现在，有颜有肉的小哥是越来越多了，比如今天介绍的这位最近在健身圈就非常火
　　他叫Arel_，光是清清秀秀的颜值，就足以吸引不少迷妹粉丝。
　　当小哥撩开衣服露出腹肌，劲爆腹肌让不少妹子忍不住咽了咽口水，古铜色的性感肌肤真的是很迷人。
　　再看看小哥的二头肌，大围度的粗壮手臂男友力Max了
　　高高大大的身形走在街上，估计是不少人眼中的焦点，更不用说饱满结实的胸肌，很给人安全感的南瓜肩、麒麟臂，线条清晰，轮廓分明，实在是很好看。
　　早在2014年的时候，Arel还只是个瘦弱少年，直到踏进了健身房才开始了逆袭。
　　健身虽然累，但他痛并快乐着，只要一有空就会抽时间去撸铁打卡。
　　也曾遇到难题，但有好肌友的陪伴鼓励，困难就不算什么。
　　不仅要练，在饮食方面也要到位，戒掉油腻不健康的垃圾食品，顿顿都选择高蛋白、低脂肪、有营养的食物，只有对自己够狠才配得上更好的人生。
　　多年与铁相伴，才打造出这一副结结实实不含水分的肌肉，才拥有了能胜过不少同龄人的傲人身材，也真的是很励志了。
　　练出好身材不易，要留住好身材更难，虽然已经拥有一身好看的腱子肉，但Arel并没有骄傲自满，依旧保持着规律的作息和运动方式。
　　劲爆身材+清秀颜值，也让Arel受到不少摄影师的青睐，这组浴缸里的肌肉大片百分百的养眼。
　　他也在不断地提升自己，力求每一次拍摄都达到最满意的状态。
　　要想练出好身材，不光是要掌握吃、练、睡的秘诀，更重要的是有一颗不轻言放弃的心。
　　只要开始努力，什么时候都不算晚

实至名归！林青霞用22年拍了一百部戏获终身成就奖据台湾媒体报道，第20届意大利远东电影节21日举行开幕典礼。电影节宣布终身成就金桑奖将颁予有华语影坛重量级明星林青霞，并由施南生颁赠奖座。林青霞在颁奖现场表示今年电影节成立20周年Baby脱鞋后尴尬了李晨笑翻邓超一脱了鞋便跪着走了在最近一次奔跑吧节目中，Angelababy被节目组要求脱鞋，就在Baby脱鞋后，那夸张身高差让Selina冷不防的说了句Baby，你怎么下楼了？，邓超还跟着补枪一脱了鞋便跪着走了女艺人就这么可怜！于文文爆Baby昆凌产后未满1个月复出真相艺人昆凌生两胎都是产后迅速恢复苗条身材，而且未满一个月就复出，曾让不少人惊讶，不过在演艺圈中像她这样的星妈不是少数，Angelababy也是生完儿子后不久，便回归奔跑吧（跑男），女影帝张家辉警告网友不要忘本叫过我渣渣辉是要掏钱的近日，有网友在微博曝光出张家辉接受采访的视频，视频中张家辉表示叫我渣渣辉的人，你们不要忘本哦，赶紧去买票，支持电影。原来，昨天（4月24日）张家辉出席电影低压槽上海发布会，在后台发初生之犊不怕虎14岁童星跻身全球百大最具影响力人物美国Time时代杂志每年都会选出全球百位最具影响力人物，今年名单除当代偶像艺人领袖之外，年仅14岁的米莉波比布朗亦名列其中。童星米莉波比布朗今年入围人士当中，大众较为熟知的有歌手珍存到5亿就结婚！他帮周杰伦写歌一首歌养活一家人南拳妈妈团长弹头（宋健彰）和空姐女友陈贝瑜交往3年，日前终于下跪求婚，成功套牢女友，不过他接受访问时，语出惊人表示希望存款有35亿元台币（约6千万到1亿人民币），再举办婚宴。其实他遭批史上最理直气壮小三琼瑶紧急关闭留言版止血知名作家琼瑶与皇冠集团创始人平鑫涛结婚39年，这段看似鹣鲽情深的感情，被平鑫涛前妻林婉珍出书点名10大罪状，直指琼瑶破坏她的家庭。琼瑶昨（24）日也在脸书以佛家哲理反击，许多网友也中国十五大功夫巨星哪一位功夫明星最厉害李小龙，武术技击家，武术哲学家。Ufc开创者，mma之父，武术宗师，功夫片的开创者和截拳道创始人，华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者，好莱坞华人演员。1993年获香港电影金像秋天的开场白在所有物是人非的景色里，我最喜欢你壹我对全新事物，有着本能的抗拒。因为实在不容易把握，并且非常容易出错。比如，现在我正在使用的新本本。一边摸索，一边操作。它的到来，很有纪念意义立秋那天，我把它接回家。往后岁月，咱们久恋成婚这是最浪漫的事，唯有真爱抵得过岁月漫长壹国庆假期结束，赶着参加这个婚礼那个婚礼的朋友可以消停了。看着幸福的新郎新娘，或者你会百感交集。今天的甜蜜，也许有着你并不知情的来之不易。此时此刻，他们总会说到从前是怎样相识相遇的最强师生恋把41岁老师宠成公主，还让老师8年生三个孩子在娱乐圈中，感情上的诱惑是非常大的，有名利之争，也有各种现实因素，明星们的感情生活也是荤素不忌，很多的导演，会选择年轻貌美的女演员做妻子，而且还会为此抛弃自己的妻子与孩子，而且美其