肌肉猛男健身时突然倒地，很多人都犯这个错，请别再瞎练了

　　据我们以往的经验所知
　　健身一直是有利于身体健康的事情
　　但你是否想过有一天
　　你会因为不恰当的健身方式让自己受伤
　　而健身可能不再是获得好身体的最优解
　　前段时间，安徽有一位撸铁小伙
　　前一秒还在健身房好好地训练举重
　　后一秒就突发脑溢血轰然倒地
　　马上就被紧急送往医院进行治疗
　　值得庆幸的是
　　及时救治让小伙捡回一条命
　　目前他正在接受康复治疗
　　已经可以独立地缓慢行走
　　但语言功能却还是有所损伤
　　小伙名叫余波，据他妈妈介绍
　　余波是一名健美运动员
　　曾多次参加比赛并也获得过不错的成绩
　　对于健身抱有热爱的余波
　　每天都风雨无阻地去健身房训练
　　看到这里相信有很多人困惑了
　　竟然是个狂热的健身爱好者
　　想必肯定有着一个过硬的身体素质
　　怎么会在训练过程中突然犯病倒地呢？
　　后来在医生的口中得知
　　原来余波一直都患有高血压
　　已经有七八年的病史了
　　平时吃药他本就不规律
　　在这近半年更是基本没吃降压药
　　让这一切变得更加致命的是
　　为了参加健美比赛余波还减重四十斤
　　据他妈妈所说余波在上海打健美比赛
　　本来有170多斤的他一度瘦到130斤
　　虽然比赛后有在努力地吃回来
　　但却也还是对身体造成了一定的伤害
　　余波本想通过健身加强自身体质
　　这波操作本来是没错的
　　但在他血压没有得到稳定的情况下
　　就一直大重量高频率地健身
　　这样只会让他的血压变得更高
　　从而导致突发的脑血管意外
　　在最后，医生也温馨提醒大家
　　健身虽好，但一定要做到量力而行
　　身患高血压、心脏病等疾病的人
　　一定要遵守医嘱、科学运动
　　千万不要因小失大，让健身变成了伤身
　　余波的遭遇，让不少老铁们觉得既同情又生气：
　　运动确实能改变体质但是不能改变病因，运动归运动，该吃药的时候还是得好好吃药要关注自己的血压啊各位，健身真的要量力而行千万不要搞身体承受不了的训练，现在真的是得不偿失了不管是自己练还是带别人练，都要了解基础疾病，出问题了后悔来不及，安全第一
　　其实，本想通过健身强身健体，却因为忽视自己的身体状况而出问题的人不在少数；
　　乐山一位40多岁的男子在健身房跑步时，突然心脏骤停晕倒在地；健身房工作人员在给他做了十几分钟的心脏复苏之后，男子恢复呼吸，后被120接到医院进行治疗。
　　事后经他教练所说，该男子出现晕厥跟他进行过高强度运动有关；
　　而且该男子本身有三高和糖尿病，身体机能稍弱的他，当天在游完800米之后，又开始有氧快跑，心率达到了他所不能承受的范围。
　　适当的健身，当然有利于我们保持健康的体魄；但是过度的健身、不顾身体状况的盲目健身，却可能让我们的健康反遭吞噬。
　　有以下症状的人群健身需谨慎，一定要量力而行、科学健身：
　　1、既往有心脏病的患者；
　　2、部分带有代谢障碍的肥胖者；
　　3、感冒患者。感冒病毒可能引起心肌炎，发生严重心率失常和心率衰竭；
　　4、糖尿病患者。超负荷运动可能会诱发低血糖；
　　5、高血压或心律不齐者。超负荷的运动容易导致血压急升或心率失常；
　　最后还是要温馨地提醒大家，健身虽好，但也不要贪多；
　　热爱健身是好事，能坚持健身的人也都很了不起，但也要把握好一个度，并时刻关注身体的状况，千万不要让你所热爱的事情伤害了你。
　　请切记
　　不要用健康去换身材
　　保持合理科学的训练
　　才是真正的王道