎么得都该要个儿子的。王阿伯的话让我心里很不是滋味，处了二三十年的邻居，我始终以为他不后悔，毕竟大院里都知道他有多疼自家宝贝女儿。人人愿意缴纳罚款就算打掉孩子，我也要上位孕妈为了升职狠心打掉腹中3月胎儿文好孕姐所有人都要承认的一个现实，女性由于要怀孕生子在职场中往往处于劣势。就算男人女人两个人其他方面条件都是一样的，但人事升职加薪都会优先选择男人。女人要想在职场中，获得和男人一样暗规则正在有儿子的家庭上演，儿媳和婆婆看破不说破，和平相处文好孕姐现在说起婆媳关系，身边的人大都是吐糟。在网上更是把婆媳问题放大到了极致，给人的感觉戾气好重，婆媳矛盾很尖锐。让很多年轻女孩不敢生儿子，也让有儿子未来要当婆婆的宝妈，心有戚戚结婚十年宝妈回顾婚姻种种，提醒未婚女孩恋爱时切忌跳入以下坑文好孕姐都说婚姻如人饮水，冷暖自知。但在婚姻里沉浮多年的人，多少会窥得婚姻的真相，并总结出自己所走的一些弯路来。这些弯路如果能让未婚的女孩们看到并警醒，或许会减少她们走弯路的几率。被骂，我也要三代还宗！宝爸姓氏太少见，延续姓氏成家规文好孕姐你姓啥？对于网友来说，姓名只是一个代号而已，中国有百家姓，算上复姓共四百多个，而中国有14亿人口，平均下来，似乎每个姓氏都不用担心后继无人。可事实并非如此，除了罕见的复姓外双减过后，我们公司里多了一个人，谁都没见过可怜父母心文好孕姐我请的是年假，不是事假！月初发工资，我扫了眼工资单就发现多扣了，拿着工资条就去了财务办公室。于是，这边财务核对，那边我百无聊赖看工资单，突然看到一个陌生的名字。作为公司元老我生孩子还不是为了你吗？孕妈反怼女丁克，只因提前下班有理文好孕姐我下班怎么了？我下班怎么了？你怀孕没提前下过班吗？四点刚到，孕妈文文就收拾包包打算下班，这是她作为孕妈的福利，文文认为自己理应享受，于是，把工作一推，站起来就要走人，却被同贵州内衣事件最新进展男方再次提亲，双方择日完婚？12月30日领证，本来1月2日打算完婚的贵州遵义小两口，女方临结婚头天晚上发现婚前从头礼的内衣是最小码的，寓意婆家容不下新媳妇。新娘子半夜12点催促新郎家换大码，新郎说关门了换不了