在当下这个＂万物皆可PUA＂的环境里，健身教练可以说是一个不露声色的高手人群； ＂你都这么胖了，还不抓紧办卡锻炼吗？＂ ＂看看身上的赘肉，你男朋友会不会嫌弃啊＂ ＂捏一捏自己的肉，怎么还有脸吃啊＂ 以前去健身房是解压，现在却总是要被迫接受教练们的PUA；众目睽睽之下，说你这里太胖、那里需要加强，就问这场景谁待着能不尴尬。 放眼望去，生活中的你我他，深受教练PUA的不在少数，要做的就是学会让他们闭嘴，我只是想单纯地快乐地健个身啊 一味地对学员进行打压 只会让大家产生抵触心理 特别是碰上专业、身材都一般的教练 只会让人赶紧逃离 ▼ 当私教PUA你时 你也可以反将他一军 肌肉比不过 耍嘴皮子可千万不能输 ▼ 什么人能够无畏他人PUA 答：对自己有着无穷的自信 都是人，凭什么我就要受着你的贬低 ▼ 坚守着自己的需求 有没有肌肉无所谓 只要自己健康就行 ▼ 很多人爱健身 并不是单纯为了减脂或变美 而是为了能在运动中挥洒着汗水 在过程中释放着自己的压力 ▼ 有一说一，很多商业健身房里的教练很大程度上就是利用人们的＂身材焦虑＂在盈利；所以在过程中免不了巧舌弹簧，无限放大你身上的缺陷。 在这种情况下，制造身材焦虑会让很多人开始自我怀疑：没健身之前没觉得自己身材有什么问题，怎么健身之后却哪哪都变成问题。 健身教练有时候为了卖课，套路真的让人防不胜防；说你体脂高、体态不行、锻炼动作错误，总是把自己吹嘘的厉害极了，把你贬得一无是处。 有的人可以面对PUA不为所动，但更多的人却是在一次次的打压下不惜花费大价钱买课。 如果你也曾经历过别人对你身材PUA，请不要因此陷入焦虑，这背后完全是一种错误的打压；每个人要做的就是学会正视自己，相信自己足够有资格获得赞美。 很多人可能就会说了，为了不受PUA，不请健身教练自己练不就好了？自己练，或许对于有经验的老铁们没什么妨碍，但是对于小白来说却不是一件简单事。 况且，并不是要对所有的教练避而远之，在挑选教练时可以擦亮眼睛，选好教练，不给PUA的机会！那么，拥有怎么样的特质才能称之为一个好教练呢？ 1、愿意诚实地告诉你＂我不知道＂ 如果一个教练什么都说我知道，用同一模板去解决不同问题，终究像是滥竽充数； 相反当他们勇于承认自己＂不知道＂，始终保持谦虚积极的学习态度，更新充实自我，才能为学员提供越来越高质量的健身辅助。 2、善于倾听 一个好的教练是会在充分了解学员的情况下，给他制定独一的健身计划的，而这就需要他做到悉心倾听学员； 例如饮食喜好、身体是否有伤痛部位、身体能力的长处与短板、想要达到的具体目标等等。 3、设定切实可行的目标计划 健身之路充满坎坷并不容易，需要大家长期的坚持与努力；所以更需要教练们根据学员情况，制定切实可行的计划，而不是只会满嘴跑火车，承诺下不切实际的健身成效。 4、指导语言通俗易懂 一个好的教练应该根据学员的情况，将复杂的知识原理、专业名词解释得通俗易懂；而不是为了显示自己的＂博学＂，把晦涩的理论喋喋不休说个不停。 最后，私教确实有其存在的意义，这一点是不可否认的；但是我们也需要对自身抱有自信，对过分传播身材焦虑的现象说＂不＂！
能文能武，可刚可柔，大银幕上的徐冬冬也很有料能文能武，可刚可柔，大银幕上的徐冬冬也很有料说起徐冬冬，大家热议最多的应该是她性感火辣的身材，很多网友都喜欢用身材有料来给徐冬冬贴标签，而徐冬冬也担得起性感火辣女郎的美誉。徐冬冬还郭德纲力捧的德云三哥喜剧综艺首秀，又跪又滚，太闹腾上周播出的欢乐喜剧人，应该是德云三哥孔云龙与搭档李云杰，第一次在大型喜剧综艺节目上的首秀。为了这期节目，德云社还派出了第五季欢乐喜剧人的亚军张鹤伦来助演，足见郭德纲德云社对孔云龙的斗罗大陆视觉特效被指抄袭，制作公司道歉，肖战被骂有点冤肖战领衔主演的新剧斗罗大陆，开播之后，不仅收视不断走高，更得到了人民日报光明日报等央媒的盛赞。而身为主演的肖战，表现也有可圈可点之处。不过，就在该剧刚播出不久，就有网友发现，在剧集那个活力十足元气满格的张柏芝，在浪姐2中又回来了没有什么事情是做不到的。这句话如果出自一个18岁的少年，一定会被认为是少不更事，没有挨过社会的毒打。但是，如果它来自一个40岁的中年人，而且她还在拥有鲜花与掌声之后又遭遇过波折与磨第十一回导演求排片，能否复制人潮汹涌逆袭破7亿的神话4月9日，第十一回导演主演陈建斌发文，请求院线多给第十一回一些空间，从而让更多喜欢这部影片的观众都能看到这部电影。文章中，陈建斌还谈到了导演电影人，以及第十一回所有工作人员的不容易圣山村谜局挖坑入坑填坑，惊悚悬疑烧脑小编看过不少有关藏地风土人情的剧情片纪录片，也看过不少惊悚悬疑的恐怖片，但以藏地为事发地，以当地居民为主人公的惊悚悬疑恐怖电影，却难得一见。圣山村谜局就很好地将一个惊悚悬疑又略带恐侯耀华何云伟再同框，谈笑风生心情好，曾因祭拜侯耀文遭痛骂日前，侯耀华与何云伟同框现身某饭店，这也是侯耀华何云伟继同框祭拜侯耀文之后的再度同时现身。从视频中两人状况看，侯耀华侯耀文似乎并没有受到因祭拜风波招来的骂声的影响。尤其是侯耀华，不唐探3破45亿，人潮汹涌上座率下滑，沈腾新片豆瓣3分唐探3破45亿，人潮汹涌上座率下滑，沈腾新片豆瓣3。03月20日，周六，电影市场迎来了一个小爆发。电影大盘单日票房突破了1亿元，达到了1。13亿多。较之于前一天的周五，票房翻番。这人潮汹涌超7亿，阿凡达重映破2亿，新片扎堆却没有能打3月19号，星期五，电影大盘继续低迷。周五，原本是票房大爆的日子。但在本周五，单日票房仅仅只有5400多万。这还是在多部新片扎堆上映的情况下，这也足见这些新片真的是没有一个能打的。票房接连两天超哥斯拉，我的姐姐成清明档国产电影担当清明档期的电影已经纷纷上映，前天和昨天，国产小成本影片我的姐姐无疑成了票房大赢家。数据显示，前天，我的姐姐在晚上六点开始上映，当日票房6000多万，超出好莱坞视觉特效大片哥斯拉大战唐探3破45亿，三部曲累计票房近90亿，创国产片纪录实时数据显示，2021年3月21日下午，唐探3的累计票房已经超过了45亿。如果加上唐探2的33。97亿，以及唐探1的8。23亿，那么唐探三部曲的总票房已经超过了87亿。同一系列的三