愿你和不愿触碰的遗憾好好说声再见
非让情感特约作者/宁境宁
每个人的一生,总会有这样或那样的遗憾。
有一些不能触摸的,不能忘记,也不轻易想起。
那些永远忘不掉的人,来不及表达的爱,来不及说出的感谢,来不及报答的恩情。
都蛰伏在记忆里,
直到有一些来不及,变成永远永远的来不及。
米兰 昆德拉说:遇见是两个人的事,离开却是一个人的决定,遇见是一个开始,离开却是为了遇见下一个离开。
这是一个流行离开的世界,但是我们都还没有学会认真告别。
01)
生活从来不会停止向前的脚步,可是,那些来不及做的事、那些来不及宣泄出的的情绪会让我们总是在深夜里哭泣。
那些久久"不能释怀的"事,真的能被时间够淡化吗?
不能!
这其中,关乎生离死别亲情的未完成事件,更会让人痛苦许多年,甚至是一生。
没有人可以真正逃开心灵中来不及的"未完成事件"。
有时候一旦碰到某些场景,会马上触动我们心底最柔软的那个部分。潸然泪下之后,遗憾的感觉会再次打败我们。
一个朋友告诉我:"我是姥姥带大的,姥姥往生时,我不在她身边,‘遗憾,就像一根刺扎在我心里’"。
她说姥姥过世已经十二年,可是每一年的清明和姥姥的忌日。甚至是中秋节,重阳节,她心里的痛都会如潮水般涌来,日甚一日,年甚一年。
她说自己常常在想,那个暑假为什么不早点回去?为什么要加班?
为什么一定要挣钱给姥姥买那件红毛衣!
她经常后悔自己没能早几天回去,那样就能在姥姥膝下彩衣娱亲几天。姥姥临终时,就能见最后一面,就能搂着姥姥。
朋友的姥姥最后是遗憾地睁着双眼,看着大门的方向喊着她的名字离去的。没有看到姥姥最后一面,是她心中最深的痛。
朋友在她的姥姥离世后很长很长的一段时间里,听到别人说到"姥姥"俩字总会扯开话题或者沉默,不知道应该怎么说,不知道说什么,更怕控制不了情绪会失声痛哭。
那感觉就是一根扎在她心里的刺,每每拔出来看,都发现心被伤得鲜血淋漓。
事实上,心理层面上的"未完成事件"是一种情结,在潜意识中徘徊,一旦外界条件契合,它就会跳出来,狠狠地扎心一下。
02)
心理学上有一个"空椅子"疗愈方法,只需要两张椅子,自己坐其中一把,通过想象把对方邀请到对面的椅子上,把自己想要对他说却没来得及说的话,表达出来。
尤其是,亲人已经在天堂,共同的时光都变成了思念这种情况,更适合空椅子疗法。甚至,都不需要那张空椅子,我们只需要一个安全的环境,就可以隔空对话。
放空遗憾的情绪,遗憾才会随着时间渐渐变淡,当心底唯余厚重的爱的时候,再想起离开的亲人,才会得到温暖的情绪。离去的亲人,其实也会温暖我们的深夜和人生。思念不都是痛苦的。
允许自己想念离去的亲人,不需要用压抑情绪,越压抑,越强烈,既然心里想,那就疯狂地想吧!
想透了,遗憾就会变成另一种存在,化身为动力,让我们变成他们,来守护现在的家人!
想哭就哭吧,不用找那把空椅子,这本身更是一种疗愈的方式。
倾诉之后,可以拿起笔,书写,有时候,心底的遗憾,真的只差一个郑重其事的告别仪式。
03)
人生就是不断地遇见,不断地失去,给每一个别离一个郑重的仪式,及时说出心里的爱和遗憾。
回到"未完成事件",认真地完成它,才能促进心灵的成长, 真正接受心灵深处的那些来不及的"未完成事件",认识到"未完成"也是一种完成。——即使会让人无比痛苦。
鼓足勇气,重新经历自己生命里的那些个来不及的"未完成事件",看清那些存在过的真实,才能彻底放下,换一种心态前行。
倾尽全力地活着,告别缺乏一场郑重其事的道别的遗憾,是人生中的一门功课。
卸下遗憾,要知道,天堂里的亲人一直盼着活着的亲人能卸下,也一直在等,只有卸下,在梦里,我们才能送给他们,发自内心的欢颜。 作者简介:
宁境宁,给自己温柔的拥抱,给世界明快的笑容,给您有趣的文章。能绘声绘色讲故事,更会编好听童话故事,大多时候慢声细气说话,偶尔怒吼的皮妈。