在当下这个＂万物皆可PUA＂的环境里，健身教练可以说是一个不露声色的高手人群； ＂你都这么胖了，还不抓紧办卡锻炼吗？＂ ＂看看身上的赘肉，你男朋友会不会嫌弃啊＂ ＂捏一捏自己的肉，怎么还有脸吃啊＂ 以前去健身房是解压，现在却总是要被迫接受教练们的PUA；众目睽睽之下，说你这里太胖、那里需要加强，就问这场景谁待着能不尴尬。 放眼望去，生活中的你我他，深受教练PUA的不在少数，要做的就是学会让他们闭嘴，我只是想单纯地快乐地健个身啊 一味地对学员进行打压 只会让大家产生抵触心理 特别是碰上专业、身材都一般的教练 只会让人赶紧逃离 ▼ 当私教PUA你时 你也可以反将他一军 肌肉比不过 耍嘴皮子可千万不能输 ▼ 什么人能够无畏他人PUA 答：对自己有着无穷的自信 都是人，凭什么我就要受着你的贬低 ▼ 坚守着自己的需求 有没有肌肉无所谓 只要自己健康就行 ▼ 很多人爱健身 并不是单纯为了减脂或变美 而是为了能在运动中挥洒着汗水 在过程中释放着自己的压力 ▼ 有一说一，很多商业健身房里的教练很大程度上就是利用人们的＂身材焦虑＂在盈利；所以在过程中免不了巧舌弹簧，无限放大你身上的缺陷。 在这种情况下，制造身材焦虑会让很多人开始自我怀疑：没健身之前没觉得自己身材有什么问题，怎么健身之后却哪哪都变成问题。 健身教练有时候为了卖课，套路真的让人防不胜防；说你体脂高、体态不行、锻炼动作错误，总是把自己吹嘘的厉害极了，把你贬得一无是处。 有的人可以面对PUA不为所动，但更多的人却是在一次次的打压下不惜花费大价钱买课。 如果你也曾经历过别人对你身材PUA，请不要因此陷入焦虑，这背后完全是一种错误的打压；每个人要做的就是学会正视自己，相信自己足够有资格获得赞美。 很多人可能就会说了，为了不受PUA，不请健身教练自己练不就好了？自己练，或许对于有经验的老铁们没什么妨碍，但是对于小白来说却不是一件简单事。 况且，并不是要对所有的教练避而远之，在挑选教练时可以擦亮眼睛，选好教练，不给PUA的机会！那么，拥有怎么样的特质才能称之为一个好教练呢？ 1、愿意诚实地告诉你＂我不知道＂ 如果一个教练什么都说我知道，用同一模板去解决不同问题，终究像是滥竽充数； 相反当他们勇于承认自己＂不知道＂，始终保持谦虚积极的学习态度，更新充实自我，才能为学员提供越来越高质量的健身辅助。 2、善于倾听 一个好的教练是会在充分了解学员的情况下，给他制定独一的健身计划的，而这就需要他做到悉心倾听学员； 例如饮食喜好、身体是否有伤痛部位、身体能力的长处与短板、想要达到的具体目标等等。 3、设定切实可行的目标计划 健身之路充满坎坷并不容易，需要大家长期的坚持与努力；所以更需要教练们根据学员情况，制定切实可行的计划，而不是只会满嘴跑火车，承诺下不切实际的健身成效。 4、指导语言通俗易懂 一个好的教练应该根据学员的情况，将复杂的知识原理、专业名词解释得通俗易懂；而不是为了显示自己的＂博学＂，把晦涩的理论喋喋不休说个不停。 最后，私教确实有其存在的意义，这一点是不可否认的；但是我们也需要对自身抱有自信，对过分传播身材焦虑的现象说＂不＂！
日本山形县大型温泉酒店全面翻新分售！收益稳定，欢迎咨询田舎暮（田园生活）回帰（回归故里）的旋风在疫情中悄然掀起，人类受制于长期与新冠病毒共处的压力，不肯坐以待毙，在日本中国新西兰等多个国家都兴起归田园居的买房潮流，试图通过投资郊外不动留学生因生活费不够辱骂父亲？！在日本留学要花多少钱才算够？最近有个23岁的女留学生，因为生活费不够，竟然在朋友圈公开辱骂自己的亲生父亲！语言污秽，态度嚣张，看到的人无不震惊！这是对待生养自己的父亲的态度吗？更夸张的是，这女生竟然公开了她和中国制造念佛机成为日本年轻人宠爱单品！虽然听不懂却大为震撼！我们常常会说，时尚是一个轮回。但其实在生活中轮回的不仅仅只有时尚。曾经老年人标配的枸杞保温杯，现在却被很多养生的年轻人视为潮流。曾经中老年人专属的泡脚，现在却成为了明星们减压的必备美国混血大兵猛烈追求44岁日本离异妈妈，还要带着3850亿跟她结婚？剧本都不敢这么编世人都有一场美梦，男人幻想一朝有钱美女成群围着自己，女人幻想王子英雄给自己一场轰轰烈烈的爱情。想归想，大部分人都很清醒，那些奇遇一般的爱情都只存在于电视剧小说里，现实中要是有人拿这在日外国人票选的16个必买日本制商品！第一名果然是这个大家最期待的417位在日外国人票选最强的日本制品出炉喇！而这次的16强依然横跨着日用品食品娱乐和家电的领域。废话不多说，让我们一起揭晓赛果吧！（u）首先第16名的是我们到日本药妆店51岁长这样？！中山美穗ins发近照引热议，日本网友高呼美到让人窒息生老病死是不可逆转的自然规律。韶华易逝，每个人都会有变老的那一天我们总看到人说，当那天来临的时候要坦然面对，优雅的老去。每到这时候小编就无比羡慕那些美了一辈子的人，就好像岁月给我们大唐女法医冉美玉幸福的人生为什么变成悲剧了？冉美玉是父母的掌上明珠，从小活在父母的关心爱护下，得到的关爱比冉颜多多了。照理说应该很幸福的，那她的人生为什么变成悲剧了呢？首先，她父亲很糊涂，不管家中事，什么事都听高氏的，更缺少假设恒大爆雷了再议恒大危机中国第一大房企恒大集团，前几年曾经有市值近4000亿的高光时刻，俱往矣！目前处于舆论风口，我们假设一下，如果恒大不幸爆雷了，会发生什么？本文将对发生其后果后影响的各个方面进行分析。无心法师3玄鹄注定短命，还被毁容，柳家传家宝可治吗？最近无心法师3正在热播中，明晚8点又要开播了。接下来剧情将围绕柳家展开，青鸾玄鹄的娘亲突然去世，他们回去调查娘亲死因，却没想到牵扯出柳家的一个大秘密。前面剧情我们知道玄鹄从小体弱多如何避免节假日高速公路堵车之殇每次大型节假日，因为高速公路免费，所以车流量格外大，不可避免的是，堵车现象日益严重。节假日想出去玩，无奈一想到在高速公路上严重的堵车，还不如就在家里轻松几天。堵车日益成为车主心中之雷军与刘强东两位受人尊敬的企业家雷军现年52岁，刘强东现年47岁，都处于人生的事业黄金年龄期。雷军刘强东雷军是湖北仙桃高考状元，刘强东是江苏宿迁高考状元，两人都是学霸。雷军就读于武汉大学，刘强东就读于中国人民大学