杨紫完美蜕变，小粗腿逆袭女团腿，大方分享黄金瘦腿动作

　　近几年，娱乐圈更新换代太快，一伙又一伙的青年演员持续火出圈，但令人印象深刻的寥寥无几。
　　这也不怪发展，要怪只能怪经典难以超越，以至于现在很多观众十分念旧，对新影视剧提不起丝毫兴趣。
　　除了老演员外，这些童星出道的演员也颇受关注，例如关晓彤、张子枫、杨紫等人。
　　杨紫完美蜕变，＂小粗腿＂逆袭＂女团腿＂，大方分享黄金瘦腿动作
　　杨紫，是一名演技、双商在线的女演员，出道20年之久，塑造了许多经典角色，参演过的电视剧也多达几十部。
　　从＂小雪＂至今，她没什么绯闻，更没什么八卦，为人十分低调，演艺生涯可谓是顺风顺水。
　　当然，人都是＂视觉动物＂， 虽然杨紫演技好，但她的身材却经常被人诟病。
　　杨紫属于＂易胖体质＂，吃一点就会胖，尤其是她的小粗腿，经常被网友抨击，称她应该减减肥。
　　对此，杨紫用了许多方式，但效果并不好，面对网友的吐槽，她表示自己是 ＂减肥困难户＂。
　　本以为这件事暂时搁置了，但有细心的粉丝发现，杨紫新拍摄的写真照中瘦了，尤其是 小粗腿，居然逆袭成了＂女团腿＂ 。
　　这完全就是＂减肥困难户＂的逆风翻盘，杨紫的小粉丝们也十分好奇她是如何做到，在连续追问下，她分享出了自己的＂黄金瘦腿动作＂。 杨紫的＂黄金瘦腿动作＂后抬腿
　　双腿并拢，双手支地，腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，随后吸气收腹，身体重心后倾，保持几秒钟即可。 左右跨迈步
　　双脚向外打开45度，然后缓慢下蹲。随后向右跨10步，再向左跨10步。这个动作不仅能瘦小腿，还能瘦小腹。 深蹲
　　双腿打开与肩同宽，双手放在胸前，深蹲至大腿与地面呈水平状，注意重心往后，膝盖不要超过脚尖，避免膝盖受伤。
　　空中自行车
　　仰卧在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，模拟脚踩自行车的动作，抬起时脚尖勾起， 下降时脚尖绷直， 注意核心 和腿部发力。高抬腿
　　主要锻炼的也是大腿内侧，上身要注意保持，不要前倾，左右腿交替锻炼，连续做50个。 弓步下蹲
　　双脚前后分开约半米，向下蹲，直到前后腿呈90度，做完一条腿后，双腿交换位置，注意动作的标准性。
　　总的来说，杨紫是一位正能量的明星，不仅在悄悄变好，还大方分享了自己的瘦腿秘诀，希望小粉丝们赶快学起来吧。
　　问：杨紫的瘦腿秘诀值得你学习吗？ 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。