周三,48岁的好莱坞动作明星巨石强森晒出健身房健身照,健硕的大腿肌肉令人十分惊叹。 巨石强森主演的DC漫画电影《黑亚当》开拍在即,本身已经有着不错身材的巨石强森加大了自己的锻炼量,变成每天锻炼两次。 晒出的照片中,巨石强森半身湿透,露出的大腿肌肉纹理相当惊人,大腿之间根本没有缝隙。他手上拿着的锻炼用的铁链子不是一般的粗,想必力气小点的人未必能拿得起来,巨石强森所在的健身房是在他自己家里。 在将照片分享给2.2亿粉丝时,强森配文:"黑亚当准备好了。在没人看的时候悄悄投入的工作总是能影响整件事,电影本周开始制作。" 这是强森首次出演超级英雄电影中的反英雄角色,概念图中该角色就是一个身强力壮的大块头,这大概还是给了强森一些压力。除了每天加练一次之外,强森还调整了自己的饮食结构。 通常他会坚持每天吃五顿富含蛋白质的饭,主食有燕麦片、牛排、鸡肉、鸡蛋和很多蔬菜。现在,为了准备这个大力神角色,他把一天五顿的数量提高到七顿。 不过他依然坚持着每周吃一次"欺骗餐",为了鼓励自己更好的健身。欺骗餐里通常可以有大量的碳水化合物。前一周,强森吃了一大盘意大利肉酱面,旁边还放了两个百吉饼。 寿司也是强森欺骗餐里的常客,通常他还会趁着这天喝点自己品牌的龙舌兰酒。他写道:"朋友们,把你的欺骗餐做好,这是你应得的。"